奶水稀是不是沒有營養
奶水稀不一定沒(mei)有(you)(you)營(ying)養(yang)。奶水的(de)(de)(de)稀釋或者濃稠(chou)和營(ying)養(yang)價(jia)值并沒(mei)有(you)(you)絕對的(de)(de)(de)聯系(xi)，有(you)(you)時很稀的(de)(de)(de)奶水也有(you)(you)很高的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價(jia)值，比如寶(bao)(bao)媽的(de)(de)(de)初(chu)(chu)乳(ru)。寶(bao)(bao)媽剛剛分泌的(de)(de)(de)初(chu)(chu)乳(ru)是比較稀的(de)(de)(de)，而(er)且顏色也偏向淡黃(huang)色，但營(ying)養(yang)價(jia)值卻相當高，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)腸(chang)胃很有(you)(you)保護作用，利(li)于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康。
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并且，寶媽在乳(ru)房在分泌奶(nai)(nai)(nai)水時，也有(you)一定的(de)過程。隨(sui)著(zhu)寶寶吮吸(xi)乳(ru)房的(de)時間增長，奶(nai)(nai)(nai)水量會(hui)增加，乳(ru)汁的(de)顏色和濃(nong)稠度也會(hui)發生改變，有(you)前(qian)奶(nai)(nai)(nai)和后奶(nai)(nai)(nai)之分。一般前(qian)奶(nai)(nai)(nai)是(shi)比較稀的(de)，后奶(nai)(nai)(nai)比較濃(nong)稠，但(dan)前(qian)奶(nai)(nai)(nai)和后奶(nai)(nai)(nai)一樣具(ju)有(you)豐富的(de)營(ying)養(yang)，都要讓寶寶吃到。
如果寶媽的后奶也是(shi)非常稀的，也可能(neng)是(shi)奶水營養(yang)價值不(bu)高的原因。寶媽(ma)可適當多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些蛋白質含量較多(duo)(duo)的食物，比如(ru)豬蹄(ti)和鯽魚(yu)湯以及(ji)雞蛋和鵪(an)鶉蛋等蛋類(lei)，補(bu)足營養(yang)。
奶水稀薄是什么原因
1、營養不良
奶水是要靠營養來支撐的，營養良好的寶媽，其奶水中的營養成分是比較穩定的。要是女性在哺乳期營養攝入不足的話，奶水中的營養便會降低，其表現就是奶水很稀。很多奶水稀的情況，都和寶媽在產后減肥有關。所以(yi)女性在(zai)產后減肥時，不能(neng)夠采(cai)用節(jie)食的(de)方(fang)法，需要(yao)保證營(ying)養的(de)攝入。
2、情緒
如果寶媽在哺乳的(de)時候，總是有精(jing)神緊張、心情不(bu)好(hao)以及焦(jiao)慮(lv)等情緒，就會影(ying)響到(dao)身體(ti)的(de)內分(fen)泌(mi)，進(jin)而(er)使奶(nai)水(shui)里面(mian)的(de)蛋(dan)白質、糖以及脂肪等物質合成(cheng)出現問題，這就會讓奶(nai)水(shui)變稀。
3、疾病
要是寶(bao)媽患(huan)了疾病，比如患(huan)感冒、乳腺炎以(yi)及糖尿病等病癥，在服用藥物之后，就會(hui)影響到(dao)奶水(shui)(shui)的合(he)成，進而讓(rang)奶水(shui)(shui)變稀(xi)。女(nv)性哺乳期服藥，應該盡量選擇對奶水(shui)(shui)影響小的。
4、過多食用(yong)油膩(ni)食物
哺乳期的媽(ma)媽(ma)并不(bu)是說不(bu)能吃油膩食(shi)物(wu)，只是過量使用油膩食(shi)物(wu)會導致(zhi)奶水稀。所以(yi)哺乳期媽(ma)媽(ma)們還(huan)是應該以(yi)清淡飲食(shi)為主。
奶水稀有什么方法變濃
1、保證充足(zu)的睡眠和休(xiu)息，不(bu)熬(ao)夜，多曬太陽，規律作息。
2、多(duo)吃營養豐富的(de)(de)食物，多(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)蔬(shu)菜和水果，多(duo)喝一些(xie)下奶的(de)(de)湯(tang)水，如雞(ji)湯(tang)，豬蹄湯(tang)，鯽魚湯(tang)等。
3、保持精神愉悅。
4、養成定(ding)時(shi)喂奶(nai)的習慣，規律(lv)地讓寶寶吮吸乳頭，能促進乳腺分(fen)泌乳汁。
5、每次(ci)喂奶一定要把乳房(fang)排空，不讓奶水積存，才能有利(li)于下次(ci)奶水的分泌。
