奶水稀是不是沒有營養

奶水(shui)稀(xi)(xi)不一定沒有營養(yang)。奶水(shui)的稀(xi)(xi)釋或(huo)者(zhe)濃(nong)稠(chou)和營養(yang)價(jia)值(zhi)并沒有絕對的聯系，有時很稀(xi)(xi)的奶水(shui)也有很高(gao)的營養(yang)價(jia)值(zhi)，比(bi)(bi)如寶(bao)(bao)(bao)媽的初(chu)乳。寶(bao)(bao)(bao)媽剛剛分泌的初(chu)乳是比(bi)(bi)較稀(xi)(xi)的，而且(qie)顏色也偏向淡黃色，但營養(yang)價(jia)值(zhi)卻相(xiang)當高(gao)，對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸胃很有保護作用，利(li)于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)健(jian)康。

該圖片由注冊用戶"仰望星空"提供，版權聲明反饋

并且(qie)，寶媽在(zai)乳房(fang)在(zai)分泌奶(nai)水時，也有一(yi)定的(de)(de)(de)過程。隨著(zhu)寶寶吮(shun)吸(xi)乳房(fang)的(de)(de)(de)時間增長，奶(nai)水量會增加，乳汁的(de)(de)(de)顏(yan)色(se)和濃稠(chou)度也會發生(sheng)改變，有前(qian)奶(nai)和后奶(nai)之(zhi)分。一(yi)般(ban)前(qian)奶(nai)是(shi)比(bi)較稀的(de)(de)(de)，后奶(nai)比(bi)較濃稠(chou)，但前(qian)奶(nai)和后奶(nai)一(yi)樣(yang)具有豐(feng)富的(de)(de)(de)營(ying)養，都要讓寶寶吃到(dao)。

如果寶媽的后奶也是非常稀的，也可能是奶水(shui)營養價(jia)值(zhi)不(bu)高的原(yuan)因。寶媽可適當多吃一些(xie)蛋(dan)白質含量(liang)較多的食(shi)物，比如豬蹄和(he)鯽(ji)魚湯(tang)以及雞蛋(dan)和(he)鵪鶉蛋(dan)等蛋(dan)類，補足營養。

奶水稀薄是什么原因

1、營養不良

奶水是要靠營養來支撐的，營養良好的寶媽，其奶水中的營養成分是比較穩定的。要是女性在哺乳期營養攝入不足的話，奶水中的營養便會降低，其表現就是奶水很稀。很多奶水稀的情況，都和寶媽在產后減肥有關(guan)。所以女(nv)性在產后減肥(fei)時，不能夠采用節(jie)食的方法(fa)，需要(yao)保證(zheng)營養(yang)的攝入。

2、情緒

如果寶(bao)媽(ma)在哺乳(ru)的時候，總是有精神緊(jin)張、心情不(bu)好以及(ji)焦慮等情緒，就會(hui)影(ying)響到身體的內分泌(mi)，進而使奶水(shui)里面的蛋白質(zhi)、糖以及(ji)脂肪等物質(zhi)合成出現問題，這就會(hui)讓奶水(shui)變稀(xi)。

3、疾病

要是寶媽患(huan)了疾病，比如(ru)患(huan)感冒、乳腺炎以及糖尿病等病癥，在服用藥物之后，就會影響(xiang)到奶水的(de)合成，進(jin)而讓奶水變稀。女性哺乳期服藥，應該盡量選擇對奶水影響(xiang)小的(de)。

4、過(guo)多食用油膩(ni)食物

哺乳(ru)(ru)期(qi)的媽媽并不是(shi)說(shuo)不能吃油膩食(shi)物(wu)，只是(shi)過量使用(yong)油膩食(shi)物(wu)會(hui)導致奶水稀(xi)。所以哺乳(ru)(ru)期(qi)媽媽們還是(shi)應該(gai)以清淡飲食(shi)為主。

奶水稀有什么方法變濃

1、保證充足(zu)的(de)睡眠(mian)和休(xiu)息，不熬(ao)夜，多(duo)曬太陽，規律作息。

2、多(duo)(duo)(duo)吃營養豐富的食物，多(duo)(duo)(duo)吃新鮮的蔬菜和水果，多(duo)(duo)(duo)喝一些下奶(nai)的湯(tang)水，如雞湯(tang)，豬蹄湯(tang)，鯽(ji)魚湯(tang)等。

3、保持精神愉悅。

4、養成定(ding)時喂奶的習(xi)慣(guan)，規律(lv)地讓寶(bao)寶(bao)吮(shun)吸乳(ru)(ru)頭，能促(cu)進乳(ru)(ru)腺分泌乳(ru)(ru)汁。

5、每(mei)次(ci)喂奶(nai)(nai)一定要把乳房排空，不讓奶(nai)(nai)水積存，才(cai)能有利于下次(ci)奶(nai)(nai)水的分(fen)泌。