一、大麥青汁對身體的危害有哪些

1、可能會導致過敏

如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而(er)發(fa)生過敏(min)反(fan)應，而(er)且(qie)有(you)些(xie)青汁里(li)面會含有(you)變應素(su)成(cheng)分，導致過敏(min)會出現(xian)像腹痛、腹瀉、皮膚瘙(sao)癢等(deng)癥(zheng)狀。

2、引起高鉀血癥

因為(wei)青(qing)汁中有比較豐富的(de)礦物質(zhi)鉀(jia)(jia)，鉀(jia)(jia)是(shi)(shi)促進體(ti)(ti)內新(xin)陳代謝、是(shi)(shi)參與(yu)身體(ti)(ti)各(ge)種活動的(de)重要成分，但是(shi)(shi)本(ben)身腎(shen)臟功能不足的(de)人群(qun)，會使(shi)得鉀(jia)(jia)排(pai)出體(ti)(ti)外的(de)機(ji)能下(xia)降，從而導致鉀(jia)(jia)蓄積(ji)在體(ti)(ti)內而引起(qi)高(gao)鉀(jia)(jia)血癥。特別是(shi)(shi)以(yi)甘(gan)藍作為(wei)原材料制作成的(de)青(qing)汁，鉀(jia)(jia)含量是(shi)(shi)最(zui)為(wei)豐富的(de)，正在接受腎(shen)臟透析治療的(de)人群(qun)，是(shi)(shi)不能食用青(qing)汁的(de)。

3、導致血糖過低

用(yong)大(da)麥嫩葉制作成的(de)(de)青(qing)汁(zhi)，飲用(yong)之后是具有調節(jie)血(xue)糖(tang)的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)，但(dan)是如果本(ben)身(shen)(shen)血(xue)糖(tang)就過低，在(zai)食(shi)用(yong)這(zhe)類青(qing)汁(zhi)后，可能(neng)會出現血(xue)糖(tang)更低的(de)(de)情況，對身(shen)(shen)體(ti)健康是不(bu)利(li)的(de)(de)。

4、導致細菌感染

現在的(de)(de)綠葉蔬菜(cai)都是(shi)比較容(rong)易感染的(de)(de)，而且(qie)如果有實(shi)施農藥(yao)等措(cuo)施，進行(xing)青汁制作時直接榨(zha)成(cheng)汁的(de)(de)話，一般不(bu)會煮沸殺菌(jun)，容(rong)易導致各種微生物(wu)、重(zhong)金屬(shu)超標等，對于身(shen)體健康(kang)是(shi)有危害的(de)(de)。

5、引起嘔吐腹瀉

青汁雖然對人體能(neng)起到比(bi)較(jiao)多(duo)的(de)好處(chu)，但(dan)是如果大量(liang)的(de)無節制的(de)食用，會出現嘔吐、腹瀉、便秘(mi)、發疹等癥狀。每(mei)天(tian)喝青汁的(de)量(liang)在(zai)1-2杯(bei)左右，最多(duo)不要超過3杯(bei)為宜(yi)。

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二、喝青汁需要注意什么

1、溫水沖泡，不超過45度(du)，開(kai)水涼一會兒到(dao)45度(du)，再(zai)放入(ru)青汁攪拌，千萬別(bie)拿開(kai)水去泡青汁。

2、泡(pao)完之后立馬喝掉，不(bu)然(ran)過了半小時(shi)再喝就會氧(yang)化，甚至變質(zhi)。

3、喝青汁(zhi)之后一定要多(duo)喝水，一天最少要保證8杯水，里(li)面(mian)的膳食纖維才(cai)會起到作用，宿(su)便以及毒(du)素才(cai)會排出去。

4、如果是(shi)腸(chang)胃不好者，請(qing)飯后服(fu)用。

5、需要減肥(fei)(fei)者，腸胃好的(de)可以飯(fan)前服用，促(cu)進消化系統(tong)。需要增肥(fei)(fei)者飯(fan)后服用，促(cu)進吸收系統(tong)。

6、低血糖(tang)(tang)者服用青(qing)汁要加紅(hong)糖(tang)(tang)，黑(hei)糖(tang)(tang)，或者蜂蜜一起喝(he)。

7、喝(he)青汁反應越(yue)大效(xiao)果(guo)越(yue)明(ming)顯(xian)的證明(ming)身(shen)體素質越(yue)差，效(xiao)果(guo)越(yue)慢(man)的身(shen)體素質越(yue)好。

8、青汁喝的(de)前幾(ji)天根據每(mei)個人的(de)體質都會(hui)有不同的(de)反(fan)應，大家不要害怕，是(shi)一(yi)個排毒(du)的(de)過程。青汁是(shi)先排毒(du)再往里補充(chong)營(ying)養。

9、青汁(zhi)不(bu)是藥物，不(bu)是保健品，需要一個調理期，是以調理身(shen)體的(de)酸堿(jian)度，補充堿(jian)性而達到(dao)養(yang)身(shen)排毒(du)的(de)效果。所(suo)以大部分飲用者真(zhen)正改善身(shen)體在喝到(dao)第3盒以后(hou)。

三、喝青汁幾種反應

1、排便次數增加(jia)，說明腸道有害細菌多，濕氣(qi)大，脾胃不好。

2、正常的，便成型且松軟。

3、放屁多，說明是酸性(xing)體(ti)質(zhi)。

4、肚(du)子脹，說明體內濁氣多(duo)。

5、不排，說明腸道益生菌(jun)少，腸干(gan)。

6、腹痛(tong)。體內毒素(su)太多，多喝水，剝落腸壁殘渣(zha)，毒素(su)排出時的牽(qian)扯感，排完自(zi)然(ran)消(xiao)失。

7、腹瀉。屬于潤腸，吸收好，絕不是(shi)脫水狀態(tai)，會(hui)有油脂(zhi)、黑便、淡黃狀物體(ti)等。

8、饑餓。消化快，會有饑餓感(gan)，適應幾天恢復正常，切勿大吃大喝。

9、喝完(wan)青汁感(gan)覺嘴里有(you)怪味，說明你(ni)身體(ti)(ti)在(zai)排酸，人(ren)體(ti)(ti)經過一夜代謝，排出體(ti)(ti)內的(de)酸，唾(tuo)液停滯在(zai)口腔當(dang)中，實際上還是體(ti)(ti)內呈酸性，多喝水！

10、剛開始(shi)喝青汁會有點大(da)便(bian)出(chu)血，有種痔瘡感覺，說明(ming)你(ni)腸道有毒素。無需(xu)擔心！喝幾天癥狀就消失了！

11、口干口渴，平時不愛喝(he)水(shui)的(de)表現，青汁讓你多補(bu)充，排毒需要。

12、困倦，乏(fa)力，盜(dao)汗(han)，這是細胞(bao)受損嚴(yan)重，特別(bie)肝臟，修復時(shi)需(xu)要在睡(shui)眠(mian)中(zhong)進行。

以上無(wu)論哪種(zhong)反應都屬于(yu)正常(chang)現(xian)象，屬于(yu)身(shen)體排(pai)毒自然現(xian)象無(wu)需擔心，堅持喝一段時間平時注意多(duo)喝水(shui)，癥狀就會(hui)沒有了！

四、喝完青汁為什么要多喝水

因為里面含有豐富的膳食纖維(wei)，多喝水(shui)就可以(yi)(yi)使(shi)纖維(wei)膨脹(zhang)，最(zui)大限度(du)的包裹(guo)，清(qing)理毒素，所(suo)以(yi)(yi)會有一(yi)定(ding)的飽腹(fu)感，同時，可以(yi)(yi)增加腸道蠕動，使(shi)代謝加快，達到清(qing)脂(zhi)，排毒，解決便秘等一(yi)系列問題。

青汁是干燥的(de)(de)破壁粉，因為里面的(de)(de)膳食纖維已經濃縮，沒(mei)有足夠的(de)(de)水來(lai)稀(xi)釋的(de)(de)話，就一(yi)定會倒吸收體(ti)內(nei)的(de)(de)水分的(de)(de)。所以喝(he)完青汁后要(yao)多喝(he)水，一(yi)杯(bei)青汁要(yao)以十倍的(de)(de)水份來(lai)稀(xi)釋，這樣(yang)也可以加快代謝，排(pai)毒(du)素！