一、大麥青汁對身體的危害有哪些

1、可能會導致過敏

如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發(fa)生過敏(min)反應(ying)，而且有些青汁里面會含有變(bian)應(ying)素成分，導致過敏(min)會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等(deng)癥狀(zhuang)。

2、引起高鉀血癥

因為(wei)青汁(zhi)(zhi)中有比較(jiao)豐富(fu)的礦(kuang)物質鉀(jia)(jia)(jia)，鉀(jia)(jia)(jia)是(shi)(shi)(shi)(shi)促進(jin)體(ti)內新(xin)陳(chen)代謝(xie)、是(shi)(shi)(shi)(shi)參(can)與身體(ti)各種活(huo)動的重要成分，但是(shi)(shi)(shi)(shi)本身腎臟功能(neng)不(bu)足(zu)的人群，會使得鉀(jia)(jia)(jia)排出(chu)體(ti)外的機能(neng)下降(jiang)，從而導致鉀(jia)(jia)(jia)蓄(xu)積在體(ti)內而引起高鉀(jia)(jia)(jia)血癥。特別是(shi)(shi)(shi)(shi)以甘(gan)藍(lan)作為(wei)原材料制(zhi)作成的青汁(zhi)(zhi)，鉀(jia)(jia)(jia)含量(liang)是(shi)(shi)(shi)(shi)最為(wei)豐富(fu)的，正在接(jie)受腎臟透析治療(liao)的人群，是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)能(neng)食用青汁(zhi)(zhi)的。

3、導致血糖過低

用大(da)麥(mai)嫩葉制作成的青汁，飲用之后是具有調(diao)節血(xue)(xue)糖的作用的，但是如果本身(shen)血(xue)(xue)糖就(jiu)過低(di)(di)，在(zai)食用這類青汁后，可(ke)能會出現血(xue)(xue)糖更低(di)(di)的情況，對身(shen)體健康(kang)是不利的。

4、導致細菌感染

現在的(de)綠(lv)葉蔬(shu)菜(cai)都是(shi)比(bi)較容易感染的(de)，而且如果(guo)有(you)實施農藥等措(cuo)施，進行青汁制作(zuo)時直(zhi)接榨成汁的(de)話，一(yi)般不會煮沸殺菌，容易導致各種微生物、重金(jin)屬超(chao)標等，對于(yu)身體健康是(shi)有(you)危害的(de)。

5、引起嘔吐腹瀉

青汁(zhi)雖(sui)然對人體能起(qi)到比較多的(de)好處，但是如果大量(liang)的(de)無節制的(de)食用(yong)，會出現嘔吐、腹(fu)瀉(xie)、便秘、發疹等癥狀。每天喝青汁(zhi)的(de)量(liang)在(zai)1-2杯左右，最多不要超(chao)過3杯為宜。

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二、喝青汁需要注意什么

1、溫水(shui)沖(chong)泡(pao)，不(bu)超過(guo)45度，開水(shui)涼(liang)一(yi)會(hui)兒到45度，再放入青汁攪(jiao)拌，千萬(wan)別(bie)拿開水(shui)去泡(pao)青汁。

2、泡完之后立馬喝(he)掉，不然過了半小時再喝(he)就會氧化，甚至變質。

3、喝青汁之后一定(ding)要(yao)多喝水(shui)，一天最少要(yao)保證8杯水(shui)，里(li)面的膳食纖維才會(hui)起到作用，宿便(bian)以及毒素才會(hui)排(pai)出去。

4、如果是(shi)腸胃不好者(zhe)，請飯后(hou)服用。

5、需要(yao)減肥者，腸胃好的可以飯前(qian)服用(yong)，促(cu)進消化(hua)系(xi)(xi)統(tong)。需要(yao)增肥者飯后服用(yong)，促(cu)進吸(xi)收系(xi)(xi)統(tong)。

6、低血糖者服用青汁要加紅糖，黑糖，或者蜂(feng)蜜一(yi)起喝。

7、喝青汁反應(ying)越(yue)(yue)(yue)大效果(guo)越(yue)(yue)(yue)明顯的證明身(shen)(shen)體(ti)素(su)質越(yue)(yue)(yue)差，效果(guo)越(yue)(yue)(yue)慢的身(shen)(shen)體(ti)素(su)質越(yue)(yue)(yue)好。

8、青(qing)汁喝的(de)(de)前(qian)幾天根據每(mei)個人(ren)的(de)(de)體質(zhi)都會有不同的(de)(de)反應，大家不要(yao)害怕，是一個排毒(du)的(de)(de)過程。青(qing)汁是先(xian)排毒(du)再(zai)往里補充營養。

9、青汁不(bu)是(shi)藥物，不(bu)是(shi)保健(jian)品，需要一(yi)個調(diao)理期(qi)，是(shi)以調(diao)理身(shen)體的酸堿度(du)，補充堿性而達到(dao)養(yang)身(shen)排(pai)毒(du)的效果(guo)。所以大部分飲(yin)用者真(zhen)正改善(shan)身(shen)體在喝到(dao)第3盒以后(hou)。

三、喝青汁幾種反應

1、排便次數增加(jia)，說明腸道有害細菌多，濕氣(qi)大(da)，脾(pi)胃不(bu)好。

2、正(zheng)常的，便成型且松軟。

3、放屁多(duo)，說(shuo)明是酸性體質。

4、肚子脹，說(shuo)明體內濁氣多。

5、不排，說(shuo)明腸道(dao)益(yi)生菌(jun)少，腸干(gan)。

6、腹(fu)痛。體內毒(du)素太多，多喝水(shui)，剝落腸(chang)壁殘渣(zha)，毒(du)素排(pai)(pai)出時的牽扯(che)感(gan)，排(pai)(pai)完自然(ran)消失。

7、腹(fu)瀉。屬(shu)于(yu)潤腸，吸收好，絕不是脫水狀態，會有油脂、黑便(bian)、淡黃狀物體等。

8、饑餓。消化快(kuai)，會有饑餓感(gan)，適(shi)應幾(ji)天恢復(fu)正常，切勿大吃(chi)大喝。

9、喝完青汁(zhi)感覺嘴里有怪味，說(shuo)明你(ni)身體在排(pai)酸(suan)(suan)，人體經過一夜代謝，排(pai)出體內的酸(suan)(suan)，唾液停滯在口腔當中(zhong)，實際上還是體內呈酸(suan)(suan)性，多喝水！

10、剛開始喝青(qing)汁會有點大便出(chu)血(xue)，有種痔瘡感覺，說明(ming)你(ni)腸道有毒素(su)。無需擔心！喝幾天(tian)癥狀就消失了！

11、口干口渴，平時(shi)不(bu)愛(ai)喝(he)水的表現，青汁讓你多補充，排毒需(xu)要。

12、困倦，乏力(li)，盜汗，這是細胞受損嚴重(zhong)，特別肝臟(zang)，修復時(shi)需(xu)要在(zai)睡眠中進(jin)行。

以上無(wu)論哪種反應都(dou)屬(shu)于(yu)正(zheng)常現象，屬(shu)于(yu)身體排(pai)毒自然現象無(wu)需擔心，堅持喝(he)一(yi)段時(shi)間平時(shi)注意多(duo)喝(he)水(shui)，癥狀就(jiu)會沒有了！

四、喝完青汁為什么要多喝水

因為里面含(han)有豐富的膳(shan)食纖(xian)維(wei)，多喝水就可以使(shi)纖(xian)維(wei)膨脹，最(zui)大限度的包裹(guo)，清理毒素，所以會(hui)有一定的飽腹感，同時，可以增加腸道蠕動，使(shi)代謝加快，達到清脂，排(pai)毒，解(jie)決便秘等(deng)一系(xi)列問題。

青汁是干燥的破壁粉，因為里面的膳食纖維已經濃縮(suo)，沒有足夠的水(shui)來稀(xi)釋的話，就(jiu)一定會倒吸(xi)收體內的水(shui)分的。所(suo)以(yi)喝完青汁后要多喝水(shui)，一杯青汁要以(yi)十倍的水(shui)份來稀(xi)釋，這樣也可以(yi)加快代謝(xie)，排(pai)毒素！