一、健身為什么要喝氮泵

氮泵對于健身來說(shuo)是(shi)把(ba)雙刃劍，這個觀(guan)點毋(wu)庸置疑。能夠有這么多(duo)人使用，就(jiu)(jiu)說(shuo)明它利大于弊(bi)，我們今天(tian)就(jiu)(jiu)來詳細(xi)健身為什么要喝(he)氮泵：

1、在(zai)你(ni)連(lian)續訓(xun)(xun)練身體(ti)比較疲勞的(de)時候(hou)，氮泵提供(gong)源源不斷(duan)的(de)泵感，可以(yi)讓你(ni)更好(hao)、更專(zhuan)注的(de)把每一份經(jing)歷都用在(zai)訓(xun)(xun)練上(shang)。

2、在你不(bu)開心的(de)的(de)時候，一勺氮泵，會讓(rang)你橫(heng)掃不(bu)開心，換句話(hua)說讓(rang)你“干就完事兒了”。

3、氮泵是你(ni)成為(wei)一個(ge)高階訓練者的證明(ming)，有過氮泵，才算是入了健(jian)身(shen)的門，因為(wei)它(ta)說明(ming)你(ni)起碼知道了，健(jian)身(shen)得你(ni)知道了自己要什(shen)么，以(yi)及氮泵能夠帶(dai)給你(ni)什(shen)么。

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二、健身補劑氮泵怎么喝

氮泵(beng)一般建(jian)議在(zai)訓練前(qian)吃的(de)，這樣(yang)就可(ke)以(yi)保證訓練期間血(xue)液中的(de)濃度達到峰值。假如你不(bu)能提前(qian)攝入，那么補劑的(de)作用就不(bu)能充分的(de)發揮。

可(ke)以(yi)在(zai)訓(xun)練前10-20分鐘一(yi)勺5g氮泵(beng)，溫(wen)水或(huo)涼水送服。盡(jin)量空腹，飯(fan)前或(huo)飯(fan)后2小時就叫空腹。

不過需要注意的是氮泵不宜連續長期服用，最好使(shi)用時機是每(mei)個訓練循環的最累的一到兩(liang)天(tian)，如(ru)果小肌群(qun)訓練就不要使(shi)用氮泵了，消耗不夠(gou)，容易影響睡眠(mian)。

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