一、健身為什么要喝氮泵

氮泵(beng)對于(yu)健身來說是把雙刃劍，這(zhe)個觀點毋庸置疑(yi)。能夠(gou)有這(zhe)么多人(ren)使用，就說明它利大(da)于(yu)弊，我(wo)們今天就來詳(xiang)細(xi)健身為什么要喝氮泵(beng)：

1、在(zai)你(ni)連續訓(xun)練身體比(bi)較疲勞(lao)的(de)(de)(de)時候，氮(dan)泵提供源源不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)泵感，可(ke)以讓你(ni)更好、更專注的(de)(de)(de)把每一份經歷都用在(zai)訓(xun)練上。

2、在(zai)你不開心的的時(shi)候，一(yi)勺氮(dan)泵，會讓你橫掃不開心，換(huan)句話說讓你“干就完事兒(er)了”。

3、氮泵是(shi)你成為一個(ge)高階訓練者的證明，有過氮泵，才(cai)算是(shi)入了(le)健身的門，因為它說(shuo)明你起碼知(zhi)(zhi)道了(le)，健身得你知(zhi)(zhi)道了(le)自己要(yao)什(shen)么，以及氮泵能夠帶給你什(shen)么。

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二、健身補劑氮泵怎么喝

氮泵一般(ban)建議在訓(xun)練前(qian)吃的，這樣就可(ke)以保證訓(xun)練期間血液中的濃度達到峰值(zhi)。假如你不能提(ti)前(qian)攝入(ru)，那么(me)補劑的作(zuo)用(yong)就不能充(chong)分(fen)的發(fa)揮(hui)。

可(ke)以在訓練(lian)前10-20分鐘一勺5g氮泵，溫(wen)水或涼水送服。盡量(liang)空腹，飯前或飯后2小時就叫空腹。

不過需要注意的是氮泵不宜(yi)連續長期服用，最好使用時機是每個訓(xun)練循環(huan)的(de)最累的(de)一到兩天，如(ru)果(guo)小肌群訓(xun)練就不要使用氮泵(beng)了，消耗不夠，容易影(ying)響睡(shui)眠。

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