一、健身為什么要喝氮泵

氮(dan)(dan)泵對于健(jian)身(shen)來(lai)說是把雙刃劍(jian)，這(zhe)個觀點毋庸(yong)置疑。能夠有(you)這(zhe)么(me)多人使用(yong)，就(jiu)說明它利大于弊(bi)，我們(men)今天就(jiu)來(lai)詳細(xi)健(jian)身(shen)為什么(me)要喝氮(dan)(dan)泵：

1、在你連續(xu)訓練身體比較疲(pi)勞的時候，氮泵提供(gong)源(yuan)源(yuan)不(bu)斷的泵感，可以讓你更(geng)好、更(geng)專(zhuan)注的把每一(yi)份經歷都用在訓練上。

2、在你(ni)不開(kai)心的的時候(hou)，一勺氮泵，會讓你(ni)橫掃不開(kai)心，換句話(hua)說讓你(ni)“干就(jiu)完事兒(er)了”。

3、氮泵是你成為一(yi)個高階(jie)訓(xun)練者的(de)證明，有過氮泵(beng)，才(cai)算是入了(le)健身的(de)門(men)，因為它說明你起碼知(zhi)道了(le)，健身得你知(zhi)道了(le)自己要什么，以及氮泵(beng)能夠帶給你什么。

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二、健身補劑氮泵怎么喝

氮泵一般建議在訓(xun)練前吃(chi)的(de)(de)，這樣(yang)就可以保證訓(xun)練期間血液中的(de)(de)濃度達到(dao)峰值。假如你(ni)不能提前攝入(ru)，那么補(bu)劑的(de)(de)作(zuo)用就不能充分的(de)(de)發揮。

可以在訓(xun)練前10-20分(fen)鐘一勺5g氮泵，溫水或涼水送服。盡量空腹，飯前或飯后2小時(shi)就(jiu)叫空腹。

不過需要注意的是氮泵不(bu)(bu)宜連續長期服用(yong)，最好(hao)使(shi)用(yong)時機是(shi)每個訓練循(xun)環(huan)的最累的一到兩天，如果小肌(ji)群訓練就(jiu)不(bu)(bu)要使(shi)用(yong)氮泵了，消(xiao)耗(hao)不(bu)(bu)夠，容易影響(xiang)睡眠。

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