吃桂圓有什么好處

1、益(yi)氣補(bu)血(xue)，增強記憶。龍眼肉中含(han)(han)有豐富的葡(pu)萄糖、蔗糖及蛋(dan)白質等(deng)，含(han)(han)鐵量也較高，可在提高熱能、補(bu)充營養的同時，又(you)能促進血(xue)紅蛋(dan)白再生以補(bu)血(xue)。

2、安神定志。龍眼(yan)肉含有大(da)量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療(liao)因貧血造成(cheng)的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克(ke)酸高(gao)達2.5毫克(ke)(100克(ke))，可(ke)用于治療(liao)尼克(ke)酸缺乏造成(cheng)的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精(jing)神失常(chang)等。

3、抗菌(jun)，抑制(zhi)(zhi)癌(ai)細(xi)胞。實驗表明(ming)，龍眼(yan)肉對某一類腫瘤的抑制(zhi)(zhi)率達90%以(yi)上(shang)，對癌(ai)細(xi)胞有一定的抑制(zhi)(zhi)作用。

4、降脂(zhi)護心，延緩衰老(lao)。龍眼肉可降血(xue)脂(zhi)，增加冠狀動脈(mo)血(xue)流量。對與衰老(lao)過程(cheng)有密切關系(xi)的(de)(de)黃(huang)素蛋白——腦B型單胺(an)氧化酶(MAO-B)有較強的(de)(de)抑(yi)制(zhi)作用。

桂圓對人體好處很多，那么，什么牌子的桂圓好呢？小編為你們推薦桂圓十大品牌！

桂圓和龍眼的區別

1、桂圓(yuan)又(you)叫(jiao)龍(long)眼(yan)，其實兩者就是(shi)同一種東西，沒有(you)什么差別的(de)(de)。叫(jiao)桂圓(yuan)是(shi)因為(wei)建時代由(you)于龍(long)眼(yan)是(shi)犯忌，所(suo)以為(wei)了避諱就不叫(jiao)龍(long)眼(yan)。又(you)因為(wei)龍(long)眼(yan)是(shi)廣西（桂）產的(de)(de)比(bi)較多(duo)，又(you)圓(yuan)圓(yuan)的(de)(de)，所(suo)以大家就叫(jiao)桂圓(yuan)了。沒有(you)實質(zhi)上的(de)(de)區別，實際(ji)上是(shi)同一個水果。

2、一(yi)般把龍眼曬成干，食用(yong)或藥用(yong)叫桂圓；新(xin)鮮的果實，剝殼折(zhe)枝后食用(yong)叫龍眼。

3、如果龍(long)眼帶殼帶核(he)(he)曬干(gan)后，叫(jiao)龍(long)眼干(gan)；如果去(qu)殼去(qu)核(he)(he)，只留果肉，曬干(gan)后就(jiu)叫(jiao)桂圓。

桂圓上火嗎

桂(gui)圓(yuan)性溫(wen)，食之過(guo)多則(ze)生熱(re)(re)上火，因此身體熱(re)(re)盛者、陰虛火旺者切勿(wu)多吃。食用(yong)桂(gui)圓(yuan)過(guo)量，則(ze)會(hui)導致“龍眼(yan)病(bing)”發作，其病(bing)癥主要(yao)為：腹(fu)瀉、流鼻(bi)血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。建議每天吃5到6日為佳。

桂圓吃多了會怎樣

桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖，會引起便秘，口干等發熱癥狀。正常(chang)女性吃過多龍眼的(de)話會(hui)“攻火上身(shen)”，造成臉上長包，嚴(yan)重(zhong)的(de)還會(hui)影響到月(yue)經(jing)。

桂圓知識課堂>>