一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身(shen)體(ti)不舒服，是不是就不要用了？護腕和手套(tao)究竟戴哪個？

1、護(hu)腕的(de)作用(yong)是(shi)保護(hu)腕關節，保護(hu)新手避免受(shou)傷，保護(hu)做(zuo)大重量時(shi)姿(zi)勢(shi)不變形等。

2、手套的作用(yong)是保護(hu)手掌，防止抓握器械(xie)時打滑，防止掌心出現老(lao)繭和破(po)皮(pi)等(deng)。

兩者(zhe)的作(zuo)(zuo)用(yong)不一樣，在選擇的時候，要根(gen)據自己的健身(shen)動(dong)作(zuo)(zuo)來決(jue)定。

二、護腕手套的編織教程

其實有(you)時候(hou)也不用糾(jiu)結護(hu)腕(wan)和(he)手(shou)套(tao)究竟戴哪個，現在有(you)一(yi)種護(hu)腕(wan)手(shou)套(tao)，結合了護(hu)腕(wan)和(he)手(shou)套(tao)的功能，并且編制方法(fa)也很簡單，自己就能在家織出來，接下(xia)來給大(da)家分享 護(hu)腕(wan)手(shou)套(tao)的編織教程：

1、第1步，首先，A線(xian)起60針(zhen)鎖針(zhen)（這里手套的(de)長度(du)，自己可以靈活調(diao)整針(zhen)數）。第1步：不加不減(jian)鉤一行短針(zhen)，最(zui)后(hou)1針(zhen)上換B線(xian)引拔。

2、第2步(bu)：翻(fan)面，先(xian)挑后(hou)半(ban)針(zhen)鉤(gou)5針(zhen)短(duan)針(zhen)，然后(hou)55針(zhen)鎖針(zhen)，再依次在鎖針(zhen)上(shang)往(wang)回鉤(gou)短(duan)針(zhen)（55針(zhen)），最后(hou)5針(zhen)上(shang)挑后(hou)半(ban)針(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)（即每行一共(gong)60地）。

3、同第2步，先挑(tiao)后(hou)(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)5短，再55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，然后(hou)(hou)鎖針(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)鉤(gou)回(hui)來(lai)，最后(hou)(hou)5針(zhen)(zhen)上也是挑(tiao)后(hou)(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（這(zhe)行最后(hou)(hou)換(huan)回(hui)A線）。

4、第4步(bu)：同前面的鉤(gou)法，再鉤(gou)出一(yi)條(tiao)來。接著線圈先休針(zhen)，像編辮子一(yi)樣，把這3條(tiao)編成麻花（請見下方詳(xiang)細圖示）最后的部分先用別針(zhen)別好(hao)（數側邊流浪一(yi)共有10個）。

5、第5步：然后我們穿入原來的線(xian)圈繼(ji)續鉤。挑(tiao)(tiao)后半針(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)（編麻花的側(ce)邊我們均勻挑(tiao)(tiao)針(zhen)(zhen)，10上(shang)波浪邊每個上(shang)面(mian)挑(tiao)(tiao)4針(zhen)(zhen)），總是針(zhen)(zhen)數是55針(zhen)(zhen)。

6、第6步：后(hou)(hou)面就挑后(hou)(hou)半針來回翻面不(bu)加(jia)不(bu)減鉤短針（28行左(zuo)右(you)），示范鉤完后(hou)(hou)總的高(gao)度約為20厘米，大家要(yao)根(gen)據自己(ji)手腕的粗細(xi)去靈活決定(ding)行數。

7、第7步：然后(hou)(hou)我們從另(ling)一邊也(ye)接線開(kai)始挑(tiao)邊（挑(tiao)后(hou)(hou)半針）鉤(gou)短針，一共也(ye)是挑(tiao)出(chu)55針，然后(hou)(hou)將兩頭的麻(ma)花分開(kai)處兩兩縫合。

8、最后，我們(men)將織(zhi)片對(dui)折，在反面進行縫合。這樣一款漂亮又保暖的護腕手套就完成(cheng)啦！