一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體(ti)不(bu)(bu)舒服，是不(bu)(bu)是就(jiu)不(bu)(bu)要用了(le)？護腕和(he)手套究竟戴哪個？

1、護(hu)腕的作用是保(bao)護(hu)腕關節，保(bao)護(hu)新手避(bi)免受傷(shang)，保(bao)護(hu)做大重量時姿勢不變形等。

2、手套的(de)作用是保護手掌(zhang)(zhang)，防(fang)止(zhi)抓握器械時打滑，防(fang)止(zhi)掌(zhang)(zhang)心出現老(lao)繭和破(po)皮等。

兩者的(de)作用(yong)不一樣，在選擇的(de)時候，要(yao)根(gen)據自己的(de)健身動(dong)作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有時(shi)候(hou)也不(bu)用糾結護(hu)(hu)腕(wan)和(he)手(shou)套究(jiu)竟戴(dai)哪個，現在(zai)有一(yi)種護(hu)(hu)腕(wan)手(shou)套，結合了護(hu)(hu)腕(wan)和(he)手(shou)套的(de)功能(neng)，并且編制(zhi)方(fang)法也很(hen)簡(jian)單，自己就能(neng)在(zai)家織出來，接下來給大(da)家分享 護(hu)(hu)腕(wan)手(shou)套的(de)編織教程：

1、第1步(bu)，首(shou)先(xian)，A線起(qi)60針(zhen)鎖針(zhen)（這里手(shou)套的長度(du)，自己可以(yi)靈活調整(zheng)針(zhen)數）。第1步(bu)：不(bu)加不(bu)減鉤一行短針(zhen)，最后1針(zhen)上換B線引拔。

2、第2步(bu)：翻面，先挑(tiao)后(hou)半針(zhen)鉤(gou)5針(zhen)短(duan)針(zhen)，然(ran)后(hou)55針(zhen)鎖針(zhen)，再依次在鎖針(zhen)上往回鉤(gou)短(duan)針(zhen)（55針(zhen)），最后(hou)5針(zhen)上挑(tiao)后(hou)半針(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)（即每(mei)行一共60地）。

3、同第2步(bu)，先挑(tiao)后半(ban)針(zhen)(zhen)鉤5短，再(zai)55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，然后鎖針(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)鉤回(hui)來，最后5針(zhen)(zhen)上也是(shi)挑(tiao)后半(ban)針(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)（這行(xing)最后換回(hui)A線(xian)）。

4、第(di)4步：同前面的(de)鉤法(fa)，再鉤出一條來。接著線(xian)圈(quan)先休針，像編(bian)辮子一樣，把這3條編(bian)成麻花（請見(jian)下方詳細圖示(shi)）最后(hou)的(de)部(bu)分先用別針別好（數側邊流浪一共有10個）。

5、第5步(bu)：然后我們(men)穿入原來的線圈繼續(xu)鉤。挑(tiao)后半(ban)針鉤短針（編麻(ma)花的側邊我們(men)均(jun)勻(yun)挑(tiao)針，10上(shang)波浪邊每個上(shang)面挑(tiao)4針），總(zong)是針數是55針。

6、第6步：后(hou)面就挑后(hou)半針來回(hui)翻(fan)面不加不減鉤短針（28行左右），示范鉤完后(hou)總(zong)的高度約(yue)為20厘米，大(da)家要根(gen)據自己手腕的粗細去靈活(huo)決定行數。

7、第7步(bu)：然后我(wo)們從另一(yi)邊(bian)也接線開(kai)始挑邊(bian)（挑后半針）鉤短(duan)針，一(yi)共也是挑出55針，然后將兩(liang)頭的麻(ma)花分開(kai)處(chu)兩(liang)兩(liang)縫合。

8、最后，我們將織片對(dui)折，在(zai)反(fan)面進行縫合。這樣一款漂亮又保暖的護(hu)腕手套就完成啦(la)！