一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身(shen)體不(bu)舒服，是(shi)不(bu)是(shi)就(jiu)不(bu)要用了？護腕和手套究(jiu)竟(jing)戴(dai)哪(na)個？

1、護腕的作(zuo)用是保(bao)護腕關節，保(bao)護新手避(bi)免受傷(shang)，保(bao)護做大重(zhong)量時姿勢不變形等(deng)。

2、手套的(de)作用(yong)是保護手掌，防(fang)(fang)止抓握器(qi)械(xie)時打滑，防(fang)(fang)止掌心(xin)出現老繭和破皮等(deng)。

兩者的作用不一樣，在(zai)選擇的時候，要根據自己的健身動(dong)作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有(you)時候也不用糾結護腕(wan)和手(shou)套(tao)究竟戴哪(na)個，現在有(you)一(yi)種護腕(wan)手(shou)套(tao)，結合了護腕(wan)和手(shou)套(tao)的(de)功能，并且編制方(fang)法也很簡單，自己就(jiu)能在家織(zhi)出(chu)來(lai)，接下來(lai)給大家分(fen)享 護腕(wan)手(shou)套(tao)的(de)編織(zhi)教程：

1、第1步，首先，A線起60針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)（這里(li)手套(tao)的長度(du)，自己可(ke)以靈活調整針(zhen)(zhen)(zhen)數）。第1步：不(bu)加不(bu)減鉤(gou)一行(xing)短針(zhen)(zhen)(zhen)，最后1針(zhen)(zhen)(zhen)上換B線引(yin)拔。

2、第2步(bu)：翻面，先挑后半針(zhen)(zhen)鉤(gou)5針(zhen)(zhen)短(duan)針(zhen)(zhen)，然(ran)后55針(zhen)(zhen)鎖(suo)針(zhen)(zhen)，再依次在鎖(suo)針(zhen)(zhen)上往回鉤(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)），最(zui)后5針(zhen)(zhen)上挑后半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)（即每行一共(gong)60地）。

3、同(tong)第2步，先挑后半(ban)(ban)針(zhen)(zhen)鉤(gou)5短(duan)，再55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，然(ran)后鎖針(zhen)(zhen)上(shang)55針(zhen)(zhen)短(duan)針(zhen)(zhen)鉤(gou)回(hui)來，最后5針(zhen)(zhen)上(shang)也是挑后半(ban)(ban)針(zhen)(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)（這行最后換回(hui)A線）。

4、第4步：同前面的鉤(gou)法，再鉤(gou)出一條(tiao)來。接著線圈先(xian)休針，像編辮子一樣(yang)，把這3條(tiao)編成麻花（請見下方詳細圖(tu)示）最后(hou)的部分(fen)先(xian)用別針別好（數側(ce)邊流浪一共有10個）。

5、第(di)5步：然(ran)后我(wo)們(men)穿入(ru)原來的線圈繼續鉤(gou)。挑(tiao)后半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（編麻花(hua)的側邊(bian)我(wo)們(men)均勻(yun)挑(tiao)針(zhen)(zhen)，10上(shang)波浪邊(bian)每個(ge)上(shang)面挑(tiao)4針(zhen)(zhen)），總(zong)是針(zhen)(zhen)數是55針(zhen)(zhen)。

6、第6步(bu)：后(hou)面就挑后(hou)半(ban)針(zhen)來(lai)回翻面不加不減鉤短針(zhen)（28行(xing)左右(you)），示范鉤完后(hou)總的高度約為20厘米，大家要(yao)根據自己(ji)手腕的粗細(xi)去靈活決定(ding)行(xing)數。

7、第7步(bu)：然后(hou)(hou)我們(men)從另一(yi)邊也接線開(kai)始(shi)挑(tiao)邊（挑(tiao)后(hou)(hou)半針(zhen)）鉤短針(zhen)，一(yi)共也是(shi)挑(tiao)出55針(zhen)，然后(hou)(hou)將(jiang)兩頭的麻花分開(kai)處(chu)兩兩縫合。

8、最(zui)后，我們將織片(pian)對(dui)折，在反面進行縫合(he)。這樣(yang)一款漂(piao)亮又保暖的護腕手套就完成(cheng)啦！