一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒(le)得身體不(bu)舒服，是不(bu)是就不(bu)要(yao)用了？護腕和(he)手(shou)套究竟戴哪(na)個(ge)？

1、護(hu)(hu)腕(wan)的作用是保(bao)護(hu)(hu)腕(wan)關節(jie)，保(bao)護(hu)(hu)新手避(bi)免受傷，保(bao)護(hu)(hu)做大重量(liang)時姿勢不變(bian)形等。

2、手套的作用(yong)是保護手(shou)掌(zhang)，防(fang)止抓握(wo)器械時打滑，防(fang)止掌(zhang)心(xin)出現(xian)老繭和破皮等。

兩者的作用不一樣，在(zai)選擇的時候(hou)，要根(gen)據自己的健身動作來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有時(shi)候也(ye)不(bu)用糾結(jie)護腕和(he)手(shou)套(tao)究竟(jing)戴哪個，現在有一種護腕手(shou)套(tao)，結(jie)合了護腕和(he)手(shou)套(tao)的功能，并(bing)且編(bian)制方法也(ye)很簡單，自己就能在家織(zhi)出來，接下來給大家分享 護腕手(shou)套(tao)的編(bian)織(zhi)教程(cheng)：

1、第(di)1步，首先，A線起60針(zhen)鎖針(zhen)（這里(li)手套的長度(du)，自己可以靈活調整針(zhen)數）。第(di)1步：不加不減鉤一行短針(zhen)，最后1針(zhen)上(shang)換B線引拔。

2、第2步：翻面，先挑后(hou)半針(zhen)鉤(gou)5針(zhen)短(duan)針(zhen)，然后(hou)55針(zhen)鎖(suo)針(zhen)，再依次在鎖(suo)針(zhen)上往(wang)回(hui)鉤(gou)短(duan)針(zhen)（55針(zhen)），最后(hou)5針(zhen)上挑后(hou)半針(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)（即每行一(yi)共60地）。

3、同第2步，先挑后半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)5短，再55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，然后鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)回來，最后5針(zhen)(zhen)(zhen)上也(ye)是(shi)挑后半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)(zhen)（這行最后換回A線）。

4、第4步：同前面的鉤法，再(zai)鉤出一(yi)(yi)條(tiao)來。接(jie)著線圈先(xian)(xian)休針，像編辮(bian)子一(yi)(yi)樣，把這(zhe)3條(tiao)編成麻花(hua)（請見下方詳細圖示(shi)）最后的部(bu)分先(xian)(xian)用別針別好（數側(ce)邊流浪(lang)一(yi)(yi)共有(you)10個）。

5、第5步：然(ran)后我們穿(chuan)入原來的(de)線圈繼續鉤(gou)。挑后半針鉤(gou)短針（編麻花的(de)側(ce)邊我們均(jun)勻挑針，10上波浪(lang)邊每個上面挑4針），總(zong)是(shi)針數是(shi)55針。

6、第6步：后面就挑后半(ban)針來回翻面不加不減鉤(gou)(gou)短針（28行左右），示范鉤(gou)(gou)完后總的高度約為20厘米，大家要(yao)根據自(zi)己手腕的粗細去靈(ling)活決(jue)定行數。

7、第7步：然(ran)后(hou)我們(men)從另一邊(bian)也(ye)接線開始挑(tiao)邊(bian)（挑(tiao)后(hou)半針(zhen)）鉤短針(zhen)，一共也(ye)是挑(tiao)出55針(zhen)，然(ran)后(hou)將(jiang)兩頭的麻花分(fen)開處兩兩縫合。

8、最后，我們(men)將織片對折，在反(fan)面進行(xing)縫合(he)。這樣一款(kuan)漂(piao)亮又保(bao)暖(nuan)的護腕手(shou)套就完(wan)成啦！