一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒(le)得身體不舒服，是(shi)不是(shi)就(jiu)不要(yao)用了？護腕和手套究(jiu)竟戴(dai)哪個(ge)？

1、護腕的作用(yong)是保(bao)護腕關節，保(bao)護新手避免受傷，保(bao)護做(zuo)大重量時姿勢不變(bian)形等。

2、手套的作用是保護手(shou)掌(zhang)，防止抓握器械時打(da)滑(hua)，防止掌(zhang)心(xin)出現老繭(jian)和破皮等。

兩者(zhe)的(de)作(zuo)用不一樣，在選擇的(de)時候，要根(gen)據自己的(de)健身動作(zuo)來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有時候也(ye)不用糾結護(hu)腕和手套(tao)究(jiu)竟(jing)戴哪個(ge)，現在有一種護(hu)腕手套(tao)，結合了護(hu)腕和手套(tao)的(de)功能，并且編(bian)制方法也(ye)很簡單，自己就能在家織(zhi)出來，接下來給大家分享 護(hu)腕手套(tao)的(de)編(bian)織(zhi)教程：

1、第1步，首先，A線(xian)(xian)起60針(zhen)鎖針(zhen)（這里(li)手套的長度，自己(ji)可以靈活調整針(zhen)數）。第1步：不加不減鉤(gou)一行短針(zhen)，最(zui)后(hou)1針(zhen)上換B線(xian)(xian)引拔(ba)。

2、第2步(bu)：翻(fan)面，先挑后(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)鉤5針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)，然后(hou)55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，再依次在鎖針(zhen)(zhen)上(shang)往回(hui)鉤短針(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)），最后(hou)5針(zhen)(zhen)上(shang)挑后(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)（即每行一共60地）。

3、同第2步，先挑后(hou)(hou)半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)5短，再55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，然后(hou)(hou)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)回來，最(zui)后(hou)(hou)5針(zhen)(zhen)(zhen)上也是挑后(hou)(hou)半針(zhen)(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)(zhen)（這行最(zui)后(hou)(hou)換回A線）。

4、第4步：同(tong)前面的(de)鉤法，再鉤出一(yi)條來。接著線圈先休針(zhen)(zhen)，像編辮子一(yi)樣，把這3條編成麻(ma)花（請見下方詳細圖示）最后的(de)部(bu)分(fen)先用(yong)別針(zhen)(zhen)別好(hao)（數側邊流浪(lang)一(yi)共有10個(ge)）。

5、第5步(bu)：然后(hou)我(wo)們(men)穿入原來的線圈繼續鉤。挑(tiao)后(hou)半針(zhen)鉤短針(zhen)（編(bian)麻花(hua)的側(ce)邊我(wo)們(men)均勻挑(tiao)針(zhen)，10上(shang)波(bo)浪邊每(mei)個(ge)上(shang)面(mian)挑(tiao)4針(zhen)），總(zong)是針(zhen)數是55針(zhen)。

6、第6步：后(hou)面就挑后(hou)半針來(lai)回翻面不加不減鉤短針（28行(xing)左右），示范鉤完后(hou)總的高度約為20厘米，大家(jia)要(yao)根據(ju)自己手腕的粗細去靈活決定(ding)行(xing)數(shu)。

7、第7步(bu)：然后(hou)我們(men)從另(ling)一(yi)邊也接線開始(shi)挑邊（挑后(hou)半針）鉤短針，一(yi)共也是挑出(chu)55針，然后(hou)將兩(liang)頭的(de)麻(ma)花分開處兩(liang)兩(liang)縫合。

8、最后，我們將(jiang)織片對折，在反面進行縫(feng)合。這樣(yang)一款漂亮(liang)又保暖的護腕手套就完成啦(la)！