一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體不舒服，是不是就不要用了？護(hu)腕和手套究竟戴哪(na)個(ge)？

1、護(hu)腕的(de)作用是(shi)保護(hu)腕關節，保護(hu)新手避免(mian)受(shou)傷，保護(hu)做大重量(liang)時姿(zi)勢不(bu)變形等。

2、手套的作用是保護手掌，防(fang)止(zhi)抓握(wo)器械時打滑，防(fang)止(zhi)掌心出現老(lao)繭(jian)和破皮(pi)等。

兩(liang)者的(de)作用(yong)不一樣(yang)，在選擇的(de)時候，要(yao)根據自(zi)己的(de)健身動作來(lai)決定(ding)。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有時候也不用糾結護(hu)腕和手套(tao)究竟戴哪個(ge)，現在(zai)有一種護(hu)腕手套(tao)，結合了護(hu)腕和手套(tao)的功能，并(bing)且編制方法也很(hen)簡單(dan)，自己就能在(zai)家(jia)織出來，接下(xia)來給大家(jia)分享 護(hu)腕手套(tao)的編織教程：

1、第1步，首先，A線起60針鎖針（這里(li)手(shou)套的長度，自己可以靈活調整針數）。第1步：不加不減鉤一行(xing)短針，最后(hou)1針上換B線引拔。

2、第2步(bu)：翻面，先挑后半(ban)針(zhen)鉤5針(zhen)短(duan)(duan)針(zhen)，然(ran)后55針(zhen)鎖針(zhen)，再(zai)依次在鎖針(zhen)上(shang)往(wang)回鉤短(duan)(duan)針(zhen)（55針(zhen)），最后5針(zhen)上(shang)挑后半(ban)針(zhen)鉤短(duan)(duan)針(zhen)（即每(mei)行一共(gong)60地(di)）。

3、同第2步，先挑后(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤5短(duan)，再(zai)55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，然后(hou)(hou)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上(shang)55針(zhen)(zhen)(zhen)短(duan)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤回來(lai)，最后(hou)(hou)5針(zhen)(zhen)(zhen)上(shang)也是挑后(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤短(duan)針(zhen)(zhen)(zhen)（這(zhe)行(xing)最后(hou)(hou)換回A線）。

4、第4步：同前面的(de)鉤(gou)法，再鉤(gou)出一條來。接(jie)著線(xian)圈先休(xiu)針，像編(bian)辮(bian)子一樣，把這3條編(bian)成麻花（請見(jian)下(xia)方詳細圖示）最后的(de)部分先用(yong)別(bie)針別(bie)好（數側邊流浪一共有10個）。

5、第(di)5步(bu)：然(ran)后我(wo)們(men)穿入原來的(de)線(xian)圈繼續鉤。挑(tiao)后半針(zhen)鉤短針(zhen)（編麻花的(de)側邊我(wo)們(men)均(jun)勻挑(tiao)針(zhen)，10上(shang)波(bo)浪邊每個上(shang)面挑(tiao)4針(zhen)），總是(shi)針(zhen)數是(shi)55針(zhen)。

6、第6步(bu)：后(hou)(hou)面就挑(tiao)后(hou)(hou)半(ban)針(zhen)來回翻面不加不減鉤(gou)短針(zhen)（28行左(zuo)右(you)），示范鉤(gou)完(wan)后(hou)(hou)總的高度約為20厘(li)米(mi)，大家要(yao)根據(ju)自己手腕的粗細(xi)去靈活決(jue)定行數。

7、第7步(bu)：然(ran)后我們(men)從另(ling)一(yi)邊也接(jie)線(xian)開始挑(tiao)邊（挑(tiao)后半(ban)針）鉤(gou)短針，一(yi)共也是挑(tiao)出55針，然(ran)后將兩頭的麻花分開處(chu)兩兩縫(feng)合。

8、最(zui)后，我們(men)將織片(pian)對(dui)折，在反面進行(xing)縫合。這樣一款漂亮又保暖的護腕手套就完(wan)成啦！