一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖(sui)然是(shi)補鈣(gai)佳品，但它其實并不適(shi)合(he)小孩喝，特別是(shi)3歲以下(xia)的嬰幼兒。高鈣(gai)奶對于年幼的孩子(zi)來說并不能(neng)達到補鈣(gai)的效(xiao)果，甚至會(hui)適(shi)得其反(fan)。原因如下(xia)：

1、孩子的消化系統尚(shang)不完善，并(bing)不能完全吸收高(gao)鈣(gai)(gai)奶(nai)中的鈣(gai)(gai)營養，攝入鈣(gai)(gai)質過(guo)多(duo)時，會導致大便(bian)干燥(zao)、甚至(zhi)便(bian)秘的情況。

2、高鈣奶中鈣磷的(de)(de)(de)含量要更高一些，這樣就(jiu)會降低對鈣的(de)(de)(de)吸收(shou)率(lv)，那(nei)些攝取進來(lai)卻未能被吸收(shou)的(de)(de)(de)鈣則經過腎臟排出體外(wai)，給腎臟造(zao)成(cheng)一定(ding)的(de)(de)(de)壓力，嚴重起來(lai)可能造(zao)成(cheng)高鈣尿(niao)癥。

3、若孩子(zi)吸收了太多(duo)的(de)鈣，相對的(de)，對于鋅(xin)的(de)吸收就會(hui)減少，造成缺鋅(xin)的(de)話就會(hui)引起(qi)食欲不振和(he)免疫力降低(di)等健康問題，甚至嚴重影(ying)響孩子(zi)的(de)成長和(he)發(fa)育。

4、中國孩(hai)子(zi)普(pu)遍存在缺鐵(tie)的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，在鐵(tie)攝(she)入(ru)不足(zu)的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)下，高鈣會大大抑制鐵(tie)的(de)吸收，會讓孩(hai)子(zi)缺鐵(tie)的(de)現象更(geng)為嚴(yan)重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現在的家長們都很重視給孩子補鈣這個問題，但有些補鈣的做法并不得當。小孩子雖然需(xu)要(yao)鈣但是吸收(shou)不了太多的鈣。

2、腎結石患者

腎結石者(zhe)體內結石沉積可(ke)能與鈣(gai)鹽(yan)攝(she)入過(guo)多有關，長期(qi)喝高(gao)鈣(gai)牛奶(nai)易引起癥狀加重。

3、消化不良者

部分消化不(bu)良者可能出(chu)現腹(fu)(fu)脹(zhang)、惡(e)心(xin)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，禁忌喝高鈣牛(niu)奶，以免加重(zhong)胃腸道負擔，引起腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉等(deng)不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)。

4、敏感體質者

對于敏(min)感體質或對牛奶過(guo)敏(min)者(zhe)也應(ying)(ying)禁止飲用，以免身(shen)體對組胺不耐受，引起過(guo)敏(min)反應(ying)(ying)，出現(xian)惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐、咽喉部(bu)腫脹不適等(deng)癥狀，影響(xiang)身(shen)體健康。

5、痰濕體質者

痰濕體質的人不適合長期喝高鈣牛奶，會加重體內的痰濕(shi)病(bing)癥，建(jian)議先把身體調理好再喝。