一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖然是補鈣佳(jia)品，但它其實并不適合小孩(hai)喝，特別是3歲(sui)以(yi)下的(de)嬰(ying)幼兒(er)。高鈣奶對(dui)于年(nian)幼的(de)孩(hai)子來(lai)說(shuo)并不能達(da)到(dao)補鈣的(de)效果，甚(shen)至會適得(de)其反。原(yuan)因如下：

1、孩子(zi)的消化系統尚不完善，并不能(neng)完全吸收高鈣奶中的鈣營養(yang)，攝入鈣質過多時，會導致大便干燥、甚(shen)至(zhi)便秘的情況。

2、高(gao)鈣(gai)奶中鈣(gai)磷的(de)(de)(de)含量要更高(gao)一(yi)(yi)些，這樣就會降低對鈣(gai)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)率，那些攝取進(jin)來(lai)卻未能(neng)被吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)鈣(gai)則經(jing)過腎臟排出體外，給腎臟造成一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)壓(ya)力，嚴重起來(lai)可能(neng)造成高(gao)鈣(gai)尿癥。

3、若孩子吸收(shou)了太(tai)多的(de)鈣，相對(dui)的(de)，對(dui)于鋅(xin)的(de)吸收(shou)就會減少，造成缺鋅(xin)的(de)話(hua)就會引起食欲不振和免疫力降低等健(jian)康問題，甚至嚴重影(ying)響孩子的(de)成長(chang)和發育。

4、中國孩子(zi)(zi)普遍存在(zai)缺(que)鐵的(de)情況(kuang)(kuang)，在(zai)鐵攝入不足(zu)的(de)情況(kuang)(kuang)下(xia)，高鈣會大大抑制鐵的(de)吸(xi)收，會讓孩子(zi)(zi)缺(que)鐵的(de)現象更為嚴(yan)重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現在的家長們都很重視給孩子補鈣這個問題，但有些補鈣的做法并不得當。小孩子雖然需(xu)要鈣但是吸收不了太多(duo)的(de)鈣。

2、腎結石患者

腎結石者體內結石沉(chen)積可能與(yu)鈣鹽攝入過(guo)多有關，長期喝高鈣牛奶易引起癥狀加(jia)重(zhong)。

3、消化不良者

部分消(xiao)化不良者可能出現腹脹(zhang)、惡心(xin)等癥狀，禁忌(ji)喝高鈣牛(niu)奶，以免加重胃腸道(dao)負(fu)擔，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

4、敏感體質者

對(dui)(dui)于敏感體(ti)質或(huo)對(dui)(dui)牛(niu)奶過敏者(zhe)也(ye)應(ying)禁止飲用，以免身(shen)體(ti)對(dui)(dui)組胺不耐(nai)受，引起(qi)過敏反應(ying)，出現惡心、嘔(ou)吐、咽(yan)喉(hou)部腫脹不適等癥狀，影(ying)響身(shen)體(ti)健康。

5、痰濕體質者

痰濕體質的人不適合長期喝高鈣牛奶，會加重體(ti)內(nei)的痰濕病癥(zheng)，建議(yi)先把身(shen)體(ti)調(diao)理好再喝。