一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖然(ran)是補鈣佳品，但它其(qi)(qi)實并(bing)不(bu)(bu)適(shi)合小孩(hai)喝，特(te)別是3歲以下(xia)的(de)嬰幼兒(er)。高鈣奶(nai)對于年幼的(de)孩(hai)子來說并(bing)不(bu)(bu)能達到補鈣的(de)效果，甚至會適(shi)得其(qi)(qi)反。原因如下(xia)：

1、孩子的(de)消(xiao)化系(xi)統尚不(bu)完善，并(bing)不(bu)能完全吸收高(gao)鈣(gai)奶中的(de)鈣(gai)營養，攝入鈣(gai)質過(guo)多時，會導致(zhi)大便干燥、甚至便秘的(de)情況。

2、高鈣(gai)奶中鈣(gai)磷的含(han)量要(yao)更高一些，這樣就會降(jiang)低對鈣(gai)的吸(xi)收率，那些攝取進來卻未能被吸(xi)收的鈣(gai)則經過腎(shen)臟排出(chu)體外，給(gei)腎(shen)臟造(zao)成(cheng)一定的壓力，嚴重起來可能造(zao)成(cheng)高鈣(gai)尿癥。

3、若孩子吸收了太多(duo)的(de)鈣(gai)，相對(dui)的(de)，對(dui)于鋅的(de)吸收就會減少，造(zao)成(cheng)缺(que)鋅的(de)話就會引起食欲不振和免疫力(li)降低等健康問題，甚至嚴(yan)重影響(xiang)孩子的(de)成(cheng)長和發(fa)育。

4、中國孩子(zi)普遍(bian)存在(zai)缺(que)鐵(tie)(tie)的情況，在(zai)鐵(tie)(tie)攝入(ru)不足的情況下(xia)，高鈣會(hui)大(da)大(da)抑制鐵(tie)(tie)的吸收，會(hui)讓(rang)孩子(zi)缺(que)鐵(tie)(tie)的現象更為嚴重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現在的家長們都很重視給孩子補鈣這個問題，但有些補鈣的做法并不得當。小孩子雖(sui)然需要鈣(gai)但是吸收不(bu)了太多的鈣(gai)。

2、腎結石患者

腎結石者體內結石沉(chen)積可能與鈣(gai)鹽(yan)攝入(ru)過多有關，長期喝高(gao)鈣(gai)牛奶易(yi)引起癥狀(zhuang)加(jia)重。

3、消化不良者

部分(fen)消化不良(liang)者可(ke)能出(chu)現腹脹、惡心等癥狀(zhuang)，禁忌(ji)喝(he)高鈣牛(niu)奶，以免加重胃腸道(dao)負擔，引起腹痛(tong)、腹瀉等不適(shi)癥狀(zhuang)。

4、敏感體質者

對于敏(min)感體質(zhi)或對牛奶過敏(min)者也(ye)應禁(jin)止(zhi)飲用(yong)，以免身體對組(zu)胺不耐受，引起過敏(min)反應，出現惡心(xin)、嘔吐(tu)、咽喉部腫脹不適等癥狀，影響身體健康。

5、痰濕體質者

痰濕體質的人不適合長期喝高鈣牛奶，會加重體內的(de)痰濕病癥，建議先把身體調理好(hao)再喝。