一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么孕(yun)婦(fu)枕高點(dian)好(hao)還(huan)是低點(dian)好(hao)呢？
孕婦不建議枕頭(tou)(tou)過高(gao)，因為(wei)過高(gao)的(de)(de)枕頭(tou)(tou)，容易(yi)產(chan)生(sheng)落(luo)枕，同時也可(ke)能(neng)會影(ying)響到腦部(bu)的(de)(de)血液(ye)供應，容易(yi)引起不適的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀，一般懷孕后大(da)多(duo)建議低枕頭(tou)(tou)，但是如果在懷孕后期，由于子(zi)宮增(zeng)大(da)，容易(yi)壓迫胃，肺和(he)心臟(zang)，容易(yi)產(chan)生(sheng)不適癥(zheng)(zheng)狀，這個階段可(ke)以適當的(de)(de)抬高(gao)枕頭(tou)(tou)，可(ke)以減輕(qing)子(zi)宮增(zeng)大(da)對(dui)于胃和(he)心臟(zang)以及肺的(de)(de)壓迫。
總(zong)的來說，孕婦枕頭(tou)的高度(du)主(zhu)要(yao)看個(ge)人舒(shu)適，不建(jian)議過(guo)(guo)高或是過(guo)(guo)低(di)，一般10cm左右的枕頭(tou)是比較適合的高度(du)，可在這個(ge)范(fan)圍(wei)再根據自己情況做(zuo)調(diao)整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)(yun)(yun)期一般建(jian)議孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)睡孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)枕(zhen)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)枕(zhen)的合適高度是10cm左(zuo)右，10cm的孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)枕(zhen)主要(yao)有兩個好處(chu)：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高(gao)的枕(zhen)頭(tou)高(gao)度(du)其實就(jiu)相當于人的肩膀的高(gao)度(du)，睡(shui)這樣的枕(zhen)頭(tou)其實正(zheng)常(chang)情況下是最舒適(shi)的高(gao)度(du)，孕媽的身體會(hui)處于最放(fang)松的狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所(suo)以不(bu)建議孕媽睡高(gao)枕，主要是因為過高(gao)的枕頭，容易壓迫到(dao)(dao)孕婦的頸動脈(mo)，這樣孕媽一覺醒來也會覺得渾(hun)身(shen)不(bu)舒(shu)服，疲憊感特(te)別強。而(er)10厘米的枕頭，則不(bu)會壓迫到(dao)(dao)動脈(mo)。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇(ze)孕婦(fu)枕(zhen)的(de)(de)時(shi)(shi)候，建議遵(zun)循寧(ning)低(di)勿高的(de)(de)原則，高枕(zhen)的(de)(de)危害比低(di)枕(zhen)更嚴(yan)重，馬(ma)虎不(bu)得。孕媽(ma)如果想要選擇(ze)一(yi)款真正適合自(zi)己的(de)(de)枕(zhen)頭，就要從自(zi)己的(de)(de)生活習慣出發，比平時(shi)(shi)睡的(de)(de)枕(zhen)頭要稍低(di)一(yi)些，這樣才(cai)比較合理(li)。
