一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了(le)，那么孕婦枕高(gao)點(dian)好還是(shi)低點(dian)好呢？
孕(yun)婦(fu)不(bu)建(jian)議枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)過高(gao)，因為過高(gao)的(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)，容易(yi)產(chan)生落枕(zhen)(zhen)，同時也可(ke)能會(hui)影(ying)響到腦部的(de)(de)(de)血(xue)液供應，容易(yi)引(yin)起不(bu)適的(de)(de)(de)癥狀，一般懷(huai)(huai)孕(yun)后大(da)多建(jian)議低枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)，但(dan)是如果在懷(huai)(huai)孕(yun)后期，由于(yu)子(zi)宮增大(da)，容易(yi)壓迫胃，肺(fei)和心(xin)臟，容易(yi)產(chan)生不(bu)適癥狀，這(zhe)個(ge)階(jie)段可(ke)以適當的(de)(de)(de)抬高(gao)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)，可(ke)以減輕子(zi)宮增大(da)對于(yu)胃和心(xin)臟以及(ji)肺(fei)的(de)(de)(de)壓迫。
總的來說，孕婦枕頭的高(gao)(gao)度主要(yao)看個人(ren)舒適，不建議過高(gao)(gao)或是(shi)過低，一般10cm左右的枕頭是(shi)比較適合的高(gao)(gao)度，可在這(zhe)個范圍再(zai)根據自己情況做調整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期一般建(jian)議孕(yun)婦(fu)(fu)睡孕(yun)婦(fu)(fu)枕(zhen)，孕(yun)婦(fu)(fu)枕(zhen)的合適高(gao)度是10cm左右，10cm的孕(yun)婦(fu)(fu)枕(zhen)主要(yao)有兩個好(hao)處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘(li)米高的枕頭(tou)高度其實就(jiu)相(xiang)當于人的肩膀的高度，睡這(zhe)樣的枕頭(tou)其實正常情況下(xia)是(shi)最舒適的高度，孕媽的身體會處(chu)于最放松的狀態(tai)。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所以不(bu)(bu)建議孕媽(ma)(ma)睡高枕(zhen)(zhen)，主(zhu)要(yao)是因為過(guo)高的枕(zhen)(zhen)頭，容(rong)易(yi)壓迫(po)到(dao)孕婦(fu)的頸動(dong)(dong)脈，這樣(yang)孕媽(ma)(ma)一覺醒(xing)來(lai)也(ye)會(hui)覺得渾(hun)身不(bu)(bu)舒服(fu)，疲憊感特別強。而10厘米的枕(zhen)(zhen)頭，則(ze)不(bu)(bu)會(hui)壓迫(po)到(dao)動(dong)(dong)脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選(xuan)擇孕婦枕(zhen)(zhen)的(de)(de)時候，建議(yi)遵循寧(ning)低勿高(gao)的(de)(de)原則，高(gao)枕(zhen)(zhen)的(de)(de)危害(hai)比低枕(zhen)(zhen)更(geng)嚴重(zhong)，馬虎不得。孕媽(ma)如果想要選(xuan)擇一款真正適(shi)合自己的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)，就(jiu)要從自己的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣(guan)出發，比平(ping)時睡的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)要稍低一些，這(zhe)樣才比較合理。
