一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么孕婦枕高(gao)點好還是低點好呢？
孕婦不建(jian)議枕頭(tou)過高，因為過高的枕頭(tou)，容易(yi)(yi)產(chan)生落枕，同時也可(ke)能會(hui)影響到腦部的血液供(gong)應，容易(yi)(yi)引起不適的癥狀，一般懷孕后大(da)多(duo)建(jian)議低(di)枕頭(tou)，但是如(ru)果在懷孕后期，由于子宮增(zeng)大(da)，容易(yi)(yi)壓迫胃(wei)，肺和心臟，容易(yi)(yi)產(chan)生不適癥狀，這個(ge)階(jie)段(duan)可(ke)以適當的抬高枕頭(tou)，可(ke)以減輕子宮增(zeng)大(da)對(dui)于胃(wei)和心臟以及肺的壓迫。
總(zong)的(de)來說，孕婦(fu)枕(zhen)頭的(de)高度(du)主要(yao)看(kan)個(ge)人(ren)舒(shu)適，不建議過高或是(shi)過低，一(yi)般10cm左右的(de)枕(zhen)頭是(shi)比較適合的(de)高度(du)，可在這個(ge)范圍再(zai)根據自己情況做調整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期(qi)一般建議孕(yun)婦(fu)(fu)睡孕(yun)婦(fu)(fu)枕，孕(yun)婦(fu)(fu)枕的合適(shi)高度是10cm左右，10cm的孕(yun)婦(fu)(fu)枕主(zhu)要有兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高的(de)(de)枕頭高度其實就相當于人的(de)(de)肩膀(bang)的(de)(de)高度，睡這樣(yang)的(de)(de)枕頭其實正常情況下(xia)是最(zui)舒適的(de)(de)高度，孕(yun)媽的(de)(de)身(shen)體會處于最(zui)放松的(de)(de)狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所(suo)以不建議(yi)孕媽(ma)睡高(gao)枕，主要是因為過高(gao)的(de)枕頭，容(rong)易(yi)壓(ya)迫到(dao)孕婦的(de)頸動(dong)脈，這樣孕媽(ma)一覺醒來(lai)也會(hui)覺得(de)渾身不舒服(fu)，疲憊感特(te)別強(qiang)。而10厘(li)米的(de)枕頭，則不會(hui)壓(ya)迫到(dao)動(dong)脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇(ze)孕婦枕(zhen)(zhen)的(de)(de)時(shi)候，建議遵循寧低(di)勿高的(de)(de)原則，高枕(zhen)(zhen)的(de)(de)危害比低(di)枕(zhen)(zhen)更嚴重，馬虎(hu)不得。孕媽如果想要(yao)選擇(ze)一款真正適合自己(ji)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭，就要(yao)從(cong)自己(ji)的(de)(de)生活習慣(guan)出(chu)發(fa)，比平時(shi)睡的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭要(yao)稍低(di)一些，這樣(yang)才比較合理。
