一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么(me)孕婦枕高點好(hao)還(huan)是(shi)低點好(hao)呢？
孕婦不建議枕(zhen)頭過高，因為過高的枕(zhen)頭，容易(yi)產生落枕(zhen)，同時也(ye)可能(neng)會影(ying)響到腦部的血液(ye)供(gong)應，容易(yi)引起不適的癥狀(zhuang)，一(yi)般懷(huai)孕后大(da)多建議低(di)枕(zhen)頭，但是(shi)如果在(zai)懷(huai)孕后期，由于子(zi)宮增大(da)，容易(yi)壓迫(po)胃，肺和(he)心(xin)臟(zang)，容易(yi)產生不適癥狀(zhuang)，這個階段(duan)可以(yi)適當的抬高枕(zhen)頭，可以(yi)減(jian)輕子(zi)宮增大(da)對于胃和(he)心(xin)臟(zang)以(yi)及肺的壓迫(po)。
總的來(lai)說，孕(yun)婦枕頭的高度(du)主要看個人(ren)舒適，不建議過(guo)高或是(shi)過(guo)低，一般10cm左(zuo)右的枕頭是(shi)比較適合的高度(du)，可在(zai)這(zhe)個范圍再根據自己情況(kuang)做調整(zheng)。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期(qi)一般(ban)建議孕(yun)婦睡孕(yun)婦枕(zhen)，孕(yun)婦枕(zhen)的合(he)適高度是10cm左右，10cm的孕(yun)婦枕(zhen)主要有(you)兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高的(de)枕頭(tou)高度其(qi)實就相當(dang)于(yu)人的(de)肩膀的(de)高度，睡這樣的(de)枕頭(tou)其(qi)實正常情況(kuang)下是最舒適(shi)的(de)高度，孕(yun)媽(ma)的(de)身(shen)體會(hui)處于(yu)最放松的(de)狀態(tai)。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所以(yi)不(bu)建議孕(yun)媽(ma)睡高枕，主要(yao)是因為(wei)過高的枕頭，容(rong)易壓迫到(dao)孕(yun)婦的頸(jing)動(dong)脈，這樣孕(yun)媽(ma)一覺醒來(lai)也會覺得渾身不(bu)舒(shu)服，疲(pi)憊(bei)感特別強。而10厘米的枕頭，則不(bu)會壓迫到(dao)動(dong)脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇孕婦枕(zhen)(zhen)的(de)時候，建議(yi)遵循寧低(di)勿高的(de)原則，高枕(zhen)(zhen)的(de)危害比低(di)枕(zhen)(zhen)更嚴重，馬虎不得(de)。孕媽如果想要選擇一(yi)款真正適合(he)自己的(de)枕(zhen)(zhen)頭，就(jiu)要從自己的(de)生活習慣(guan)出發，比平時睡的(de)枕(zhen)(zhen)頭要稍低(di)一(yi)些，這樣才比較合(he)理。
