一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么孕婦(fu)枕高點(dian)(dian)好還是低(di)點(dian)(dian)好呢？
孕(yun)婦不建(jian)議(yi)枕(zhen)頭過高，因為過高的枕(zhen)頭，容(rong)易(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)落枕(zhen)，同時也(ye)可(ke)能會影響(xiang)到腦部(bu)的血液(ye)供應，容(rong)易(yi)(yi)引起不適(shi)的癥(zheng)狀(zhuang)，一般懷孕(yun)后大多建(jian)議(yi)低(di)枕(zhen)頭，但(dan)是如果在懷孕(yun)后期，由于(yu)(yu)子(zi)(zi)宮增(zeng)大，容(rong)易(yi)(yi)壓迫胃(wei)，肺和(he)心(xin)(xin)臟(zang)，容(rong)易(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)不適(shi)癥(zheng)狀(zhuang)，這個階段可(ke)以適(shi)當的抬高枕(zhen)頭，可(ke)以減輕子(zi)(zi)宮增(zeng)大對于(yu)(yu)胃(wei)和(he)心(xin)(xin)臟(zang)以及肺的壓迫。
總(zong)的(de)(de)(de)來說，孕婦枕頭的(de)(de)(de)高度主(zhu)要看(kan)個人舒適，不(bu)建議(yi)過高或是(shi)過低，一般10cm左(zuo)右的(de)(de)(de)枕頭是(shi)比較適合的(de)(de)(de)高度，可在(zai)這個范圍再根(gen)據(ju)自(zi)己(ji)情(qing)況做調整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期一般建(jian)議孕(yun)婦(fu)睡孕(yun)婦(fu)枕(zhen)，孕(yun)婦(fu)枕(zhen)的合適高度是10cm左右，10cm的孕(yun)婦(fu)枕(zhen)主要(yao)有兩個好處(chu)：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高(gao)的(de)枕頭高(gao)度其(qi)實就相當于(yu)(yu)人的(de)肩膀的(de)高(gao)度，睡這(zhe)樣的(de)枕頭其(qi)實正常(chang)情況(kuang)下是(shi)最(zui)舒(shu)適的(de)高(gao)度，孕媽的(de)身體會處(chu)于(yu)(yu)最(zui)放松的(de)狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之(zhi)所以(yi)不(bu)(bu)(bu)建議孕(yun)媽(ma)睡高(gao)枕，主要是因為過高(gao)的枕頭，容易壓迫到(dao)孕(yun)婦的頸動脈，這(zhe)樣孕(yun)媽(ma)一(yi)覺(jue)醒來也會(hui)覺(jue)得渾身不(bu)(bu)(bu)舒服，疲憊感特(te)別(bie)強。而10厘米的枕頭，則(ze)不(bu)(bu)(bu)會(hui)壓迫到(dao)動脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在(zai)選擇孕(yun)(yun)婦枕(zhen)(zhen)(zhen)的(de)時候，建議遵(zun)循寧低勿(wu)高的(de)原(yuan)則(ze)，高枕(zhen)(zhen)(zhen)的(de)危(wei)害比低枕(zhen)(zhen)(zhen)更(geng)嚴重(zhong)，馬虎不得。孕(yun)(yun)媽(ma)如果想要(yao)選擇一(yi)款真正適合自己(ji)的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭，就要(yao)從自己(ji)的(de)生(sheng)活習(xi)慣出發，比平(ping)時睡的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭要(yao)稍低一(yi)些，這樣才(cai)比較合理。
