一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那么孕婦(fu)枕高點好(hao)(hao)還是低點好(hao)(hao)呢？
孕(yun)婦不(bu)(bu)建(jian)議枕(zhen)頭過高，因為過高的(de)枕(zhen)頭，容(rong)(rong)易產生(sheng)落枕(zhen)，同(tong)時也可能(neng)會影響到腦(nao)部的(de)血液供應，容(rong)(rong)易引起不(bu)(bu)適(shi)的(de)癥(zheng)狀，一(yi)般懷孕(yun)后(hou)大(da)(da)多建(jian)議低枕(zhen)頭，但是如果在懷孕(yun)后(hou)期，由于子(zi)宮(gong)增(zeng)大(da)(da)，容(rong)(rong)易壓(ya)迫(po)胃，肺和(he)心臟，容(rong)(rong)易產生(sheng)不(bu)(bu)適(shi)癥(zheng)狀，這個階段可以適(shi)當的(de)抬高枕(zhen)頭，可以減輕子(zi)宮(gong)增(zeng)大(da)(da)對于胃和(he)心臟以及肺的(de)壓(ya)迫(po)。
總的來說，孕婦(fu)枕頭的高(gao)(gao)度主要看(kan)個人舒(shu)適(shi)，不建議過高(gao)(gao)或是過低，一(yi)般(ban)10cm左右的枕頭是比較適(shi)合的高(gao)(gao)度，可在這個范圍再根據自己情況(kuang)做調(diao)整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期(qi)一般建議(yi)孕(yun)婦(fu)睡(shui)孕(yun)婦(fu)枕(zhen)，孕(yun)婦(fu)枕(zhen)的合適(shi)高度是10cm左右，10cm的孕(yun)婦(fu)枕(zhen)主要有兩個(ge)好(hao)處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘(li)米高(gao)的枕(zhen)頭高(gao)度其(qi)實就相當于(yu)人的肩膀(bang)的高(gao)度，睡(shui)這樣的枕(zhen)頭其(qi)實正常情況下(xia)是最舒適的高(gao)度，孕媽的身體(ti)會處(chu)于(yu)最放松的狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之(zhi)所以不建議孕(yun)(yun)媽睡(shui)高(gao)枕，主要是因為(wei)過高(gao)的枕頭(tou)，容易壓迫到孕(yun)(yun)婦的頸(jing)動脈(mo)，這(zhe)樣孕(yun)(yun)媽一覺醒來也會覺得渾(hun)身不舒服，疲憊感特別強。而10厘米的枕頭(tou)，則(ze)不會壓迫到動脈(mo)。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇(ze)孕婦枕的(de)(de)時候，建議遵(zun)循寧低勿高的(de)(de)原則，高枕的(de)(de)危害比(bi)低枕更嚴重，馬(ma)虎不得。孕媽如(ru)果想要選擇(ze)一款真正適合(he)自己的(de)(de)枕頭，就要從自己的(de)(de)生(sheng)活習(xi)慣(guan)出(chu)發，比(bi)平(ping)時睡的(de)(de)枕頭要稍低一些，這樣才比(bi)較合(he)理。
