一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是(shi)由于(yu)目(mu)前我國還沒有(you)專門的早(zao)餐(can)奶國家(jia)標準(zhun)，各品牌早(zao)餐(can)奶的原料(liao)不盡相同(tong)。總體而言，主(zhu)要(yao)就是(shi)白糖以及多種谷物原料(liao)、果蔬粉(fen)、香(xiang)精(jing)、食(shi)品乳化劑等。所以早(zao)餐(can)奶只是(shi)比“普通牛(niu)(niu)奶加白糖”的味道(dao)更好一(yi)點。因為其(qi)他配料(liao)的“稀釋(shi)”作(zuo)用，早(zao)餐(can)奶的營養成分低(di)于(yu)普通牛(niu)(niu)奶：蛋(dan)白質(zhi)（蛋(dan)白質(zhi)食(shi)品）含量(liang)(liang)下降了，脂肪的含量(liang)(liang)也(ye)有(you)所降低(di)。

雖然早餐奶的營養不(bu)如牛(niu)奶，但來(lai)不(bu)及(ji)吃早(zao)飯的時候(hou)，攜帶一包早(zao)餐奶，隨時打開(kai)喝掉，總比餓著肚子工作一上午(wu)，或是(shi)只吃餅干(gan)強得多。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早(zao)餐奶有美容養顏的(de)作用，通常飲用可以(yi)使皮膚變(bian)得更加光(guang)滑，滋潤有光(guang)澤(ze)。

2、早餐(can)奶(nai)中含有豐(feng)富的鈣(gai)，有助于降低血壓，預防中風。

3、早(zao)餐奶中的鈣(gai)元素可以促進人體產生更多降解脂肪的酶(mei)類，幫助體內脂肪的燃燒。

4、早餐(can)奶中的鈣還(huan)很(hen)容易被吸收，是防止骨(gu)質增(zeng)生的最(zui)佳(jia)食品，早餐(can)奶還(huan)可(ke)以起到(dao)鎮靜安神的作用(yong)。

5、早(zao)餐(can)奶(nai)可(ke)(ke)以及時的(de)補充身體(ti)(ti)所需(xu)要的(de)各(ge)種(zhong)葡(pu)萄糖的(de)成分，因為早(zao)餐(can)奶(nai)中含(han)有的(de)糖分含(han)量(liang)極(ji)高(gao)，像一(yi)些白(bai)砂糖、谷物(wu)之類的(de)在(zai)被人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收(shou)利用(yong)之后都是可(ke)(ke)以很好的(de)轉化成人(ren)(ren)體(ti)(ti)所需(xu)要的(de)各(ge)種(zhong)葡(pu)萄糖，幫(bang)助(zhu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)處在(zai)糖分適中的(de)位置避免(mian)出(chu)現低血糖的(de)情(qing)況發生(sheng)，而且在(zai)平時生(sheng)活中適當(dang)的(de)飲(yin)用(yong)一(yi)些早(zao)餐(can)奶(nai)也可(ke)(ke)以很好的(de)幫(bang)助(zhu)我們的(de)大腦的(de)工作(zuo)的(de)正常進行，避免(mian)出(chu)現腦缺氧(yang)的(de)情(qing)況發生(sheng)。