一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是(shi)由于目前我國還沒有專門的(de)(de)早(zao)(zao)餐(can)奶(nai)國家標(biao)準，各(ge)品牌早(zao)(zao)餐(can)奶(nai)的(de)(de)原料(liao)不(bu)盡相同。總(zong)體而(er)言(yan)，主要就(jiu)是(shi)白糖以及多種谷物原料(liao)、果蔬粉(fen)、香精、食品乳化劑等。所(suo)以早(zao)(zao)餐(can)奶(nai)只(zhi)是(shi)比“普通牛奶(nai)加白糖”的(de)(de)味道更(geng)好一點(dian)。因為其他配料(liao)的(de)(de)“稀釋”作用，早(zao)(zao)餐(can)奶(nai)的(de)(de)營養成分低于普通牛奶(nai)：蛋(dan)白質（蛋(dan)白質食品）含量下降了，脂肪的(de)(de)含量也有所(suo)降低。

雖然早餐奶的(de)營養不(bu)如牛奶，但來(lai)不(bu)及吃早(zao)飯的(de)時候，攜帶一(yi)(yi)包早(zao)餐奶，隨(sui)時打開喝掉(diao)，總比餓著肚子(zi)工作(zuo)一(yi)(yi)上午，或是只吃餅干強(qiang)得多。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐奶有美容(rong)養顏的作(zuo)用(yong)，通常飲用(yong)可以使皮膚變(bian)得更加光(guang)滑(hua)，滋潤有光(guang)澤。

2、早餐奶(nai)中含有(you)豐富的鈣，有(you)助于降低血壓，預(yu)防中風。

3、早餐奶中(zhong)的鈣元素可以促進人體產生(sheng)更多(duo)降解脂肪的酶類(lei)，幫助(zhu)體內脂肪的燃燒。

4、早(zao)餐(can)奶中(zhong)的鈣還很容易被吸(xi)收(shou)，是防(fang)止骨質(zhi)增生(sheng)的最佳食品(pin)，早(zao)餐(can)奶還可以(yi)起到(dao)鎮(zhen)靜安神的作(zuo)用。

5、早(zao)(zao)餐(can)(can)奶可以(yi)及時(shi)的(de)補充身體(ti)所(suo)需要(yao)的(de)各種(zhong)葡(pu)萄糖(tang)的(de)成分(fen)，因為早(zao)(zao)餐(can)(can)奶中含有(you)的(de)糖(tang)分(fen)含量(liang)極高，像一些白砂糖(tang)、谷物之類的(de)在被人體(ti)吸收利用(yong)之后都是可以(yi)很(hen)好的(de)轉化成人體(ti)所(suo)需要(yao)的(de)各種(zhong)葡(pu)萄糖(tang)，幫助(zhu)人體(ti)處(chu)在糖(tang)分(fen)適(shi)中的(de)位置避免出(chu)(chu)現低血(xue)糖(tang)的(de)情(qing)況(kuang)發生(sheng)，而且在平時(shi)生(sheng)活中適(shi)當的(de)飲用(yong)一些早(zao)(zao)餐(can)(can)奶也可以(yi)很(hen)好的(de)幫助(zhu)我(wo)們(men)的(de)大腦的(de)工作的(de)正常進(jin)行(xing)，避免出(chu)(chu)現腦缺氧的(de)情(qing)況(kuang)發生(sheng)。