一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但(dan)是(shi)由于目前我國(guo)還沒(mei)有專門的(de)(de)早(zao)餐奶國(guo)家標(biao)準(zhun)，各品牌早(zao)餐奶的(de)(de)原料(liao)不盡相同(tong)。總體而言，主(zhu)要就是(shi)白(bai)(bai)糖以及(ji)多種谷(gu)物原料(liao)、果(guo)蔬粉(fen)、香精、食品乳化劑等。所以早(zao)餐奶只(zhi)是(shi)比“普通(tong)牛奶加白(bai)(bai)糖”的(de)(de)味道更好一點。因為其他配(pei)料(liao)的(de)(de)“稀釋”作用，早(zao)餐奶的(de)(de)營養成分低(di)于普通(tong)牛奶：蛋白(bai)(bai)質（蛋白(bai)(bai)質食品）含(han)量下降了，脂(zhi)肪的(de)(de)含(han)量也有所降低(di)。

雖然早餐奶的營養不如牛奶，但(dan)來不及吃早(zao)飯的時候(hou)，攜帶一(yi)包早(zao)餐(can)奶，隨時打開喝掉，總比餓著肚子工作一(yi)上午，或是只吃餅干強得多(duo)。

該圖片由注冊用戶"淺嘗不止—"提供，版權聲明反饋

二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早(zao)餐奶有美(mei)容養顏的(de)作用，通常飲用可以(yi)使皮膚變得更加(jia)光滑，滋潤有光澤。

2、早餐奶中含有(you)豐富(fu)的(de)鈣(gai)，有(you)助于降低血壓，預防中風(feng)。

3、早(zao)餐(can)奶中的(de)(de)鈣元(yuan)素可以促進人體產生更多(duo)降解脂肪(fang)的(de)(de)酶類，幫助(zhu)體內脂肪(fang)的(de)(de)燃燒。

4、早餐奶(nai)中的鈣(gai)還很容易被吸收，是防(fang)止骨(gu)質增生(sheng)的最佳食品，早餐奶(nai)還可以起到鎮靜(jing)安神的作用。

5、早餐奶可(ke)(ke)以及時(shi)的(de)補充身體(ti)所(suo)需(xu)要的(de)各(ge)(ge)種(zhong)葡(pu)萄糖(tang)的(de)成(cheng)分，因為早餐奶中(zhong)含(han)(han)有的(de)糖(tang)分含(han)(han)量極高，像(xiang)一些(xie)白砂糖(tang)、谷物之(zhi)類的(de)在被人(ren)(ren)體(ti)吸收利用(yong)之(zhi)后都是可(ke)(ke)以很好(hao)的(de)轉化成(cheng)人(ren)(ren)體(ti)所(suo)需(xu)要的(de)各(ge)(ge)種(zhong)葡(pu)萄糖(tang)，幫助(zhu)(zhu)人(ren)(ren)體(ti)處在糖(tang)分適(shi)中(zhong)的(de)位(wei)置避(bi)免(mian)出(chu)現低血糖(tang)的(de)情況發生(sheng)(sheng)，而(er)且(qie)在平時(shi)生(sheng)(sheng)活中(zhong)適(shi)當的(de)飲用(yong)一些(xie)早餐奶也可(ke)(ke)以很好(hao)的(de)幫助(zhu)(zhu)我們(men)的(de)大(da)腦的(de)工作的(de)正常進行，避(bi)免(mian)出(chu)現腦缺(que)氧的(de)情況發生(sheng)(sheng)。