一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是(shi)(shi)由于目前我國(guo)還沒有專(zhuan)門的(de)早(zao)餐(can)奶(nai)國(guo)家標準，各品(pin)牌早(zao)餐(can)奶(nai)的(de)原料不盡相同。總體而言，主要就(jiu)是(shi)(shi)白(bai)(bai)糖以(yi)及多種谷(gu)物原料、果(guo)蔬粉、香精、食(shi)品(pin)乳(ru)化劑等。所(suo)以(yi)早(zao)餐(can)奶(nai)只(zhi)是(shi)(shi)比“普通牛奶(nai)加白(bai)(bai)糖”的(de)味道(dao)更(geng)好一點。因為其(qi)他配料的(de)“稀釋(shi)”作用，早(zao)餐(can)奶(nai)的(de)營養成分(fen)低(di)(di)于普通牛奶(nai)：蛋白(bai)(bai)質（蛋白(bai)(bai)質食(shi)品(pin)）含量下(xia)降了，脂肪的(de)含量也有所(suo)降低(di)(di)。

雖然早餐奶的營養不如(ru)牛奶，但來(lai)不及吃早飯的時候(hou)，攜帶一包早餐奶，隨(sui)時打開喝掉(diao)，總比餓著肚子工作(zuo)一上午，或是(shi)只吃餅干強得多。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐奶有美容養顏(yan)的作用(yong)(yong)，通常飲用(yong)(yong)可以(yi)使皮(pi)膚變(bian)得(de)更加(jia)光(guang)滑，滋潤有光(guang)澤(ze)。

2、早餐奶中含有豐(feng)富的(de)鈣(gai)，有助于(yu)降低血(xue)壓(ya)，預防(fang)中風。

3、早餐奶中的鈣(gai)元素可以促進(jin)人體(ti)產生更多降(jiang)解脂肪的酶(mei)類，幫助體(ti)內脂肪的燃燒。

4、早(zao)餐奶(nai)中的(de)(de)鈣還(huan)很容易被吸收，是防(fang)止骨質(zhi)增生的(de)(de)最佳(jia)食品，早(zao)餐奶(nai)還(huan)可以起到鎮(zhen)靜安神的(de)(de)作用。

5、早(zao)餐(can)奶(nai)可(ke)以及時的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充身(shen)體所需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各種葡萄糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)分，因為早(zao)餐(can)奶(nai)中含(han)有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)分含(han)量極(ji)高(gao)，像(xiang)一些白砂(sha)糖(tang)(tang)、谷物之類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在被人體吸收利用之后都是可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)轉化(hua)成(cheng)人體所需(xu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各種葡萄糖(tang)(tang)，幫(bang)助人體處在糖(tang)(tang)分適中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)位置避免出現(xian)低血糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況發(fa)生，而(er)且在平(ping)時生活中適當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)用一些早(zao)餐(can)奶(nai)也可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫(bang)助我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)正(zheng)常進行，避免出現(xian)腦(nao)缺氧的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況發(fa)生。