一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是由(you)于目前我國還(huan)沒(mei)有專(zhuan)門的(de)早(zao)餐奶國家標準(zhun)，各品(pin)牌早(zao)餐奶的(de)原料不盡(jin)相同。總體(ti)而言，主要就是白糖(tang)以及多種谷物(wu)原料、果蔬粉、香精、食品(pin)乳化劑(ji)等。所(suo)以早(zao)餐奶只是比“普(pu)通牛奶加(jia)白糖(tang)”的(de)味道更好一點。因為其他配料的(de)“稀(xi)釋”作(zuo)用，早(zao)餐奶的(de)營養成分低(di)于普(pu)通牛奶：蛋(dan)白質（蛋(dan)白質食品(pin)）含(han)量(liang)(liang)下(xia)降(jiang)了，脂(zhi)肪的(de)含(han)量(liang)(liang)也有所(suo)降(jiang)低(di)。

雖然早餐奶的營養不(bu)如(ru)牛奶，但來不(bu)及吃早(zao)飯的時候，攜帶一(yi)包早(zao)餐奶，隨時打(da)開喝掉，總比餓著肚子(zi)工作一(yi)上午，或是只吃餅干(gan)強得多。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐奶有(you)(you)美容養顏的作用，通(tong)常飲用可以使皮膚變得更(geng)加光滑(hua)，滋潤有(you)(you)光澤。

2、早餐奶中(zhong)含有豐富的鈣，有助于(yu)降低血壓，預防中(zhong)風。

3、早餐(can)奶中的鈣元素(su)可(ke)以促進人(ren)體(ti)產生更多降解脂肪(fang)(fang)的酶(mei)類，幫助體(ti)內脂肪(fang)(fang)的燃燒。

4、早餐奶(nai)中的(de)鈣(gai)還很(hen)容易被吸收(shou)，是防(fang)止骨(gu)質增生(sheng)的(de)最(zui)佳食品，早餐奶(nai)還可以起到鎮(zhen)靜安(an)神的(de)作(zuo)用。

5、早餐(can)奶可以(yi)及時的(de)(de)補充身(shen)體(ti)所(suo)(suo)需要的(de)(de)各(ge)種葡萄糖(tang)(tang)的(de)(de)成分，因為早餐(can)奶中含(han)有的(de)(de)糖(tang)(tang)分含(han)量(liang)極高，像一些(xie)白砂糖(tang)(tang)、谷(gu)物之類的(de)(de)在被人(ren)(ren)體(ti)吸收利用(yong)之后都是(shi)可以(yi)很好的(de)(de)轉化(hua)成人(ren)(ren)體(ti)所(suo)(suo)需要的(de)(de)各(ge)種葡萄糖(tang)(tang)，幫(bang)助人(ren)(ren)體(ti)處在糖(tang)(tang)分適中的(de)(de)位置避免(mian)出(chu)現(xian)低血糖(tang)(tang)的(de)(de)情況發生，而且在平時生活中適當的(de)(de)飲用(yong)一些(xie)早餐(can)奶也(ye)可以(yi)很好的(de)(de)幫(bang)助我們(men)的(de)(de)大腦的(de)(de)工作(zuo)的(de)(de)正常進行(xing)，避免(mian)出(chu)現(xian)腦缺(que)氧的(de)(de)情況發生。