一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做(zuo)(zuo)好頭發清潔(jie)是(shi)頭發健康的基礎，所以日常要(yao)及時(shi)清洗(xi)(xi)頭發。大家要(yao)根據(ju)自己頭皮狀況選擇合適的洗(xi)(xi)發水(shui)，每隔(ge)3天左右洗(xi)(xi)一次頭。另外，遇到霧霾天、風沙天氣要(yao)做(zuo)(zuo)好頭發保(bao)護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)頭發(fa)(fa)健(jian)康，燙(tang)發(fa)(fa)染發(fa)(fa)不要(yao)同時(shi)進行，兩者之(zhi)間(jian)需要(yao)間(jian)隔一段時(shi)間(jian)，這樣能減(jian)少燙(tang)染發(fa)(fa)造成的危害(hai)。另外，不能頻繁(fan)燙(tang)染，每次燙(tang)染后，要(yao)給夠頭發(fa)(fa)休養時(shi)間(jian)，這個時(shi)間(jian)大約(yue)是半年左(zuo)右。

4、養成規律作息習慣

熬(ao)夜對頭發的影響很(hen)大(da)(da)，對身體健康的影響也非常大(da)(da)，所以一定避(bi)免熬(ao)夜。

5、保持適當的運動量

適當的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助(zhu)毛囊吸收營養(yang)，有助(zhu)于頭發健康。

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6、學會紓解自身壓力

精神壓力(li)過大(da)是(shi)造(zao)成頭發(fa)早白、脫發(fa)的原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。所以(yi)平(ping)時要學會紓解壓力(li)，保持(chi)良好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發(fa)的(de)(de)方法有很多，可以用(yong)護發(fa)素(su)，也可以使用(yong)護發(fa)精油。不(bu)管使用(yong)哪款(kuan)產品都要選擇正規、科學的(de)(de)產品。

二、養發妙招有哪些

1、在家定期(qi)做(zuo)發(fa)(fa)膜(mo),我們(men)每(mei)周要進行兩次(ci)的(de)(de)發(fa)(fa)膜(mo)護(hu)理，來養護(hu)我們(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，做(zuo)發(fa)(fa)膜(mo)可(ke)以(yi)修復頭(tou)(tou)發(fa)(fa)干枯和分叉的(de)(de)情況，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)更加(jia)的(de)(de)順(shun)滑(hua)。我們(men)可(ke)以(yi)自己(ji)手動制作發(fa)(fa)膜(mo)，像是(shi)蘆(lu)薈(hui)，它的(de)(de)保(bao)濕效果(guo)極佳，使我們(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)更有韌勁(jing)。我們(men)將蘆(lu)薈(hui)肉用(yong)勺子(zi)碾碎之后(hou)，在里面可(ke)加(jia)入適量的(de)(de)蜂蜜(mi)，然后(hou)抹在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)上面，用(yong)保(bao)鮮膜(mo)裹住，20分鐘左右后(hou)清洗(xi)干凈，每(mei)周用(yong)一次(ci)效果(guo)可(ke)以(yi)得到改(gai)善。

2、平(ping)時用(yong)溫(wen)水洗頭發平(ping)時要用(yong)溫(wen)水洗頭發，清潔效果會很(hen)好。

3、睡覺(jue)前按摩頭(tou)皮睡覺(jue)前按摩頭(tou)皮，有效的緩解頭(tou)皮緊(jin)張和一天的勞(lao)累，從而新生發(fa)可以更好地生長。

4、頭(tou)(tou)發(fa)自然晾干從(cong)而(er)減少使(shi)(shi)用吹風機減少吹風機的使(shi)(shi)用，使(shi)(shi)頭(tou)(tou)發(fa)自然風干，避免頭(tou)(tou)發(fa)分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食(shi)物多吃黑芝麻(ma)、核桃、萵苣類的食(shi)物，可(ke)以使頭發變(bian)得(de)烏黑有光(guang)澤。