一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做(zuo)好頭(tou)發(fa)清潔是頭(tou)發(fa)健康的基礎，所以日常要及時清洗(xi)頭(tou)發(fa)。大(da)家要根(gen)據自己頭(tou)皮(pi)狀(zhuang)況選擇合適的洗(xi)發(fa)水，每隔3天左(zuo)右洗(xi)一次頭(tou)。另外，遇到霧(wu)霾天、風沙(sha)天氣(qi)要做(zuo)好頭(tou)發(fa)保護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)頭發(fa)(fa)健康(kang)，燙發(fa)(fa)染發(fa)(fa)不要(yao)同(tong)時進行，兩者之間需要(yao)間隔一(yi)段時間，這(zhe)樣能(neng)減少燙染發(fa)(fa)造成的危害。另外，不能(neng)頻繁燙染，每次燙染后，要(yao)給夠頭發(fa)(fa)休養時間，這(zhe)個時間大約是半年(nian)左(zuo)右。

4、養成規律作息習慣

熬夜(ye)對(dui)頭發的影(ying)響很(hen)大，對(dui)身體(ti)健康的影(ying)響也非常大，所(suo)以一(yi)定避免(mian)熬夜(ye)。

5、保持適當的運動量

適當的運動量能夠加快新陳(chen)代謝，促(cu)進血液(ye)循環，幫助毛囊吸收營養，有助于(yu)頭發健(jian)康。

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6、學會紓解自身壓力

精神壓力(li)過大是造成頭發早白(bai)、脫發的原因之(zhi)一。所(suo)以平時要學會紓解(jie)壓力(li)，保持良好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保(bao)養頭發(fa)(fa)的(de)(de)方(fang)法有很(hen)多(duo)，可以(yi)用(yong)護(hu)發(fa)(fa)素，也可以(yi)使用(yong)護(hu)發(fa)(fa)精油。不管使用(yong)哪(na)款產品都要選擇正規、科學的(de)(de)產品。

二、養發妙招有哪些

1、在(zai)家定期做(zuo)發(fa)膜,我(wo)們(men)每周(zhou)要(yao)進行兩次的發(fa)膜護(hu)理，來養護(hu)我(wo)們(men)的頭發(fa)，做(zuo)發(fa)膜可(ke)以修復頭發(fa)干(gan)枯和(he)分(fen)叉的情況，使頭發(fa)更加(jia)的順滑。我(wo)們(men)可(ke)以自己手動制作發(fa)膜，像是蘆薈，它的保(bao)濕效果(guo)極佳，使我(wo)們(men)的頭發(fa)更有韌勁。我(wo)們(men)將蘆薈肉(rou)用勺子碾碎之后，在(zai)里面可(ke)加(jia)入(ru)適(shi)量的蜂蜜，然(ran)后抹在(zai)頭發(fa)上面，用保(bao)鮮膜裹住，20分(fen)鐘左(zuo)右(you)后清洗(xi)干(gan)凈(jing)，每周(zhou)用一次效果(guo)可(ke)以得(de)到改善(shan)。

2、平時用溫水洗(xi)(xi)頭發(fa)平時要用溫水洗(xi)(xi)頭發(fa)，清(qing)潔效果會很好。

3、睡(shui)覺前按(an)摩(mo)頭皮睡(shui)覺前按(an)摩(mo)頭皮，有效(xiao)的緩解頭皮緊張(zhang)和一(yi)天的勞累，從而新生發可以更好地生長。

4、頭(tou)發自然晾干(gan)從而減少使用吹(chui)風(feng)(feng)機減少吹(chui)風(feng)(feng)機的使用，使頭(tou)發自然風(feng)(feng)干(gan)，避免頭(tou)發分(fen)叉。

5、吃富含碘(dian)和維(wei)生(sheng)素E的食物(wu)多吃黑芝麻、核桃、萵(wo)苣(ju)類的食物(wu)，可以使頭發變得烏(wu)黑有光澤(ze)。