一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做(zuo)好頭發(fa)清潔是頭發(fa)健(jian)康的(de)基礎，所(suo)以日常(chang)要及時清洗(xi)頭發(fa)。大家要根(gen)據自己(ji)頭皮(pi)狀況選擇合適的(de)洗(xi)發(fa)水，每隔3天左右洗(xi)一(yi)次頭。另(ling)外(wai)，遇到霧(wu)霾天、風沙天氣要做(zuo)好頭發(fa)保(bao)護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要頭發(fa)健(jian)康，燙(tang)(tang)發(fa)染發(fa)不要同時(shi)(shi)進(jin)行，兩者(zhe)之(zhi)間(jian)需要間(jian)隔(ge)一段(duan)時(shi)(shi)間(jian)，這(zhe)樣能減少燙(tang)(tang)染發(fa)造成的危害。另(ling)外，不能頻繁燙(tang)(tang)染，每次燙(tang)(tang)染后，要給夠(gou)頭發(fa)休養時(shi)(shi)間(jian)，這(zhe)個時(shi)(shi)間(jian)大約是半年左(zuo)右。

4、養成規律作息習慣

熬(ao)(ao)夜對頭發的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定(ding)避免熬(ao)(ao)夜。

5、保持適當的運動量

適當(dang)的(de)運動量(liang)能夠加快新陳代謝，促進血液循(xun)環，幫助毛囊(nang)吸收營養，有助于頭發(fa)健康。

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6、學會紓解自身壓力

精神壓(ya)力過大(da)是造成頭發(fa)早白、脫發(fa)的原因之一。所以平(ping)時要學會紓(shu)解(jie)壓(ya)力，保持良好情(qing)緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發的方法有很多，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)護(hu)發素，也可(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)用(yong)護(hu)發精油。不管使(shi)(shi)用(yong)哪款產品都要選擇正(zheng)規、科學的產品。

二、養發妙招有哪些

1、在(zai)家定期做(zuo)發(fa)(fa)膜(mo),我們(men)每(mei)周要進行兩次(ci)的(de)(de)發(fa)(fa)膜(mo)護理，來養護我們(men)的(de)(de)頭發(fa)(fa)，做(zuo)發(fa)(fa)膜(mo)可以修(xiu)復頭發(fa)(fa)干枯和分(fen)叉的(de)(de)情況，使頭發(fa)(fa)更加(jia)的(de)(de)順(shun)滑。我們(men)可以自己手動(dong)制作發(fa)(fa)膜(mo)，像是蘆薈，它的(de)(de)保濕效果極佳(jia)，使我們(men)的(de)(de)頭發(fa)(fa)更有(you)韌勁。我們(men)將蘆薈肉用(yong)勺子碾碎之后(hou)，在(zai)里面可加(jia)入適量(liang)的(de)(de)蜂蜜，然后(hou)抹(mo)在(zai)頭發(fa)(fa)上面，用(yong)保鮮膜(mo)裹住，20分(fen)鐘左右后(hou)清洗干凈，每(mei)周用(yong)一次(ci)效果可以得到改(gai)善。

2、平時用溫(wen)水洗(xi)頭發平時要用溫(wen)水洗(xi)頭發，清潔效果(guo)會很好。

3、睡(shui)覺前(qian)按(an)摩頭皮(pi)睡(shui)覺前(qian)按(an)摩頭皮(pi)，有(you)效的緩解頭皮(pi)緊張和一天的勞累，從而(er)新生發可以更好地生長(chang)。

4、頭發(fa)(fa)(fa)自然晾干(gan)(gan)從而減(jian)少(shao)使用吹(chui)風機(ji)減(jian)少(shao)吹(chui)風機(ji)的使用，使頭發(fa)(fa)(fa)自然風干(gan)(gan)，避免頭發(fa)(fa)(fa)分叉(cha)。

5、吃富含碘(dian)和維(wei)生素(su)E的食(shi)物多(duo)吃黑(hei)(hei)芝麻、核桃、萵苣(ju)類的食(shi)物，可以使(shi)頭(tou)發(fa)變得烏黑(hei)(hei)有光澤。