一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做好頭(tou)(tou)發清潔是頭(tou)(tou)發健(jian)康的(de)(de)基礎，所以日常要(yao)及時(shi)清洗(xi)頭(tou)(tou)發。大(da)家要(yao)根據自(zi)己(ji)頭(tou)(tou)皮(pi)狀況選擇合適的(de)(de)洗(xi)發水，每(mei)隔(ge)3天(tian)左右洗(xi)一(yi)次頭(tou)(tou)。另(ling)外(wai)，遇到(dao)霧(wu)霾天(tian)、風沙天(tian)氣要(yao)做好頭(tou)(tou)發保護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)頭發(fa)健康(kang)，燙發(fa)染發(fa)不(bu)(bu)要(yao)同時(shi)(shi)進行，兩者(zhe)之間(jian)需要(yao)間(jian)隔一段時(shi)(shi)間(jian)，這樣能減(jian)少(shao)燙染發(fa)造成的危害。另外，不(bu)(bu)能頻繁燙染，每次燙染后，要(yao)給夠頭發(fa)休養(yang)時(shi)(shi)間(jian)，這個時(shi)(shi)間(jian)大(da)約是半(ban)年左右。

4、養成規律作息習慣

熬夜對(dui)頭發的(de)影響(xiang)很大，對(dui)身體健康(kang)的(de)影響(xiang)也(ye)非常大，所以一定避(bi)免熬夜。

5、保持適當的運動量

適當(dang)的運(yun)動量能夠加快(kuai)新陳代(dai)謝，促進血液(ye)循(xun)環，幫助毛囊(nang)吸(xi)收營養，有助于(yu)頭發健康。

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6、學會紓解自身壓力

精(jing)神壓(ya)力過大(da)是(shi)造成頭(tou)發早白、脫(tuo)發的(de)原(yuan)因之一(yi)。所以平時要學會紓(shu)解壓(ya)力，保持良好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發(fa)的方法有很多，可以用護發(fa)素，也可以使用護發(fa)精油(you)。不管使用哪款產品都要選擇正規、科(ke)學的產品。

二、養發妙招有哪些

1、在家定期(qi)做(zuo)發(fa)(fa)(fa)膜(mo),我(wo)們每周(zhou)(zhou)要(yao)進行兩次(ci)的(de)發(fa)(fa)(fa)膜(mo)護(hu)(hu)理，來養(yang)護(hu)(hu)我(wo)們的(de)頭發(fa)(fa)(fa)，做(zuo)發(fa)(fa)(fa)膜(mo)可以修復頭發(fa)(fa)(fa)干枯和分叉的(de)情況，使頭發(fa)(fa)(fa)更(geng)加的(de)順滑(hua)。我(wo)們可以自己手動制作發(fa)(fa)(fa)膜(mo)，像是(shi)蘆(lu)薈(hui)，它的(de)保濕效(xiao)果(guo)(guo)極佳，使我(wo)們的(de)頭發(fa)(fa)(fa)更(geng)有韌勁。我(wo)們將蘆(lu)薈(hui)肉(rou)用(yong)(yong)勺子碾碎(sui)之后(hou)，在里(li)面可加入適量的(de)蜂蜜，然(ran)后(hou)抹在頭發(fa)(fa)(fa)上面，用(yong)(yong)保鮮(xian)膜(mo)裹住，20分鐘左右后(hou)清洗干凈，每周(zhou)(zhou)用(yong)(yong)一次(ci)效(xiao)果(guo)(guo)可以得到改善。

2、平時用溫水(shui)洗頭發(fa)平時要用溫水(shui)洗頭發(fa)，清潔效(xiao)果會(hui)很好。

3、睡(shui)覺前(qian)按(an)(an)摩頭皮(pi)睡(shui)覺前(qian)按(an)(an)摩頭皮(pi)，有效的緩解頭皮(pi)緊張和(he)一天的勞累(lei)，從(cong)而新(xin)生發可以更好地生長。

4、頭發自然晾干(gan)從而減少(shao)使用吹風(feng)(feng)機(ji)減少(shao)吹風(feng)(feng)機(ji)的使用，使頭發自然風(feng)(feng)干(gan)，避免頭發分叉(cha)。

5、吃富(fu)含(han)碘和維生素E的(de)食(shi)物多吃黑芝麻、核桃(tao)、萵苣類的(de)食(shi)物，可以使頭發變得烏黑有(you)光澤。