一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做(zuo)好頭發(fa)清潔(jie)是頭發(fa)健康的基(ji)礎，所(suo)以日常要及時清洗(xi)頭發(fa)。大家(jia)要根據自(zi)己頭皮狀況選(xuan)擇(ze)合適的洗(xi)發(fa)水，每(mei)隔3天(tian)左右(you)洗(xi)一次頭。另(ling)外，遇到(dao)霧霾(mai)天(tian)、風(feng)沙天(tian)氣(qi)要做(zuo)好頭發(fa)保護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)頭(tou)發健康，燙發染(ran)發不要(yao)同時(shi)進行(xing)，兩者之(zhi)間需要(yao)間隔一段時(shi)間，這(zhe)樣(yang)能減(jian)少燙染(ran)發造成的危害。另外(wai)，不能頻繁燙染(ran)，每(mei)次燙染(ran)后，要(yao)給夠頭(tou)發休養時(shi)間，這(zhe)個時(shi)間大約是(shi)半年左右。

4、養成規律作息習慣

熬夜(ye)對頭發(fa)的影響(xiang)(xiang)很大(da)(da)，對身體健(jian)康(kang)的影響(xiang)(xiang)也非常大(da)(da)，所(suo)以一定避(bi)免熬夜(ye)。

5、保持適當的運動量

適當的運動量能夠加(jia)快新(xin)陳代謝(xie)，促進血液循環，幫助毛囊吸收營養，有助于頭發(fa)健(jian)康。

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6、學會紓解自身壓力

精神壓(ya)力(li)過大是(shi)造(zao)成頭發早白、脫發的原因之(zhi)一(yi)。所以平時要(yao)學會紓解壓(ya)力(li)，保(bao)持(chi)良好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發的方法有很多，可以用護(hu)發素(su)，也(ye)可以使用護(hu)發精油。不管使用哪款產品都(dou)要(yao)選擇(ze)正規、科學的產品。

二、養發妙招有哪些

1、在(zai)家定期做發(fa)(fa)膜(mo),我(wo)(wo)們(men)每周要(yao)進行兩次(ci)的(de)(de)發(fa)(fa)膜(mo)護理，來養護我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，做發(fa)(fa)膜(mo)可(ke)以(yi)修復頭(tou)(tou)發(fa)(fa)干(gan)枯和分叉的(de)(de)情況，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)更加的(de)(de)順滑。我(wo)(wo)們(men)可(ke)以(yi)自己手動制(zhi)作發(fa)(fa)膜(mo)，像(xiang)是蘆薈，它的(de)(de)保濕效(xiao)果極佳，使我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)更有(you)韌勁。我(wo)(wo)們(men)將蘆薈肉(rou)用勺子碾(nian)碎(sui)之后(hou)，在(zai)里面(mian)可(ke)加入(ru)適(shi)量(liang)的(de)(de)蜂蜜，然后(hou)抹(mo)在(zai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)上面(mian)，用保鮮膜(mo)裹(guo)住，20分鐘左(zuo)右后(hou)清洗干(gan)凈，每周用一次(ci)效(xiao)果可(ke)以(yi)得到改(gai)善。

2、平(ping)時(shi)用(yong)溫水(shui)洗(xi)頭發平(ping)時(shi)要用(yong)溫水(shui)洗(xi)頭發，清潔效果會很(hen)好。

3、睡覺(jue)前按摩(mo)(mo)頭(tou)皮睡覺(jue)前按摩(mo)(mo)頭(tou)皮，有效的緩(huan)解頭(tou)皮緊(jin)張和一天的勞累，從而新生發(fa)可以更(geng)好地(di)生長。

4、頭發自(zi)然晾干(gan)從而減(jian)少(shao)使用吹風機減(jian)少(shao)吹風機的使用，使頭發自(zi)然風干(gan)，避(bi)免(mian)頭發分叉。

5、吃(chi)富含碘(dian)和維生素E的(de)食物多吃(chi)黑芝麻、核桃、萵苣(ju)類的(de)食物，可(ke)以(yi)使頭發變得(de)烏(wu)黑有光澤。