一、養發護發方法大全

1、做好頭發清潔

做好(hao)頭(tou)發清(qing)(qing)潔是頭(tou)發健康的基礎，所(suo)以(yi)日常要及時清(qing)(qing)洗頭(tou)發。大(da)家要根(gen)據自己(ji)頭(tou)皮狀況選擇合適的洗發水，每(mei)隔3天左右洗一(yi)次(ci)頭(tou)。另外，遇到(dao)霧霾天、風(feng)沙天氣要做好(hao)頭(tou)發保護。

2、學會梳頭

不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要(yao)(yao)頭(tou)發(fa)(fa)健康，燙發(fa)(fa)染(ran)發(fa)(fa)不要(yao)(yao)同(tong)時(shi)進行(xing)，兩者之(zhi)間(jian)需(xu)要(yao)(yao)間(jian)隔一段時(shi)間(jian)，這(zhe)樣能(neng)減少燙染(ran)發(fa)(fa)造成的危害。另外，不能(neng)頻繁燙染(ran)，每(mei)次燙染(ran)后，要(yao)(yao)給夠(gou)頭(tou)發(fa)(fa)休養時(shi)間(jian)，這(zhe)個時(shi)間(jian)大約是半年左右。

4、養成規律作息習慣

熬(ao)夜對(dui)頭發(fa)的影(ying)響很大，對(dui)身體健康的影(ying)響也非常大，所以一定避(bi)免熬(ao)夜。

5、保持適當的運動量

適當(dang)的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助毛囊吸(xi)收營(ying)養，有助于頭發健康。

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6、學會紓解自身壓力

精(jing)神(shen)壓(ya)力過大是造成(cheng)頭發早白、脫發的(de)原因(yin)之一。所以平時要學會紓解壓(ya)力，保持良(liang)好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭發

保養頭發(fa)的方(fang)法有很多，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)護發(fa)素，也可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)護發(fa)精油。不管使用(yong)(yong)哪款產品(pin)都要選擇正(zheng)規、科學的產品(pin)。

二、養發妙招有哪些

1、在家定期做發(fa)膜(mo)(mo)(mo),我(wo)們(men)每周要進(jin)行兩次的(de)發(fa)膜(mo)(mo)(mo)護(hu)理，來養護(hu)我(wo)們(men)的(de)頭(tou)發(fa)，做發(fa)膜(mo)(mo)(mo)可(ke)以修復頭(tou)發(fa)干枯和分叉(cha)的(de)情況，使頭(tou)發(fa)更加的(de)順滑(hua)。我(wo)們(men)可(ke)以自(zi)己手動制作發(fa)膜(mo)(mo)(mo)，像是蘆薈，它的(de)保濕效(xiao)果極佳，使我(wo)們(men)的(de)頭(tou)發(fa)更有韌勁(jing)。我(wo)們(men)將蘆薈肉用勺子碾碎之后(hou)(hou)，在里面(mian)(mian)可(ke)加入適量的(de)蜂蜜，然(ran)后(hou)(hou)抹在頭(tou)發(fa)上面(mian)(mian)，用保鮮膜(mo)(mo)(mo)裹(guo)住，20分鐘左右(you)后(hou)(hou)清洗干凈(jing)，每周用一次效(xiao)果可(ke)以得到改(gai)善(shan)。

2、平時用溫水洗頭發平時要用溫水洗頭發，清(qing)潔(jie)效果會很好。

3、睡覺(jue)前按(an)摩(mo)(mo)頭皮睡覺(jue)前按(an)摩(mo)(mo)頭皮，有效(xiao)的緩解(jie)頭皮緊張(zhang)和一(yi)天的勞累，從而新(xin)生(sheng)發可以更好地生(sheng)長。

4、頭(tou)發(fa)自然晾干從(cong)而減(jian)少使(shi)用吹風機減(jian)少吹風機的(de)使(shi)用，使(shi)頭(tou)發(fa)自然風干，避免頭(tou)發(fa)分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物(wu)(wu)多吃黑芝(zhi)麻、核桃(tao)、萵(wo)苣類(lei)的食物(wu)(wu)，可以使頭發變得烏(wu)黑有光澤。