一、養發護發方法大全
1、做好頭發清潔
做好(hao)(hao)頭(tou)發清(qing)潔(jie)是頭(tou)發健康的基礎，所以日常(chang)要(yao)及時清(qing)洗(xi)頭(tou)發。大家要(yao)根據自己(ji)頭(tou)皮狀(zhuang)況選擇合(he)適(shi)的洗(xi)發水，每(mei)隔3天(tian)左右洗(xi)一(yi)次頭(tou)。另外(wai)，遇到霧霾天(tian)、風沙天(tian)氣要(yao)做好(hao)(hao)頭(tou)發保護。
2、學會梳頭
不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。
3、避免頻繁燙染
想(xiang)要(yao)頭發(fa)健康(kang)，燙(tang)(tang)發(fa)染(ran)發(fa)不(bu)要(yao)同時進行，兩者之間(jian)需(xu)要(yao)間(jian)隔一段時間(jian)，這樣能(neng)減少燙(tang)(tang)染(ran)發(fa)造(zao)成的危害。另外(wai)，不(bu)能(neng)頻繁燙(tang)(tang)染(ran)，每次(ci)燙(tang)(tang)染(ran)后，要(yao)給(gei)夠頭發(fa)休養時間(jian)，這個時間(jian)大(da)約是半(ban)年(nian)左(zuo)右。
4、養成規律作息習慣
熬夜對頭發的影(ying)響很大，對身體健康的影(ying)響也非常大，所以一定避(bi)免熬夜。
5、保持適當的運動量
適當(dang)的(de)運動量(liang)能夠加快新陳代謝，促進(jin)血液循環，幫助(zhu)(zhu)毛囊吸收營(ying)養(yang)，有(you)助(zhu)(zhu)于頭發健(jian)康。
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6、學會紓解自身壓力
精神壓力過大是造成頭發早白(bai)、脫發的原因之(zhi)一。所以平時(shi)要學(xue)會紓解壓力，保持良(liang)好情緒。
7、選擇正規的產品保養頭發
保養頭(tou)發(fa)的(de)方法(fa)有很多，可(ke)以用護發(fa)素，也可(ke)以使用護發(fa)精油。不管使用哪(na)款(kuan)產品(pin)(pin)都要(yao)選擇(ze)正規、科學的(de)產品(pin)(pin)。
二、養發妙招有哪些
1、在家(jia)定期做發(fa)(fa)(fa)膜,我(wo)們(men)(men)(men)每周(zhou)要進(jin)行兩次(ci)的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)膜護理，來養護我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，做發(fa)(fa)(fa)膜可以(yi)修復頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)干(gan)枯和分(fen)叉(cha)的(de)(de)情況(kuang)，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)更(geng)加(jia)的(de)(de)順(shun)滑。我(wo)們(men)(men)(men)可以(yi)自己手動制作發(fa)(fa)(fa)膜，像是蘆薈(hui)，它的(de)(de)保(bao)濕效果極佳，使我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)更(geng)有韌勁。我(wo)們(men)(men)(men)將(jiang)蘆薈(hui)肉用(yong)勺子碾碎(sui)之后，在里面可加(jia)入(ru)適量的(de)(de)蜂蜜，然后抹在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)上(shang)面，用(yong)保(bao)鮮膜裹住(zhu)，20分(fen)鐘左右(you)后清洗干(gan)凈(jing)，每周(zhou)用(yong)一(yi)次(ci)效果可以(yi)得到改善。
2、平時(shi)用溫水洗頭發平時(shi)要(yao)用溫水洗頭發，清潔效(xiao)果會很(hen)好。
3、睡覺前按摩頭皮睡覺前按摩頭皮，有效的(de)緩(huan)解頭皮緊張和一天的(de)勞累，從而新生(sheng)發可(ke)以更好地生(sheng)長。
4、頭發自然晾(liang)干從而減少(shao)使用吹風機減少(shao)吹風機的使用，使頭發自然風干，避免頭發分叉(cha)。
5、吃(chi)富(fu)含碘和(he)維生素E的食物多吃(chi)黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭發變(bian)得(de)烏黑有光(guang)澤(ze)。
