一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)(da)(da)沙袋(dai)是(shi)練習拳擊(ji)的(de)一個常用方法，通過打(da)(da)(da)沙袋(dai)來練習出拳的(de)力度(du)、速度(du)和(he)角度(du)是(shi)有一定幫(bang)助的(de)。打(da)(da)(da)沙袋(dai)不是(shi)正式拳擊(ji)，那(nei)么打(da)(da)(da)沙袋(dai)還要戴上拳擊(ji)手套嗎？

一(yi)般來說，打(da)沙袋(dai)的(de)時候(hou)，還(huan)是戴(dai)上拳擊手(shou)套比較好(hao)，因為一(yi)般沙袋(dai)都是粗布或(huo)硬質材料，好(hao)一(yi)點的(de)皮革(ge)的(de)。但(dan)是長(chang)時間空(kong)拳打(da)沙袋(dai)必然傷(shang)(shang)手(shou)，即(ji)使力度控(kong)制(zhi)得好(hao)不(bu)傷(shang)(shang)手(shou)腕，但(dan)拳面肯(ken)定會發紅或(huo)出現(xian)擦(ca)傷(shang)(shang)現(xian)象，所以佩戴(dai)拳套是很(hen)有(you)必要的(de)。

此(ci)(ci)外，如(ru)果(guo)不(bu)佩戴拳套(tao)打沙袋的(de)時(shi)候(hou)，為了空拳打沙袋不(bu)受傷(shang)，人們會的(de)下意識的(de)控制出拳力(li)(li)度(du)和角度(du)，這是防止受傷(shang)本能。這就造成了心理上(shang)的(de)一絲猶豫和身體上(shang)的(de)不(bu)放松(song)，長時(shi)間如(ru)此(ci)(ci)練(lian)習，對(dui)拳手的(de)心理素質和技術力(li)(li)量沒(mei)有(you)一點(dian)好處。

因此，打(da)沙(sha)袋還是要戴拳套比較好，一般體育用(yong)(yong)品店有專門的打(da)沙(sha)袋用(yong)(yong)的拳套賣，大家可(ke)以(yi)買一副(fu)回來用(yong)(yong)。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋(dai)手(shou)套(tao)是拳擊手(shou)套(tao)的一種(zhong)，一般常見的有半指手(shou)套(tao)和(he)全指手(shou)套(tao)兩種(zhong)，那(nei)么打沙袋(dai)選(xuan)哪種(zhong)拳套(tao)比較好呢？

半(ban)指(zhi)手(shou)套(tao)會露出手(shou)指(zhi)，這(zhe)種拳套(tao)設計出來(lai)主(zhu)要是(shi)格(ge)斗比賽使用(yong)(yong)的，方便使用(yong)(yong)各(ge)種技巧，不過缺點就是(shi)保護(hu)性能(neng)會差一些，用(yong)(yong)半(ban)指(zhi)拳套(tao)打沙袋(dai)的話，更容易受(shou)(shou)傷，尤其是(shi)新手(shou)朋(peng)友(you)，不建議用(yong)(yong)半(ban)指(zhi)拳套(tao)打沙袋(dai)，很容易磨破(po)手(shou)或導致手(shou)腕受(shou)(shou)傷。

全(quan)指(zhi)手(shou)套(tao)相比半指(zhi)手(shou)套(tao)保護(hu)性(xing)更(geng)強，可以更(geng)好保護(hu)自己的(de)拳頭(tou)和手(shou)腕(wan)，而且厚(hou)的(de)全(quan)指(zhi)手(shou)套(tao)也能(neng)讓人更(geng)有安全(quan)感，出(chu)拳更(geng)有力度(du)。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙(sha)袋手套薄一些(xie)，但也夠(gou)用(yong)了；但如(ru)果是比較重、比較硬的沙(sha)袋，還是要(yao)用(yong)拳擊手套好一些(xie)。