一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)沙袋是練習拳(quan)(quan)擊(ji)的(de)一(yi)個常用(yong)方法(fa)，通(tong)過打(da)沙袋來練習出拳(quan)(quan)的(de)力度、速(su)度和角度是有一(yi)定幫助的(de)。打(da)沙袋不是正式(shi)拳(quan)(quan)擊(ji)，那么打(da)沙袋還要戴(dai)上拳(quan)(quan)擊(ji)手套嗎？

一般來說(shuo)，打沙(sha)袋(dai)的時(shi)候，還是(shi)戴上(shang)拳擊(ji)手套比較(jiao)好，因(yin)為一般沙(sha)袋(dai)都是(shi)粗布或(huo)硬質(zhi)材料，好一點的皮革的。但是(shi)長時(shi)間空拳打沙(sha)袋(dai)必然傷(shang)(shang)手，即使力度控制(zhi)得好不傷(shang)(shang)手腕(wan)，但拳面肯定會發紅或(huo)出現(xian)擦傷(shang)(shang)現(xian)象，所(suo)以佩戴拳套是(shi)很(hen)有必要(yao)的。

此(ci)外，如果不佩(pei)戴拳套(tao)打沙(sha)袋的(de)時候，為了(le)空拳打沙(sha)袋不受(shou)傷，人們會的(de)下(xia)意識的(de)控制出拳力度和角度，這是防止受(shou)傷本能。這就造成(cheng)了(le)心理(li)上的(de)一絲猶豫和身體上的(de)不放松，長時間如此(ci)練(lian)習，對拳手的(de)心理(li)素質和技術力量沒有一點好處。

因此(ci)，打沙袋(dai)還是要戴拳(quan)(quan)套比較(jiao)好，一般體(ti)育用品店有專門的打沙袋(dai)用的拳(quan)(quan)套賣，大家可以買一副回來用。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋(dai)手(shou)套(tao)是拳擊(ji)手(shou)套(tao)的(de)一種，一般(ban)常見的(de)有半指手(shou)套(tao)和(he)全指手(shou)套(tao)兩種，那么打沙袋(dai)選哪種拳套(tao)比(bi)較(jiao)好呢？

半(ban)指(zhi)手套會露(lu)出手指(zhi)，這種拳套設計出來主要是格斗比賽使用的，方便(bian)使用各(ge)種技(ji)巧(qiao)，不過缺點(dian)就是保(bao)護性能會差(cha)一些，用半(ban)指(zhi)拳套打(da)沙袋的話，更容(rong)易受傷，尤其是新(xin)手朋友，不建議(yi)用半(ban)指(zhi)拳套打(da)沙袋，很容(rong)易磨(mo)破手或(huo)導致(zhi)手腕受傷。

全指手(shou)(shou)套(tao)相比半指手(shou)(shou)套(tao)保護性更強，可(ke)以更好保護自己的拳(quan)頭和手(shou)(shou)腕，而且厚(hou)的全指手(shou)(shou)套(tao)也(ye)能讓人更有安全感，出(chu)拳(quan)更有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙袋手套(tao)薄一些，但(dan)也夠用了；但(dan)如果是(shi)比較(jiao)重、比較(jiao)硬(ying)的沙袋，還是(shi)要用拳擊手套(tao)好一些。