一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)沙袋(dai)是練(lian)習拳擊的(de)一個常用方(fang)法(fa)，通(tong)過打(da)沙袋(dai)來練(lian)習出(chu)拳的(de)力(li)度(du)(du)、速度(du)(du)和角(jiao)度(du)(du)是有一定幫助的(de)。打(da)沙袋(dai)不是正(zheng)式拳擊，那么(me)打(da)沙袋(dai)還(huan)要戴上拳擊手(shou)套嗎？

一般(ban)來說，打(da)沙袋的(de)時(shi)候，還是(shi)戴上拳(quan)(quan)擊手(shou)套比(bi)較好(hao)，因為一般(ban)沙袋都是(shi)粗布或硬(ying)質材料，好(hao)一點的(de)皮革的(de)。但是(shi)長時(shi)間空拳(quan)(quan)打(da)沙袋必然(ran)傷手(shou)，即使力度控制得好(hao)不傷手(shou)腕，但拳(quan)(quan)面肯(ken)定會發紅或出現擦傷現象，所以(yi)佩戴拳(quan)(quan)套是(shi)很有必要的(de)。

此外(wai)，如(ru)(ru)果不(bu)佩(pei)戴拳套打沙(sha)袋的(de)(de)時(shi)候，為了空拳打沙(sha)袋不(bu)受傷，人(ren)們(men)會(hui)的(de)(de)下意(yi)識的(de)(de)控制(zhi)出拳力度和(he)角度，這是(shi)防止受傷本能。這就造成了心理上的(de)(de)一絲猶豫和(he)身(shen)體上的(de)(de)不(bu)放松，長(chang)時(shi)間如(ru)(ru)此練習，對(dui)拳手的(de)(de)心理素質和(he)技(ji)術力量(liang)沒有(you)一點好(hao)處(chu)。

因(yin)此，打沙袋還是要戴拳套比較好，一般體育用(yong)品(pin)店有專門(men)的(de)打沙袋用(yong)的(de)拳套賣(mai)，大(da)家可以買一副回來用(yong)。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋手(shou)套(tao)是拳擊手(shou)套(tao)的一種，一般常見(jian)的有(you)半指手(shou)套(tao)和全指手(shou)套(tao)兩(liang)種，那么(me)打沙袋選哪種拳套(tao)比較好呢？

半(ban)指手(shou)套會露出手(shou)指，這(zhe)種(zhong)拳(quan)套設計(ji)出來主要是格(ge)斗比賽(sai)使用(yong)的，方便使用(yong)各(ge)種(zhong)技巧，不過缺點就是保護性能會差一些，用(yong)半(ban)指拳(quan)套打沙(sha)袋的話，更容易受(shou)傷(shang)，尤(you)其是新手(shou)朋友，不建(jian)議用(yong)半(ban)指拳(quan)套打沙(sha)袋，很容易磨(mo)破(po)手(shou)或導致手(shou)腕(wan)受(shou)傷(shang)。

全(quan)指手套相比半指手套保護(hu)性更(geng)強，可(ke)以更(geng)好保護(hu)自己(ji)的拳頭和手腕，而且厚的全(quan)指手套也能讓人更(geng)有安全(quan)感，出拳更(geng)有力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙(sha)袋(dai)手(shou)(shou)套(tao)薄一些，但也夠用了；但如果(guo)是比較重、比較硬的沙(sha)袋(dai)，還是要(yao)用拳(quan)擊手(shou)(shou)套(tao)好一些。