一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打沙袋(dai)是(shi)練習(xi)拳(quan)擊的(de)一個(ge)常(chang)用(yong)方法，通過打沙袋(dai)來練習(xi)出(chu)拳(quan)的(de)力度、速度和角度是(shi)有一定幫助的(de)。打沙袋(dai)不是(shi)正式拳(quan)擊，那(nei)么打沙袋(dai)還要戴上(shang)拳(quan)擊手套嗎？

一(yi)(yi)般(ban)來說，打沙袋的時(shi)候，還是戴(dai)上拳(quan)(quan)擊(ji)手套(tao)比較好，因為一(yi)(yi)般(ban)沙袋都是粗布或硬質材料(liao)，好一(yi)(yi)點的皮革(ge)的。但(dan)是長(chang)時(shi)間空拳(quan)(quan)打沙袋必然傷手，即使力(li)度控制得好不傷手腕，但(dan)拳(quan)(quan)面肯定會發紅或出現擦傷現象，所(suo)以(yi)佩戴(dai)拳(quan)(quan)套(tao)是很有必要的。

此外(wai)，如果(guo)不佩戴拳(quan)(quan)套打沙(sha)袋的(de)時候，為(wei)了空拳(quan)(quan)打沙(sha)袋不受傷，人們會的(de)下意識的(de)控制出拳(quan)(quan)力度和(he)角(jiao)度，這是(shi)防止受傷本能。這就造成了心(xin)理上的(de)一(yi)絲猶豫(yu)和(he)身(shen)體上的(de)不放松，長時間如此練習，對拳(quan)(quan)手的(de)心(xin)理素(su)質和(he)技(ji)術力量沒有一(yi)點好處。

因此(ci)，打沙(sha)(sha)袋(dai)還(huan)是(shi)要戴拳套比較好，一般體育(yu)用品店有專(zhuan)門的(de)打沙(sha)(sha)袋(dai)用的(de)拳套賣，大(da)家可以(yi)買一副回來用。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙袋手(shou)(shou)套(tao)(tao)是拳擊(ji)手(shou)(shou)套(tao)(tao)的(de)一種，一般常見(jian)的(de)有半指手(shou)(shou)套(tao)(tao)和全指手(shou)(shou)套(tao)(tao)兩種，那(nei)么打沙袋選哪種拳套(tao)(tao)比較好呢？

半(ban)指(zhi)手(shou)套(tao)會露出手(shou)指(zhi)，這種(zhong)拳(quan)套(tao)設計出來(lai)主要是格(ge)斗比賽(sai)使用的(de)，方便(bian)使用各種(zhong)技巧，不過缺點(dian)就是保護(hu)性能(neng)會差一些，用半(ban)指(zhi)拳(quan)套(tao)打沙袋(dai)(dai)的(de)話，更容易受(shou)傷(shang)(shang)，尤其是新手(shou)朋友，不建議用半(ban)指(zhi)拳(quan)套(tao)打沙袋(dai)(dai)，很容易磨破(po)手(shou)或導致手(shou)腕受(shou)傷(shang)(shang)。

全指手套相比(bi)半指手套保(bao)護性更強，可(ke)以更好保(bao)護自己的拳頭和手腕，而且厚的全指手套也能讓人更有(you)安(an)全感，出拳更有(you)力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打(da)沙(sha)袋手套薄(bo)一些(xie)，但也(ye)夠用(yong)了(le)；但如果是(shi)比較重、比較硬的沙(sha)袋，還是(shi)要用(yong)拳擊手套好一些(xie)。