一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡量避(bi)免(mian)與以下(xia)三類食品一起吃：

1、含鈣食物

巧克力棒(bang)的(de)(de)巧克力含有草(cao)(cao)酸(suan)，與(yu)含鈣(gai)(gai)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)同食(shi)會(hui)形成不(bu)能溶于水，且不(bu)能被人體吸收的(de)(de)草(cao)(cao)酸(suan)鈣(gai)(gai)，食(shi)用(yong)(yong)后(hou)會(hui)對營養的(de)(de)消化與(yu)吸收有一定(ding)的(de)(de)抑制作用(yong)(yong)，還(huan)會(hui)發生腹瀉、頭(tou)發干枯(ku)等癥狀，影響(xiang)生長發育，甚至可能由(you)于草(cao)(cao)酸(suan)鈣(gai)(gai)的(de)(de)沉積可能誘發各(ge)種臟(zang)器(qi)的(de)(de)結(jie)石病癥比如腎結(jie)石膽結(jie)石。常見含鈣(gai)(gai)食(shi)物(wu)(wu)：雞(ji)蛋、牛奶、豆漿、羊奶、芝(zhi)麻(ma)、豆腐、海產(chan)品。

2、高糖食物

巧克力棒(bang)本身就含有較多的(de)糖(tang)分(fen)，如果(guo)和高(gao)糖(tang)食品一起吃的(de)話，攝入的(de)糖(tang)分(fen)過量(liang)，容易(yi)使體(ti)內(nei)血糖(tang)快速上升，而(er)且容易(yi)長胖(pang)。常見高(gao)糖(tang)分(fen)食物(wu)：面包、奶油蛋(dan)糕、冰(bing)淇淋、蜂蜜、白(bai)糖(tang)等(deng)。

3、高熱高脂食物

巧(qiao)克(ke)力(li)棒屬于高(gao)(gao)熱量(liang)零食(shi)，脂肪(fang)含量(liang)也比(bi)較多(duo)(duo)，單(dan)獨吃(chi)攝入的熱量(liang)就已經夠(gou)多(duo)(duo)了(le)，如果再與高(gao)(gao)熱量(liang)和高(gao)(gao)脂肪(fang)的食(shi)物一起吃(chi)，很容易造(zao)成(cheng)體內熱量(liang)脂肪(fang)堆積而發胖，同時也容易積食(shi)、影(ying)響消(xiao)化。常見(jian)高(gao)(gao)熱高(gao)(gao)脂食(shi)物：油炸(zha)食(shi)品、汽水、果汁飲(yin)料、肥肉、啤酒、堅果等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食直接影響身體健康，平時(shi)吃零(ling)(ling)食的(de)時(shi)候就要多加注意，尤其是對一些有相關疾病的(de)特殊人群來說。巧克(ke)力棒是很受歡(huan)迎的(de)一類(lei)休閑(xian)零(ling)(ling)食，那(nei)么哪些人不能吃巧克(ke)力棒呢(ni)？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太(tai)大影響的，不(bu)過對于糖尿病患者、高血糖患者、肥胖者來說，要遠離(li)巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)棒，因為巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)棒含(han)有較(jiao)高的糖分、脂肪，熱量也(ye)較(jiao)多，這類人群食(shi)用后(hou)會影響身體(ti)健康(kang)。

另外(wai)，即使是正(zheng)常(chang)人群，如(ru)果不想(xiang)長(chang)胖，影響身(shen)體健康的話，吃(chi)(chi)巧克力棒時(shi)也要注意(yi)控(kong)制食用量，不要經常(chang)吃(chi)(chi)或一次吃(chi)(chi)很多(duo)。