一、巧克力棒不能和什么一起吃
巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食,口感美味,很受歡迎,不過需要注意的是,吃巧克力棒的時候(hou),要盡量(liang)避免(mian)與以(yi)下三類食品一(yi)起吃:
1、含鈣食物
巧克力棒的巧克力含有草(cao)酸(suan)(suan),與(yu)含鈣(gai)(gai)的食(shi)(shi)物同食(shi)(shi)會(hui)形(xing)成不(bu)能(neng)溶于(yu)水,且(qie)不(bu)能(neng)被人體(ti)吸收的草(cao)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai),食(shi)(shi)用(yong)后會(hui)對營養的消化與(yu)吸收有一(yi)定(ding)的抑(yi)制(zhi)作(zuo)用(yong),還會(hui)發生腹瀉、頭發干枯(ku)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang),影響(xiang)生長發育,甚至可能(neng)由于(yu)草(cao)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)的沉(chen)積可能(neng)誘發各(ge)種臟器(qi)的結(jie)石病癥(zheng)(zheng)比如腎結(jie)石膽結(jie)石。常見含鈣(gai)(gai)食(shi)(shi)物:雞蛋、牛奶、豆漿、羊奶、芝(zhi)麻、豆腐(fu)、海(hai)產品。
2、高糖食物
巧克力(li)棒(bang)本身就含有較(jiao)多(duo)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen),如果和高糖(tang)(tang)食品一起(qi)吃(chi)的(de)話,攝入的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)過量,容易使體內(nei)血糖(tang)(tang)快(kuai)速(su)上升,而且(qie)容易長胖。常見(jian)高糖(tang)(tang)分(fen)(fen)食物:面包(bao)、奶(nai)油(you)蛋糕、冰(bing)淇(qi)淋、蜂蜜、白糖(tang)(tang)等。
3、高熱高脂食物
巧克力棒屬于高(gao)(gao)熱量零食(shi)(shi),脂(zhi)肪含量也比較多,單獨吃攝入(ru)的熱量就已經夠多了,如果(guo)再與高(gao)(gao)熱量和高(gao)(gao)脂(zhi)肪的食(shi)(shi)物一(yi)起吃,很容易造成體內(nei)熱量脂(zhi)肪堆積(ji)而發(fa)胖,同時也容易積(ji)食(shi)(shi)、影(ying)響消化。常見高(gao)(gao)熱高(gao)(gao)脂(zhi)食(shi)(shi)物:油炸(zha)食(shi)(shi)品、汽水、果(guo)汁(zhi)飲料、肥肉(rou)、啤酒、堅果(guo)等。
二、哪些人不適合吃巧克力棒
飲食(shi)直接影響身(shen)體健康(kang),平時吃(chi)(chi)零(ling)食(shi)的(de)時候(hou)就要多加注意,尤其是(shi)對(dui)一些(xie)有相(xiang)關疾(ji)病的(de)特殊人群來說。巧克力棒是(shi)很受歡(huan)迎的(de)一類(lei)休閑零(ling)食(shi),那么(me)哪些(xie)人不能吃(chi)(chi)巧克力棒呢?
對于大部分人來說,偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太大影(ying)響的,不過對于(yu)糖尿病患者、高(gao)(gao)血(xue)糖患者、肥胖者來說,要遠離巧克(ke)力棒(bang),因為(wei)巧克(ke)力棒(bang)含有較高(gao)(gao)的糖分、脂肪,熱量也較多,這類(lei)人群食用(yong)后會影(ying)響身體健康。
另外,即(ji)使是正常人群(qun),如果(guo)不想(xiang)長胖,影響(xiang)身體健康(kang)的話,吃(chi)(chi)巧克(ke)力棒時也要注意控制食用量,不要經常吃(chi)(chi)或一次吃(chi)(chi)很(hen)多。