一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡量避免與以(yi)下三類(lei)食品一起吃：

1、含鈣食物

巧(qiao)(qiao)克力棒的(de)巧(qiao)(qiao)克力含(han)(han)有草酸(suan)，與含(han)(han)鈣(gai)(gai)的(de)食(shi)(shi)物同食(shi)(shi)會(hui)(hui)(hui)形成(cheng)不能(neng)(neng)溶于(yu)水，且不能(neng)(neng)被(bei)人體吸(xi)收(shou)的(de)草酸(suan)鈣(gai)(gai)，食(shi)(shi)用后會(hui)(hui)(hui)對營養(yang)的(de)消(xiao)化與吸(xi)收(shou)有一定的(de)抑制作用，還會(hui)(hui)(hui)發生腹瀉、頭發干(gan)枯等癥狀(zhuang)，影(ying)響生長(chang)發育，甚至可能(neng)(neng)由于(yu)草酸(suan)鈣(gai)(gai)的(de)沉積(ji)可能(neng)(neng)誘(you)發各種臟器的(de)結(jie)(jie)石病(bing)癥比(bi)如腎結(jie)(jie)石膽結(jie)(jie)石。常見含(han)(han)鈣(gai)(gai)食(shi)(shi)物：雞(ji)蛋(dan)、牛奶、豆(dou)漿、羊奶、芝(zhi)麻(ma)、豆(dou)腐、海產品。

2、高糖食物

巧克力棒本身就含有較多(duo)的糖(tang)(tang)分(fen)，如果(guo)和高(gao)糖(tang)(tang)食品一起吃的話，攝入的糖(tang)(tang)分(fen)過量，容易使(shi)體內(nei)血糖(tang)(tang)快速上升，而(er)且容易長胖。常(chang)見高(gao)糖(tang)(tang)分(fen)食物：面(mian)包、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂(feng)蜜(mi)、白糖(tang)(tang)等。

3、高熱高脂食物

巧克力棒屬于(yu)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)零食，脂(zhi)(zhi)肪含(han)量(liang)也比較(jiao)多，單獨吃攝入的熱(re)量(liang)就(jiu)已經夠多了，如(ru)果(guo)再與高(gao)(gao)熱(re)量(liang)和高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)肪的食物一起(qi)吃，很容(rong)易造(zao)成體(ti)內熱(re)量(liang)脂(zhi)(zhi)肪堆(dui)積而(er)發胖，同時也容(rong)易積食、影(ying)響消(xiao)化。常見高(gao)(gao)熱(re)高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)食物：油炸食品、汽(qi)水(shui)、果(guo)汁飲料(liao)、肥(fei)肉、啤酒、堅果(guo)等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食(shi)直(zhi)接影響(xiang)身體健康，平(ping)時吃零食(shi)的時候就要(yao)多(duo)加注意，尤其是(shi)對(dui)一(yi)些有(you)相關疾病的特殊人群來說。巧克力(li)棒是(shi)很受(shou)歡迎的一(yi)類(lei)休閑(xian)零食(shi)，那么哪(na)些人不能吃巧克力(li)棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么(me)太大影響(xiang)的，不過對(dui)于糖尿病患(huan)者(zhe)(zhe)、高血糖患(huan)者(zhe)(zhe)、肥胖者(zhe)(zhe)來說，要遠離巧克力(li)棒，因為巧克力(li)棒含(han)有(you)較高的糖分、脂肪，熱(re)量也較多，這類人群食用后會影響(xiang)身體健康(kang)。

另外，即使是(shi)正常(chang)人(ren)群(qun)，如果不想長(chang)胖，影(ying)響(xiang)身體(ti)健康的話，吃(chi)(chi)巧克力棒時(shi)也要注意控制食用量，不要經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)或(huo)一次吃(chi)(chi)很多。