一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要(yao)盡量避(bi)免與以下三類食品一起吃：

1、含鈣食物

巧克力(li)棒(bang)的(de)巧克力(li)含(han)有草酸(suan)，與含(han)鈣(gai)的(de)食(shi)(shi)物同食(shi)(shi)會(hui)形成不(bu)(bu)能(neng)溶于水，且不(bu)(bu)能(neng)被人體吸(xi)收(shou)的(de)草酸(suan)鈣(gai)，食(shi)(shi)用后會(hui)對營(ying)養的(de)消化與吸(xi)收(shou)有一定(ding)的(de)抑制作用，還會(hui)發生(sheng)腹瀉、頭發干枯等(deng)癥狀，影響生(sheng)長發育(yu)，甚至可(ke)能(neng)由于草酸(suan)鈣(gai)的(de)沉積可(ke)能(neng)誘發各種臟器的(de)結石(shi)病癥比如腎結石(shi)膽結石(shi)。常見含(han)鈣(gai)食(shi)(shi)物：雞蛋(dan)、牛(niu)奶(nai)、豆(dou)漿、羊奶(nai)、芝麻、豆(dou)腐、海產品。

2、高糖食物

巧克力棒本(ben)身就含有(you)較多的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)，如果和(he)高糖(tang)(tang)食品一起吃的(de)話，攝入的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)過量，容(rong)易使(shi)體(ti)內血糖(tang)(tang)快速上升，而且容(rong)易長胖。常(chang)見高糖(tang)(tang)分(fen)(fen)食物：面(mian)包、奶油(you)蛋糕(gao)、冰淇淋(lin)、蜂蜜、白(bai)糖(tang)(tang)等。

3、高熱高脂食物

巧克(ke)力棒屬于高(gao)(gao)熱量(liang)零食(shi)，脂(zhi)肪(fang)含量(liang)也比較多，單獨(du)吃攝入的熱量(liang)就已經夠多了(le)，如(ru)果(guo)再與高(gao)(gao)熱量(liang)和高(gao)(gao)脂(zhi)肪(fang)的食(shi)物一起吃，很容(rong)易造成體內熱量(liang)脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)而發(fa)胖(pang)，同時也容(rong)易積(ji)食(shi)、影(ying)響消化。常(chang)見高(gao)(gao)熱高(gao)(gao)脂(zhi)食(shi)物：油炸(zha)食(shi)品、汽水、果(guo)汁飲料、肥肉、啤酒、堅果(guo)等(deng)。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食直接(jie)影響(xiang)身(shen)體(ti)健康，平時吃零(ling)食的(de)(de)(de)時候就(jiu)要多加(jia)注意(yi)，尤(you)其是對一些有相關疾(ji)病的(de)(de)(de)特殊人群來(lai)說。巧克(ke)力棒是很受歡迎(ying)的(de)(de)(de)一類休閑零(ling)食，那么(me)哪些人不能吃巧克(ke)力棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什(shen)么太大影響的，不過對于糖(tang)尿病(bing)患(huan)者、高(gao)血(xue)糖(tang)患(huan)者、肥胖(pang)者來說，要遠離巧(qiao)克(ke)力(li)棒，因為(wei)巧(qiao)克(ke)力(li)棒含(han)有(you)較高(gao)的糖(tang)分、脂(zhi)肪，熱量也較多，這類人群食用后會影響身體健康(kang)。

另外，即使是正常(chang)人群，如果不想長胖，影(ying)響(xiang)身體健康的(de)話，吃巧克力棒時也要(yao)注(zhu)意控制食用量，不要(yao)經(jing)常(chang)吃或一次(ci)吃很多。