一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時(shi)候(hou)，要盡量避免與以(yi)下三類食(shi)品一起吃：

1、含鈣食物

巧克力棒(bang)的(de)巧克力含有草酸(suan)(suan)，與(yu)含鈣(gai)的(de)食(shi)物同食(shi)會(hui)形成不能(neng)溶于(yu)水(shui)，且不能(neng)被人體吸收的(de)草酸(suan)(suan)鈣(gai)，食(shi)用后會(hui)對營養的(de)消化與(yu)吸收有一定(ding)的(de)抑制作(zuo)用，還會(hui)發(fa)(fa)生腹瀉、頭(tou)發(fa)(fa)干枯等癥狀，影響生長發(fa)(fa)育，甚至可能(neng)由于(yu)草酸(suan)(suan)鈣(gai)的(de)沉積可能(neng)誘(you)發(fa)(fa)各種臟器(qi)的(de)結(jie)石(shi)病癥比如(ru)腎結(jie)石(shi)膽(dan)結(jie)石(shi)。常見含鈣(gai)食(shi)物：雞蛋、牛奶(nai)、豆(dou)漿、羊奶(nai)、芝麻、豆(dou)腐、海(hai)產品。

2、高糖食物

巧克(ke)力棒本(ben)身就(jiu)含有(you)較(jiao)多的(de)糖(tang)(tang)分(fen)，如果(guo)和高糖(tang)(tang)食(shi)品一起吃的(de)話，攝入的(de)糖(tang)(tang)分(fen)過(guo)量(liang)，容易使體內血(xue)糖(tang)(tang)快速上升，而且容易長(chang)胖(pang)。常見高糖(tang)(tang)分(fen)食(shi)物：面包、奶(nai)油蛋糕、冰(bing)淇淋、蜂蜜、白糖(tang)(tang)等。

3、高熱高脂食物

巧克力棒(bang)屬于高(gao)(gao)熱(re)量零食，脂(zhi)肪(fang)含量也比較(jiao)多(duo)，單獨吃攝(she)入的熱(re)量就(jiu)已經夠多(duo)了，如果再(zai)與高(gao)(gao)熱(re)量和高(gao)(gao)脂(zhi)肪(fang)的食物(wu)(wu)一起吃，很容易造(zao)成(cheng)體(ti)內熱(re)量脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)而發胖(pang)，同時也容易積(ji)食、影響消化。常見高(gao)(gao)熱(re)高(gao)(gao)脂(zhi)食物(wu)(wu)：油炸食品(pin)、汽水、果汁飲(yin)料、肥肉(rou)、啤酒、堅果等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食(shi)直(zhi)接影響身體健康，平時吃(chi)零食(shi)的時候就要多加(jia)注意，尤其是(shi)對一些有(you)相關疾(ji)病的特殊人群來(lai)說。巧克力(li)棒是(shi)很受(shou)歡迎的一類休閑零食(shi)，那么哪(na)些人不(bu)能吃(chi)巧克力(li)棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么(me)太大影響的，不過對于糖(tang)(tang)尿病(bing)患者、高血(xue)糖(tang)(tang)患者、肥胖者來(lai)說，要(yao)遠離巧克力棒，因(yin)為巧克力棒含有較(jiao)(jiao)高的糖(tang)(tang)分、脂肪，熱量(liang)也(ye)較(jiao)(jiao)多，這類人群食用后會影響身(shen)體健康。

另外，即(ji)使是正常人群，如果(guo)不想長胖，影響身體健康的話，吃(chi)(chi)巧克力棒(bang)時(shi)也要注意控制(zhi)食用量，不要經常吃(chi)(chi)或一次吃(chi)(chi)很(hen)多。