一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰(ye)乳熱(re)量不高，每100克所(suo)含熱(re)量約為116大卡左右，熱(re)量相當(dang)于一個(ge)蘋果的(de)量，另外(wai)因為它(ta)是純植(zhi)物飲料，非(fei)常適合(he)作為乳糖不耐受的(de)小(xiao)伙伴的(de)奶制品代替(ti)。

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二、椰乳吃了會胖嗎

在椰乳里面含有的椰肉比較多，在纖維(wei)素(su)、月桂酸等成分的作用(yong)下，能(neng)夠提升個人飽腹感，對減肥(fei)的人來說還(huan)是非常不錯(cuo)的，但(dan)這(zhe)并不代(dai)表椰乳吃了(le)不會變(bian)胖。

適量飲用椰乳并不會增(zeng)加(jia)體(ti)重，但如(ru)果(guo)過量(liang)(liang)飲(yin)用，就會造成(cheng)攝(she)(she)入的(de)(de)熱量(liang)(liang)過高，也會導致身體(ti)發(fa)胖，所以不能一(yi)(yi)概而(er)論，如(ru)果(guo)要(yao)控制(zhi)體(ti)重，就必須在減肥(fei)過程(cheng)中控制(zhi)攝(she)(she)入的(de)(de)熱量(liang)(liang)，如(ru)果(guo)一(yi)(yi)次性攝(she)(she)入的(de)(de)熱量(liang)(liang)太高，就容(rong)易造成(cheng)脂肪堆積，造成(cheng)體(ti)重增(zeng)加(jia)，應(ying)做到飲(yin)食結(jie)構合(he)理(li)，營養均(jun)衡，如(ru)喝一(yi)(yi)些椰乳，可減少其它食物的(de)(de)攝(she)(she)入。

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