一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳熱量(liang)(liang)不(bu)高，每100克所含熱量(liang)(liang)約為116大卡左右，熱量(liang)(liang)相(xiang)當于(yu)一個蘋(pin)果的量(liang)(liang)，另外(wai)因為它是純(chun)植物飲料，非(fei)常適(shi)合(he)作為乳糖不(bu)耐受的小伙(huo)伴的奶制品代替。

該圖片由注冊用戶"淺嘗不止—"提供，版權聲明反饋

二、椰乳吃了會胖嗎

在(zai)椰(ye)乳里面含有的(de)椰(ye)肉(rou)比較多，在(zai)纖維素(su)、月桂(gui)酸等成分的(de)作用下(xia)，能(neng)夠提升個人飽(bao)腹感(gan)，對減肥的(de)人來說還是非常不(bu)(bu)錯的(de)，但(dan)這并不(bu)(bu)代表椰(ye)乳吃(chi)了不(bu)(bu)會(hui)變胖。

適量飲用椰乳并不會(hui)增加(jia)體重(zhong)，但如果過量(liang)飲用，就會(hui)造成(cheng)攝入(ru)的(de)熱量(liang)過高(gao)，也會(hui)導致(zhi)身體發胖(pang)，所以(yi)不能一概而論，如果要控(kong)制體重(zhong)，就必(bi)須(xu)在減肥過程中控(kong)制攝入(ru)的(de)熱量(liang)，如果一次性攝入(ru)的(de)熱量(liang)太高(gao)，就容易造成(cheng)脂肪(fang)堆(dui)積(ji)，造成(cheng)體重(zhong)增加(jia)，應做到飲食(shi)結構合理，營養均衡，如喝(he)一些椰乳，可減少其它食(shi)物的(de)攝入(ru)。

以上就(jiu)是(shi)椰(ye)乳的熱量高(gao)嗎(ma)以及椰(ye)乳吃了(le)會胖嗎(ma)的內容(rong)介紹，希望幫助到您，主頁還有很多相關知識，歡迎點擊查看哦。