一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳熱(re)量不高，每(mei)100克所含熱(re)量約(yue)為116大卡左(zuo)右，熱(re)量相當于一個蘋果的(de)量，另外因為它是純植物飲料，非(fei)常適合作為乳糖不耐受(shou)的(de)小伙伴的(de)奶(nai)制品代替。

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二、椰乳吃了會胖嗎

在(zai)椰(ye)乳里面含有的(de)椰(ye)肉比(bi)較(jiao)多，在(zai)纖維素、月(yue)桂酸等成(cheng)分的(de)作用下，能夠提升個(ge)人飽(bao)腹感，對減肥(fei)的(de)人來說(shuo)還是非常不(bu)(bu)錯的(de)，但這并(bing)不(bu)(bu)代表椰(ye)乳吃了不(bu)(bu)會變胖。

適量飲用椰乳并不(bu)會(hui)增加體(ti)(ti)重，但如(ru)果過量(liang)飲(yin)用，就會(hui)造(zao)成攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)過高，也(ye)會(hui)導致(zhi)身體(ti)(ti)發胖，所以不(bu)能一(yi)概而論，如(ru)果要控制體(ti)(ti)重，就必須在減(jian)肥過程中控制攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)，如(ru)果一(yi)次性攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)太(tai)高，就容易造(zao)成脂肪堆積(ji)，造(zao)成體(ti)(ti)重增加，應做到飲(yin)食(shi)結(jie)構合理(li)，營養均(jun)衡，如(ru)喝一(yi)些椰乳，可減(jian)少其它食(shi)物的(de)攝入(ru)。

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