感染了新冠為什么會身上疼

主要(yao)是因為身體被病毒入侵，體內的免(mian)疫(yi)系(xi)統會(hui)(hui)召集(ji)細胞(bao)因子，去幫助我們身體的免(mian)疫(yi)系(xi)統攻擊(ji)受感染的細胞(bao)。這個時候(hou)由于細胞(bao)因子活(huo)躍，我們的免(mian)疫(yi)系(xi)統正在清除病毒，身上就會(hui)(hui)感到酸痛乏(fa)力。

有文章指出，超(chao)過70%的新(xin)冠患者(zhe)出現疼痛(tong)癥狀(zhuang)，主要(yao)表現為頭痛(tong)、肌(ji)肉痛(tong)和肢體痛(tong)，且男性患者(zhe)比例(li)更高(gao)。第(di)二，就是高(gao)的BMI指(zhi)數(shu)(shu)（身體質(zhi)量指(zhi)數(shu)(shu)），肥胖(pang)的(de)人疼痛會重一些；第三，疼痛程度和感(gan)染嚴(yan)重程度是相(xiang)關的(de)。

如果是(shi)咽口水(shui)像吞刀片，這種情(qing)況主(zhu)要(yao)是(shi)聲門和聲帶周圍的黏膜發生(sheng)了充血水(shui)腫，一般病程3~5天時表(biao)現明顯。等呼吸道病(bing)毒感染急性期結(jie)束，病(bing)毒被清除，炎癥(zheng)減輕，水腫消(xiao)失、改善，嗓音可以恢復(fu)。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

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2、吃冰淇淋

局部的咽喉疼痛可以用消(xiao)腫(zhong)利咽的低溫食(shi)品緩解疼痛，比(bi)如(ru)吃點雪糕、冰(bing)激(ji)凌、罐頭等，“吃(chi)冰激(ji)凌(ling)確實可(ke)以緩解疼痛，在醫院的耳鼻喉科，醫生也常(chang)會建議做(zuo)完手術的患者吃(chi)點冰激(ji)凌(ling)緩解疼痛”。

3、注意休(xiu)息

居家隔離期間(jian)，患者需要注意休息(xi)，要養成良好的生活習慣，平時應該規律作息(xi)，盡量早(zao)睡早(zao)起(qi)，保(bao)證充足的睡眠時間(jian)，才能促進身(shen)體的恢復。

4、及(ji)時就醫

患(huan)者要(yao)注意的是，如果病情逐漸加(jia)重，則(ze)應該盡快(kuai)就醫，在正規(gui)醫院接受(shou)系統的治療，包括營養支持、抗凝(ning)治療等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深呼吸法

當感到疼痛的(de)時候(hou)，吸氣8秒，然(ran)后屏住(zhu)呼吸5秒，最后吐氣8秒(miao)，重復做(zuo)三(san)到五次。做(zuo)的過程中，雙眼閉合，吸氣(qi)的時候想象新鮮(xian)空氣(qi)緩(huan)緩(huan)進入肺部，吐氣(qi)的時候想象身體的濁氣(qi)徐(xu)徐(xu)排出(chu)體外，同時心里默數秒(miao)數。

2、全(quan)身放松(song)法

找(zhao)個舒(shu)服的(de)地方(fang)躺下(xia)，從(cong)腳(jiao)開始，彎曲腳(jiao)趾頭讓局部(bu)肌肉(rou)緊張(zhang)，關(guan)注緊張(zhang)的(de)感(gan)覺，保持這(zhe)種(zhong)感(gan)覺5秒鐘，然后再放(fang)松肌(ji)肉，關注放(fang)松的感(gan)覺，保持這種感(gan)覺15秒鐘。這樣依次從(cong)足部、腿部、腹部、背部、肩(jian)部和(he)脖子、手臂、面部，最(zui)后全身。

3、積極心理暗(an)示

需要知道，這(zhe)樣的(de)疼(teng)痛主要跟人(ren)體(ti)(ti)自身分(fen)泌的(de)干擾素(su)做為內源性的(de)抗(kang)病(bing)(bing)毒(du)物質有關(guan)，是機體(ti)(ti)的(de)一種保護性反應，表明機體(ti)(ti)正處于調整(zheng)對抗(kang)病(bing)(bing)毒(du)狀態，我們(men)要多給予支持(chi)，才能跟機體(ti)(ti)一起(qi)戰勝病(bing)(bing)毒(du)。這(zhe)有利于我們(men)分(fen)離病(bing)(bing)痛，獲得力量(liang)感和信心，心理上的(de)疼(teng)痛感覺就會減輕。

4、轉移注(zhu)意力

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專業幫(bang)助(zhu)

如果自我調節(jie)不奏效或者(zhe)(zhe)實施困難，建(jian)議及時專業心理咨(zi)詢(xun)解決，特別是(shi)有(you)焦慮、恐懼、抑郁心理的疼痛者(zhe)(zhe)。