感染了新冠為什么會身上疼

主要是因為身體(ti)被(bei)病(bing)毒(du)入侵(qin)，體(ti)內的(de)免疫系統會召集細(xi)胞(bao)因子，去幫助(zhu)我們身體(ti)的(de)免疫系統攻(gong)擊受感(gan)染的(de)細(xi)胞(bao)。這個(ge)時(shi)候由于細(xi)胞(bao)因子活躍，我們的(de)免疫系統正在清(qing)除病(bing)毒(du)，身上就會感(gan)到酸痛乏力。

有文(wen)章指(zhi)出(chu)，超過70%的(de)新冠患(huan)者(zhe)出現(xian)(xian)疼痛(tong)(tong)(tong)癥狀，主要(yao)表現(xian)(xian)為(wei)頭痛(tong)(tong)(tong)、肌肉痛(tong)(tong)(tong)和肢體痛(tong)(tong)(tong)，且(qie)男性患(huan)者(zhe)比例更高。第二，就是高的(de)BMI指數（身體質量指數），肥胖(pang)的人疼痛會(hui)重一些；第(di)三，疼痛程度(du)和感染嚴重程度(du)是相(xiang)關的。

如果是(shi)咽口水像吞(tun)刀片，這種情況主要是(shi)聲(sheng)門和聲(sheng)帶周(zhou)圍的黏膜發生了充血水腫(zhong)，一般病程3~5天時(shi)表現明(ming)顯。等(deng)呼吸道病(bing)毒感(gan)染急性期結束，病(bing)毒被清除，炎癥減輕，水腫消失(shi)、改善，嗓音(yin)可以恢復(fu)。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

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2、吃冰(bing)淇(qi)淋

局部的(de)咽喉疼(teng)痛(tong)可以(yi)用消腫利(li)咽的(de)低溫食品(pin)緩(huan)解疼(teng)痛(tong)，比如吃點(dian)雪糕、冰激凌、罐頭等，“吃冰激凌確實可以緩解(jie)疼痛，在醫院(yuan)的耳鼻喉科，醫生也常會建議(yi)做完手術的患者吃點冰激凌緩解(jie)疼痛”。

3、注意休息

居家隔離期間，患者需要注(zhu)意休(xiu)息(xi)，要養成良好的(de)生活習慣(guan)，平時(shi)應該(gai)規律作(zuo)息(xi)，盡量早(zao)睡早(zao)起(qi)，保證充(chong)足(zu)的(de)睡眠時(shi)間，才能促進身體的(de)恢復。

4、及(ji)時就醫

患者(zhe)要注意的(de)是，如果病情逐漸(jian)加重，則應該盡快就(jiu)醫，在正規醫院(yuan)接受系統的(de)治療(liao)，包括營養(yang)支(zhi)持、抗凝(ning)治療(liao)等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深呼吸法(fa)

當感到疼痛(tong)的時候，吸氣8秒，然(ran)后屏住呼吸5秒(miao)，最(zui)后吐氣8秒，重復(fu)做(zuo)三(san)到五次。做(zuo)的(de)過(guo)程中，雙(shuang)眼閉合，吸氣的(de)時(shi)(shi)候想(xiang)象新鮮(xian)空氣緩(huan)緩(huan)進入肺部，吐氣的(de)時(shi)(shi)候想(xiang)象身體的(de)濁氣徐(xu)徐(xu)排(pai)出體外(wai)，同(tong)時(shi)(shi)心里(li)默數秒數。

2、全身放松(song)法

找個舒服的地方躺(tang)下，從(cong)腳(jiao)開始，彎(wan)曲腳(jiao)趾頭讓(rang)局部肌肉緊張(zhang)，關注緊張(zhang)的感(gan)覺，保持(chi)這種(zhong)感(gan)覺5秒鐘，然(ran)后再放(fang)松肌肉，關注放(fang)松的感覺，保持(chi)這(zhe)種感覺15秒鐘。這樣依次從足部(bu)(bu)(bu)、腿(tui)部(bu)(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)(bu)、背部(bu)(bu)(bu)、肩部(bu)(bu)(bu)和脖(bo)子、手臂、面(mian)部(bu)(bu)(bu)，最后(hou)全(quan)身。

3、積極心理暗(an)示

需(xu)要(yao)知道，這(zhe)樣的(de)(de)疼(teng)痛主要(yao)跟人體自身分泌的(de)(de)干擾素(su)做為(wei)內源性(xing)的(de)(de)抗病毒物質有關，是機體的(de)(de)一種保護性(xing)反應，表明(ming)機體正處(chu)于調整(zheng)對抗病毒狀(zhuang)態，我們(men)要(yao)多(duo)給(gei)予(yu)支(zhi)持，才能跟機體一起戰勝病毒。這(zhe)有利(li)于我們(men)分離病痛，獲(huo)得力量(liang)感(gan)和信心，心理上(shang)的(de)(de)疼(teng)痛感(gan)覺就(jiu)會減輕。

4、轉移注意力

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專(zhuan)業(ye)幫助

如果自我調節不(bu)奏效或者實施(shi)困難，建議及時專業心理咨詢解決，特別是有焦慮、恐懼、抑郁心理的(de)疼痛者。