感染了新冠為什么會身上疼

主要是因(yin)為身(shen)(shen)體被病毒(du)入(ru)侵(qin)，體內(nei)的免疫(yi)系(xi)統(tong)(tong)會召集細(xi)胞因(yin)子，去幫助我(wo)(wo)們(men)身(shen)(shen)體的免疫(yi)系(xi)統(tong)(tong)攻擊受感染的細(xi)胞。這個(ge)時候由于細(xi)胞因(yin)子活躍，我(wo)(wo)們(men)的免疫(yi)系(xi)統(tong)(tong)正在清除病毒(du)，身(shen)(shen)上就會感到(dao)酸痛乏力(li)。

有文章指出，超過70%的新冠患者出(chu)現疼痛(tong)癥狀，主要表現為頭痛(tong)、肌肉痛(tong)和肢體痛(tong)，且男性患者比例更(geng)高(gao)。第(di)二，就是高(gao)的BMI指(zhi)數（身(shen)體(ti)質(zhi)量指(zhi)數），肥胖(pang)的人疼痛會重(zhong)(zhong)一些；第三，疼痛程(cheng)度和(he)感染嚴重(zhong)(zhong)程(cheng)度是相(xiang)關的。

如果(guo)是咽口水像吞刀片，這種情(qing)況(kuang)主要(yao)是聲門和聲帶(dai)周圍(wei)的黏膜發生了充血水腫，一般病程3~5天(tian)時(shi)表現明顯(xian)。等呼(hu)吸道病毒(du)感染急性期結束，病毒(du)被清除，炎癥減輕，水(shui)腫消失、改善，嗓音可以(yi)恢復。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

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2、吃冰淇淋

局部的咽喉(hou)疼(teng)痛可以用消(xiao)腫(zhong)利咽的低(di)溫(wen)食品(pin)緩解疼(teng)痛，比如吃點雪糕、冰激凌(ling)、罐頭等(deng)，“吃冰激凌(ling)確(que)實可以(yi)緩解疼痛(tong)(tong)，在(zai)醫院(yuan)的耳鼻喉(hou)科(ke)，醫生也常會建議做完(wan)手術的患者吃點冰激凌(ling)緩解疼痛(tong)(tong)”。

3、注意(yi)休息

居家隔離(li)期間，患者(zhe)需要注意休息，要養(yang)成良(liang)好的生活習慣，平時應該規律作息，盡量(liang)早睡(shui)早起，保證充足的睡(shui)眠時間，才能促進身體的恢復。

4、及(ji)時就醫

患者要注意的是，如果病情逐漸加重(zhong)，則應(ying)該盡快(kuai)就(jiu)醫(yi)，在正(zheng)規醫(yi)院接(jie)受系統的治療(liao)，包括營(ying)養支(zhi)持、抗凝治療(liao)等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深呼吸(xi)法

當感到疼痛的時候(hou)，吸氣8秒，然后屏住呼吸5秒(miao)，最后吐氣8秒，重復做三到(dao)五次。做的過程中，雙眼閉(bi)合，吸氣(qi)的時(shi)候想象(xiang)新鮮空(kong)氣(qi)緩緩進入(ru)肺部(bu)，吐氣(qi)的時(shi)候想象(xiang)身體的濁氣(qi)徐(xu)(xu)徐(xu)(xu)排(pai)出體外(wai)，同時(shi)心里默(mo)數秒數。

2、全身放松法

找個舒服的地方躺下，從(cong)腳(jiao)開始，彎曲腳(jiao)趾(zhi)頭(tou)讓(rang)局部肌(ji)肉緊張，關注緊張的感覺，保持(chi)這種感覺5秒鐘(zhong)，然后再放松肌(ji)肉，關注(zhu)放松的(de)感覺(jue)，保持這種(zhong)感覺(jue)15秒鐘。這樣(yang)依次(ci)從足部(bu)(bu)、腿部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)、背(bei)部(bu)(bu)、肩部(bu)(bu)和脖(bo)子(zi)、手臂、面部(bu)(bu)，最后全身。

3、積(ji)極心理(li)暗(an)示

需要(yao)知(zhi)道(dao)，這樣的(de)(de)疼痛(tong)主要(yao)跟(gen)人體(ti)自身分泌的(de)(de)干擾(rao)素做為(wei)內源性的(de)(de)抗病(bing)毒物質有(you)(you)關，是機體(ti)的(de)(de)一(yi)種(zhong)保護(hu)性反(fan)應(ying)，表明機體(ti)正處于(yu)調整對抗病(bing)毒狀(zhuang)態，我(wo)們要(yao)多(duo)給予支持，才(cai)能(neng)跟(gen)機體(ti)一(yi)起戰勝病(bing)毒。這有(you)(you)利于(yu)我(wo)們分離病(bing)痛(tong)，獲得力(li)量感和(he)信心，心理上的(de)(de)疼痛(tong)感覺就會減輕。

4、轉移注意力(li)

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專業幫助(zhu)

如果自我調(diao)節不奏效(xiao)或者實(shi)施困(kun)難，建(jian)議及時專業心(xin)理(li)咨(zi)詢解(jie)決，特別是有焦慮、恐懼(ju)、抑郁心(xin)理(li)的(de)疼痛者。