感染了新冠為什么會身上疼

主(zhu)要是因(yin)為身(shen)體被病(bing)毒入侵(qin)，體內的(de)(de)免疫系統(tong)會(hui)(hui)召集細胞(bao)因(yin)子，去幫助(zhu)我們身(shen)體的(de)(de)免疫系統(tong)攻擊受(shou)感(gan)染的(de)(de)細胞(bao)。這個時(shi)候(hou)由(you)于細胞(bao)因(yin)子活躍，我們的(de)(de)免疫系統(tong)正在清除(chu)病(bing)毒，身(shen)上就(jiu)會(hui)(hui)感(gan)到酸痛乏力。

有文(wen)章(zhang)指出，超過70%的(de)新冠患者(zhe)出現疼痛癥(zheng)狀(zhuang)，主要表現為頭痛、肌(ji)肉痛和肢(zhi)體痛，且男(nan)性患者(zhe)比例(li)更高(gao)。第二，就是高(gao)的(de)BMI指數（身體質量指數），肥胖的人疼痛會重一些；第三，疼痛程度和感染嚴重程度是相關的。

如果(guo)是咽口(kou)水像吞刀片，這種情(qing)況主要是聲門和聲帶周圍的黏膜發(fa)生(sheng)了充(chong)血(xue)水腫(zhong)，一般病程3~5天(tian)時(shi)表現明顯。等(deng)呼吸道病毒(du)感染急(ji)性期(qi)結束，病毒(du)被清除，炎(yan)癥減輕，水腫(zhong)消失、改善(shan)，嗓音可以(yi)恢復。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

2、吃冰淇(qi)淋

局部(bu)的(de)咽(yan)喉疼痛可以用消腫(zhong)利咽(yan)的(de)低溫(wen)食品緩(huan)解疼痛，比如(ru)吃(chi)點(dian)雪(xue)糕、冰(bing)激凌、罐(guan)頭等，“吃冰(bing)激凌(ling)(ling)確實可(ke)以緩(huan)解疼(teng)痛(tong)，在(zai)醫院(yuan)的(de)耳鼻喉(hou)科，醫生也常會建議(yi)做完手術的(de)患者吃點冰(bing)激凌(ling)(ling)緩(huan)解疼(teng)痛(tong)”。

3、注意休息(xi)

居家隔(ge)離期間，患者需要(yao)(yao)注意休息，要(yao)(yao)養成良好(hao)的生活習(xi)慣，平(ping)時(shi)(shi)應該規(gui)律作(zuo)息，盡量早(zao)睡早(zao)起，保(bao)證(zheng)充(chong)足的睡眠時(shi)(shi)間，才能促進身體的恢(hui)復。

4、及時就醫

患(huan)者要注意的是，如果病情逐漸加重，則應該盡(jin)快(kuai)就醫，在正規醫院接受系統的治(zhi)療，包括營養支持、抗凝治(zhi)療等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深(shen)呼吸法

當感到(dao)疼痛(tong)的時候，吸氣8秒，然后(hou)屏(ping)住呼(hu)吸5秒，最(zui)后(hou)吐氣8秒(miao)，重復(fu)做(zuo)三到五(wu)次。做(zuo)的(de)過程(cheng)中，雙(shuang)眼閉合，吸(xi)氣的(de)時(shi)候想象(xiang)新(xin)鮮空氣緩緩進入肺部(bu)，吐氣的(de)時(shi)候想象(xiang)身體的(de)濁氣徐(xu)徐(xu)排出體外(wai)，同時(shi)心里默數秒(miao)數。

2、全(quan)身放松法

找個舒服的地方躺下，從腳(jiao)開(kai)始，彎曲腳(jiao)趾頭讓局部肌肉緊張(zhang)，關(guan)注緊張(zhang)的感覺，保(bao)持這種感覺5秒鐘，然后再放松肌肉，關(guan)注放松的感覺，保持這種感覺15秒鐘。這(zhe)樣依(yi)次從足部、腿部、腹(fu)部、背部、肩(jian)部和(he)脖子、手臂、面部，最后全身。

3、積極心理暗示

需要(yao)知(zhi)道，這(zhe)樣的疼痛主要(yao)跟(gen)人體(ti)(ti)自身分(fen)泌的干擾素做為內源性的抗病(bing)毒(du)物質有關，是機體(ti)(ti)的一種保護(hu)性反應，表明機體(ti)(ti)正(zheng)處(chu)于(yu)調整對抗病(bing)毒(du)狀態，我們要(yao)多給(gei)予支持，才(cai)能跟(gen)機體(ti)(ti)一起(qi)戰勝病(bing)毒(du)。這(zhe)有利(li)于(yu)我們分(fen)離病(bing)痛，獲得力(li)量(liang)感和信(xin)心(xin)，心(xin)理上的疼痛感覺(jue)就會(hui)減(jian)輕(qing)。

4、轉移注意(yi)力

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專(zhuan)業幫(bang)助

如果(guo)自我調(diao)節不(bu)奏效或者實(shi)施(shi)困難，建議及時專(zhuan)業心理咨詢解決(jue)，特別(bie)是有焦慮、恐懼、抑郁心理的疼痛(tong)者。