一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療(liao)功(gong)效高，含有(you)豐富(fu)的蛋(dan)白質(zhi)、膠質(zhi)、磷(lin)質(zhi)及鈣質(zhi)，女士視(shi)為養顏珍品(pin)，對身體各部分(fen)均有(you)補(bu)益能力，是(shi)補(bu)而(er)不燥之珍貴佳(jia)品(pin)。那么花(hua)膠什么時候吃效果最好？

花膠一般早上(shang)7：00—8：00空腹吃或(huo)晚上(shang)10：00—11：00空腹吃效果(guo)較好。因(yin)為空腹吃可以讓身體直接吸收花膠中所含有的(de)(de)活性蛋白分解后(hou)的(de)(de)各種氨基酸。

人(ren)的(de)(de)(de)身體(ti)，從夜晚(wan)9：00開始(shi)，就(jiu)進入(ru)了各個(ge)體(ti)內(nei)器官的(de)(de)(de)修養排(pai)毒(du)的(de)(de)(de)過程，晚(wan)上9：00到(dao)(dao)11：00，是(shi)淋巴(ba)系統(tong)的(de)(de)(de)排(pai)毒(du)過程，免疫(yi)系統(tong)最為(wei)活(huo)躍，這時(shi)吃花(hua)膠比較(jiao)容易加強免疫(yi)系統(tong)功能。11：00到(dao)(dao)凌(ling)晨1：00，是(shi)肝臟排(pai)毒(du)時(shi)間(jian)，1：00到(dao)(dao)3：00是(shi)膽排(pai)毒(du)時(shi)間(jian)，3：00—5：00和5：00—7：00依次是(shi)肺部和大(da)腸的(de)(de)(de)排(pai)毒(du)時(shi)間(jian)。那么到(dao)(dao)了早上7：00至9：00，人(ren)體(ti)需要(yao)大(da)量吸(xi)收營養素了，這時(shi)攝入(ru)高營養的(de)(de)(de)花(hua)膠，最容易被(bei)人(ren)體(ti)吸(xi)收。在吃花(hua)膠后15分鐘(zhong)再(zai)吃早餐，是(shi)最好的(de)(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃(chi)花膠(jiao)要按照少食多餐的(de)(de)原(yuan)則，每(mei)次(ci)用量是15-20克，當然，這個用量不(bu)是固定的(de)(de)。如果脾(pi)胃差，那么一定要減少每(mei)次(ci)的(de)(de)用量，一次(ci)可以是10克，還有一定是要老膠(jiao)，老膠(jiao)是不(bu)會(hui)傷脾(pi)胃的(de)(de)，而(er)新膠(jiao)會(hui)加大脾(pi)胃的(de)(de)負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在腸(chang)胃里面，加重腸胃負擔，容易造成腸胃高負荷運作(zuo)，從(cong)而(er)可能就會(hui)引(yin)起(qi)腹脹、腹痛等不適(shi)。