一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食(shi)療功效高，含有豐富的蛋(dan)白質(zhi)、膠質(zhi)、磷(lin)質(zhi)及(ji)鈣(gai)質(zhi)，女士視為養(yang)顏珍品，對身體(ti)各部分均(jun)有補益(yi)能力，是(shi)補而(er)不燥之珍貴(gui)佳品。那么花膠什么時(shi)候吃效果最好？

花膠(jiao)一般早上7：00—8：00空(kong)腹吃(chi)或(huo)晚(wan)上10：00—11：00空(kong)腹吃(chi)效果較(jiao)好。因為空(kong)腹吃(chi)可以讓身(shen)體直接(jie)吸(xi)收花膠(jiao)中(zhong)所(suo)含有的活性蛋白分解后的各種氨基酸(suan)。

人(ren)(ren)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)，從(cong)夜晚9：00開始(shi)，就(jiu)進入了(le)各個體(ti)(ti)內器官的(de)(de)(de)修(xiu)養(yang)(yang)排(pai)毒的(de)(de)(de)過(guo)程，晚上(shang)9：00到11：00，是淋巴系(xi)統的(de)(de)(de)排(pai)毒過(guo)程，免疫(yi)系(xi)統最為活躍，這時(shi)(shi)(shi)吃(chi)花膠比較(jiao)容易加強免疫(yi)系(xi)統功能。11：00到凌晨1：00，是肝臟排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)間(jian)，1：00到3：00是膽排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)間(jian)，3：00—5：00和5：00—7：00依(yi)次是肺(fei)部(bu)和大腸的(de)(de)(de)排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)間(jian)。那么到了(le)早上(shang)7：00至9：00，人(ren)(ren)體(ti)(ti)需要大量吸收營養(yang)(yang)素了(le)，這時(shi)(shi)(shi)攝入高營養(yang)(yang)的(de)(de)(de)花膠，最容易被人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收。在吃(chi)花膠后15分(fen)鐘再吃(chi)早餐，是最好(hao)的(de)(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃(chi)花膠(jiao)要(yao)按照少食多餐的原則，每(mei)次(ci)(ci)用量(liang)(liang)是(shi)15-20克，當然，這個用量(liang)(liang)不(bu)是(shi)固(gu)定(ding)的。如果脾(pi)胃差，那么一(yi)定(ding)要(yao)減(jian)少每(mei)次(ci)(ci)的用量(liang)(liang)，一(yi)次(ci)(ci)可(ke)以是(shi)10克，還有一(yi)定(ding)是(shi)要(yao)老膠(jiao)，老膠(jiao)是(shi)不(bu)會(hui)傷脾(pi)胃的，而(er)新(xin)膠(jiao)會(hui)加(jia)大脾(pi)胃的負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就(jiu)會累積(ji)在腸胃(wei)里面(mian)，加重(zhong)腸胃負擔，容易造成腸胃高負荷運(yun)作，從(cong)而可能就會引(yin)起腹脹(zhang)、腹痛等不(bu)適。