一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療功效(xiao)高，含(han)有豐富的蛋白質(zhi)、膠質(zhi)、磷質(zhi)及鈣質(zhi)，女士視為養顏珍(zhen)品(pin)，對身體各(ge)部分均有補益(yi)能力，是補而不燥之珍(zhen)貴佳品(pin)。那么花膠什么時(shi)候吃效(xiao)果(guo)最好？

花(hua)膠一般早上7：00—8：00空(kong)腹吃(chi)或晚上10：00—11：00空(kong)腹吃(chi)效果較(jiao)好。因為空(kong)腹吃(chi)可以讓身體直接吸收花(hua)膠中所含有(you)的活性蛋白分(fen)解(jie)后的各種氨基酸。

人的(de)(de)(de)身(shen)體，從夜晚9：00開始，就進入了(le)各(ge)個(ge)體內(nei)器官的(de)(de)(de)修養(yang)排毒(du)的(de)(de)(de)過程，晚上9：00到11：00，是(shi)(shi)(shi)淋巴系(xi)統(tong)的(de)(de)(de)排毒(du)過程，免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)最為活躍，這時吃(chi)花(hua)膠(jiao)比較容(rong)易加強(qiang)免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)功能(neng)。11：00到凌晨1：00，是(shi)(shi)(shi)肝臟排毒(du)時間，1：00到3：00是(shi)(shi)(shi)膽排毒(du)時間，3：00—5：00和5：00—7：00依(yi)次是(shi)(shi)(shi)肺部和大腸的(de)(de)(de)排毒(du)時間。那么到了(le)早上7：00至9：00，人體需要大量吸收(shou)(shou)營養(yang)素(su)了(le)，這時攝入高營養(yang)的(de)(de)(de)花(hua)膠(jiao)，最容(rong)易被(bei)人體吸收(shou)(shou)。在吃(chi)花(hua)膠(jiao)后15分鐘再(zai)吃(chi)早餐(can)，是(shi)(shi)(shi)最好的(de)(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃花(hua)膠(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)要(yao)按照少(shao)食(shi)多餐的(de)原則，每(mei)次用(yong)量(liang)是(shi)15-20克，當然，這個(ge)用(yong)量(liang)不是(shi)固定(ding)的(de)。如果脾(pi)胃(wei)差(cha)，那(nei)么一(yi)定(ding)要(yao)減少(shao)每(mei)次的(de)用(yong)量(liang)，一(yi)次可以是(shi)10克，還有一(yi)定(ding)是(shi)要(yao)老膠(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，老膠(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)不會傷(shang)脾(pi)胃(wei)的(de)，而新(xin)膠(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)會加大脾(pi)胃(wei)的(de)負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在腸(chang)胃里面，加重(zhong)腸胃負擔，容易造(zao)成腸胃高(gao)負荷運作，從而(er)可(ke)能就會(hui)引起腹脹、腹痛等不(bu)適。