一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療功(gong)效高，含有豐富(fu)的蛋白質(zhi)、膠質(zhi)、磷質(zhi)及鈣質(zhi)，女(nv)士視為養顏珍(zhen)品，對身體各部分均有補(bu)益(yi)能力(li)，是補(bu)而不燥之珍(zhen)貴佳品。那么花膠什么時(shi)候吃效果最好？

花(hua)(hua)膠一般(ban)早上(shang)7：00—8：00空(kong)腹(fu)吃或晚上(shang)10：00—11：00空(kong)腹(fu)吃效果較好。因為空(kong)腹(fu)吃可以讓身體直接吸收花(hua)(hua)膠中所含有的活性蛋白分解后的各種氨(an)基(ji)酸。

人(ren)的身體(ti)，從夜(ye)晚9：00開(kai)始，就進入了(le)各(ge)個體(ti)內器官的修養排(pai)毒的過程，晚上9：00到11：00，是(shi)(shi)淋巴系(xi)(xi)統(tong)(tong)的排(pai)毒過程，免(mian)疫系(xi)(xi)統(tong)(tong)最為活躍，這時吃(chi)花膠(jiao)(jiao)比較容(rong)易加強免(mian)疫系(xi)(xi)統(tong)(tong)功(gong)能。11：00到凌晨1：00，是(shi)(shi)肝(gan)臟排(pai)毒時間(jian)，1：00到3：00是(shi)(shi)膽排(pai)毒時間(jian)，3：00—5：00和(he)5：00—7：00依次是(shi)(shi)肺部(bu)和(he)大腸的排(pai)毒時間(jian)。那么到了(le)早(zao)(zao)上7：00至9：00，人(ren)體(ti)需(xu)要大量吸收營(ying)(ying)養素了(le)，這時攝入高營(ying)(ying)養的花膠(jiao)(jiao)，最容(rong)易被人(ren)體(ti)吸收。在吃(chi)花膠(jiao)(jiao)后15分鐘再吃(chi)早(zao)(zao)餐(can)，是(shi)(shi)最好的。

二、花膠一次吃多少克合適

吃花(hua)膠(jiao)要(yao)按照少(shao)食多餐(can)的原則，每(mei)次用量(liang)是(shi)15-20克，當然(ran)，這個用量(liang)不是(shi)固定的。如果脾(pi)胃(wei)(wei)差(cha)，那么(me)一(yi)定要(yao)減(jian)少(shao)每(mei)次的用量(liang)，一(yi)次可以是(shi)10克，還有一(yi)定是(shi)要(yao)老膠(jiao)，老膠(jiao)是(shi)不會傷脾(pi)胃(wei)(wei)的，而新膠(jiao)會加大(da)脾(pi)胃(wei)(wei)的負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在(zai)腸胃里面，加重(zhong)腸胃負擔，容易造成腸胃高負荷運作，從而可(ke)能(neng)就會引起腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)等不(bu)適。