高三孩子情緒不穩定的原因

1、學業壓力過大

高三是學生的重要轉折點，考試成績直接影響到孩子未來的人生軌跡。這種壓力特別大，孩子們總是在為成績苦惱。在備戰高考的時候，他們必須要處理好學校、家庭和個人的壓力，緊張的復習也增加了孩子的焦慮和壓力，這樣長期的重壓下來，孩子容易出現心煩情緒不好的狀況。

2、身體和心理發(fa)育還未完全成(cheng)熟

身體(ti)(ti)和心(xin)理(li)是(shi)密不可分的(de)，如果身體(ti)(ti)尚(shang)未發(fa)育(yu)完全，就(jiu)會影響(xiang)心(xin)理(li)，對孩(hai)子的(de)情(qing)緒(xu)狀態產生不利影響(xiang)。身體(ti)(ti)的(de)發(fa)育(yu)需(xu)要時(shi)間，有些(xie)孩(hai)子在高(gao)三(san)階段(duan)(duan)身體(ti)(ti)仍(reng)處于發(fa)育(yu)階段(duan)(duan)，肢體(ti)(ti)發(fa)育(yu)不夠協調，容易出現受傷或疲(pi)勞等(deng)情(qing)況。同時(shi)，高(gao)三(san)孩(hai)子的(de)心(xin)理(li)也在發(fa)育(yu)中，他們的(de)自控力(li)和情(qing)感管(guan)理(li)能力(li)還不如成(cheng)年人，此時(shi)情(qing)緒(xu)波動(dong)容易出現。

3、缺少(shao)社交和休(xiu)閑

由于高(gao)三孩子需要(yao)長時(shi)間(jian)學習(xi)和(he)復習(xi)，很多時(shi)間(jian)都用(yong)在了學校和(he)家里(li)，幾乎沒有機(ji)會(hui)和(he)時(shi)間(jian)去(qu)社交(jiao)和(he)休(xiu)閑。長時(shi)間(jian)的(de)單(dan)一學習(xi)和(he)與(yu)人相處(chu)的(de)少，將(jiang)導(dao)致孩子的(de)壓力(li)不(bu)斷(duan)地累積和(he)積聚，進(jin)而出現心煩情緒不(bu)好的(de)狀況。同時(shi)，他們缺少放松的(de)機(ji)會(hui)和(he)時(shi)間(jian)，導(dao)致心理(li)壓力(li)疏散不(bu)了，也(ye)容易出現情緒上的(de)失控。

4、考試(shi)成績(ji)對未來產生較大影響

對于高(gao)三(san)的(de)孩子(zi)來(lai)講，高(gao)考(kao)成績(ji)幾乎決定著他(ta)們未來(lai)人生的(de)走向，考(kao)試成績(ji)的(de)好壞將決定著他(ta)們是(shi)否能夠(gou)進(jin)入他(ta)們心儀(yi)的(de)大(da)學和專業。這(zhe)種(zhong)由考(kao)試成績(ji)引起的(de)壓力，比(bi)其他(ta)階段的(de)學生高(gao)得(de)多，這(zhe)也是(shi)高(gao)三(san)孩子(zi)焦慮和情(qing)緒不穩定的(de)一(yi)個原因。

5、家長(chang)的過度期望

家長是孩子的重要支持者和助力，但有時也會對孩子產生壓力。由于對孩子未來的期望和希望，有時候會過于強烈，例如期望孩子能夠考上重點大學，在家里，甚至在親戚朋友圈，他們都會將期望表現出來。這對孩子來講是一種額外的壓力，容易讓孩子的心理產生壓迫感，情緒也容易不穩定。

高三學生情緒波動大怎么辦

1、焦慮癥

是一種精神障礙疾病，發病原因與遺傳、個性特征、心理、社會(hui)因素等有(you)關，高三的孩子學(xue)習壓(ya)力(li)較大，由于(yu)外(wai)界環境等因素的刺激，容易產生(sheng)焦慮(lv)癥(zheng)，精神上會(hui)出(chu)現緊(jin)張、心慌(huang)、煩躁、坐立不安、恐懼(ju)、憂慮(lv)等情緒(xu)，自主(zhu)神經系(xi)統功能亢進，會(hui)引起胸悶(men)、氣(qi)短、口干(gan)、出(chu)汗、腹瀉、尿頻、頭暈等。若(ruo)癥(zheng)狀較輕，可以與他人溝(gou)通，改變自身不合理的信念(nian)，適(shi)當休息，調整睡眠，也可以多進行室外(wai)活(huo)動(dong)(dong)，通過(guo)運動(dong)(dong)的方式來(lai)緩解壓(ya)力(li)，病情嚴重時(shi)要(yao)服用(yong)藥物治療。

2、內分泌紊亂

主要與飲食不(bu)(bu)當、生活(huo)不(bu)(bu)規律(lv)、個人體(ti)質、環境(jing)因素等有關，調節身體(ti)內環境(jing)的(de)平(ping)(ping)衡，高三的(de)孩(hai)子會(hui)經(jing)(jing)常熬(ao)夜，若身體(ti)長期勞(lao)累過度(du)，激素水(shui)(shui)平(ping)(ping)會(hui)出現異常，導致煩(fan)躁易怒，還會(hui)產生胸悶、氣短、脫發、月經(jing)(jing)周期紊亂等情(qing)況(kuang)。患者(zhe)需要改變不(bu)(bu)良(liang)生活(huo)習慣，日常注意飲食均(jun)衡，多吃(chi)雞蛋(dan)、牛奶、魚肉等蛋(dan)白質豐富的(de)食物(wu)，多吃(chi)新鮮蔬菜和水(shui)(shui)果，多喝(he)水(shui)(shui)，少(shao)熬(ao)夜，注意個人衛生，保(bao)持良(liang)好心情(qing)。

高三學生情緒不穩定家長怎么辦

1、不要刨根(gen)問底

高三(san)學(xue)生學(xue)業壓力(li)大(da)，正值青春期的(de)(de)(de)他們在情緒認知和管理水平(ping)上(shang)都還達不(bu)到成年人的(de)(de)(de)水平(ping)，加上(shang)畢業往往帶來人際(ji)分(fen)離方面的(de)(de)(de)焦慮，因此情緒容(rong)易出現波動，有(you)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)表(biao)現形式是沉默(mo)，有(you)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)表(biao)現形式是反(fan)叛，有(you)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)則(ze)直(zhi)接表(biao)現為(wei)發(fa)脾氣。即(ji)使孩(hai)(hai)子(zi)(zi)能說(shuo)清緣由，身為(wei)家(jia)長(chang)也未必(bi)能夠(gou)快速地輔助化解，所以(yi)不(bu)要一直(zhi)追問孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，要給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)適當的(de)(de)(de)空間(jian)冷靜以(yi)下。

2、允許(xu)孩子有宣泄負面情緒的(de)行為(wei)

高(gao)(gao)一高(gao)(gao)二，孩(hai)子(zi)可(ke)(ke)以有(you)多種(zhong)調節(jie)情(qing)緒的(de)(de)渠道，例如通過聽(ting)音(yin)樂(le)、做運動、玩(wan)游戲、看課外書(shu)等轉(zhuan)移(yi)注意力的(de)(de)方式；但高(gao)(gao)三的(de)(de)學(xue)生(sheng)沒有(you)富裕的(de)(de)時間(jian)用于課外活動，特別是(shi)一模之(zhi)后，將(jiang)煩、憤怒(nu)、失望等負面情(qing)緒直(zhi)接宣(xuan)泄(xie)出來的(de)(de)坐立不安、扔摔東西、哭泣等行為。家長著實(shi)無須事無巨(ju)細都做要求，可(ke)(ke)以聽(ting)之(zhi)任之(zhi)，不必(bi)追問很可(ke)(ke)能連孩(hai)子(zi)自(zi)己也不知的(de)(de)原因。理解(jie)發牌氣是(shi)孩(hai)子(zi)在(zai)高(gao)(gao)壓之(zhi)下(xia)的(de)(de)一種(zhong)本(ben)能反(fan)應(ying)，是(shi)一個階段所特有(you)的(de)(de)現象(xiang)。

3、幫助(zhu)孩子(zi)接(jie)納情緒

情(qing)(qing)(qing)緒本身是(shi)沒有(you)好壞之分的(de)(de)(de)，負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)緒其實也是(shi)我們(men)真實情(qing)(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)一(yi)部分，不需要(yao)刻意(yi)地拒絕和抵(di)抗，需要(yao)對孩(hai)子進行正確的(de)(de)(de)引導(dao)，才能發揮積極(ji)的(de)(de)(de)作用。比如一(yi)次(ci)考試失敗下一(yi)次(ci)考試的(de)(de)(de)時候再(zai)注(zhu)意(yi)一(yi)些就可以了，一(yi)次(ci)晚自(zi)(zi)習(xi)的(de)(de)(de)時候看課(ke)外書導(dao)致的(de)(de)(de)后悔，只要(yao)下一(yi)次(ci)注(zhu)意(yi)別看了，不要(yao)心里老想著這件事情(qing)(qing)(qing)，讓孩(hai)子練習(xi)從新(xin)的(de)(de)(de)角度去解(jie)讀自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)負面(mian)(mian)情(qing)(qing)(qing)緒。

4、及時給與(yu)正確引導

家(jia)長要(yao)正確面對(dui)學生(sheng)高考(kao)這件(jian)事情，并且引導(dao)孩子(zi)不要(yao)過于(yu)在(zai)意分(fen)數，這樣孩子(zi)才能從(cong)負(fu)面情緒中跳脫出來(lai)。高考(kao)被賦