高三孩子情緒不穩定的原因

1、學(xue)業(ye)壓力過大(da)

高三是學生的重要轉折點，考試成績直接影響到孩子未來的人生軌跡。這種壓力特別大，孩子們總是在為成績苦惱。在備戰高考的時候，他們必須要處理好學校、家庭和個人的壓力，緊張的復習也增加了孩子的焦慮和壓力，這樣長期的重壓下來，孩子容易出現心煩情緒不好的狀況。

2、身體和心理發育還(huan)未完全成熟

身體和(he)心理是密(mi)不可分的(de)(de)，如(ru)果(guo)身體尚未發(fa)(fa)育(yu)完全(quan)，就會影響(xiang)心理，對孩子(zi)(zi)的(de)(de)情(qing)緒狀態產生不利影響(xiang)。身體的(de)(de)發(fa)(fa)育(yu)需(xu)要時間，有些(xie)孩子(zi)(zi)在(zai)高(gao)(gao)三階(jie)段身體仍處于發(fa)(fa)育(yu)階(jie)段，肢體發(fa)(fa)育(yu)不夠協(xie)調，容易出現(xian)受(shou)傷或疲勞等情(qing)況。同時，高(gao)(gao)三孩子(zi)(zi)的(de)(de)心理也(ye)在(zai)發(fa)(fa)育(yu)中，他(ta)們的(de)(de)自控(kong)力(li)和(he)情(qing)感管理能(neng)力(li)還不如(ru)成年人，此時情(qing)緒波動容易出現(xian)。

3、缺少社(she)交和休閑

由(you)于高三孩子需要長(chang)(chang)時(shi)間學習(xi)和(he)(he)(he)(he)復(fu)習(xi)，很(hen)多(duo)時(shi)間都(dou)用在了學校和(he)(he)(he)(he)家里，幾(ji)乎沒有機會(hui)和(he)(he)(he)(he)時(shi)間去(qu)社交和(he)(he)(he)(he)休閑。長(chang)(chang)時(shi)間的(de)單一學習(xi)和(he)(he)(he)(he)與人相處的(de)少，將導致(zhi)孩子的(de)壓(ya)力不斷(duan)地(di)累積和(he)(he)(he)(he)積聚(ju)，進而(er)出現心煩情(qing)緒不好的(de)狀況。同時(shi)，他們缺(que)少放松的(de)機會(hui)和(he)(he)(he)(he)時(shi)間，導致(zhi)心理壓(ya)力疏散(san)不了，也容(rong)易(yi)出現情(qing)緒上的(de)失控。

4、考試成績對未來產(chan)生較大影響

對于高三的(de)(de)孩子(zi)來講，高考(kao)成(cheng)績(ji)幾乎決定著(zhu)他(ta)(ta)們(men)(men)未來人(ren)生的(de)(de)走向，考(kao)試(shi)成(cheng)績(ji)的(de)(de)好壞將決定著(zhu)他(ta)(ta)們(men)(men)是否能夠進入他(ta)(ta)們(men)(men)心(xin)儀(yi)的(de)(de)大學和(he)專業(ye)。這種(zhong)由考(kao)試(shi)成(cheng)績(ji)引起的(de)(de)壓力，比其他(ta)(ta)階段的(de)(de)學生高得多(duo)，這也是高三孩子(zi)焦慮和(he)情緒(xu)不穩定的(de)(de)一個原因。

5、家長(chang)的過度期(qi)望

家長是孩子的重要支持者和助力，但有時也會對孩子產生壓力。由于對孩子未來的期望和希望，有時候會過于強烈，例如期望孩子能夠考上重點大學，在家里，甚至在親戚朋友圈，他們都會將期望表現出來。這對孩子來講是一種額外的壓力，容易讓孩子的心理產生壓迫感，情緒也容易不穩定。

高三學生情緒波動大怎么辦

1、焦慮癥

是一種精神障礙疾病，發病原因與遺傳、個性特征、心理、社會(hui)因素等(deng)(deng)有關，高三的孩子學(xue)習壓(ya)力(li)較(jiao)大，由于外界(jie)環境等(deng)(deng)因素的刺激(ji)，容易產生焦慮(lv)癥(zheng)，精神(shen)上會(hui)出現緊張、心慌、煩躁(zao)、坐(zuo)立不(bu)安、恐懼、憂(you)慮(lv)等(deng)(deng)情緒，自主神(shen)經系(xi)統(tong)功能亢(kang)進(jin)，會(hui)引起胸悶、氣短、口干、出汗、腹瀉、尿頻、頭(tou)暈(yun)等(deng)(deng)。若癥(zheng)狀較(jiao)輕，可(ke)以(yi)(yi)與他人溝通，改(gai)變自身(shen)不(bu)合理的信念，適當休息，調整睡眠，也可(ke)以(yi)(yi)多進(jin)行室外活動(dong)，通過運(yun)動(dong)的方式來緩解壓(ya)力(li)，病情嚴重時要服用藥物(wu)治療。

2、內分泌紊亂

主(zhu)要(yao)與飲食不當、生(sheng)活不規律、個人體質、環(huan)境(jing)因(yin)素等(deng)有(you)關，調節(jie)身(shen)體內(nei)環(huan)境(jing)的(de)平衡(heng)，高三(san)的(de)孩(hai)子(zi)會經常熬(ao)夜(ye)，若身(shen)體長期(qi)勞累(lei)過度，激(ji)素水平會出現(xian)異常，導(dao)致(zhi)煩躁易(yi)怒(nu)，還會產生(sheng)胸悶、氣短、脫發、月經周期(qi)紊亂等(deng)情(qing)況。患者需要(yao)改(gai)變不良生(sheng)活習慣(guan)，日(ri)常注(zhu)意飲食均衡(heng)，多吃雞蛋(dan)(dan)、牛奶、魚肉等(deng)蛋(dan)(dan)白質豐富的(de)食物，多吃新鮮(xian)蔬(shu)菜和水果，多喝水，少熬(ao)夜(ye)，注(zhu)意個人衛生(sheng)，保持良好心情(qing)。

高三學生情緒不穩定家長怎么辦

1、不要(yao)刨根(gen)問(wen)底

高三(san)學生學業壓力大，正值青春期的(de)他們(men)在情(qing)緒認知(zhi)和管理水(shui)平上(shang)(shang)都還達不到成年人的(de)水(shui)平，加(jia)上(shang)(shang)畢業往往帶來人際(ji)分(fen)離方(fang)面(mian)的(de)焦慮，因此情(qing)緒容易出(chu)現(xian)波動，有的(de)孩(hai)(hai)子(zi)表現(xian)形(xing)式是(shi)沉默，有的(de)孩(hai)(hai)子(zi)表現(xian)形(xing)式是(shi)反叛，有的(de)孩(hai)(hai)子(zi)則直(zhi)接表現(xian)為發脾(pi)氣。即使孩(hai)(hai)子(zi)能說清(qing)緣由，身(shen)為家長也未必能夠快(kuai)速地(di)輔助(zhu)化解，所以不要(yao)一直(zhi)追問(wen)孩(hai)(hai)子(zi)，要(yao)給孩(hai)(hai)子(zi)適(shi)當的(de)空間冷靜以下(xia)。

2、允許孩子有宣泄負面情緒的行為

高一(yi)高二，孩子可(ke)以有多種調節情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)渠(qu)道(dao)，例如通過(guo)聽(ting)(ting)音樂、做運動、玩游戲、看課外(wai)書等(deng)轉移(yi)注意力(li)的(de)(de)方式(shi)；但(dan)高三的(de)(de)學生(sheng)沒(mei)有富裕的(de)(de)時間用(yong)于(yu)課外(wai)活動，特(te)別是一(yi)模之(zhi)后，將煩、憤怒、失望等(deng)負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)直(zhi)接宣泄出來(lai)的(de)(de)坐立(li)不安(an)、扔摔東西、哭(ku)泣(qi)等(deng)行為。家(jia)長(chang)著實無須事(shi)無巨細都做要(yao)求，可(ke)以聽(ting)(ting)之(zhi)任之(zhi)，不必追問很(hen)可(ke)能連孩子自(zi)己也不知(zhi)的(de)(de)原因。理(li)解(jie)發牌氣是孩子在高壓之(zhi)下的(de)(de)一(yi)種本能反應，是一(yi)個階段所特(te)有的(de)(de)現象。

3、幫助孩子(zi)接(jie)納(na)情緒

情緒本身(shen)是(shi)沒有好(hao)壞之分(fen)的，負(fu)面情緒其實也是(shi)我們真實情緒的一(yi)部(bu)分(fen)，不(bu)需要刻(ke)意(yi)地拒絕和(he)抵(di)抗，需要對(dui)孩(hai)子進(jin)行正確(que)的引導(dao)，才能發揮積極的作用。比如一(yi)次考試(shi)失敗下一(yi)次考試(shi)的時候(hou)再注意(yi)一(yi)些就可(ke)以了，一(yi)次晚自習(xi)的時候(hou)看(kan)課外書導(dao)致的后悔，只要下一(yi)次注意(yi)別看(kan)了，不(bu)要心里老想著(zhu)這件(jian)事情，讓孩(hai)子練(lian)習(xi)從新的角度去解讀自己的負(fu)面情緒。

4、及(ji)時給與正確引(yin)導

家長要正確面對學生高考這件事情(qing)，并且(qie)引(yin)導孩(hai)子(zi)不要過于在(zai)意分數，這樣孩(hai)子(zi)才能(neng)從(cong)負面情(qing)緒中跳(tiao)脫出來。高考被賦