高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力為孩(hai)(hai)子(zi)營造一個溫(wen)馨(xin)輕松和(he)諧的(de)家(jia)庭氛(fen)圍(wei)，對孩(hai)(hai)子(zi)始(shi)終保持平(ping)常心(xin)、平(ping)靜心(xin)、理解心(xin)、愛撫心(xin)、激勵(li)心(xin)、信任心(xin)，尊重孩(hai)(hai)子(zi)的(de)人格、復習方式和(he)調整(zheng)策略，鼓勵(li)孩(hai)(hai)子(zi)積極地備戰高考(kao)。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積(ji)極的心理暗示(shi)

與親(qin)人、朋友、老師(shi)一起商量溝通(tong)，建立一套積極的心理(li)暗(an)示機制，如在孩(hai)子(zi)考試失準時，對孩(hai)子(zi)說“我相(xiang)信(xin)你下次會做的更好”、“你一直是最棒的”等，為(wei)孩(hai)子(zi)打(da)氣，幫孩(hai)子(zi)建立必(bi)勝的信(xin)心。

4、加強溝通

找時間多和(he)孩子(zi)(zi)溝(gou)通(tong)，讓孩子(zi)(zi)感覺到自己不是孤獨一人，有堅實的(de)(de)后盾，這(zhe)樣可以給孩子(zi)(zi)在(zai)艱苦的(de)(de)備(bei)考生活帶來無比的(de)(de)溫(wen)暖和(he)強大(da)的(de)(de)動力。同時和(he)老師保持良(liang)好的(de)(de)溝(gou)通(tong)，及(ji)時了解(jie)孩子(zi)(zi)的(de)(de)情況，及(ji)時商量解(jie)決問題。

5、做好后勤工作

保證為孩(hai)子(zi)(zi)提供(gong)健康營(ying)養的(de)一日三(san)餐以(yi)及維持(chi)足夠的(de)休息時間，并且(qie)為孩(hai)子(zi)(zi)提供(gong)安靜的(de)復習環境，不(bu)隨(sui)意打擾、中斷孩(hai)子(zi)(zi)，使孩(hai)子(zi)(zi)能專注投入(ru)到(dao)復習中。

6、適當的(de)運動鍛煉

復習(xi)要有(you)張(zhang)有(you)弛，也(ye)需要有(you)強(qiang)健的(de)身體(ti)，不妨帶孩子出(chu)去一(yi)起(qi)散散心，做做運動，一(yi)來讓孩子適(shi)當放空、調整精神狀態，二來也(ye)可以增(zeng)強(qiang)孩子的(de)身體(ti)抵抗(kang)力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的調解自己的心情，不要把(ba)分數看的太重。

2、可以朋友結伴出去游玩，來緩解精神(shen)脆弱。

3、一(yi)定要減少(shao)一(yi)些(xie)，保證足(zu)夠的休(xiu)息(xi)時間，也能夠起到(dao)精神(shen)充足(zu)的效果。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要(yao)考(kao)上某某大學！

2、你(ni)一定要在(zai)班里考(kao)到第幾名！

3、學(xue)習那么多年，就(jiu)看(kan)這次(ci)考(kao)試(shi)了，你一定要好(hao)好(hao)把握！

4、這次考不(bu)好不(bu)要緊(jin)，明年可(ke)以復讀。

5、你什么事(shi)情都不用(yong)做了，就給我好好復習吧！

6、好好復習，高考(kao)時(shi)來個超常發揮！

7、去年(nian)某某家的某某考上(shang)了某某大學，你也要(yao)像TA那樣！

8、這(zhe)一場考(kao)得怎么(me)樣？