高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努(nu)力為孩子(zi)(zi)營造一個溫馨(xin)輕松和(he)諧的家庭(ting)氛(fen)圍，對孩子(zi)(zi)始終保(bao)持平(ping)常(chang)心(xin)(xin)、平(ping)靜(jing)心(xin)(xin)、理解心(xin)(xin)、愛撫心(xin)(xin)、激勵心(xin)(xin)、信任心(xin)(xin)，尊重(zhong)孩子(zi)(zi)的人格、復習方式和(he)調整策(ce)略，鼓勵孩子(zi)(zi)積(ji)極(ji)地備(bei)戰高考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極的心理暗示

與(yu)親人、朋(peng)友、老師一(yi)起商(shang)量溝(gou)通，建立(li)一(yi)套積極的(de)心理暗示機制，如(ru)在孩子考試失準時，對孩子說“我相信你下次會做(zuo)的(de)更好”、“你一(yi)直是最棒的(de)”等，為孩子打氣，幫孩子建立(li)必(bi)勝的(de)信心。

4、加強溝通

找(zhao)時(shi)(shi)間多和孩(hai)(hai)子(zi)溝通，讓孩(hai)(hai)子(zi)感覺(jue)到自(zi)己不是孤獨一(yi)人，有堅(jian)實的(de)后盾，這樣可以給孩(hai)(hai)子(zi)在艱苦的(de)備考生活帶來無比的(de)溫(wen)暖(nuan)和強大的(de)動(dong)力。同時(shi)(shi)和老師保持良好(hao)的(de)溝通，及(ji)時(shi)(shi)了解(jie)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)情況(kuang)，及(ji)時(shi)(shi)商(shang)量解(jie)決問題。

5、做好后勤工作(zuo)

保(bao)證為(wei)孩(hai)子(zi)提供健(jian)康營養(yang)的一日三(san)餐以及維持足夠的休(xiu)息(xi)時間，并(bing)且為(wei)孩(hai)子(zi)提供安靜的復習(xi)環境(jing)，不隨(sui)意打擾、中斷孩(hai)子(zi)，使孩(hai)子(zi)能專注投入到復習(xi)中。

6、適當的運動鍛煉

復習要有(you)張有(you)弛，也(ye)需要有(you)強健的身(shen)(shen)體，不妨帶孩子出去(qu)一起散散心(xin)，做(zuo)做(zuo)運動，一來讓孩子適當放空、調整(zheng)精神狀態，二來也(ye)可(ke)以增強孩子的身(shen)(shen)體抵抗(kang)力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的(de)調(diao)解自(zi)己(ji)的(de)心情，不要把(ba)分(fen)數看的(de)太重。

2、可以朋友(you)結伴出(chu)去游(you)玩，來緩解精神(shen)脆弱(ruo)。

3、一定要(yao)減少一些，保證足(zu)夠的(de)休(xiu)息(xi)時間，也(ye)能夠起到精神充足(zu)的(de)效果。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要(yao)考上某(mou)某(mou)大學！

2、你一定(ding)要在班里考到(dao)第(di)幾名！

3、學習(xi)那(nei)么多年(nian)，就看這次考試了，你一定要(yao)好(hao)好(hao)把(ba)握！

4、這次考不(bu)好不(bu)要緊，明年(nian)可以復讀(du)。

5、你什(shen)么事情都不用做了，就給我好(hao)好(hao)復習吧(ba)！

6、好好復(fu)習，高考時來個超常發揮！

7、去(qu)年某(mou)(mou)某(mou)(mou)家的某(mou)(mou)某(mou)(mou)考上了某(mou)(mou)某(mou)(mou)大學，你也要像TA那樣！

8、這一場考得怎么樣(yang)？