高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力為孩(hai)子(zi)營(ying)造一個溫馨(xin)輕松和諧的家庭(ting)氛圍，對孩(hai)子(zi)始終保持平常心(xin)、平靜心(xin)、理(li)解心(xin)、愛撫(fu)心(xin)、激(ji)勵(li)心(xin)、信任心(xin)，尊(zun)重孩(hai)子(zi)的人格、復習方式和調整策略，鼓勵(li)孩(hai)子(zi)積極地備戰高考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極的心理(li)暗示

與親人、朋友、老師一(yi)起商量溝(gou)通，建立(li)一(yi)套積極的心(xin)理暗(an)示(shi)機制，如在孩子(zi)考(kao)試失準時，對孩子(zi)說“我相信你(ni)下次會做的更好”、“你(ni)一(yi)直是最棒的”等，為孩子(zi)打(da)氣，幫孩子(zi)建立(li)必(bi)勝的信心(xin)。

4、加強溝通

找時(shi)間多和孩(hai)(hai)(hai)子(zi)溝通(tong)，讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)感覺到(dao)自己(ji)不(bu)是孤獨一人(ren)，有堅實的(de)后盾，這樣可以(yi)給孩(hai)(hai)(hai)子(zi)在艱(jian)苦的(de)備(bei)考生活帶來無(wu)比的(de)溫暖和強大的(de)動力(li)。同時(shi)和老(lao)師保持(chi)良好的(de)溝通(tong)，及時(shi)了解孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)情(qing)況，及時(shi)商量解決問題。

5、做好(hao)后勤工(gong)作

保證(zheng)為孩子(zi)提供健康營養(yang)的一日三餐以及維持足夠的休息(xi)時(shi)間(jian)，并且為孩子(zi)提供安靜(jing)的復(fu)習環境，不隨意(yi)打擾、中斷(duan)孩子(zi)，使孩子(zi)能專注投(tou)入到復(fu)習中。

6、適(shi)當(dang)的運動鍛(duan)煉

復習要(yao)有張有弛，也需要(yao)有強(qiang)健(jian)的身體，不(bu)妨帶(dai)孩子(zi)出(chu)去(qu)一起散(san)散(san)心，做做運動，一來(lai)讓孩子(zi)適當放空、調整(zheng)精神狀態，二來(lai)也可以增強(qiang)孩子(zi)的身體抵抗力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的調解自己的心情，不要把(ba)分(fen)數看的太重。

2、可以(yi)朋友結伴出(chu)去游玩(wan)，來緩解精神脆弱。

3、一定要減少(shao)一些，保證足夠(gou)的休息時間(jian)，也能夠(gou)起(qi)到精神充足的效果。

不要對高三孩子說的話

1、你(ni)一定要考上某(mou)某(mou)大學！

2、你一定(ding)要在班里(li)考到(dao)第(di)幾名！

3、學(xue)習那么多年，就看這次考(kao)試了，你一定要(yao)好(hao)好(hao)把握！

4、這次考不(bu)好不(bu)要緊(jin)，明年(nian)可以復讀。

5、你什么事(shi)情(qing)都不(bu)用(yong)做了，就(jiu)給我好好復(fu)習吧(ba)！

6、好好復習(xi)，高考時來(lai)個超常(chang)發揮！

7、去年(nian)某(mou)某(mou)家(jia)的某(mou)某(mou)考上了某(mou)某(mou)大學，你也要像TA那樣(yang)！

8、這一場考得怎(zen)么樣？