高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力為(wei)孩子營造一個溫馨輕松和(he)諧(xie)的家(jia)庭氛圍(wei)，對(dui)孩子始終保持(chi)平常心、平靜心、理解心、愛撫(fu)心、激(ji)勵心、信任心，尊(zun)重孩子的人(ren)格(ge)、復習方式和(he)調整策略，鼓勵孩子積極(ji)地備(bei)戰(zhan)高考(kao)。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極的心(xin)理(li)暗(an)示

與親人、朋(peng)友(you)、老師一(yi)起商量溝通，建(jian)立(li)一(yi)套積(ji)極的心(xin)(xin)理(li)暗示機(ji)制，如(ru)在孩子考試失(shi)準時，對孩子說“我(wo)相信你下次會做的更好”、“你一(yi)直(zhi)是最棒的”等，為孩子打氣，幫(bang)孩子建(jian)立(li)必勝的信心(xin)(xin)。

4、加強溝通

找時(shi)間(jian)多和孩(hai)(hai)子(zi)溝通(tong)(tong)，讓孩(hai)(hai)子(zi)感覺到自(zi)己不是孤獨一人，有堅實的(de)(de)后盾(dun)，這(zhe)樣可以給孩(hai)(hai)子(zi)在艱苦的(de)(de)備考生活帶來(lai)無比(bi)的(de)(de)溫(wen)暖(nuan)和強大的(de)(de)動力。同時(shi)和老(lao)師保持良好的(de)(de)溝通(tong)(tong)，及(ji)時(shi)了解孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)情(qing)況，及(ji)時(shi)商量解決(jue)問(wen)題。

5、做好后勤工作

保證(zheng)為孩子(zi)提供(gong)健康營養(yang)的(de)(de)一日三餐以及維持足夠(gou)的(de)(de)休(xiu)息時間，并且(qie)為孩子(zi)提供(gong)安(an)靜的(de)(de)復習環境，不(bu)隨意打擾、中斷孩子(zi)，使(shi)孩子(zi)能專注投入(ru)到(dao)復習中。

6、適當(dang)的運動鍛煉

復(fu)習(xi)要有(you)張有(you)弛，也需要有(you)強(qiang)健(jian)的(de)身體，不妨帶孩(hai)子出去(qu)一起散散心，做做運(yun)動，一來(lai)讓孩(hai)子適當放空、調整精神狀態，二來(lai)也可以增強(qiang)孩(hai)子的(de)身體抵(di)抗力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的(de)調解自己的(de)心情，不要(yao)把分數(shu)看(kan)的(de)太(tai)重(zhong)。

2、可以(yi)朋友結伴出去游玩(wan)，來緩(huan)解精神脆弱。

3、一定要減(jian)少一些，保證足夠的休息(xi)時間，也能夠起到精神充足的效果(guo)。

不要對高三孩子說的話

1、你一定(ding)要考上某(mou)(mou)某(mou)(mou)大學(xue)！

2、你(ni)一定(ding)要(yao)在班里考(kao)到第幾名！

3、學習那么多(duo)年，就看這次考(kao)試了，你(ni)一定要(yao)好好把握(wo)！

4、這次考不好(hao)不要緊，明年可以復讀。

5、你什么(me)事情都不(bu)用做了，就給我好(hao)好(hao)復習吧(ba)！

6、好(hao)好(hao)復習，高考(kao)時來個超常發揮！

7、去年某(mou)(mou)(mou)某(mou)(mou)(mou)家的(de)某(mou)(mou)(mou)某(mou)(mou)(mou)考上(shang)了某(mou)(mou)(mou)某(mou)(mou)(mou)大學，你也要像TA那樣！

8、這(zhe)一場(chang)考(kao)得怎么樣(yang)？