高考期間腸胃不好怎么辦

考(kao)生如(ru)果(guo)出現腹瀉(xie)(xie)，要先(xian)判(pan)斷是(shi)緊(jin)張(zhang)性(xing)腹瀉(xie)(xie)還是(shi)飲(yin)食不當引(yin)起(qi)的(de)腹瀉(xie)(xie)。若是(shi)飲(yin)食不當引(yin)起(qi)的(de)，可遵醫囑適(shi)(shi)當服用(yong)些(xie)藥(yao)物；若是(shi)緊(jin)張(zhang)性(xing)腹瀉(xie)(xie)，則要注意及時調(diao)整心(xin)態，適(shi)(shi)當調(diao)理飲(yin)食，一(yi)般休息一(yi)下就會(hui)恢復，不需服藥(yao)。

還有(you)一種腹瀉，可能(neng)會通過(guo)家(jia)長傳染(ran)給(gei)孩子(zi)，就是輪(lun)狀(zhuang)病(bing)毒腹瀉。輪(lun)狀(zhuang)病(bing)毒腹瀉目前尚無(wu)特效藥，只能(neng)采用口服補液鹽、輸液等對癥(zheng)治療手段，解決患者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心態問(wen)題往(wang)往(wang)會出現(xian)緊張，導(dao)致腸(chang)道(dao)痙攣發生(sheng)腹瀉(xie)。建議及時調整(zheng)心態，可以口服益(yi)生(sheng)菌(jun)、思密達、活菌(jun)片進(jin)行止瀉(xie)處(chu)理。

2、腸炎

如果(guo)吃了變質、刺激性的食物就可能會導致腸(chang)炎(yan)(yan)，細(xi)菌入侵腸(chang)道引起感染(ran)，可以(yi)遵醫囑(zhu)用藥(yao)比(bi)如慶大霉素(su)膠(jiao)囊、左氧氟沙星片、腸(chang)炎(yan)(yan)寧片等(deng)抗菌藥(yao)。

3、腸胃受涼

腹(fu)部著涼(liang)，吃過多生冷食物引起腸(chang)道痙攣出現腹(fu)部腹(fu)瀉，可以用手溫(wen)暖肚(du)子(zi)減緩痙攣癥狀(zhuang)。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡眠(mian)充足

每(mei)天(tian)應該睡足(zu)8小時，不要(yao)熬夜(ye)復習。

2、適當運動鍛(duan)煉(lian)身體

適當(dang)的(de)運動(dong)，可以(yi)排解焦慮、緊張(zhang)等不良心理(li)狀態(tai)。

3、飲食習慣不要有太大的改(gai)動

為保證腸胃(wei)功能(neng)的穩定，飲食(shi)的習慣不宜考前改(gai)變，也就是說(shuo)父母們不要給孩子今天吃這個，明天吃那個防(fang)止(zhi)腸胃(wei)不習慣。

4、保持良好的情緒(xu)

考生自己要保持(chi)樂觀、穩定(ding)的(de)情(qing)緒，壓(ya)力(li)大的(de)話可以聽聽音樂、看看搞笑視頻等，好好放松一下。父母也(ye)要幫著疏(shu)導，不要給孩子(zi)太大的(de)壓(ya)力(li)。

5、避免辛辣寒(han)涼等(deng)食物

不(bu)(bu)要(yao)吃寒涼、辛辣、高脂、油膩的食物，這(zhe)(zhe)些稍不(bu)(bu)注意(yi)就容易引發胃腸問題，高考這(zhe)(zhe)么關(guan)鍵的時候需要(yao)避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶(nai)類和清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖的牛奶。高考正值夏(xia)季(ji)，出汗較多(duo)，考生可(ke)以喝(he)清(qing)湯補充電解質(zhi)，但不要喝(he)太(tai)多(duo)，以免頻(pin)繁(fan)上廁所，影響考場發揮。

2、保(bao)證果(guo)蔬、蛋(dan)白質的攝入

果(guo)蔬中含有大量維生素(su)、膳食纖維和一些(xie)(xie)抗(kang)氧化(hua)成分(fen)。除了這(zhe)些(xie)(xie)，考生還要保證充足(zu)的(de)蛋白質(zhi)攝(she)入，缺(que)乏蛋白質(zhi)容易(yi)產生饑餓感和身體水腫。可(ke)以多吃些(xie)(xie)肉(rou)類，豆制(zhi)品、乳(ru)制(zhi)品、蛋類等(deng)。

3、雜糧粗糧與精白(bai)米面均(jun)衡搭配

單一的精白細軟作(zuo)為主食(shi)不利(li)于保持(chi)血糖穩定，考生可選(xuan)用雜(za)(za)糧(liang)+粗糧(liang)或薯類代(dai)替精制米面，如雜(za)(za)糧(liang)飯、雜(za)(za)糧(liang)饅頭等。