高考期間腸胃不好怎么辦

考生如(ru)果出現腹瀉，要先判(pan)斷是(shi)(shi)緊(jin)張性(xing)腹瀉還(huan)是(shi)(shi)飲食不當(dang)引(yin)(yin)起的(de)腹瀉。若(ruo)是(shi)(shi)飲食不當(dang)引(yin)(yin)起的(de)，可(ke)遵醫(yi)囑適當(dang)服用些藥物；若(ruo)是(shi)(shi)緊(jin)張性(xing)腹瀉，則要注意及時調整心態，適當(dang)調理飲食，一般休(xiu)息一下就會恢復(fu)，不需服藥。

還有一種腹瀉，可能會通過(guo)家長傳染(ran)給孩(hai)子，就是輪狀(zhuang)病(bing)毒(du)腹瀉。輪狀(zhuang)病(bing)毒(du)腹瀉目前尚(shang)無特效藥，只能采(cai)用口服補液(ye)鹽、輸液(ye)等對癥治療手(shou)段，解決(jue)患者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心態(tai)問(wen)題往往會出現(xian)緊張，導致腸道(dao)痙攣發生(sheng)腹瀉。建議及時(shi)調(diao)整(zheng)心態(tai)，可以口服益生(sheng)菌(jun)、思(si)密(mi)達、活菌(jun)片進行止(zhi)瀉處理(li)。

2、腸炎

如(ru)果(guo)吃了變質(zhi)、刺激(ji)性(xing)的食物就可能會導(dao)致腸(chang)炎，細菌入(ru)侵腸(chang)道引起(qi)感(gan)染，可以遵醫囑用(yong)藥比如(ru)慶(qing)大霉素膠囊、左氧氟沙星片、腸(chang)炎寧片等抗(kang)菌藥。

3、腸胃受涼

腹(fu)部著(zhu)涼，吃(chi)過多(duo)生冷食(shi)物引起腸道痙攣出現腹(fu)部腹(fu)瀉，可以用(yong)手溫暖肚(du)子減(jian)緩痙攣癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保(bao)證睡眠充足

每天(tian)應該睡足8小(xiao)時，不(bu)要熬夜復習。

2、適當運動鍛煉身體

適當的運(yun)動(dong)，可(ke)以排解焦慮(lv)、緊張等不(bu)良心理(li)狀態。

3、飲食習慣不(bu)要有太大的改動

為保證腸胃(wei)功能的穩(wen)定，飲食的習慣不(bu)宜(yi)考前改變(bian)，也就(jiu)是說父母(mu)們不(bu)要給孩子今天(tian)吃這個，明天(tian)吃那個防止腸胃(wei)不(bu)習慣。

4、保持良(liang)好的情緒

考生自己要保持樂(le)觀(guan)、穩定(ding)的(de)情緒，壓力大(da)的(de)話可以聽(ting)聽(ting)音樂(le)、看看搞笑視頻等，好好放松(song)一下(xia)。父母也要幫著疏導，不要給孩子太大(da)的(de)壓力。

5、避(bi)免辛辣寒涼(liang)等食物(wu)

不(bu)要吃寒涼(liang)、辛辣、高(gao)脂、油膩的(de)食物(wu)，這(zhe)些稍不(bu)注意就容易引(yin)發(fa)胃(wei)腸問題，高(gao)考這(zhe)么關鍵的(de)時(shi)候需要避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶類和清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖的(de)牛奶。高考(kao)正值夏季，出汗較(jiao)多，考(kao)生可以(yi)喝(he)清湯補(bu)充電解(jie)質(zhi)，但不要(yao)喝(he)太多，以(yi)免頻(pin)繁上(shang)廁所(suo)，影響考(kao)場發揮。

2、保證果(guo)蔬(shu)、蛋白(bai)質的攝入

果蔬中含有大量維生素、膳食纖(xian)維和一些(xie)(xie)(xie)抗氧化成(cheng)分。除了這些(xie)(xie)(xie)，考生還(huan)要保證充足的蛋(dan)(dan)白質攝入，缺乏蛋(dan)(dan)白質容(rong)易產生饑餓(e)感(gan)和身體(ti)水腫。可以多吃些(xie)(xie)(xie)肉類，豆制(zhi)品(pin)、乳制(zhi)品(pin)、蛋(dan)(dan)類等。

3、雜糧(liang)粗(cu)糧(liang)與精白(bai)米面均衡搭配

單一的精白細軟作(zuo)為(wei)主食不利于保持血糖穩定，考生可選(xuan)用雜(za)糧(liang)(liang)(liang)+粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)或薯類代(dai)替(ti)精制米面(mian)，如雜(za)糧(liang)(liang)(liang)飯、雜(za)糧(liang)(liang)(liang)饅頭等(deng)。