高考期間腸胃不好怎么辦

考生(sheng)如果出現(xian)腹(fu)瀉，要先判斷是緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉還(huan)是飲食(shi)不(bu)當引起的腹(fu)瀉。若是飲食(shi)不(bu)當引起的，可遵醫囑適(shi)當服用些藥物；若是緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉，則(ze)要注意及(ji)時(shi)調(diao)整心(xin)態，適(shi)當調(diao)理飲食(shi)，一般(ban)休(xiu)息(xi)一下就會恢復，不(bu)需服藥。

還有(you)一種腹(fu)(fu)瀉，可能會通過家長(chang)傳(chuan)染給孩子，就是(shi)輪(lun)狀病(bing)(bing)毒(du)腹(fu)(fu)瀉。輪(lun)狀病(bing)(bing)毒(du)腹(fu)(fu)瀉目前尚無特效藥，只能采(cai)用口服補液鹽(yan)、輸液等對(dui)癥治療手段(duan)，解決患(huan)者脫水(shui)問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心(xin)態問題往往會(hui)出(chu)現緊張，導致腸道(dao)痙攣發(fa)生腹瀉(xie)。建議及時調整(zheng)心(xin)態，可以口服益生菌(jun)、思(si)密達、活菌(jun)片進行止(zhi)瀉(xie)處理(li)。

2、腸炎

如果吃了變質、刺激性的食物(wu)就可(ke)能會(hui)導致腸炎，細菌入侵(qin)腸道引起(qi)感染(ran)，可(ke)以遵醫(yi)囑用藥比如慶(qing)大霉素膠囊、左氧氟沙星片、腸炎寧片等抗菌藥。

3、腸胃受涼

腹部著涼，吃過多(duo)生冷食物(wu)引(yin)起腸道痙攣出現腹部腹瀉，可以用手溫暖肚子減(jian)緩痙攣癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡眠充足(zu)

每(mei)天應該(gai)睡(shui)足8小時，不要熬夜(ye)復習。

2、適當(dang)運動(dong)鍛煉身(shen)體(ti)

適當的運動，可(ke)以排解焦慮、緊張等不良心理狀(zhuang)態。

3、飲食(shi)習慣不要有太大的改動

為(wei)保(bao)證腸胃(wei)(wei)功能的穩定，飲食的習慣(guan)不(bu)宜考前改(gai)變，也(ye)就是說(shuo)父母們不(bu)要(yao)給孩子今天吃這個，明天吃那個防止腸胃(wei)(wei)不(bu)習慣(guan)。

4、保持良好的情(qing)緒

考生自己要(yao)保持(chi)樂觀、穩定的情緒(xu)，壓力(li)大(da)的話可以(yi)聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)音樂、看(kan)看(kan)搞笑視(shi)頻等，好好放(fang)松一下。父母也要(yao)幫(bang)著(zhu)疏導(dao)，不要(yao)給孩子太(tai)大(da)的壓力(li)。

5、避免辛辣(la)寒(han)涼等(deng)食物

不(bu)要(yao)吃寒(han)涼、辛辣、高脂、油(you)膩(ni)的食(shi)物，這些稍不(bu)注(zhu)意就容易引發胃腸(chang)問題(ti)，高考這么關鍵的時候需要(yao)避(bi)免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶類和清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零(ling)乳(ru)糖(tang)的牛奶。高考正值夏(xia)季，出汗(han)較多，考生可以喝清(qing)湯(tang)補充電(dian)解質，但(dan)不要喝太多，以免頻繁上(shang)廁所，影(ying)響考場發揮。

2、保(bao)證果蔬、蛋(dan)白質的(de)攝入(ru)

果蔬中含(han)有大量維生素、膳食纖維和一些(xie)抗氧化成分(fen)。除(chu)了這(zhe)些(xie)，考生還要保證充足的(de)蛋(dan)(dan)白質(zhi)攝(she)入，缺(que)乏蛋(dan)(dan)白質(zhi)容易產生饑餓(e)感和身體水腫(zhong)。可以多吃些(xie)肉(rou)類，豆制品(pin)、乳制品(pin)、蛋(dan)(dan)類等。

3、雜糧(liang)粗(cu)糧(liang)與(yu)精白米面均(jun)衡搭配(pei)

單一的(de)精白(bai)細(xi)軟作為主食不利于保持血糖穩定，考生可選(xuan)用雜糧(liang)(liang)+粗糧(liang)(liang)或薯類代替(ti)精制米(mi)面，如(ru)雜糧(liang)(liang)飯、雜糧(liang)(liang)饅頭等。