高考期間腸胃不好怎么辦

考(kao)生如果出現(xian)腹(fu)瀉(xie)，要先(xian)判斷(duan)是(shi)(shi)緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉(xie)還是(shi)(shi)飲食不當引起的(de)腹(fu)瀉(xie)。若是(shi)(shi)飲食不當引起的(de)，可(ke)遵醫囑(zhu)適(shi)當服用些藥物；若是(shi)(shi)緊(jin)張性(xing)腹(fu)瀉(xie)，則要注意及(ji)時(shi)調(diao)整心(xin)態，適(shi)當調(diao)理飲食，一般(ban)休息一下就會恢復，不需(xu)服藥。

還有一(yi)種腹瀉，可能會通過家長傳(chuan)染給孩子，就(jiu)是(shi)輪狀病毒腹瀉。輪狀病毒腹瀉目前尚無特效藥，只能采用口(kou)服補液鹽、輸液等對癥治療手段，解決患(huan)者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心態問題(ti)往往會出現緊張(zhang)，導致腸道痙攣發(fa)生(sheng)腹(fu)瀉(xie)(xie)。建議及時調(diao)整心態，可以口服益生(sheng)菌、思密達、活菌片(pian)進行(xing)止瀉(xie)(xie)處理。

2、腸炎

如果吃(chi)了變質、刺激性的食物就可能會導致(zhi)腸(chang)炎，細菌(jun)入侵(qin)腸(chang)道(dao)引起感(gan)染，可以遵醫(yi)囑(zhu)用(yong)藥比如慶大霉素膠囊、左氧(yang)氟沙星(xing)片(pian)、腸(chang)炎寧片(pian)等(deng)抗菌(jun)藥。

3、腸胃受涼

腹(fu)部著涼，吃過(guo)多生(sheng)冷食物引起腸道痙攣出(chu)現(xian)腹(fu)部腹(fu)瀉，可以(yi)用手溫暖(nuan)肚子(zi)減緩痙攣癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡眠充足

每天應該(gai)睡足(zu)8小時(shi)，不(bu)要熬夜復習。

2、適當運動鍛煉身體

適當(dang)的運(yun)動，可(ke)以排(pai)解焦慮、緊張等不良心(xin)理狀態。

3、飲(yin)食習慣不要有太大的改動

為保證腸(chang)胃功能的穩定，飲食的習(xi)慣(guan)(guan)不(bu)宜(yi)考(kao)前改變(bian)，也就是(shi)說(shuo)父(fu)母們不(bu)要給孩子今天吃這個(ge)，明天吃那個(ge)防(fang)止(zhi)腸(chang)胃不(bu)習(xi)慣(guan)(guan)。

4、保持良(liang)好的情緒

考生(sheng)自己要(yao)保持樂(le)觀、穩定的情緒，壓(ya)力大的話可以聽(ting)聽(ting)音樂(le)、看看搞(gao)笑視頻等(deng)，好(hao)好(hao)放(fang)松(song)一下。父母也要(yao)幫著疏(shu)導，不要(yao)給(gei)孩子太大的壓(ya)力。

5、避(bi)免辛辣寒涼等食物

不要吃寒涼、辛辣、高脂、油膩的食物，這(zhe)些稍不注意就容易(yi)引發(fa)胃腸問題(ti)，高考這(zhe)么關鍵的時候(hou)需要避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶類和(he)清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖的牛奶。高考正值夏季，出汗(han)較多，考生可(ke)以喝清湯(tang)補(bu)充電解質，但(dan)不(bu)要喝太多，以免頻繁(fan)上廁所，影響考場發揮。

2、保證果蔬、蛋白質(zhi)的攝入

果蔬中含有大量維生(sheng)(sheng)素、膳食纖維和一些(xie)(xie)抗氧化(hua)成分。除(chu)了(le)這(zhe)些(xie)(xie)，考生(sheng)(sheng)還要保證充足的蛋(dan)(dan)白質(zhi)攝入(ru)，缺乏蛋(dan)(dan)白質(zhi)容易產生(sheng)(sheng)饑餓感和身體水腫。可以多吃些(xie)(xie)肉類(lei)，豆(dou)制(zhi)品、乳制(zhi)品、蛋(dan)(dan)類(lei)等(deng)。

3、雜糧粗(cu)糧與精(jing)白米面均衡搭配

單(dan)一的精(jing)白細(xi)軟作(zuo)為主食不利于保持血糖穩(wen)定(ding)，考(kao)生可選用雜(za)糧+粗糧或薯類(lei)代替精(jing)制米面，如雜(za)糧飯(fan)、雜(za)糧饅頭等。