高(gao)(gao)考是一(yi)(yi)件(jian)很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)事情(qing)，各(ge)方面(mian)都要(yao)(yao)打(da)點仔細(xi)，飲食方面(mian)也(ye)是需要(yao)(yao)重(zhong)點注意的(de)(de)地(di)方。高(gao)(gao)考考生(sheng)在(zai)考試期間(jian)，飲食宜清(qing)淡、有營(ying)養，可在(zai)保證攝入充(chong)足能量(liang)的(de)(de)基礎(chu)上，適當增加一(yi)(yi)些(xie)富含優質蛋白、維生(sheng)素、礦物(wu)質的(de)(de)食物(wu)。除了科(ke)學搭配以外，注意不(bu)要(yao)(yao)暴飲暴食，不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)一(yi)(yi)些(xie)平時沒吃(chi)過的(de)(de)東西，以免引起(qi)(qi)腸胃不(bu)適。那么高(gao)(gao)考學生(sheng)吃(chi)什(shen)么飯(fan)菜好？下面(mian)整理了高(gao)(gao)考期間(jian)健康(kang)飲食攻略，下面(mian)一(yi)(yi)起(qi)(qi)來看(kan)看(kan)。
早餐(can)要干稀搭配(pei)，主(zhu)副食(shi)兼(jian)顧(gu)，還(huan)要葷素搭配(pei)，富(fu)含(han)水分和營養。建議(yi)吃一(yi)些體(ti)積小，熱(re)量高的(de)食(shi)物；盡量食(shi)用熱(re)的(de)早餐(can)。
買購網編輯認為(wei)午(wu)餐的(de)(de)目的(de)(de)很明確，就是(shi)要吃(chi)飽吃(chi)好，補充多(duo)種營養素與熱能。蛋白(bai)質和維生(sheng)素是(shi)迅速恢(hui)復腦力(li)的(de)(de)物質，午(wu)餐加一定量的(de)(de)瘦肉(rou)、肝臟(zang)或(huo)魚肉(rou)(海(hai)魚最宜)，同時蔬菜、水果也(ye)要適量吃(chi)一些。
晚(wan)餐要(yao)補充全天消(xiao)耗(hao)的體力和(he)腦力，并為第(di)二天積(ji)蓄能量，所以應以易(yi)消(xiao)化(hua)為標準，maigoo健康小編提(ti)醒晚(wan)餐不可吃(chi)得(de)過多、吃(chi)得(de)油膩。
青少年是(shi)社會上比較關注的一(yi)種群體，每一(yi)個人都(dou)是(shi)在青少年時期(qi)度過的，面(mian)對青少年時期(qi)，有的時候...
高考結束后(hou)，選擇一個(ge)心儀且發(fa)展前景良好的專業(ye)與大學，對于考生來說可是影響深遠(yuan)。那考生如何選...
很多家(jia)長會發現，孩子自從(cong)開始面(mian)臨高考之后(hou)，心情心態(tai)和(he)精神狀態(tai)有(you)時候(hou)會變得比較差，比如總是(shi)害...
人民文學出版社
曲一線
天星教育
小熊圖書
龍門書局
文都
世紀金榜
志鴻優化
金星教育
天利教育
天星教育
小熊圖書
龍門書局
文都
世紀金榜
志鴻優化
天利教育