高(gao)考是一(yi)件很重要的事(shi)情，各(ge)方(fang)面(mian)都要打點(dian)仔細，飲食(shi)方(fang)面(mian)也是需要重點(dian)注意的地方(fang)。高(gao)考考生(sheng)(sheng)在考試期間，飲食(shi)宜(yi)清淡、有營養(yang)，可在保證攝入(ru)充足能量的基礎上，適(shi)當增加(jia)一(yi)些富(fu)含優質蛋白、維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物(wu)質的食(shi)物(wu)。除了(le)科學搭配(pei)以外，注意不(bu)要暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，不(bu)要吃(chi)一(yi)些平(ping)時沒吃(chi)過的東(dong)西，以免引起(qi)腸(chang)胃不(bu)適(shi)。那么高(gao)考學生(sheng)(sheng)吃(chi)什么飯菜好？下面(mian)整理了(le)高(gao)考期間健康飲食(shi)攻略，下面(mian)一(yi)起(qi)來看(kan)看(kan)。
早(zao)餐要(yao)干稀(xi)搭(da)配，主副食(shi)兼顧，還要(yao)葷素搭(da)配，富含(han)水分和營養。建議吃一些(xie)體積(ji)小，熱(re)量高(gao)的食(shi)物；盡量食(shi)用(yong)熱(re)的早(zao)餐。
買(mai)購(gou)網編輯認為(wei)午餐(can)的目(mu)的很明確，就是要吃飽吃好，補充多(duo)種營養素(su)與(yu)熱能。蛋白質(zhi)和維生素(su)是迅(xun)速恢復(fu)腦力的物質(zhi)，午餐(can)加一定量的瘦肉、肝(gan)臟或魚肉(海魚最宜)，同時蔬(shu)菜、水(shui)果也要適量吃一些。
晚餐(can)要(yao)補充全(quan)天消耗的體力和腦力，并為(wei)第二(er)天積蓄能(neng)量，所以(yi)應以(yi)易消化為(wei)標準，maigoo健康(kang)小(xiao)編提醒晚餐(can)不(bu)可吃得過多、吃得油膩。
青少(shao)年(nian)是社會上比較關注的(de)一種群體，每一個人都(dou)是在青少(shao)年(nian)時(shi)期度過的(de)，面對青少(shao)年(nian)時(shi)期，有的(de)時(shi)候...
高考(kao)(kao)結(jie)束后，選(xuan)擇一個心儀且發展前景(jing)良(liang)好的(de)專業與大學，對于(yu)考(kao)(kao)生(sheng)來說可是影響深遠。那考(kao)(kao)生(sheng)如何選(xuan)...
很(hen)多家(jia)長會發現，孩(hai)子自從(cong)開始面(mian)臨高(gao)考之后，心情心態和精神(shen)狀態有時候(hou)會變得比較(jiao)差，比如總(zong)是害...
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