肉(rou)干肉(rou)脯(fu)類零食是非常受(shou)歡迎的(de)(de)旅游必備(bei)小零食，比如牛肉(rou)干、豬肉(rou)脯(fu)，富(fu)含蛋白質和熱量(liang)，嚼勁(jing)十(shi)足(zu)，有(you)一定的(de)(de)嚼頭(tou)，容易(yi)產(chan)生(sheng)飽腹感，旅游時(shi)長時(shi)間的(de)(de)奔走消(xiao)耗(hao)了(le)我們(men)大量(liang)的(de)(de)體力，可(ke)(ke)以為身體提供(gong)快速的(de)(de)能量(liang)補充。而且肉(rou)干肉(rou)脯(fu)類零食有(you)各種不(bu)同的(de)(de)口(kou)味(wei)(wei)(wei)和調味(wei)(wei)(wei)方式，可(ke)(ke)以滿足(zu)不(bu)同口(kou)味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)需(xu)求(qiu)，如辣味(wei)(wei)(wei)、甜味(wei)(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)(wei)等，讓旅途(tu)更加美味(wei)(wei)(wei)多樣(yang)。

果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)干是一(yi)種(zhong)既健康又方便的零食。對(dui)于不喜歡吃新鮮水果(guo)(guo)(guo)和(he)(he)蔬(shu)菜的人來(lai)說，果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)干是一(yi)個不錯的選擇。它們的卡路里較低(di)，同(tong)時(shi)富(fu)含維生素和(he)(he)纖維，相比起新鮮水果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)菜，果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)干更容易保存和(he)(he)攜帶(dai)，可以提(ti)供能量和(he)(he)飽腹感(gan)的同(tong)時(shi)，也為旅行路上枯燥(zao)的乘車之旅帶(dai)來(lai)一(yi)絲甜蜜的多巴胺快樂。

堅(jian)果(guo)也是(shi)(shi)不可或(huo)缺的旅(lv)行零食。無論是(shi)(shi)杏(xing)仁、核桃、花(hua)生、瓜子還(huan)是(shi)(shi)腰(yao)果(guo)，如(ru)腰(yao)果(guo)、杏(xing)仁、核桃等富含優(you)質(zhi)(zhi)蛋白質(zhi)(zhi)、健康(kang)脂肪、纖維、維生素和礦物(wu)質(zhi)(zhi)。雖然它們體積較小，但(dan)具有(you)很(hen)強(qiang)的飽腹(fu)感。攜帶(dai)幾包(bao)堅(jian)果(guo)在旅(lv)途中不僅不會占用太多(duo)空間，還(huan)能提供美味又滿足的零食選擇(ze)。

談到(dao)零食，怎么能少得了(le)巧克力(li)呢？巧克力(li)是(shi)大人小孩(hai)都喜愛的(de)美食，不僅口感好，而且體(ti)積小，非(fei)常方便(bian)攜帶。而且巧克力(li)富含(han)高熱量和高能量的(de)成分，是(shi)一種快速(su)補充能量的(de)好選(xuan)擇。巧克力(li)類零食含(han)有(you)(you)可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿等成分，可(ke)(ke)以釋放幸福感激素，對緩解旅途中的(de)緊張不安(an)情(qing)緒，提(ti)升心情(qing)和活(huo)力(li)非(fei)常有(you)(you)幫助(zhu)。

另外要(yao)推薦的是即食(shi)(shi)鹵蛋，鵪(an)鶉蛋、雞蛋都很(hen)好吃(chi)。現在(zai)超市里有各種口味(wei)的鹵蛋，撕開包裝(zhuang)就可以(yi)(yi)食(shi)(shi)用，非(fei)常方便(bian)又美味(wei)。即食(shi)(shi)鹵蛋通常采用小包裝(zhuang)，方便(bian)攜帶(dai)，并且不易碎裂，在(zai)旅行(xing)中，背包里常備幾顆鹵蛋，不僅可以(yi)(yi)解決(jue)臨時的饑餓感，還可以(yi)(yi)為旅途增添(tian)一些美食(shi)(shi)享受。

海(hai)苔作為一種(zhong)營養豐富、口感獨特的零食，富含(han)各種(zhong)營養和纖維，絕對(dui)是(shi)旅行(xing)中的必備(bei)之選(xuan)(xuan)！每(mei)一口都帶(dai)來幸福感，既好吃又有益健康，如果(guo)覺得帶(dai)大袋海(hai)苔不太(tai)方便，可以選(xuan)(xuan)擇散裝(zhuang)(zhuang)的小包裝(zhuang)(zhuang)海(hai)苔，尤其是(shi)推薦大家嘗試一下“鹽燒海(hai)苔”。上面有粗(cu)鹽顆(ke)粒，嚼起(qi)來非常有味道，能夠(gou)滿足口腹(fu)之欲。

國慶節出行(xing)，吃吃吃是少(shao)不了，如何把(ba)胃打開(kai)(kai)，還得助(zhu)消(xiao)化，那一定要備點(dian)果糕啦，這(zhe)里推薦酸(suan)棗(zao)糕，國慶天氣熱、舟車勞(lao)頓容易感到食欲不振，此時不妨吃點(dian)酸(suan)酸(suan)甜甜的酸(suan)棗(zao)糕，可口開(kai)(kai)胃。

很多(duo)人為了打發路途中的(de)時間(jian)，都(dou)會攜帶口(kou)香糖，咀(ju)嚼(jiao)口(kou)香糖有助(zhu)于放松情緒，緩解(jie)緊張焦(jiao)慮，旅行路上就不會感覺那么疲憊。另(ling)外口(kou)香糖可以幫助(zhu)緩解(jie)長(chang)時間(jian)的(de)飛行或駕車引起的(de)耳壓不適，同時也有助(zhu)于保(bao)持口(kou)腔清新。

出門旅游(you)總是(shi)(shi)來不(bu)及吃早餐，這時候可以帶(dai)點谷物類零食，常見的(de)有燕麥片、面(mian)包、餅(bing)干、八寶粥、烤地瓜或玉米棒等，它(ta)們富含纖維素、維生素和礦物質，可以作為提供飽腹感和能(neng)量的(de)主食。最好(hao)購(gou)買采(cai)用獨立小袋(dai)包裝的(de)，出門游(you)玩時，不(bu)管是(shi)(shi)在車里還是(shi)(shi)包中放上幾袋(dai)，來緩解“尷尬”的(de)早飯(fan)時間的(de)進食，是(shi)(shi)很好(hao)的(de)選擇。

除了上面提到的(de)零食，一些(xie)(xie)休閑小(xiao)吃(chi)也(ye)是不可少的(de)，比如(ru)薯片、辣條、鳳爪、鴨脖、魔芋爽、小(xiao)魚干(gan)、烤(kao)腸……口(kou)感好、品種(zhong)多，可以滿足不同的(de)口(kou)味需(xu)求，同時，這(zhe)些(xie)(xie)小(xiao)吃(chi)也(ye)是很方便攜(xie)帶(dai)的(de)，不會占用太多行李空間(jian)。