【二(er)輪(lun)滑板(ban)是(shi)什么】二(er)輪(lun)滑板(ban)的原理(li)和(he)作用 二(er)輪(lun)滑板(ban)車(che)怎么玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪(lun)滑板的原理和作用(yong)

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動及手的擺動來驅動活力板(蛇板)前進。

作用

使(shi)滑板(ban)運動(dong)(dong)得(de)到(dao)淋漓(li)盡致的(de)(de)(de)發揮，經(jing)常使(shi)用(yong)活(huo)力(li)(li)板(ban)（陸地沖浪板(ban)）可以(yi)達到(dao)提(ti)高(gao)您的(de)(de)(de)身(shen)體柔軟(ruan)度(du)，平衡(heng)感和(he)健(jian)(jian)美(mei)保健(jian)(jian)美(mei)容(rong)的(de)(de)(de)作用(yong)。特(te)別是腰(yao)部和(he)腿(tui)部的(de)(de)(de)健(jian)(jian)美(mei)。樂(le)趣是一個既(ji)可以(yi)鍛煉(lian)身(shen)體，健(jian)(jian)美(mei)，又可以(yi)得(de)到(dao)很(hen)大的(de)(de)(de)樂(le)趣。一舉兩(liang)得(de)。 活(huo)力(li)(li)板(ban)為天(tian)下父母擔憂自己的(de)(de)(de)孩子不(bu)斷(duan)增胖而又不(bu)愿運動(dong)(dong)提(ti)供了有效的(de)(de)(de)產品(pin)。是時下新興的(de)(de)(de)休(xiu)閑活(huo)動(dong)(dong)。

流行地域

最近在(zai)香港、臺灣(wan)、韓國、日本、美國及(ji)世界各地流行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通(tong)滑(hua)板分(fen)成兩段!夠酷！時尚,新(xin)潮(chao),浪漫:韓國(guo)時下(xia)最(zui)流(liu)行的(de)新(xin)型滑(hua)板。

瘦身

活力板的行進(jin)是配合(he)扭腰(yao)運動(dong)，對于(yu)人體腰(yao)腹部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的鍛煉最(zui)為明顯(xian)，因此可達到(dao)顯(xian)著的瘦(shou)身效果(guo)。

不受年齡限制

小朋友喜歡(huan)它(ta)容易學(xue)會(hui)，好玩刺激；年輕人喜歡(huan)它(ta)充滿自我(wo)挑戰，展現(xian)個性魅力(li)； 中年人喜歡(huan)它(ta)簡單(dan)易玩，有(you)益身心健康，鍛煉身體(ti)。 大人小孩一起(qi)玩，是最(zui)佳親子休閑娛(yu)樂運(yun)動。

不受場地限制

活(huo)(huo)力(li)板如蛇一(yi)般的行進方式 , 擁有靈活(huo)(huo)的操控性 , 只(zhi)要是(shi)平(ping)地(di)(di)即可(ke)玩；且不(bu)(bu)受場地(di)(di)大小的限制，這是(shi)一(yi)般滑板所做不(bu)(bu)到的功能(neng).一(yi)般在公寓(yu)式家(jia)里亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活(huo)力板(ban)(ban)玩起來很酷，很容易掌握，一般(ban)三四十分鐘(zhong)以(yi)內即(ji)可學會.一般(ban)人以(yi)為學習(xi)活(huo)力板(ban)(ban)之(zhi)前(qian)必須有玩一般(ban)滑(hua)板(ban)(ban)的(de)基(ji)礎，其(qi)實這并不(bu)盡然，它(ta)是(shi)憑著扭(niu)力的(de)原理向(xiang)前(qian)滑(hua)進,只須將雙腳置于兩踏板(ban)(ban)中(zhong)央憑著雙腳內.外扭(niu)動(dong)即(ji)可輕(qing)(qing)易前(qian)進，再配合腰臀(tun)及(ji)雙手有規律擺(bai)動(dong)，即(ji)可輕(qing)(qing)易前(qian)進。編(bian)輯(ji)本段不(bu)同玩法(fa)S字型先一支(zhi)(zhi)腳踏在滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)部(bu)，另一支(zhi)(zhi)腳蹬踏地面，向(xiang)前(qian)滑(hua)行。然后(hou)，另外一支(zhi)(zhi)腳踏在滑(hua)板(ban)(ban)的(de)后(hou)部(bu)。靠腰部(bu)和兩個大腿部(bu)的(de)左右搖擺(bai)，使得滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)進方向(xiang)呈S 字。

B字型

同時腳(jiao)踏滑(hua)板(ban)前后(hou)部，然后(hou)瞬間身體前傾，借助慣性先前運(yun)動，滑(hua)行。然后(hou)，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳(jiao)的蹬踏，使得滑(hua)板(ban)前進方向呈B 字(zi) .

S字型

先(xian)一(yi)支腳(jiao)(jiao)踏在(zai)滑(hua)板前(qian)(qian)部(bu)(bu)，另一(yi)支腳(jiao)(jiao)蹬踏地(di)面，向前(qian)(qian)滑(hua)行。然(ran)后，另外一(yi)支腳(jiao)(jiao)踏在(zai)滑(hua)板的后部(bu)(bu)。靠腰部(bu)(bu)和兩個大(da)(da)腿部(bu)(bu)的左右搖擺,然(ran)后再同時(shi)腳(jiao)(jiao)踏滑(hua)板前(qian)(qian)后部(bu)(bu)，然(ran)后瞬間身體前(qian)(qian)傾，借助慣性先(xian)前(qian)(qian)運動，滑(hua)行。然(ran)后，靠腰部(bu)(bu)和兩個大(da)(da)腿部(bu)(bu)的左右搖擺，以(yi)及左右腳(jiao)(jiao)的蹬踏，使得滑(hua)板前(qian)(qian)進方(fang)向呈S 字。

二輪滑(hua)板車怎么玩

開始(shi)時，扶墻壁或依靠其他(ta)人(ren)幫(bang)助，站立，練習(xi)如何把握好平衡(heng)。

1、基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏(ta)在板頭上的恰(qia)當位置，使板面(mian)與地面(mian)保持平(ping)行。

（2）將身體的(de)重心放在左腳上(shang)，左腳微屈，右腳蹬地推動(dong)活力板，然后將右腳踏(ta)在板尾上(shang)。

（3）伸展(zhan)雙手使身體保持平衡，慢(man)慢(man)彎屈雙膝放(fang)低身體重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的后方開始向前小跑。

（2）在(zai)離(li)板尾(wei)一到兩(liang)米的地方開始起(qi)跳。

（3）雙腳必須(xu)同時落在活力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)頭和板(ban)(ban)尾上，并使身(shen)體的重心落在活力板(ban)(ban)的中心點，以保持平(ping)衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活力板斜靠在地面上，然后用雙腳踩踏活力板板面。

（2）使身體(ti)向(xiang)板尾傾斜(xie)（板尾就是(shi)你右腳(jiao)踩踏的一(yi)邊）。挪動身體(ti)使活力(li)板立起來，即(ji)板面(mian)與地面(mian)平行(xing)。

（3）活力板起(qi)立后，即可滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住板尾邊緣(yuan)，使(shi)板頭向上蹺(qiao)起。

（2）左(zuo)腳踏到板(ban)頭，即可滑動(dong)。

（3）雙腳都踏上活力(li)板后，擺動身體使(shi)活力(li)板向前移動

方法1：先一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏在滑(hua)(hua)板(ban)(ban)(ban)前(qian)部，另一(yi)支(zhi)腳(jiao)蹬踏地(di)面，向前(qian)滑(hua)(hua)行。然后，另外一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏在滑(hua)(hua)板(ban)(ban)(ban)的后部。靠腰部和(he)兩個大腿部的左右搖擺，使得(de)滑(hua)(hua)板(ban)(ban)(ban)前(qian)進方向呈S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字(zi) 力(li)板具(ju)體教(jiao)材。

跳轉玩法

（1）使板尾(wei)轉向。

（2）板尾向右轉(zhuan)180度(du)然(ran)后起跳(tiao)。

（3）雙腳(jiao)平穩落到(dao)活力(li)板上，即可滑動。 反(fan)腳(jiao)

（1）把腳放(fang)在適宜跳躍的(de)位置。

（2）在活(huo)力板上輕幅度跳躍，迅速轉身。

（3）雙腳平穩落到活力板上(shang)，即可滑(hua)動。

雙板滑法

（1）踩踏活(huo)力板(ban)向另一臺(tai)活(huo)力板(ban)運動。

（2）將(jiang)身(shen)體重心轉移到板頭(tou)上，將(jiang)踩踏板尾的腳轉移到另一臺活力板的板頭(tou)上。

（3）保(bao)持身(shen)體(ti)平衡，即可滑動(dong)。

換板滑法

（1）踩踏活(huo)力(li)(li)板向另一臺(tai)活(huo)力(li)(li)板運動。

（2）將身體重心轉移到(dao)板(ban)(ban)頭上，將踩踏(ta)板(ban)(ban)尾(wei)的腳轉移到(dao)另一(yi)臺活力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)尾(wei)上。

（3）將身體(ti)重(zhong)心轉移(yi)到(dao)板(ban)尾(wei)上(shang)(shang)，然后將另(ling)一(yi)只腳移(yi)動到(dao)另(ling)一(yi)臺活力板(ban)的板(ban)頭上(shang)(shang)。

跳轉換板法

（1）滑(hua)動(dong)活力(li)板(ban)。

（2）調節(jie)身體(ti)的姿勢，準備起跳。

（3）起跳，雙(shuang)腳(jiao)(jiao)降落到另一(yi)臺活力(li)板(ban)上，繼續滑(hua)動(dong)(dong)。晃動(dong)(dong)的(de)幅度(du)大一(yi)點，加速(su)、加速(su)、 在(zai)加速(su)，就(jiu)行了。翹(qiao)板(ban)就(jiu)是(shi)滑(hua)行時把腳(jiao)(jiao)放在(zai)板(ban)后，前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)一(yi)抬，后腳(jiao)(jiao)用力(li)向下(xia)踩(cai)，就(jiu)可(ke)以(yi)了。多看(kan)（看(kan)視頻或別人(ren)的(de)站法 ） 多練習（加油），有教練指(zhi)導會快(kuai)些掌(zhang)握技(ji)巧要領可(ke)以(yi)兩(liang)個人(ren)在(zai)一(yi)個板(ban)上滑(hua)，兩(liang)只腳(jiao)(jiao)在(zai)一(yi)個板(ban)上，翹(qiao)前(qian)(qian)板(ban)或后板(ban)，上樓梯等。如果翹(qiao)板(ban)，前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)不動(dong)(dong)，后腳(jiao)(jiao)移到板(ban)的(de)末(mo)端，抬前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)，后腳(jiao)(jiao)盡(jin)量往下(xia)壓(ya)。但不要一(yi)直翹(qiao)著，注意安(an)全(quan)。