【二(er)輪滑板是什么】二(er)輪滑板的原理和作用 二(er)輪滑板車怎么玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪(lun)滑(hua)板的(de)原理(li)和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)(dong)及手的擺(bai)動(dong)(dong)來(lai)驅動(dong)(dong)活力(li)板(蛇(she)板)前進。

作用

使滑板(ban)運(yun)動得到(dao)淋漓盡致(zhi)的(de)(de)發揮(hui)，經常使用(yong)(yong)活力板(ban)（陸地沖浪板(ban)）可(ke)以達到(dao)提(ti)高您的(de)(de)身體柔軟度，平(ping)衡(heng)感(gan)和健(jian)美(mei)(mei)保健(jian)美(mei)(mei)容的(de)(de)作用(yong)(yong)。特別是腰部和腿部的(de)(de)健(jian)美(mei)(mei)。樂(le)趣(qu)是一個(ge)既可(ke)以鍛煉身體，健(jian)美(mei)(mei)，又(you)可(ke)以得到(dao)很大的(de)(de)樂(le)趣(qu)。一舉兩得。 活力板(ban)為天(tian)下父母擔(dan)憂自己的(de)(de)孩子(zi)不斷增胖而又(you)不愿運(yun)動提(ti)供了有效(xiao)的(de)(de)產品。是時下新興的(de)(de)休閑活動。

流行地域

最(zui)近在香港、臺灣、韓(han)國、日本(ben)、美國及世(shi)界各地(di)流(liu)行起(qi)來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通滑板分成兩段!夠酷！時(shi)尚,新(xin)潮,浪漫(man):韓國時(shi)下(xia)最流行(xing)的(de)新(xin)型滑板。

瘦身

活力板的(de)行進是配合扭腰運動，對于人體腰腹(fu)部、臀(tun)部、腿(tui)部的(de)鍛煉最為明顯，因(yin)此(ci)可達(da)到(dao)顯著的(de)瘦身效果。

不受年齡限制

小朋(peng)友(you)喜歡(huan)它(ta)容(rong)易學(xue)會，好玩(wan)刺激(ji)；年輕人喜歡(huan)它(ta)充滿自(zi)我挑(tiao)戰，展現個性魅力(li)； 中年人喜歡(huan)它(ta)簡單易玩(wan)，有益身心健康，鍛(duan)煉身體。 大人小孩一(yi)起玩(wan)，是最佳親子休閑(xian)娛樂運動。

不受場地限制

活力(li)板(ban)如蛇一(yi)般的行(xing)進方式 , 擁有靈活的操控性 , 只要是平地即可玩(wan)(wan)；且不受場(chang)地大小的限制，這是一(yi)般滑(hua)板(ban)所做(zuo)不到的功能.一(yi)般在(zai)公(gong)寓式家里亦可玩(wan)(wan)。

玩法簡單易學

活力(li)板玩(wan)起來很酷，很容易掌(zhang)握，一(yi)般三四十分鐘以(yi)內即(ji)可學會(hui).一(yi)般人以(yi)為學習活力(li)板之前必須有(you)(you)玩(wan)一(yi)般滑(hua)(hua)板的(de)(de)基礎(chu)，其實這并不盡然(ran)，它(ta)是憑(ping)著扭力(li)的(de)(de)原(yuan)理向前滑(hua)(hua)進(jin),只(zhi)須將(jiang)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)置于(yu)兩踏(ta)(ta)板中央憑(ping)著雙(shuang)(shuang)腳(jiao)內.外扭動即(ji)可輕易前進(jin)，再配(pei)合腰(yao)臀及雙(shuang)(shuang)手(shou)有(you)(you)規(gui)律擺動，即(ji)可輕易前進(jin)。編輯本段不同玩(wan)法S字型先一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏(ta)(ta)在(zai)滑(hua)(hua)板前部(bu)，另(ling)一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)蹬踏(ta)(ta)地(di)面，向前滑(hua)(hua)行。然(ran)后(hou)，另(ling)外一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏(ta)(ta)在(zai)滑(hua)(hua)板的(de)(de)后(hou)部(bu)。靠(kao)腰(yao)部(bu)和兩個(ge)大腿(tui)部(bu)的(de)(de)左右(you)搖擺，使(shi)得(de)滑(hua)(hua)板前進(jin)方(fang)向呈S 字。

B字型

同時腳踏(ta)滑板(ban)前(qian)后部(bu)，然(ran)后瞬間身體前(qian)傾，借助(zhu)慣性先前(qian)運動，滑行。然(ran)后，靠(kao)腰(yao)部(bu)和兩個大腿部(bu)的左右(you)搖擺(bai)，以及左右(you)腳的蹬踏(ta)，使得滑板(ban)前(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏在(zai)滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)部(bu)(bu)(bu)，另(ling)一(yi)支(zhi)腳(jiao)蹬踏地面，向前(qian)滑(hua)行(xing)。然后，另(ling)外(wai)一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏在(zai)滑(hua)板(ban)(ban)的(de)(de)后部(bu)(bu)(bu)。靠(kao)腰部(bu)(bu)(bu)和兩個大腿(tui)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)左右(you)搖(yao)擺,然后再同時腳(jiao)踏滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)后部(bu)(bu)(bu)，然后瞬間(jian)身體(ti)前(qian)傾(qing)，借助慣性先前(qian)運動，滑(hua)行(xing)。然后，靠(kao)腰部(bu)(bu)(bu)和兩個大腿(tui)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)左右(you)搖(yao)擺，以及左右(you)腳(jiao)的(de)(de)蹬踏，使得滑(hua)板(ban)(ban)前(qian)進方向呈S 字。

二輪滑板車怎么(me)玩

開(kai)始時，扶墻壁或依靠其他(ta)人幫助，站立，練習如何把握好平衡(heng)。

1、基本啟動法

（1）將左(zuo)腳(jiao)（或右腳(jiao)）踏在板頭上的恰當位置，使(shi)板面與(yu)地面保持平行(xing)。

（2）將身體的重心放在(zai)左(zuo)腳(jiao)(jiao)上，左(zuo)腳(jiao)(jiao)微屈，右(you)腳(jiao)(jiao)蹬(deng)地推(tui)動(dong)活力板(ban)，然后將右(you)腳(jiao)(jiao)踏(ta)在(zai)板(ban)尾上。

（3）伸展雙手使身體(ti)保持平(ping)衡(heng)，慢(man)慢(man)彎(wan)屈雙膝放低身體(ti)重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的后(hou)方開始向前小(xiao)跑。

（2）在離(li)板尾一到兩米的地方開始起跳。

（3）雙腳(jiao)必須同時落(luo)在活力板(ban)的(de)板(ban)頭(tou)和板(ban)尾上(shang)，并(bing)使身體的(de)重心落(luo)在活力板(ban)的(de)中心點(dian)，以(yi)保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活力(li)(li)板斜(xie)靠在地面(mian)上，然后用雙腳踩踏活力(li)(li)板板面(mian)。

（2）使(shi)身體向(xiang)板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪(nuo)動身體使(shi)活力板立起來，即板面(mian)與地面(mian)平行(xing)。

（3）活力板起立后，即可滑動(dong)。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住(zhu)板(ban)(ban)尾邊緣，使板(ban)(ban)頭向(xiang)上蹺起。

（2）左(zuo)腳踏(ta)到板(ban)頭，即可滑動。

（3）雙腳都踏上活力(li)板后(hou)，擺動(dong)身體使活力(li)板向前移動(dong)

方法1：先一(yi)支腳踏(ta)在滑板(ban)前(qian)部(bu)，另一(yi)支腳蹬踏(ta)地面，向前(qian)滑行。然(ran)后(hou)(hou)，另外一(yi)支腳踏(ta)在滑板(ban)的后(hou)(hou)部(bu)。靠腰部(bu)和兩個大腿部(bu)的左右(you)搖擺，使(shi)得(de)滑板(ban)前(qian)進方(fang)向呈(cheng)S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具(ju)體教材。

跳轉玩法

（1）使(shi)板尾轉向(xiang)。

（2）板尾向右轉180度然后(hou)起跳。

（3）雙腳(jiao)平穩落到(dao)活力板上(shang)，即可滑(hua)動。 反(fan)腳(jiao)

（1）把腳(jiao)放在適宜跳躍的位置。

（2）在活(huo)力板上輕幅度跳(tiao)躍(yue)，迅速(su)轉身(shen)。

（3）雙腳平穩落到活(huo)力板上(shang)，即可滑動。

雙板滑法

（1）踩踏活力板向另一臺活力板運動(dong)。

（2）將身體重(zhong)心轉移(yi)到板(ban)頭(tou)上(shang)(shang)，將踩踏板(ban)尾(wei)的(de)腳轉移(yi)到另一臺(tai)活力板(ban)的(de)板(ban)頭(tou)上(shang)(shang)。

（3）保持身體平衡，即可滑動。

換板滑法

（1）踩踏活力板向另(ling)一臺活力板運(yun)動(dong)。

（2）將身體重心(xin)轉移(yi)到(dao)(dao)板(ban)(ban)頭上，將踩踏板(ban)(ban)尾的腳(jiao)轉移(yi)到(dao)(dao)另一臺活力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)尾上。

（3）將身體重心(xin)轉移到板尾上，然后(hou)將另一只腳移動到另一臺(tai)活力板的板頭上。

跳轉換板法

（1）滑動活(huo)力(li)板。

（2）調節身(shen)體的(de)姿勢(shi)，準備起(qi)跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)降落到另一(yi)(yi)臺活力板(ban)(ban)(ban)上，繼(ji)續(xu)滑動。晃動的(de)(de)幅度大一(yi)(yi)點，加(jia)速、加(jia)速、 在(zai)加(jia)速，就行了。翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)就是(shi)滑行時把腳(jiao)放(fang)在(zai)板(ban)(ban)(ban)后(hou)，前(qian)腳(jiao)一(yi)(yi)抬(tai)，后(hou)腳(jiao)用(yong)力向(xiang)下踩，就可(ke)以了。多看(kan)（看(kan)視頻(pin)或別人(ren)的(de)(de)站法 ） 多練習(xi)（加(jia)油(you)），有教練指導會(hui)快些掌(zhang)握技巧(qiao)要領可(ke)以兩個人(ren)在(zai)一(yi)(yi)個板(ban)(ban)(ban)上滑，兩只腳(jiao)在(zai)一(yi)(yi)個板(ban)(ban)(ban)上，翹(qiao)前(qian)板(ban)(ban)(ban)或后(hou)板(ban)(ban)(ban)，上樓梯等。如果翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)，前(qian)腳(jiao)不動，后(hou)腳(jiao)移到板(ban)(ban)(ban)的(de)(de)末端(duan)，抬(tai)前(qian)腳(jiao)，后(hou)腳(jiao)盡量往下壓。但不要一(yi)(yi)直(zhi)翹(qiao)著，注(zhu)意安(an)全。