中老年人頭痛的常見原因

1、精神(shen)心理(li)因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后會(hui)感到身(shen)體不適、頭(tou)痛等(deng)癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛(tong)是(shi)反復(fu)發(fa)(fa)生(sheng)并(bing)伴有多(duo)種神經(jing)系統表現的一種常見(jian)的原發(fa)(fa)性(xing)頭痛(tong)，表現為反復(fu)發(fa)(fa)作的單側或雙(shuang)側搏動(dong)性(xing)頭痛(tong)，并(bing)常伴有惡心、嘔吐、頭暈、畏聲(sheng)、畏光(guang)等癥(zheng)狀，活動(dong)后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)(que)鐵(tie)性貧血(xue)(xue)是(shi)指體內(nei)鐵(tie)的含(han)量(liang)不足，導致(zhi)血(xue)(xue)紅蛋白(bai)合成減少而形成的小細(xi)胞低(di)色素性貧血(xue)(xue)。可(ke)出現(xian)(xian)乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳(er)鳴、心悸、活動后氣短(duan)、食量(liang)減少、面(mian)色蒼(cang)白(bai)等貧血(xue)(xue)表現(xian)(xian)，也可(ke)出現(xian)(xian)精神(shen)行為(wei)異常，如(ru)煩躁、易怒、注意(yi)力不集中(zhong)等組織缺(que)(que)鐵(tie)表現(xian)(xian)。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數(shu)高血壓(ya)患者有(you)不同程(cheng)度的頭痛(tong)，其(qi)特(te)征(zheng)是持續的壓(ya)痛(tong)或(huo)疼(teng)痛(tong)。它(ta)主(zhu)要(yao)發生在(zai)清晨。頭痛(tong)主(zhu)要(yao)發生在(zai)前額和(he)枕部(bu)。當頭部(bu)晃動的時(shi)候(hou)，頭痛(tong)加重(zhong)(zhong)，常伴有(you)頭暈、眼花和(he)其(qi)他表現，嚴重(zhong)(zhong)的時(shi)候(hou)有(you)惡(e)心，嘔(ou)吐等現象。

5、中風性頭痛

頭(tou)痛是突發性的，常伴有(you)頭(tou)暈，嘔吐，意識障礙(ai)和(he)肢體癱瘓的現象。

6、腦血管疾病

如果(guo)患(huan)者頭痛伴有(you)(you)劇烈的惡心，嘔吐，甚(shen)至伴有(you)(you)肢(zhi)體偏癱等癥狀，還需要考慮急性腦(nao)血管意(yi)外，比如，急性腦(nao)出(chu)血引(yin)起的頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭(tou)痛伴有發(fa)燒(shao)，伴有頸項強直，還需(xu)要考慮顱內感染，比(bi)如(ru)病毒性腦(nao)膜(mo)炎(yan)引起(qi)來的(de)頭(tou)痛。

9、其他

除(chu)以上(shang)相(xiang)對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如再生障礙(ai)性貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克(ke)力(li)和咖啡，這些食(shi)物(wu)會增加(jia)偏頭痛的(de)發作。

2、要(yao)早點(dian)睡覺，早點(dian)起(qi)床,要(yao)保證身體的健(jian)康(kang)體質(zhi)，才不會(hui)引起(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該適(shi)當的(de)去戶外活動，做(zuo)一些(xie)(xie)有氧的(de)活動。增加身體素質，在(zai)平時的(de)時候，一定要(yao)注意這些(xie)(xie)。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老(lao)年人是緊張型頭痛，可以(yi)吃一(yi)(yi)(yi)點橘子(zi)、香(xiang)蕉、菠蘿、柚子(zi)等，對(dui)于緩(huan)解頭痛可能有一(yi)(yi)(yi)定的(de)幫(bang)助。平時(shi)多吃一(yi)(yi)(yi)些富(fu)含B族維生(sheng)素的(de)食物，比如(ru)可以(yi)多吃高粱，玉米，蕎麥等，對(dui)患者也有一(yi)(yi)(yi)定程度(du)的(de)幫(bang)助。

在(zai)藥物(wu)(wu)方面(mian)，如果是(shi)緊張型頭(tou)痛，可以給患者(zhe)服用(yong)非甾體類消炎止痛藥物(wu)(wu)，比如布(bu)洛芬、對乙酰氨基酚等，但是(shi)不要長期服用(yong)，注意(yi)藥物(wu)(wu)的不良(liang)反(fan)應。頭(tou)痛原因很多(duo)，建(jian)議(yi)及時(shi)就診，完善顱腦的影(ying)像學檢(jian)查(cha)。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不(bu)吃高脂肪食物

高(gao)脂(zhi)肪食物會引(yin)起脂(zhi)質代謝紊(wen)亂，導致腦(nao)(nao)動(dong)脈硬化，引(yin)起腦(nao)(nao)血(xue)管功能異常，引(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我們都(dou)知道酒(jiu)(jiu)(jiu)的主要成分是乙醇，一旦(dan)老年(nian)人飲酒(jiu)(jiu)(jiu)，就會損(sun)傷腦(nao)動脈內膜并(bing)誘發或加重頭(tou)痛。而中(zhong)醫認為，過量飲酒(jiu)(jiu)(jiu)容易損(sun)傷脾(pi)胃(wei)，并(bing)可(ke)導致血虛頭(tou)痛，因此少喝或者是不(bu)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)。

3、不吃高酪胺(an)食物

吃高酪(lao)胺食物，如奶酪(lao)，熏魚里面都(dou)有氨基酸，而且不容(rong)易被(bei)分解，但會促(cu)進前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)的合成，前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)會導致顱(lu)外血管的強烈(lie)擴張和炎癥并引起頭痛。