中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理(li)因(yin)素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感到身體(ti)不適(shi)、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)(tong)是反復發(fa)生并伴有多種(zhong)神經系統表(biao)現(xian)的一種(zhong)常(chang)見的原(yuan)發(fa)性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)，表(biao)現(xian)為(wei)反復發(fa)作的單側(ce)或雙(shuang)側(ce)搏動性(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)，并常(chang)伴有惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)、頭(tou)暈(yun)、畏聲、畏光等癥狀，活動后加重(zhong)。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)是指體內鐵的含(han)量不足，導(dao)致血(xue)紅蛋白合成減少(shao)而形成的小細胞(bao)低色(se)素(su)性(xing)貧血(xue)。可出現乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花(hua)、耳鳴、心悸、活動后(hou)氣短(duan)、食量減少(shao)、面色(se)蒼(cang)白等(deng)貧血(xue)表現，也可出現精神行為(wei)異常(chang)，如煩(fan)躁、易怒(nu)、注意力不集中等(deng)組織缺(que)鐵表現。

4、高血壓頭痛

大多數高血壓患者有(you)不同程度(du)的(de)(de)頭痛，其特征(zheng)是持(chi)續的(de)(de)壓痛或疼痛。它主(zhu)要發生在(zai)清晨。頭痛主(zhu)要發生在(zai)前額和枕部(bu)(bu)。當頭部(bu)(bu)晃動的(de)(de)時候(hou)，頭痛加重(zhong)，常伴有(you)頭暈、眼花和其他表現，嚴重(zhong)的(de)(de)時候(hou)有(you)惡心，嘔吐等現象(xiang)。

5、中風性頭痛

頭(tou)痛(tong)是突發性的，常伴有頭(tou)暈，嘔吐(tu)，意識障礙和肢體癱瘓的現象。

6、腦血管疾病

如果患(huan)者(zhe)頭(tou)痛(tong)伴有劇烈的(de)惡心，嘔(ou)吐，甚至伴有肢體(ti)偏癱等癥狀，還需要考慮急性(xing)腦血管(guan)意外(wai)，比如，急性(xing)腦出血引起的(de)頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭(tou)痛(tong)伴有發燒，伴有頸項強直，還需要考慮顱內感染，比如(ru)病(bing)毒性(xing)腦(nao)膜(mo)炎引起(qi)來的頭(tou)痛(tong)。

9、其他

除以上相(xiang)對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如(ru)再生障礙性貧血、腦梗死、腦出(chu)血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不(bu)要喝酒，冷飲，巧克力和咖啡，這(zhe)些食物會增加偏頭痛的發作。

2、要(yao)早點睡覺，早點起(qi)床,要(yao)保證身(shen)體的健康體質(zhi)，才不(bu)會引起(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該(gai)適當的去戶外活動(dong)，做一(yi)些有氧的活動(dong)。增加身體(ti)素質，在平(ping)時的時候，一(yi)定(ding)要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老年人是(shi)緊張(zhang)型頭痛，可以吃一點橘子、香蕉(jiao)、菠(bo)蘿、柚子等，對于緩(huan)解頭痛可能有(you)(you)一定的(de)幫(bang)助。平時多吃一些富含B族(zu)維(wei)生素(su)的(de)食物(wu)，比如(ru)可以多吃高粱，玉米(mi)，蕎麥(mai)等，對患(huan)者(zhe)也(ye)有(you)(you)一定程度的(de)幫(bang)助。

在藥(yao)物(wu)方(fang)面，如(ru)果是(shi)緊張型頭(tou)痛，可以給患(huan)者服用非甾體類消炎止痛藥(yao)物(wu)，比如(ru)布(bu)洛芬、對乙酰(xian)氨基酚等(deng)，但是(shi)不要長期服用，注意藥(yao)物(wu)的不良反應。頭(tou)痛原因很(hen)多，建議及時就診，完善顱腦的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物(wu)

高脂(zhi)肪(fang)食物會引(yin)起脂(zhi)質代謝紊(wen)亂，導致腦(nao)動脈硬化，引(yin)起腦(nao)血管功能異常(chang)，引(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道(dao)酒的主要(yao)成分是乙醇，一旦老年人飲酒，就會損傷腦動脈內膜并(bing)(bing)誘發或(huo)加重(zhong)頭(tou)痛。而中醫認為，過量飲酒容易損傷脾胃(wei)，并(bing)(bing)可導(dao)致血虛(xu)頭(tou)痛，因此(ci)少喝或(huo)者是不喝酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺(an)食物，如奶(nai)酪，熏魚里面都有(you)氨基酸，而且(qie)不容易被分解，但會(hui)促進(jin)前(qian)列腺素的(de)合(he)成，前(qian)列腺素會(hui)導致(zhi)顱外血(xue)管的(de)強烈擴張和炎(yan)癥并引起頭痛。