中老年人頭痛的常見原因

1、精神(shen)心理(li)因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后(hou)會感到身體不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)是反復發(fa)生(sheng)并伴(ban)有多種神經系統表(biao)現的一種常見的原發(fa)性(xing)頭(tou)痛(tong)，表(biao)現為反復發(fa)作(zuo)的單側或(huo)雙(shuang)側搏動性(xing)頭(tou)痛(tong)，并常伴(ban)有惡(e)心、嘔吐、頭(tou)暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥狀(zhuang)，活動后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)(que)鐵(tie)性(xing)貧血(xue)是指體內鐵(tie)的含量不(bu)(bu)足，導致血(xue)紅蛋白合成減少而形成的小細胞低色素(su)性(xing)貧血(xue)。可出現(xian)乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳(er)鳴(ming)、心悸(ji)、活動后氣短(duan)、食量減少、面色蒼白等(deng)貧血(xue)表現(xian)，也可出現(xian)精神行為異常，如煩躁、易怒(nu)、注意力不(bu)(bu)集中(zhong)等(deng)組織缺(que)(que)鐵(tie)表現(xian)。

4、高血壓頭痛

大(da)多數(shu)高血(xue)壓(ya)患者有(you)不(bu)同程度的(de)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)，其特征是(shi)持續(xu)的(de)壓(ya)痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它主(zhu)要(yao)發(fa)生在清晨(chen)。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)主(zhu)要(yao)發(fa)生在前額和枕部。當頭(tou)(tou)部晃動的(de)時(shi)候(hou)，頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)加重(zhong)，常伴有(you)頭(tou)(tou)暈(yun)、眼花和其他(ta)表現，嚴重(zhong)的(de)時(shi)候(hou)有(you)惡(e)心，嘔吐等現象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的(de)，常伴有頭暈(yun)，嘔吐，意識(shi)障礙和肢體(ti)癱瘓的(de)現象。

6、腦血管疾病

如(ru)果(guo)患者頭痛伴有(you)劇烈(lie)的惡(e)心，嘔吐，甚至伴有(you)肢體偏癱等癥(zheng)狀，還需要考慮急性(xing)腦血管(guan)意外(wai)，比(bi)如(ru)，急性(xing)腦出(chu)血引起的頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年人頭痛(tong)(tong)伴有發燒，伴有頸項強直(zhi)，還需要考慮顱內感染，比如病毒性腦(nao)膜炎引起來的(de)頭痛(tong)(tong)。

9、其他

除以(yi)上相對常見原因外，還有其他的(de)可(ke)能性疾病(bing)，如再生障(zhang)礙性貧(pin)血(xue)、腦(nao)梗死、腦(nao)出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝(he)酒，冷飲，巧克力和咖啡，這些食物會增加偏頭痛的發作。

2、要早(zao)點(dian)睡(shui)覺，早(zao)點(dian)起(qi)(qi)床,要保證身體的(de)健康(kang)體質，才不會引(yin)起(qi)(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶(hu)外活(huo)動(dong)，做一些有氧的活(huo)動(dong)。增加身(shen)體(ti)素質，在平時的時候，一定要(yao)注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老(lao)年人(ren)是(shi)緊張型頭痛，可(ke)以吃(chi)一(yi)點橘子(zi)、香蕉、菠蘿(luo)、柚(you)子(zi)等，對(dui)于緩解頭痛可(ke)能有一(yi)定(ding)的幫(bang)助(zhu)(zhu)。平(ping)時多吃(chi)一(yi)些富含(han)B族維生素的食物(wu)，比如可(ke)以多吃(chi)高粱，玉米，蕎麥等，對(dui)患者也有一(yi)定(ding)程(cheng)度的幫(bang)助(zhu)(zhu)。

在藥物方面，如果是(shi)緊張型頭痛，可以給患者(zhe)服(fu)用非甾體類消炎止痛藥物，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但是(shi)不要長期服(fu)用，注意藥物的(de)不良(liang)反應。頭痛原因很多，建議及時就診(zhen)，完善顱腦的(de)影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂(zhi)肪(fang)食物會引起(qi)脂(zhi)質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，引起(qi)腦血管功能異常，引發頭痛(tong)。

2、不要喝酒

我們都知(zhi)道(dao)酒的主要成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)乙醇，一旦(dan)老年人飲酒，就(jiu)會損傷腦動脈內(nei)膜(mo)并誘發(fa)或(huo)加重(zhong)頭(tou)痛。而(er)中醫認(ren)為，過(guo)量飲酒容易損傷脾胃，并可導致血(xue)虛頭(tou)痛，因此少喝或(huo)者是(shi)(shi)不喝酒。

3、不(bu)吃(chi)高酪胺(an)食物

吃高酪(lao)胺食物，如奶酪(lao)，熏魚里面都(dou)有氨基酸，而且不容易被(bei)分(fen)解(jie)，但會(hui)(hui)促進前列腺素的(de)合(he)成(cheng)，前列腺素會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)顱外血管的(de)強烈擴張和炎癥并(bing)引起頭痛。