中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后(hou)會感到身體不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛是反(fan)(fan)復發(fa)生并伴(ban)有多種神(shen)經系(xi)統表(biao)現的一種常見的原發(fa)性(xing)頭痛，表(biao)現為反(fan)(fan)復發(fa)作的單側(ce)或雙側(ce)搏動性(xing)頭痛，并常伴(ban)有惡心、嘔吐(tu)、頭暈(yun)、畏(wei)聲、畏(wei)光等(deng)癥狀(zhuang)，活動后(hou)加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧(pin)血是指(zhi)體(ti)內鐵的含量不(bu)(bu)足(zu)，導致血紅蛋白合成減少而形成的小細胞低色素性貧(pin)血。可出(chu)現乏力、易倦、頭暈(yun)、頭痛(tong)、眼花(hua)、耳鳴、心悸、活動后氣(qi)短、食(shi)量減少、面色蒼白等貧(pin)血表現，也(ye)可出(chu)現精神行為異常，如煩躁、易怒(nu)、注意力不(bu)(bu)集中等組(zu)織缺鐵表現。

4、高血壓頭痛

大多數高血壓(ya)患者(zhe)有不同(tong)程(cheng)度的頭痛(tong)，其特(te)征是(shi)持續的壓(ya)痛(tong)或疼痛(tong)。它主要(yao)發(fa)生(sheng)在清晨(chen)。頭痛(tong)主要(yao)發(fa)生(sheng)在前額(e)和(he)枕部。當頭部晃動的時候(hou)，頭痛(tong)加(jia)重(zhong)，常(chang)伴有頭暈、眼花和(he)其他表現，嚴重(zhong)的時候(hou)有惡(e)心，嘔吐(tu)等現象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性(xing)的(de)，常伴有頭暈，嘔吐(tu)，意識障礙和(he)肢(zhi)體癱(tan)瘓的(de)現(xian)象。

6、腦血管疾病

如果患者(zhe)頭(tou)痛(tong)伴有(you)劇(ju)烈的惡心，嘔吐，甚至(zhi)伴有(you)肢體偏癱等癥狀，還需要考慮急性(xing)腦血管意外，比如，急性(xing)腦出血引(yin)起的頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果(guo)中年人頭痛(tong)伴有(you)發燒，伴有(you)頸項強(qiang)直(zhi)，還需要考慮顱內感染，比如病毒性腦膜(mo)炎引起來(lai)的頭痛(tong)。

9、其他

除以上相對常見(jian)原因(yin)外，還有其他的可(ke)能性疾病(bing)，如再生障礙性貧血、腦梗死、腦出(chu)血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不(bu)要喝(he)酒，冷(leng)飲，巧克力和咖(ka)啡(fei)，這些食物(wu)會增加偏頭痛的發作。

2、要(yao)早點睡覺，早點起(qi)床(chuang),要(yao)保證身體(ti)的健康體(ti)質，才不會引起(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該(gai)適當的去戶外活動(dong)，做(zuo)一些有氧的活動(dong)。增加(jia)身體素質，在平時的時候，一定要注意這(zhe)些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭(tou)痛，可以吃(chi)(chi)一點(dian)橘子(zi)(zi)、香蕉、菠蘿、柚子(zi)(zi)等(deng)，對(dui)(dui)于(yu)緩解頭(tou)痛可能有(you)一定的幫助。平(ping)時多吃(chi)(chi)一些富含B族(zu)維生素的食物，比(bi)如可以多吃(chi)(chi)高粱，玉米，蕎麥(mai)等(deng)，對(dui)(dui)患(huan)者(zhe)也(ye)有(you)一定程度(du)的幫助。

在(zai)藥物(wu)方面，如(ru)果是緊張型頭痛，可以(yi)給患者(zhe)服用非(fei)甾體類消炎止痛藥物(wu)，比(bi)如(ru)布洛芬、對乙酰(xian)氨基(ji)酚等(deng)，但(dan)是不要長期服用，注意藥物(wu)的不良反(fan)應。頭痛原因(yin)很多(duo)，建(jian)議及時就診，完(wan)善顱腦(nao)的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不(bu)吃(chi)高脂肪(fang)食物

高脂(zhi)肪食物會(hui)引起(qi)脂(zhi)質代謝紊亂(luan)，導致腦動脈硬(ying)化(hua)，引起(qi)腦血管功能(neng)異(yi)常，引發(fa)頭(tou)痛(tong)。

2、不要喝酒

我們都知道酒的主(zhu)要成分(fen)是(shi)乙醇，一(yi)旦老年人飲酒，就會損傷(shang)腦動脈內膜并誘發或加重頭痛。而中(zhong)醫認(ren)為，過量飲酒容易(yi)損傷(shang)脾胃，并可導致血虛頭痛，因此(ci)少(shao)喝或者是(shi)不喝酒。

3、不(bu)吃高酪胺食物

吃高酪胺食物，如(ru)奶酪，熏(xun)魚里面都有氨(an)基酸，而且不(bu)容易被(bei)分(fen)解，但(dan)會促進前列腺(xian)素(su)的合成，前列腺(xian)素(su)會導致顱外(wai)血管的強烈擴張和(he)炎癥并引起頭痛。