中老年人頭痛的常見原因

1、精神心(xin)理因(yin)素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感到身體不適、頭痛等癥狀(zhuang)。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)是反復發生并伴有多種神經系統表現(xian)的一種常見(jian)的原(yuan)發性頭(tou)痛(tong)，表現(xian)為(wei)反復發作的單(dan)側或雙側搏動(dong)性頭(tou)痛(tong)，并常伴有惡心、嘔吐(tu)、頭(tou)暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥狀，活動(dong)后加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧血是指體內鐵(tie)(tie)的含量不(bu)足(zu)，導(dao)致血紅蛋白(bai)合成減少(shao)(shao)而形成的小細胞低色(se)(se)素性(xing)貧血。可(ke)出(chu)現乏力、易倦(juan)、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心(xin)悸(ji)、活動后氣短、食量減少(shao)(shao)、面色(se)(se)蒼白(bai)等(deng)貧血表(biao)(biao)現，也(ye)可(ke)出(chu)現精神行為異常，如煩躁(zao)、易怒(nu)、注意力不(bu)集中等(deng)組織缺鐵(tie)(tie)表(biao)(biao)現。

4、高血壓頭痛

大多數(shu)高血壓(ya)患者(zhe)有不同程度(du)的頭痛，其特征是持續的壓(ya)痛或疼(teng)痛。它主(zhu)要(yao)發(fa)(fa)生(sheng)在清(qing)晨。頭痛主(zhu)要(yao)發(fa)(fa)生(sheng)在前額和枕部(bu)。當(dang)頭部(bu)晃動的時(shi)候，頭痛加重，常(chang)伴有頭暈、眼花(hua)和其他表(biao)現，嚴重的時(shi)候有惡(e)心，嘔吐(tu)等現象。

5、中風性頭痛

頭痛是(shi)突發性(xing)的，常(chang)伴有(you)頭暈，嘔吐，意(yi)識(shi)障礙和肢體癱(tan)瘓(huan)的現象。

6、腦血管疾病

如果患(huan)者頭痛伴有(you)(you)劇烈的(de)惡(e)心，嘔吐，甚至(zhi)伴有(you)(you)肢體(ti)偏(pian)癱(tan)等癥狀，還需要考慮急性(xing)(xing)腦(nao)血(xue)管意(yi)外，比(bi)如，急性(xing)(xing)腦(nao)出血(xue)引起的(de)頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年(nian)人頭痛(tong)伴有(you)發燒，伴有(you)頸項強直，還需要考慮顱內感染，比(bi)如病毒(du)性腦膜炎引起(qi)來(lai)的(de)頭痛(tong)。

9、其他

除以上相對常見原(yuan)因外，還有其(qi)他的(de)可能(neng)性(xing)疾(ji)病，如(ru)再生(sheng)障(zhang)礙性(xing)貧(pin)血、腦梗死、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不(bu)要喝酒，冷飲，巧(qiao)克(ke)力(li)和咖啡，這(zhe)些食物會增(zeng)加偏頭(tou)痛的發作。

2、要早點(dian)睡覺，早點(dian)起床,要保(bao)證身體(ti)的健(jian)康(kang)體(ti)質，才不會引起頭痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶外活動，做(zuo)一(yi)些(xie)有氧的活動。增加身體素質(zhi)，在平時(shi)(shi)的時(shi)(shi)候，一(yi)定要注意這(zhe)些(xie)。

中老年人頭痛吃什么好

如果(guo)老年人(ren)是緊張(zhang)型(xing)頭痛，可以吃一(yi)(yi)點(dian)橘子、香蕉、菠蘿、柚子等，對(dui)于(yu)緩解頭痛可能有一(yi)(yi)定的幫助。平(ping)時多(duo)吃一(yi)(yi)些(xie)富含B族維生素的食物，比如可以多(duo)吃高粱(liang)，玉米，蕎(qiao)麥等，對(dui)患者(zhe)也(ye)有一(yi)(yi)定程度的幫助。

在藥物方面，如果是緊張(zhang)型(xing)頭痛，可以給患者服(fu)(fu)用非甾(zai)體類(lei)消炎止痛藥物，比如布洛芬、對乙酰(xian)氨基(ji)酚等，但是不(bu)要(yao)長期服(fu)(fu)用，注(zhu)意(yi)藥物的(de)(de)不(bu)良(liang)反應。頭痛原因很多，建議(yi)及時就(jiu)診(zhen)，完(wan)善顱腦的(de)(de)影像學(xue)檢(jian)查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不(bu)吃高脂肪食(shi)物(wu)

高脂(zhi)肪食物會(hui)引起脂(zhi)質(zhi)代謝紊(wen)亂，導致腦動脈硬(ying)化(hua)，引起腦血管功(gong)能異常，引發頭(tou)痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒(jiu)的主(zhu)要成分(fen)是(shi)(shi)乙(yi)醇(chun)，一旦老年人飲(yin)酒(jiu)，就會(hui)損傷腦動脈內膜并(bing)誘發或(huo)(huo)加重頭痛。而中醫認(ren)為(wei)，過量飲(yin)酒(jiu)容易損傷脾(pi)胃，并(bing)可導致血虛頭痛，因此(ci)少喝(he)或(huo)(huo)者是(shi)(shi)不喝(he)酒(jiu)。

3、不(bu)吃高酪胺食物

吃高酪(lao)胺(an)食物，如奶酪(lao)，熏魚(yu)里面都有氨基酸，而且不(bu)容(rong)易被(bei)分解，但會促進前列(lie)腺(xian)素(su)的合成(cheng)，前列(lie)腺(xian)素(su)會導致顱(lu)外血管的強烈擴張(zhang)和炎癥并引起頭(tou)痛。