很(hen)多朋(peng)友(you)都很(hen)喜歡蝦(xia)醬鮮美的(de)口感，會經(jing)常吃(chi)蝦(xia)醬，不過需要(yao)注意的(de)是，蝦(xia)醬是不適合經(jing)常吃(chi)的(de)，吃(chi)多了蝦(xia)醬的(de)危害有：

1、加大(da)腎(shen)臟(zang)的負荷

蝦醬(jiang)含鹽量高達(da)30％，過(guo)多食用蝦醬(jiang)會(hui)導致鹽分攝(she)入過(guo)多，給腎臟帶(dai)來額(e)外的(de)負擔。

2、危害腸胃(wei)系(xi)統

蝦醬在腌制(zhi)發酵過程中會產生亞硝(xiao)酸(suan)(suan)(suan)鹽，亞硝(xiao)酸(suan)(suan)(suan)鹽在胃腸(chang)道(dao)的酸(suan)(suan)(suan)性環境中可轉化為(wei)亞硝(xiao)胺，屬于致癌物質，對腸(chang)胃系(xi)統有害(hai)。

3、發胖

蝦醬雖(sui)然(ran)熱(re)(re)量(liang)不高，但每100g蝦醬也(ye)含有144大卡左右的熱(re)(re)量(liang)，而且蝦醬能促進食欲(yu)，經常吃蝦醬，胃口也(ye)會(hui)變大，很容易導致長(chang)胖。

綜上(shang)所述，蝦醬(jiang)是不(bu)適合多吃的，食用(yong)的時候要注意控制好(hao)蝦醬(jiang)的食用(yong)量。