很(hen)多(duo)朋友都(dou)很(hen)喜歡蝦醬鮮美的(de)口(kou)感，會(hui)經常(chang)吃蝦醬，不過需要注意的(de)是，蝦醬是不適合經常(chang)吃的(de)，吃多(duo)了蝦醬的(de)危害(hai)有：

1、加大腎臟的負荷

蝦醬含鹽量(liang)高達30％，過(guo)(guo)多食用蝦醬會導(dao)致鹽分攝入過(guo)(guo)多，給腎(shen)臟(zang)帶(dai)來(lai)額(e)外的負(fu)擔。

2、危害(hai)腸(chang)胃系統

蝦醬在(zai)腌制(zhi)發酵過程中(zhong)會產生亞硝(xiao)(xiao)酸鹽，亞硝(xiao)(xiao)酸鹽在(zai)胃腸道的酸性環境中(zhong)可轉化(hua)為亞硝(xiao)(xiao)胺，屬于致癌物質，對腸胃系(xi)統(tong)有害。

3、發胖

蝦(xia)(xia)醬(jiang)雖然熱量不高，但每(mei)100g蝦(xia)(xia)醬(jiang)也含有144大卡左右的(de)熱量，而且蝦(xia)(xia)醬(jiang)能促進食欲(yu)，經常吃蝦(xia)(xia)醬(jiang)，胃口(kou)也會變大，很容易導致長胖(pang)。

綜上所述，蝦(xia)醬是不適合多吃的(de)(de)，食用的(de)(de)時候要(yao)注意(yi)控制好蝦(xia)醬的(de)(de)食用量(liang)。