很多朋友都很喜歡蝦(xia)醬(jiang)(jiang)鮮美(mei)的口感，會經常吃(chi)蝦(xia)醬(jiang)(jiang)，不過(guo)需(xu)要注意的是(shi)，蝦(xia)醬(jiang)(jiang)是(shi)不適合經常吃(chi)的，吃(chi)多了蝦(xia)醬(jiang)(jiang)的危(wei)害有：

1、加(jia)大腎(shen)臟(zang)的負荷

蝦醬(jiang)含鹽(yan)量(liang)高(gao)達30％，過多(duo)食(shi)用蝦醬(jiang)會導致鹽(yan)分攝(she)入過多(duo)，給腎臟帶來額外的負擔。

2、危害腸胃(wei)系統

蝦醬在腌(a)制發酵(jiao)過(guo)程(cheng)中會產生(sheng)亞硝酸鹽(yan)，亞硝酸鹽(yan)在胃腸道的酸性環境中可轉(zhuan)化為(wei)亞硝胺，屬(shu)于(yu)致癌(ai)物質，對(dui)腸胃系統有害。

3、發胖

蝦(xia)醬(jiang)(jiang)雖然(ran)熱(re)量不高，但每100g蝦(xia)醬(jiang)(jiang)也(ye)含有144大卡左右(you)的熱(re)量，而且蝦(xia)醬(jiang)(jiang)能促進食欲(yu)，經常(chang)吃蝦(xia)醬(jiang)(jiang)，胃口也(ye)會(hui)變大，很(hen)容易導致長胖。

綜上所述，蝦(xia)(xia)醬是不適合多(duo)吃的(de)，食用的(de)時候要(yao)注(zhu)意控制好蝦(xia)(xia)醬的(de)食用量。