由于生(sheng)活方式和飲食(shi)方式等原因，現(xian)在需(xu)要(yao)(yao)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)人群(qun)非常的(de)多，寶寶、孕婦、老人、甚至是年輕人都(dou)需(xu)要(yao)(yao)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)。補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)可以通過(guo)食(shi)療的(de)方法(fa)，也(ye)可以通過(guo)吃(chi)鈣(gai)(gai)(gai)片來補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)。不(bu)(bu)同人群(qun)身體(ti)狀況(kuang)也(ye)不(bu)(bu)同，需(xu)要(yao)(yao)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)片種類也(ye)有不(bu)(bu)同。很(hen)多人不(bu)(bu)知道不(bu)(bu)同人群(qun)鈣(gai)(gai)(gai)片如何(he)選(xuan)擇？下面maigoo小編就給各(ge)位介紹補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)吃(chi)什么好(hao)。

兒童鈣選購

充足的(de)(de)鈣(gai)能保證嬰幼童(tong)健(jian)康生長發育(yu)，所以補(bu)鈣(gai)對于嬰兒(er)(er)來說是(shi)很有必要的(de)(de)，選購(gou)兒(er)(er)童(tong)鈣(gai)要從兒(er)(er)童(tong)鈣(gai)種(zhong)類、劑型、含(han)維生素(su)D等方面考慮，而(er)且兒(er)(er)童(tong)什么(me)時間補(bu)鈣(gai)最好也是(shi)需要知道的(de)(de)。

兒(er)童鈣(gai)片(pian)的選擇盡量選乳酸(suan)(suan)鈣(gai)、檸檬酸(suan)(suan)鈣(gai)、醋酸(suan)(suan)鈣(gai)等有(you)機鈣(gai)，有(you)機鈣(gai)吸收時都相對較(jiao)溫和，很適合(he)寶寶服(fu)用(yong)；兒(er)童鈣(gai)劑型以顆粒型、口服(fu)液(ye)、膠(jiao)囊等液(ye)體鈣(gai)為主；還要(yao)注意的是要(yao)選兒(er)童專用(yong)鈣(gai)片(pian)和含維生素(su)D該片(pian)。

孕婦鈣片選購

胎(tai)兒(er)骨(gu)骼形(xing)成所(suo)需(xu)要的鈣(gai)源于(yu)母體。充足(zu)鈣(gai)不僅可(ke)以滿足(zu)胎(tai)兒(er)骨(gu)骼發育(yu)及大(da)腦發育(yu)，而且還能避免孕婦缺(que)鈣(gai)而抽筋(jin)或骨(gu)質疏松的現象。所(suo)以補鈣(gai)是安胎(tai)孕育(yu)健康寶(bao)寶(bao)需(xu)要考慮(lv)的問(wen)題(ti)之一。

孕婦該(gai)片(pian)(pian)選(xuan)擇要選(xuan)擇含鈣(gai)(gai)(gai)量和吸收(shou)率(lv)高(gao)的鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)，其中(zhong)碳酸鈣(gai)(gai)(gai)和乳酸鈣(gai)(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)(gai)量最為(wei)合(he)適；選(xuan)擇添加維生素D，能促(cu)進(jin)鈣(gai)(gai)(gai)的吸收(shou)；高(gao)性價(jia)比鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)孕婦是(shi)長期行為(wei)根(gen)據自己(ji)的經濟條(tiao)件(jian)選(xuan)擇鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)。最好選(xuan)擇大(da)的鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)品牌。

中老年人鈣片選購

中老(lao)年人骨質鈣流失嚴重，是最需(xu)要(yao)補(bu)鈣的人群了。而中老(lao)年人補(bu)鈣最合適乳酸鈣和(he)液體鈣合適老(lao)人，沒刺(ci)激(ji)性。現如碳(tan)酸鈣一般搭配(pei)其他礦物元素(su)，一定程度(du)上彌(mi)補(bu)碳(tan)酸鈣的不足。

中老(lao)年人(ren)鈣片(pian)(pian)選(xuan)擇添加維(wei)生(sheng)素D，更(geng)容(rong)易(yi)被(bei)人(ren)體吸收(shou)，利用率高(gao)；鈣離子含量高(gao)鈣片(pian)(pian)，易(yi)吸收(shou)，鈣離子含量高(gao)說(shuo)明質量好(hao)；選(xuan)擇針(zhen)對性強的鈣片(pian)(pian)，針(zhen)對中老(lao)年的多發(fa)病如腰酸背痛(tong)、小(xiao)腿痙攣、骨(gu)質疏松和骨(gu)質增生(sheng)等鈣片(pian)(pian)，效果(guo)更(geng)好(hao)。