1、打開(kai)包裝(zhuang)聞一下產品(pin)的氣味是否(fou)正常(chang)，應沒(mei)有(you)刺鼻(bi)的哈喇(la)味，外觀沒(mei)有(you)霉變，口(kou)感(gan)應松脆。

2、不(bu)宜長期過多食(shi)用。長期大量食(shi)用膨(peng)化(hua)食(shi)品會(hui)造成油脂、熱量大量攝入，易造成人體(ti)脂肪積累。

3、對于糖類(lei)攝入不宜過(guo)多(duo)的人群或高血壓(ya)病(bing)人，應謹慎選擇膨化食品。

4、少年兒童正(zheng)處于身體發育階段，更(geng)要注意合理膳食、均衡營養。如果在飯前大(da)量進(jin)食膨化食品(pin)，容易造成(cheng)飽脹感，影響正(zheng)常進(jin)餐。

5、將(jiang)膨(peng)化(hua)(hua)(hua)食品(pin)作為休(xiu)閑食品(pin)偶爾食用，不(bu)要(yao)(yao)大量(liang)進食膨(peng)化(hua)(hua)(hua)食品(pin)，更不(bu)要(yao)(yao)在(zai)飯前、睡(shui)(shui)前吃(chi)膨(peng)化(hua)(hua)(hua)食品(pin)。不(bu)要(yao)(yao)將(jiang)膨(peng)化(hua)(hua)(hua)食品(pin)作為“電視(shi)食品(pin)”，一邊(bian)看電視(shi)，一邊(bian)吃(chi)，否則(ze)容(rong)易造成攝入過量(liang)，尤(you)其(qi)是晚上吃(chi)膨(peng)化(hua)(hua)(hua)食品(pin)，高脂肪的食物(wu)在(zai)胃里的停(ting)留時間長，影響消(xiao)化(hua)(hua)(hua)功(gong)能(neng)和(he)夜間睡(shui)(shui)眠。

6、為(wei)了孩子(zi)(zi)的(de)健康，應教育孩子(zi)(zi)養成少(shao)吃零食(shi)(shi)包(bao)括膨化食(shi)(shi)品(pin)(pin)的(de)習慣，培養孩子(zi)(zi)喜歡自然(ran)、原生的(de)食(shi)(shi)品(pin)(pin)，學會品(pin)(pin)嘗食(shi)(shi)物(wu)自身(shen)(shen)的(de)味(wei)道，爸爸媽媽在日常飲(yin)食(shi)(shi)中應盡量(liang)使口味(wei)清淡，適當使用(yong)各種(zhong)調(diao)味(wei)品(pin)(pin)，不要讓孩子(zi)(zi)從(cong)小口味(wei)就很重，依賴調(diao)味(wei)品(pin)(pin)。幫助(zhu)孩子(zi)(zi)養成良好的(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣，讓他終(zhong)身(shen)(shen)受(shou)益。