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【北京菜】金絲韭菜的做法 金絲韭菜怎么做好吃

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導語:金絲韭菜是一道很經典的家常菜,韭菜和雞蛋同吃,能協調陰陽,對身體調補作用明顯。養肝的同時使人更具活力。多吃雞蛋可能導致膽固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和雞蛋的營養是相互取長補短的。
金(jin)絲(si)韭菜(cai)的做法:
【主料】韭菜150克、雞蛋1個
【輔料】生菜300克、淀粉適量、色拉油75克、醬油50克、姜50克、料酒10克、高湯適量、白糖5克、蔥油15克

步驟:
1.韭菜洗凈,切3厘米長的段;
2.雞蛋打入碗中加入鹽、淀粉攪勻,成蛋皮液;
3.炒鍋上火,加入少許油,將蛋皮液倒入鍋中制成蛋皮;
4.放涼后切成與韭菜大小相同的絲;
5.炒鍋里放油,燒熱后,倒入韭菜翻炒;
6.隨炒隨加鹽、味精,見韭菜快熟時,放入蛋皮絲,炒下即可。

烹飪技巧:
1.掌握好季節,韭菜一定要嫩;
2.蛋皮不可過厚,絲不可過粗;
3.炒韭菜時,火要旺,動作要快,時間要短,否則容易老。
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