導語:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
椒麻雞絲的做法:
【主料】雞胸脯2塊
【輔料】麻椒一小撮、蔥段姜片適量、料酒2勺、花椒適量、八角適量、干紅辣椒一小撮、去皮白芝麻適量
步驟:
1.準備好干紅辣椒,麻椒;
2.將干紅辣椒和麻椒用料理機打碎;
3.加入一把脫皮白芝麻;
4.炒鍋加入油200ml,加入蔥段,姜片,八角,燒至起煙后關火;
5.微晾一下澆入做好的辣椒粉中,用筷子快速的攪拌起來,之后將蔥姜揀出不用;
6.鍋中加入清水,倒入料酒2匙,加入蔥段,姜片,花椒,八角;
7.將雞胸肉入鍋中,煮開后小火煮10分鐘左右;
8.煮好的雞胸肉撈入涼水中浸涼后取出,撕成雞絲;
9.調料:用生抽4大匙,醋2大勺,鹽少許,白糖少許,香油半匙,調出適合自己的口味;
10.將調料汁澆進去,再澆幾勺自制的辣椒油即可。