紅薯豆漿怎么做紅薯豆漿的做法

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紅薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供給大量的熱量，有的地區還將它作為主食。同時，紅薯也是一種理想的減肥食品。經常飲用紅薯豆漿能夠讓人在減肥的同時補充營養，尤其適合那些需要減肥的上班族飲用。如果喜歡的小伙伴快來跟小編學習紅薯豆漿的做法吧！看完你就知道紅薯豆漿怎么做啦。

用料

紅薯 50克
黃豆 50克
清水 1000毫升

做法

STEP 01: 將紅薯去皮，切丁

STEP 02: 將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁機

STEP 03: 注入1000毫升清水

STEP 04: 選擇豆漿程序，啟動

STEP 05: 程序結束后，濾出飲用即可

小貼士

1、在做肝、膽道系統檢(jian)查或胰腺、上(shang)腹部腫塊檢(jian)查前一(yi)天，不適宜吃(chi)紅薯、土(tu)豆(dou)、黃豆(dou)等脹氣食(shi)物

2、本次制(zhi)作使用(yong)的是破壁機(ji)，黃豆無需(xu)浸(jin)泡(pao)，紅薯(shu)(shu)無需(xu)煮熟，若(ruo)用(yong)普通料理機(ji)，紅薯(shu)(shu)需(xu)蒸熟，黃豆用(yong)清水浸(jin)泡(pao)8小時，泡(pao)至發軟再(zai)制(zhi)作

紅薯營養食譜飲食健康家常菜蔬菜

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