紅薯豆漿怎么做紅薯豆漿的做法

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紅薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供給大量的熱量，有的地區還將它作為主食。同時，紅薯也是一種理想的減肥食品。經常飲用紅薯豆漿能夠讓人在減肥的同時補充營養，尤其適合那些需要減肥的上班族飲用。如果喜歡的小伙伴快來跟小編學習紅薯豆漿的做法吧！看完你就知道紅薯豆漿怎么做啦。

用料

紅薯 50克
黃豆 50克
清水 1000毫升

做法

STEP 01: 將紅薯去皮，切丁

STEP 02: 將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁機

STEP 03: 注入1000毫升清水

STEP 04: 選擇豆漿程序，啟動

STEP 05: 程序結束后，濾出飲用即可

小貼士

1、在做肝(gan)、膽道系統檢(jian)查(cha)或胰腺(xian)、上(shang)腹部(bu)腫塊檢(jian)查(cha)前一(yi)天，不適(shi)宜吃紅薯、土(tu)豆、黃豆等脹氣食物(wu)

2、本次制(zhi)(zhi)作(zuo)(zuo)使(shi)用(yong)的是破壁機，黃豆無(wu)需(xu)浸泡，紅薯(shu)(shu)無(wu)需(xu)煮熟(shu)，若用(yong)普(pu)通(tong)料理機，紅薯(shu)(shu)需(xu)蒸熟(shu)，黃豆用(yong)清水浸泡8小時，泡至發軟再(zai)制(zhi)(zhi)作(zuo)(zuo)

紅薯營養食譜飲食健康家常菜蔬菜

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