爵士舞的基本動作 爵士舞怎么扭臀 舞蹈教學

基本動作

利用曲膝，使(shi)身體重心更(geng)接近地面。保持重心低，使(shi)下肢具有彈性，而上半身的各(ge)關節則可(ke)保持松弛(chi)狀態(tai)，并可(ke)迅速做出(chu)節拍上需求的動作，使(shi)得(de)在動作上獲取多樣性的變化。

快速的移動(dong)重心，特別(bie)是(shi)水平移動(dong)姿(zi)勢更是(shi)爵士(shi)舞的技巧。讓(rang)身體各個(ge)部位(wei)如(ru)頭(tou)，肩，腰，臀，軀干(gan)做獨立的動(dong)作。強調角形(xing)及線條性的動(dong)作。

爵士舞(wu)運用有節奏性且復雜分割(ge)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，表(biao)現出動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)中韻律的切分法。例如(ru)一個動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)中，我們把(ba)重拍(pai)放在(zai)頭部(bu)或手部(bu)上，在(zai)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)時就(jiu)把(ba)手部(bu)與(yu)頭部(bu)的動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)與(yu)本身(shen)的動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)切割(ge)來做，不與(yu)本身(shen)的動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)同(tong)時行動(dong)(dong)。也就(jiu)是(shi)說一個動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)本在(zai)一拍(pai)裏就(jiu)可完成，但我們現把(ba)它分割(ge)成四(si)拍(pai)，動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)也分割(ge)成四(si)部(bu)份表(biao)現。

多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。

踢(ti)、踢(ti)、踢(ti)——踢(ti)腿組合

跳爵士(shi)舞舉手投足要協(xie)調(diao)，除了(le)手的動(dong)(dong)作(zuo)要配合(he)著身體的扭動(dong)(dong)，腿部(bu)動(dong)(dong)作(zuo)很重(zhong)要。

一起來搖擺——擰胯(kua)組合：

送(song)胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要(yao)特點。隨著強勁的音樂節奏(zou)，擰胯、扭動身軀，在進(jin)退(tui)之(zhi)間(jian)釋放激(ji)情(qing)與婀娜(na)。

也許你的(de)性(xing)格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞(wu)時，把(ba)握住“open mind”的(de)心態至關重要(yao)，要(yao)知道，性(xing)感(gan)不(bu)是罪惡(e)，而是對你的(de)贊美。身體中要(yao)蘊(yun)涵(han)靈魂、性(xing)感(gan)和平(ping)衡三(san)要(yao)素：頭、頸、肩(jian)、上肢、軀干的(de)曲伸、轉動(dong)、繞環、擺振，這些(xie)詞在字(zi)面上看(kan)不(bu)出絲(si)毫美感(gan)，但(dan)把(ba)它們的(de)動(dong)作銜(xian)接得如行云流水般流暢，爵士舞(wu)就讓你風情萬種(zhong)。因此一個好的(de)爵士舞(wu)者除(chu)了基本步子要(yao)正(zheng)確(que)之外，身體中要(yao)蘊(yun)涵(han)靈魂、性(xing)感(gan)和平(ping)衡三(san)要(yao)素。

爵士舞本是來(lai)自(zi)民(min)間(jian)的(de)舞蹈，因此可隨心所欲地給(gei)它加入許(xu)多(duo)元素(su)，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的(de)道具，但是也要注意你的(de)歌曲(qu)風格，否(fou)則的(de)話(hua)會出現(xian)適(shi)得其反的(de)效果。