起床不(bu)良(liang)健(jian)康信(xin)號 這(zhe)些癥狀要引起重視！

一、起床后不良健康信號

人(ren)的一天在不同(tong)階段身體的不良感受，就是在向您(nin)的健(jian)康發出警示信號。

1、清(qing)晨醒來(lai)如果頭暈、頭昏，可能(neng)是(shi)出現了(le)頸(jing)椎骨質增生(sheng)或(huo)血黏(nian)度過高(gao)等疾病；

2、如果在(zai)起床(chuang)活(huo)動20分(fen)鐘后浮腫還不(bu)徹底(di)消失，提(ti)示可能有腎病或心臟(zang)病；

3、晨(chen)起惡(e)心(xin)嘔(ou)吐，除去懷孕的(de)原因，如每天早上都如此，很(hen)可能是慢性胃炎或肝膽有病；

4、晨起小便，如果尿(niao)液(ye)棕色(se)，提(ti)示肝臟可能出現(xian)問(wen)題。

二、清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對(dui)著鏡子觀察，看看自(zi)己的(de)臉色有沒有什么(me)異常：

1、如果發(fa)現自己(ji)臉(lian)色潮紅，可能與心臟(zang)病或(huo)高血(xue)壓有關；

2、如臉(lian)色帶黃，還伴(ban)以身體(ti)疲倦，很(hen)可能(neng)是黃疸型肝炎；

3、如發現眼睛(jing)顏色改變，充(chong)血、渾濁、色黃，應馬上去(qu)醫院看(kan)醫生；

4、如眼(yan)瞼蒼白，提示可能患(huan)了缺鐵性貧血；

5、如眼角膜(mo)出現一圈模(mo)糊的灰環，說明心臟可(ke)能有問題(ti)，如果是30～50歲(sui)的(de)男性應馬(ma)上(shang)到醫院(yuan)就診。

三、刷牙留意牙齒口氣

1、刷(shua)牙時如果牙齦出血(xue)，很可能是牙周病(bing)，因為如果牙齒健康是不會出血(xue)的(de)。牙齒出血(xue)也(ye)可能與肝(gan)病(bing)有關。這種現象(xiang)在慢性肝(gan)病(bing)患者中很普遍(bian)，還會伴(ban)有鼻(bi)子(zi)流血(xue)、月(yue)經(jing)過(guo)多(duo)。主要原因是肝(gan)細胞損(sun)傷后，肝(gan)臟產生凝血(xue)因子(zi)的(de)功能下降，繼而凝血(xue)機制(zhi)發生障礙(ai)。

2、如果(guo)出現口臭、口氣重(zhong)，則可(ke)能(neng)是牙周病(bing)引起，同時，胃病(bing)、肝病(bing)、糖尿病(bing)等全身性疾病(bing)或缺乏微量元素鋅和維生(sheng)素B都可(ke)能導(dao)致口(kou)臭(chou)(chou)(chou)。比如，胃(wei)幽(you)門(men)螺桿菌感染可(ke)引(yin)起持續性口(kou)臭(chou)(chou)(chou)，還常(chang)伴有不同程(cheng)度的饑餓感和胃(wei)痛。一旦吃飽喝足(zu)，口(kou)臭(chou)(chou)(chou)會(hui)(hui)隨之減輕，而隨著幽(you)門(men)螺桿菌的根(gen)治，口(kou)臭(chou)(chou)(chou)也會(hui)(hui)自動消失。

3、口(kou)中有氨(an)味要格外注意腎臟的(de)健康。當腎功能(neng)衰竭(jie)時，由(you)于不能(neng)正(zheng)常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增(zeng)高(gao)，口(kou)中就有一股特殊的(de)氨(an)氣味。

四、飲食上的大病先兆

1、如果總感到口渴(ke)，要去查(cha)查(cha)血糖和糖耐量(liang)，看有(you)沒有(you)可能是糖尿病；

2、如果在(zai)清(qing)晨4～5點(dian)鐘醒來有強(qiang)烈的(de)(de)心慌饑餓感，并(bing)且伴有疲乏無力(li)，直到吃早(zao)餐后不舒適的(de)(de)感覺才逐漸消(xiao)失，提示(shi)可(ke)能(neng)是糖尿(niao)病傾向；

3、如果吃油膩食(shi)物(wu)后上腹部疼痛(tong)，并放射到右肩背部，很可能是患有肝(gan)膽疾(ji)病；

4、如果(guo)食欲(yu)亢進(jin)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jin)癥；

5、如果沒有食(shi)欲，見到(dao)油(you)膩(ni)就(jiu)惡心，易疲勞，可能是患了肝(gan)炎；

6、如果出現食不(bu)知味，并伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著(zhu)心臟功能受(shou)到了損害，是(shi)操勞(lao)過度所致。當口中干澀(se)，舌苔厚(hou)重(zhong)，嘗不(bu)出食物的滋味時，尤其要(yao)警(jing)惕(ti)，防止心臟發生病變；

7、如果飯后總是(shi)出現(xian)反酸、腹(fu)脹或腹(fu)痛(tong)等癥，提示積食(shi)了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易(yi)于(yu)消化。

五、手部的警示信號

1、觀察自(zi)己的(de)雙手，如果發(fa)現指尖比指節(jie)更粗大，可能(neng)是(shi)患(huan)有較嚴重(zhong)的(de)肺部疾病；

2、如果指甲生(sheng)長緩慢(man)，沒有光澤并且變(bian)黃變(bian)厚，提示淋巴系統(tong)出了毛病(bing)；

3、如果手背(bei)靜脈突出，并且隨(sui)著(zhu)年齡增(zeng)加越加明顯，也提示(shi)有心臟(zang)病(bing)的可(ke)能；

4、如(ru)果手(shou)掌泛紅，可(ke)能是肝(gan)臟出現(xian)問題及內分泌失調(diao)；

5、如果過(guo)度興奮或緊張時手(shou)掌常潮濕出(chu)汗，可能有甲狀腺的異常；

6、手發(fa)抖(dou)可能是甲亢，也可能是帕金(jin)森病。

六、眼睛的警示信號

1、眼(yan)(yan)睛發花，眼(yan)(yan)角干澀，看(kan)不(bu)(bu)清東西。這是肝(gan)(gan)功能(neng)衰(shuai)弱的先(xian)兆。如果(guo)按(an)一按(an)肝(gan)(gan)臟四周，就會有發脹的感(gan)覺，這時(shi)除了及(ji)時(shi)就醫外(wai)，還要注意(yi)用眼(yan)(yan)衛(wei)生，不(bu)(bu)要讓眼(yan)(yan)睛太疲勞；

2、如果(guo)經常眼(yan)睛疼痛(tong)，除了用眼(yan)疲勞外(wai)，老年人出現這種(zhong)情況要提防青光(guang)眼(yan)。