浴桶泡澡的好處

一、脂肪燃燒，促進代謝

泡(pao)澡能(neng)讓血液循(xun)環順暢，讓全身變得暖乎乎的(de)，這(zhe)樣(yang)的(de)溫(wen)熱效(xiao)果(guo)(guo)同時(shi)也是(shi)成為瘦子的(de)關鍵。木桶中的(de)溫(wen)水還能(neng)促(cu)進內臟功能(neng)活潑(po)化，提升能(neng)量(liang)的(de)消耗！不(bu)能(neng)只是(shi)一(yi)時(shi)的(de)，要(yao)持續每(mei)天(tian)泡(pao)澡，才能(neng)達到提高基(ji)礎代謝的(de)效(xiao)果(guo)(guo)。能(neng)讓身體放松，還能(neng)抑制亂吃東西的(de)效(xiao)果(guo)(guo)！

二、強化排毒，毒素清光光

泡(pao)澡能讓血流順(shun)暢，對提升肝臟和腎(shen)臟的(de)機能有很(hen)大的(de)功(gong)效，而順(shun)利排(pai)出體內的(de)毒(du)(du)素，如尿毒(du)(du)、汗毒(du)(du)等。

泡澡還能刺激心(xin)臟的(de)右心(xin)房分(fen)泌一種(zhong)叫縮氨酸的(de)利尿荷爾蒙，對于浮腫和體(ti)寒的(de)狀況(kuang)也能得到很好的(de)改(gai)善。

木(mu)桶浴還能(neng)強化(hua)排毒，清除毒素(su)。人體內(nei)所殘(can)留的(de)有害金(jin)屬(shu)和脂(zhi)肪結合之(zhi)后(hou)，會造成(cheng)脂(zhi)肪難(nan)以(yi)被(bei)燃燒，變(bian)成(cheng)減肥的(de)大敵。一般這樣的(de)有害金(jin)屬(shu)都是藉由尿(niao)和汗來排(pai)出(chu)(chu)的(de)。把泡澡的(de)時間(jian)拉長(chang)，以(yi)達到好(hao)的(de)出(chu)(chu)汗效果(guo)，不僅可以(yi)改變(bian)體質，也(ye)能讓排(pai)毒效果(guo)提(ti)升哦！

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

三、利用水阻，鍛煉美麗曲線！

利用肌(ji)肉在水(shui)中必(bi)須要對抗(kang)水(shui)所造(zao)成的(de)(de)阻力，讓肌(ji)肉所要負(fu)荷的(de)(de)力量(liang)比(bi)平常運動要高(gao)的(de)(de)原理，就能(neng)輕(qing)松達到(dao)最佳的(de)(de)運動效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)！溫水(shui)的(de)(de)溫熱效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)和凈水(shui)壓效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)，可以更有效(xiao)(xiao)(xiao)率的(de)(de)消耗能(neng)量(liang)，鍛煉(lian)出(chu)漂亮的(de)(de)肌(ji)肉曲線，有效(xiao)(xiao)(xiao)地讓肌(ji)肉增加，提升基(ji)礎代謝(xie)。

1、在水中，只要不停的擺動手腳，就能達到(dao)很好的運動效(xiao)果。

2、記(ji)得一定(ding)要用合適溫水。過熱的(de)(de)水容易造成(cheng)心臟及肺部的(de)(de)負擔！

3、一(yi)定要養成在泡澡的同時動一(yi)動的習(xi)慣！這樣(yang)除(chu)了能幫助血液循環，也能消除(chu)疲憊。

四、利用水壓，促進淋巴流動！

泡澡雖不像(xiang)潛入深海般(ban)，有那么大(da)的(de)(de)水(shui)(shui)壓(ya)，但是身體還是會(hui)受到(dao)水(shui)(shui)壓(ya)的(de)(de)影(ying)響。可以藉由(you)壓(ya)力讓身體像(xiang)接受按摩般(ban)的(de)(de)刺激，血(xue)(xue)管和(he)淋(lin)(lin)巴(ba)能達到(dao)收縮的(de)(de)效果。離開(kai)水(shui)(shui)桶時，血(xue)(xue)管和(he)淋(lin)(lin)巴(ba)會(hui)呈現松弛的(de)(de)狀態。像(xiang)這樣(yang)反復收縮、放松，血(xue)(xue)液和(he)淋(lin)(lin)巴(ba)就像(xiang)裝上(shang)了幫浦一樣(yang)，更能促(cu)進循環、改(gai)善(shan)體寒(han)和(he)水(shui)(shui)腫！

1、推薦用(yong)全身浸泡(pao)浴(yu)促進淋巴流動。

2、用42~43攝氏度溫(wen)水，將身體浸泡到肩膀(bang)約2~3分(fen)鐘，然(ran)后起身休息5分鐘后再浸泡(pao)2~3分鐘。大約重復(fu)3次，就(jiu)能達到很(hen)好(hao)的血管、淋巴(ba)縮(suo)張效果。

3、因為這樣的(de)(de)泡澡方式對身(shen)體有(you)一定(ding)的(de)(de)負擔，所以(yi)一定(ding)要(yao)記得(de)每(mei)次的(de)(de)泡澡時間只能2~3分鐘。

浴桶泡澡的危害

木桶泡澡沒有(you)什么壞處，只有(you)幾(ji)點(dian)注意事項(xiang)：

1、溫度(du)最(zui)好(hao)設(she)定在38~40攝氏度(du)，以感覺舒服(fu)又有(you)點溫(wen)熱的程度(du)為主。

2、施行(xing)半身(shen)(shen)浴，半身(shen)(shen)浴對身(shen)(shen)體比較沒(mei)有負擔，經過(guo)長時(shi)間的(de)泡澡(zao)也能達到(dao)體內暖(nuan)和(he)的(de)功效(xiao)。

3、泡(pao)澡(zao)時間(jian)為20分鐘，可以應人而異。

4、如(ru)果覺(jue)得(de)20分鐘太長(chang)，無法(fa)忍受熱(re)氣的壓力的人，可以中途休息(xi)一(yi)下(xia)再進(jin)木(mu)桶。

塑料浴桶泡澡的危害

1、塑(su)料污染塑(su)料垃圾因其在(zai)環境(jing)中不易腐爛，會造成白色污染。

2、塑(su)料浴桶如果用(yong)回收的廢(fei)舊塑(su)料加工而(er)成，長期使用(yong)會損傷皮(pi)膚，危(wei)害(hai)人體健康。

3、塑料表(biao)面(mian)看似(si)光滑，但實際(ji)上(shang)有(you)許多空隙，易藏污(wu)納垢，通常不(bu)好清(qing)(qing)洗，殘(can)留原有(you)的清(qing)(qing)潔用(yong)品，變成細菌的溫(wen)床，使用(yong)前(qian)一(yi)定要(yao)清(qing)(qing)洗干(gan)凈。

4、如(ru)果(guo)水太熱的話，塑料桶(tong)受熱后會(hui)析出(chu)一些化學物(wu)質(zhi)，如(ru)果(guo)不是正規生產的塑料桶(tong)，可(ke)能含有毒(du)化學成分，這(zhe)些毒(du)物(wu)質(zhi)被分析出(chu)來混入水中，粘在你的皮(pi)膚(fu)上。