【二(er)輪(lun)滑(hua)板是什么】二(er)輪(lun)滑(hua)板的原理(li)和作用 二(er)輪(lun)滑(hua)板車怎么玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑板(ban)的原理和(he)作(zuo)用(yong)

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動及手的擺(bai)動來驅動活力板(蛇板)前進(jin)。

作用

使滑板(ban)運(yun)動(dong)得(de)到淋漓盡(jin)致(zhi)的發(fa)揮，經常使用活力板(ban)（陸地(di)沖浪板(ban)）可以達到提(ti)高(gao)您的身體柔軟度(du)，平衡(heng)感和健(jian)美保健(jian)美容(rong)的作用。特(te)別是腰部和腿(tui)部的健(jian)美。樂趣(qu)是一個既可以鍛(duan)煉身體，健(jian)美，又可以得(de)到很大(da)的樂趣(qu)。一舉兩得(de)。 活力板(ban)為(wei)天下(xia)父母(mu)擔憂自己的孩子不斷增胖(pang)而又不愿(yuan)運(yun)動(dong)提(ti)供了有效的產品。是時下(xia)新(xin)興的休閑活動(dong)。

流行地域

最近在香(xiang)港、臺(tai)灣、韓國(guo)、日本、美國(guo)及世界(jie)各(ge)地流行起(qi)來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普(pu)通滑板分成兩(liang)段!夠酷！時尚,新(xin)潮(chao),浪漫:韓國(guo)時下(xia)最流行的新(xin)型滑板。

瘦身

活(huo)力板的行(xing)進(jin)是配合(he)扭腰運動，對(dui)于人(ren)體腰腹部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的鍛煉(lian)最為明顯(xian)，因此可達到(dao)顯(xian)著的瘦身效(xiao)果。

不受年齡限制

小(xiao)朋友喜(xi)歡(huan)它容易學會，好玩(wan)刺(ci)激；年(nian)輕(qing)人喜(xi)歡(huan)它充滿自我挑戰，展現個性魅(mei)力； 中年(nian)人喜(xi)歡(huan)它簡單易玩(wan)，有(you)益身心健康，鍛(duan)煉身體。 大(da)人小(xiao)孩(hai)一起玩(wan)，是最(zui)佳親子休閑娛樂運動。

不受場地限制

活(huo)力板(ban)如蛇一(yi)般的(de)(de)行進方式 , 擁有靈活(huo)的(de)(de)操控(kong)性 , 只要是平地即可(ke)玩；且不(bu)受場地大小的(de)(de)限制，這是一(yi)般滑(hua)板(ban)所做不(bu)到(dao)的(de)(de)功能.一(yi)般在公寓式家里亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活(huo)力(li)板(ban)玩起來(lai)很酷，很容易掌(zhang)握，一(yi)(yi)(yi)般三四(si)十分鐘以內(nei)即(ji)可學會.一(yi)(yi)(yi)般人以為學習活(huo)力(li)板(ban)之前必(bi)須有玩一(yi)(yi)(yi)般滑板(ban)的(de)(de)基礎，其實這并(bing)不盡然，它是憑著扭(niu)(niu)力(li)的(de)(de)原理向(xiang)前滑進,只須將雙腳(jiao)置于(yu)兩踏(ta)板(ban)中央憑著雙腳(jiao)內(nei).外扭(niu)(niu)動即(ji)可輕(qing)易前進，再(zai)配合腰(yao)臀及雙手有規律(lv)擺動，即(ji)可輕(qing)易前進。編輯本(ben)段(duan)不同玩法S字(zi)型先一(yi)(yi)(yi)支腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑板(ban)前部(bu)，另一(yi)(yi)(yi)支腳(jiao)蹬踏(ta)地面(mian)，向(xiang)前滑行。然后，另外一(yi)(yi)(yi)支腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑板(ban)的(de)(de)后部(bu)。靠腰(yao)部(bu)和兩個(ge)大腿部(bu)的(de)(de)左右搖擺，使(shi)得滑板(ban)前進方向(xiang)呈S 字(zi)。

B字型

同(tong)時腳踏(ta)滑板前(qian)后部，然(ran)后瞬間身(shen)體(ti)前(qian)傾，借助慣性先前(qian)運動，滑行。然(ran)后，靠腰部和兩個大腿部的(de)左右搖(yao)擺，以及(ji)左右腳的(de)蹬踏(ta)，使得(de)滑板前(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏(ta)(ta)在滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)部(bu)(bu)(bu)，另(ling)一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)蹬踏(ta)(ta)地面，向前(qian)滑(hua)(hua)行。然(ran)后，另(ling)外一(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)踏(ta)(ta)在滑(hua)(hua)板(ban)的(de)(de)(de)后部(bu)(bu)(bu)。靠腰(yao)部(bu)(bu)(bu)和兩(liang)個大腿部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)左(zuo)右(you)搖擺,然(ran)后再同時腳(jiao)踏(ta)(ta)滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)后部(bu)(bu)(bu)，然(ran)后瞬間身體前(qian)傾，借助慣性先前(qian)運動，滑(hua)(hua)行。然(ran)后，靠腰(yao)部(bu)(bu)(bu)和兩(liang)個大腿部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)左(zuo)右(you)搖擺，以及左(zuo)右(you)腳(jiao)的(de)(de)(de)蹬踏(ta)(ta)，使得滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)進(jin)方向呈S 字。

二(er)輪滑板車(che)怎(zen)么玩

開始(shi)時，扶墻壁(bi)或依靠其他(ta)人(ren)幫助，站立(li)，練習如何(he)把握(wo)好(hao)平衡。

1、基本啟動法

（1）將左腳（或右(you)腳）踏在板頭(tou)上的恰當(dang)位置，使板面與地面保持平行。

（2）將身體的重心放在左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)，左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)微屈，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地推動活(huo)力板，然(ran)后將右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在板尾上(shang)。

（3）伸(shen)展雙手使身體保持平衡，慢(man)慢(man)彎(wan)屈雙膝放低(di)身體重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從(cong)活力(li)板的后方開始向前小跑。

（2）在離板尾一到(dao)兩米的地方開始(shi)起(qi)跳(tiao)。

（3）雙腳必須同時落在活(huo)力板(ban)的(de)板(ban)頭和板(ban)尾上，并使身體的(de)重心落在活(huo)力板(ban)的(de)中心點，以保持平衡(heng)。

3、雙腳啟動法

（1）先(xian)將活(huo)(huo)力板斜靠在地(di)面上(shang)，然(ran)后用雙腳(jiao)踩踏(ta)活(huo)(huo)力板板面。

（2）使(shi)身體向板尾傾(qing)斜（板尾就是你右腳踩踏(ta)的一邊(bian)）。挪動身體使(shi)活力(li)板立起來，即板面與地面平行。

（3）活力(li)板(ban)起(qi)立后，即可滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單(dan)腳踩住板尾邊緣，使(shi)板頭向上蹺起(qi)。

（2）左腳踏(ta)到板頭，即(ji)可滑動。

（3）雙(shuang)腳都踏上活(huo)力板后(hou)，擺動身體使(shi)活(huo)力板向前移動

方法1：先(xian)一(yi)支腳踏在(zai)滑板(ban)前部，另(ling)一(yi)支腳蹬踏地面，向(xiang)前滑行(xing)。然后，另(ling)外一(yi)支腳踏在(zai)滑板(ban)的(de)后部。靠(kao)腰(yao)部和兩(liang)個大腿部的(de)左(zuo)右(you)搖擺，使得滑板(ban)前進(jin)方(fang)向(xiang)呈S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板(ban)具體教材(cai)。

跳轉玩法

（1）使板(ban)尾轉向。

（2）板(ban)尾(wei)向右(you)轉180度然后起跳。

（3）雙(shuang)腳(jiao)平穩落(luo)到活力(li)板上(shang)，即可滑動。 反腳(jiao)

（1）把腳放(fang)在適(shi)宜跳躍的位置。

（2）在(zai)活力板上輕幅度跳躍，迅(xun)速轉身(shen)。

（3）雙(shuang)腳平穩落到活力板上，即(ji)可滑(hua)動。

雙板滑法

（1）踩踏(ta)活(huo)力板向另一臺活(huo)力板運動。

（2）將身(shen)體重心(xin)轉移到板(ban)(ban)頭(tou)上，將踩(cai)踏板(ban)(ban)尾(wei)的腳轉移到另一臺活力(li)板(ban)(ban)的板(ban)(ban)頭(tou)上。

（3）保(bao)持身體平(ping)衡，即可滑動。

換板滑法

（1）踩踏活力板(ban)向另一臺活力板(ban)運動。

（2）將(jiang)身體重心(xin)轉移(yi)到板(ban)頭上，將(jiang)踩踏板(ban)尾(wei)的腳轉移(yi)到另(ling)一臺活力(li)板(ban)的板(ban)尾(wei)上。

（3）將(jiang)身(shen)體重心轉移(yi)到板尾上，然后將(jiang)另一(yi)只(zhi)腳移(yi)動到另一(yi)臺活力(li)板的板頭上。

跳轉換板法

（1）滑(hua)動活力板。

（2）調節(jie)身體(ti)的姿勢，準備起跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)(jiao)降落到另一(yi)臺活力(li)板(ban)(ban)上(shang)(shang)，繼續滑動。晃動的幅度(du)大一(yi)點，加(jia)速、加(jia)速、 在(zai)加(jia)速，就(jiu)行(xing)了(le)。翹(qiao)板(ban)(ban)就(jiu)是滑行(xing)時把腳(jiao)(jiao)放在(zai)板(ban)(ban)后，前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)一(yi)抬(tai)(tai)，后腳(jiao)(jiao)用力(li)向下(xia)踩(cai)，就(jiu)可以了(le)。多看（看視頻(pin)或別人(ren)(ren)的站(zhan)法 ） 多練(lian)習（加(jia)油），有教練(lian)指導會快些(xie)掌握技(ji)巧要(yao)領可以兩(liang)個(ge)人(ren)(ren)在(zai)一(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)(shang)滑，兩(liang)只腳(jiao)(jiao)在(zai)一(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)(shang)，翹(qiao)前(qian)(qian)板(ban)(ban)或后板(ban)(ban)，上(shang)(shang)樓梯等。如果翹(qiao)板(ban)(ban)，前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)不動，后腳(jiao)(jiao)移到板(ban)(ban)的末端，抬(tai)(tai)前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)，后腳(jiao)(jiao)盡量(liang)往下(xia)壓。但不要(yao)一(yi)直翹(qiao)著(zhu)，注意安全。