【二輪滑板(ban)是什么】二輪滑板(ban)的原(yuan)理和作用 二輪滑板(ban)車怎么玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑(hua)板的原理(li)和作(zuo)用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)及手的擺動(dong)來驅動(dong)活力(li)板(ban)(蛇(she)板(ban))前進。

作用

使滑板運(yun)動(dong)(dong)得到(dao)(dao)淋(lin)漓(li)盡致的(de)(de)(de)(de)發揮，經常使用活力(li)(li)板（陸地沖浪板）可以達到(dao)(dao)提高您(nin)的(de)(de)(de)(de)身體柔(rou)軟度，平(ping)衡感和健(jian)美(mei)保健(jian)美(mei)容的(de)(de)(de)(de)作用。特別是腰(yao)部(bu)和腿部(bu)的(de)(de)(de)(de)健(jian)美(mei)。樂(le)趣是一(yi)個(ge)既可以鍛煉身體，健(jian)美(mei)，又可以得到(dao)(dao)很大的(de)(de)(de)(de)樂(le)趣。一(yi)舉兩得。 活力(li)(li)板為天下父母擔憂自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)孩子不斷增胖而又不愿運(yun)動(dong)(dong)提供了有效的(de)(de)(de)(de)產(chan)品。是時下新興的(de)(de)(de)(de)休閑活動(dong)(dong)。

流行地域

最近在香港、臺灣、韓國、日本(ben)、美(mei)國及世界各地流(liu)行(xing)起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普(pu)通滑(hua)板分成兩(liang)段!夠酷(ku)！時(shi)尚,新(xin)潮(chao),浪漫:韓國時(shi)下(xia)最流行的新(xin)型滑(hua)板。

瘦身

活力板的(de)行進是配合扭腰運動，對于人體腰腹部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的(de)鍛煉最為明(ming)顯，因此可達到顯著的(de)瘦身效(xiao)果。

不受年齡限制

小朋友喜(xi)(xi)歡它(ta)容易學會，好玩(wan)刺激(ji)；年輕人喜(xi)(xi)歡它(ta)充滿自我挑戰，展(zhan)現(xian)個性魅(mei)力； 中年人喜(xi)(xi)歡它(ta)簡單易玩(wan)，有益(yi)身心健(jian)康，鍛煉(lian)身體。 大人小孩一(yi)起玩(wan)，是(shi)最(zui)佳親子(zi)休閑(xian)娛樂(le)運動。

不受場地限制

活(huo)力板(ban)如蛇一(yi)般的(de)行進方式 , 擁有靈(ling)活(huo)的(de)操控性 , 只(zhi)要是平地即可(ke)玩；且不(bu)受場(chang)地大小的(de)限制(zhi)，這(zhe)是一(yi)般滑(hua)板(ban)所做不(bu)到(dao)的(de)功能.一(yi)般在公寓式家里亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活(huo)力(li)(li)板(ban)玩起來(lai)很酷，很容易(yi)掌握(wo)，一(yi)般三四(si)十分鐘(zhong)以內(nei)即(ji)可學(xue)會.一(yi)般人以為學(xue)習活(huo)力(li)(li)板(ban)之前(qian)必(bi)須(xu)有(you)玩一(yi)般滑(hua)板(ban)的基(ji)礎，其實(shi)這并不盡(jin)然，它是憑著扭力(li)(li)的原理(li)向前(qian)滑(hua)進(jin)(jin),只須(xu)將雙(shuang)腳(jiao)置于兩踏(ta)板(ban)中央憑著雙(shuang)腳(jiao)內(nei).外扭動(dong)即(ji)可輕(qing)易(yi)前(qian)進(jin)(jin)，再配合腰臀及雙(shuang)手(shou)有(you)規律擺(bai)動(dong)，即(ji)可輕(qing)易(yi)前(qian)進(jin)(jin)。編(bian)輯本段不同(tong)玩法S字型先一(yi)支腳(jiao)踏(ta)在滑(hua)板(ban)前(qian)部，另(ling)一(yi)支腳(jiao)蹬踏(ta)地(di)面，向前(qian)滑(hua)行。然后，另(ling)外一(yi)支腳(jiao)踏(ta)在滑(hua)板(ban)的后部。靠腰部和兩個大腿部的左(zuo)右搖擺(bai)，使(shi)得(de)滑(hua)板(ban)前(qian)進(jin)(jin)方向呈(cheng)S 字。

B字型

同時腳踏(ta)(ta)滑板前(qian)(qian)后部，然后瞬間(jian)身體前(qian)(qian)傾(qing)，借助慣性先(xian)前(qian)(qian)運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏(ta)(ta)，使得滑板前(qian)(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先一(yi)(yi)支腳踏在(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板前部(bu)(bu)(bu)，另(ling)一(yi)(yi)支腳蹬(deng)踏地面(mian)，向(xiang)前滑(hua)(hua)(hua)(hua)行(xing)。然后，另(ling)外一(yi)(yi)支腳踏在(zai)滑(hua)(hua)(hua)(hua)板的(de)后部(bu)(bu)(bu)。靠(kao)(kao)腰部(bu)(bu)(bu)和(he)兩個大腿部(bu)(bu)(bu)的(de)左右(you)搖擺(bai)(bai),然后再同時腳踏滑(hua)(hua)(hua)(hua)板前后部(bu)(bu)(bu)，然后瞬間身體前傾，借助(zhu)慣性先前運動(dong)，滑(hua)(hua)(hua)(hua)行(xing)。然后，靠(kao)(kao)腰部(bu)(bu)(bu)和(he)兩個大腿部(bu)(bu)(bu)的(de)左右(you)搖擺(bai)(bai)，以及左右(you)腳的(de)蹬(deng)踏，使得滑(hua)(hua)(hua)(hua)板前進方向(xiang)呈(cheng)S 字。

二輪滑(hua)板車怎(zen)么玩

開(kai)始時，扶墻壁或依靠其他人幫助，站立，練習如(ru)何把握好平衡。

1、基本啟動法

（1）將(jiang)左腳(jiao)（或(huo)右腳(jiao)）踏(ta)在(zai)板(ban)頭上(shang)的恰當位置，使板(ban)面(mian)與地(di)面(mian)保持平行。

（2）將(jiang)身(shen)體的重(zhong)心放在(zai)左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動(dong)活力板，然后(hou)將(jiang)右腳踏(ta)在(zai)板尾(wei)上。

（3）伸展(zhan)雙手使(shi)身體保(bao)持平衡，慢(man)慢(man)彎屈(qu)雙膝放低身體重(zhong)心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力(li)板的后(hou)方(fang)開始向前小跑。

（2）在離板尾一到兩米的地方(fang)開始起跳。

（3）雙腳必須同(tong)時(shi)落在(zai)活(huo)力板的(de)板頭(tou)和板尾(wei)上，并使身體的(de)重心(xin)落在(zai)活(huo)力板的(de)中心(xin)點，以(yi)保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活力(li)板(ban)(ban)斜靠在地面上，然(ran)后(hou)用(yong)雙腳踩踏(ta)活力(li)板(ban)(ban)板(ban)(ban)面。

（2）使(shi)身體向(xiang)板尾(wei)傾斜(xie)（板尾(wei)就是(shi)你右腳踩踏的(de)一邊）。挪(nuo)動(dong)身體使(shi)活力板立起來，即板面與地面平行。

（3）活力板起立后，即可滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住板尾邊緣，使(shi)板頭向上蹺起。

（2）左腳踏到板頭(tou)，即可滑動。

（3）雙腳都踏上活力板(ban)后，擺動身體使活力板(ban)向前移動

方法1：先(xian)一支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏在滑(hua)板前部(bu)，另(ling)一支(zhi)腳(jiao)(jiao)蹬踏地面，向(xiang)前滑(hua)行(xing)。然后，另(ling)外一支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏在滑(hua)板的(de)(de)后部(bu)。靠腰部(bu)和兩個(ge)大腿部(bu)的(de)(de)左右(you)搖(yao)擺，使得滑(hua)板前進方向(xiang)呈(cheng)S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具(ju)體教材。

跳轉玩法

（1）使板尾轉向。

（2）板尾(wei)向右轉(zhuan)180度然后起(qi)跳。

（3）雙(shuang)腳(jiao)(jiao)平穩落到活力板上，即可滑動(dong)。 反(fan)腳(jiao)(jiao)

（1）把腳放在適宜(yi)跳(tiao)躍的位置(zhi)。

（2）在活(huo)力(li)板上輕幅度跳躍(yue)，迅速轉(zhuan)身。

（3）雙腳平穩(wen)落到活力板(ban)上，即可滑動(dong)。

雙板滑法

（1）踩(cai)踏活(huo)力板向另一臺活(huo)力板運動。

（2）將身體(ti)重心(xin)轉移到(dao)(dao)板(ban)頭上，將踩踏(ta)板(ban)尾的(de)腳轉移到(dao)(dao)另一臺(tai)活力板(ban)的(de)板(ban)頭上。

（3）保持身體平衡(heng)，即可滑(hua)動(dong)。

換板滑法

（1）踩踏(ta)活力(li)板向另一臺活力(li)板運動。

（2）將(jiang)身體(ti)重心轉移到板(ban)頭(tou)上，將(jiang)踩踏板(ban)尾的腳(jiao)轉移到另一臺(tai)活力板(ban)的板(ban)尾上。

（3）將(jiang)身(shen)體重心轉(zhuan)移(yi)到(dao)板(ban)尾上(shang)，然后將(jiang)另(ling)一只腳移(yi)動到(dao)另(ling)一臺活力板(ban)的(de)板(ban)頭(tou)上(shang)。

跳轉換板法

（1）滑(hua)動活力板。

（2）調節身體的姿勢，準備起(qi)跳(tiao)。

（3）起(qi)跳，雙腳(jiao)降落到另一(yi)(yi)臺活力板(ban)(ban)上(shang)，繼(ji)續滑(hua)動。晃動的幅度大一(yi)(yi)點(dian)，加速(su)、加速(su)、 在(zai)加速(su)，就行了。翹(qiao)板(ban)(ban)就是滑(hua)行時(shi)把腳(jiao)放在(zai)板(ban)(ban)后，前腳(jiao)一(yi)(yi)抬，后腳(jiao)用力向下踩(cai)，就可(ke)以了。多看（看視頻或別人的站(zhan)法 ） 多練習（加油(you)），有教練指(zhi)導會快(kuai)些(xie)掌握技巧要領可(ke)以兩個(ge)人在(zai)一(yi)(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)滑(hua)，兩只腳(jiao)在(zai)一(yi)(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)，翹(qiao)前板(ban)(ban)或后板(ban)(ban)，上(shang)樓(lou)梯等。如(ru)果翹(qiao)板(ban)(ban)，前腳(jiao)不動，后腳(jiao)移(yi)到板(ban)(ban)的末端(duan)，抬前腳(jiao)，后腳(jiao)盡量往下壓(ya)。但不要一(yi)(yi)直翹(qiao)著，注(zhu)意安全。