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圓荷浮小葉 春(chun)草蕩輕花
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立夏，盛夏時節之(zhi)始
時間在每年公歷的5月5~7日
標志著春天的離去和夏天的開始
溫度逐漸升高，炎暑時節將至
值此春夏相交之時
在飲食養生上
以“清熱(re)養心”為宜
每逢(feng)立(li)夏(xia)，人們都要吃煮雞蛋或咸鴨蛋，認為立(li)夏(xia)吃雞蛋能夠強身健體。而立(li)夏(xia)蛋，則(ze)成了立(li)夏(xia)最經(jing)典的(de)食(shi)物。在(zai)立(li)夏(xia)前一(yi)天(tian)，家里就(jiu)會開始煮立(li)夏(xia)蛋，一(yi)般是用茶(cha)葉末或胡桃殼煮熟，當(dang)蛋殼慢(man)(man)慢(man)(man)變紅時，滿屋便飄(piao)滿香味。而除(chu)此(ci)之外，還(huan)有諸如立(li)夏(xia)飯、立(li)夏(xia)果等美食(shi)。
立夏美食做法
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立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。“鴨蛋”是夏日補充鈣、鐵的首選，使人在夏天不會消瘦，勁頭十足，干活有力；“苦瓜”是清熱、降火、消暑利器，對治療痢疾中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病都有一定功效；立夏養生先養心，暑熱逼人容易煩躁，易傷心血，“蓮子(zi)”可以(yi)清(qing)心火，可謂(wei)養(yang)心安神的佳品。
立夏過后，相對于冬春季節，可以晚睡早起，順應(ying)自然(ran)的陽盛陰虛。
但應(ying)同時(shi)增加午睡時(shi)間，或適當(dang)的閉(bi)目(mu)養神，時(shi)間在半小時(shi)到一小時(shi)之間為宜(yi)。
天氣轉熱后(hou)(hou)，冰箱中的(de)冷食成了人們的(de)至愛，但切(qie)勿(wu)取出后(hou)(hou)便立刻大(da)快朵頤(yi)。
這樣(yang)的行為會讓腸(chang)胃(wei)受到低溫刺(ci)激，導致(zhi)生(sheng)理(li)功能失調(diao)，發生(sheng)惡心、嘔吐(tu)、腹瀉等癥狀(zhuang)，是很(hen)不可取的。
立夏時節(jie)是最宜也是最應養心的時節(jie)。
夏季心陽旺盛(sheng)，煩躁(zao)不(bu)安(an)的心情容(rong)易導(dao)致心肌缺血、血壓升高的問題，需(xu)要著重做好自我調節。
入夏之(zhi)(zhi)后，天氣逐漸變熱。需要以(yi)“涼(liang)”克(ke)之(zhi)(zhi)，“燥”以(yi)“清(qing)”驅(qu)之(zhi)(zhi)。在夏季(ji)保(bao)持一個“清(qing)凈”的心態、“清(qing)熱”的飲食習慣，便能保(bao)持身體的健康。
百草味
稻香村
可口可樂
伊利
茅臺
方家鋪子
海天
金龍魚
大紅袍
壹號土豬
