-----------------------
圓荷浮(fu)小葉 春草(cao)蕩(dang)輕花
-----------------------
立夏，盛夏時節(jie)之(zhi)始
時間在每年公歷的5月5~7日
標志著春天的離去和夏天的開始
溫度逐漸升高，炎暑時節將至
值此春夏相交之時
在飲食養生上
以“清熱養心”為宜
每逢(feng)立(li)(li)夏(xia)，人們都(dou)要吃煮雞(ji)蛋或咸鴨蛋，認為(wei)立(li)(li)夏(xia)吃雞(ji)蛋能夠強(qiang)身健體。而立(li)(li)夏(xia)蛋，則成了立(li)(li)夏(xia)最經典的食物。在(zai)立(li)(li)夏(xia)前一(yi)天，家里就會開始煮立(li)(li)夏(xia)蛋，一(yi)般(ban)是用茶(cha)葉末或胡桃(tao)殼(ke)煮熟(shu)，當(dang)蛋殼(ke)慢慢變紅時，滿(man)(man)屋便飄滿(man)(man)香味(wei)。而除此(ci)之外，還有諸如立(li)(li)夏(xia)飯、立(li)(li)夏(xia)果等美食。
立夏美食做法
—————
立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。“鴨蛋”是夏日補充鈣、鐵的首選，使人在夏天不會消瘦，勁頭十足，干活有力；“苦瓜”是清熱、降火、消暑利器，對治療痢疾中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病都有一定功效；立夏養生先養心，暑熱逼人容易煩躁，易傷心血，“蓮子(zi)”可以清心火，可謂養(yang)心安(an)神(shen)的佳(jia)品(pin)。
立夏過后，相對(dui)于冬春季(ji)節，可以(yi)晚睡早(zao)起，順(shun)應自然的陽盛陰虛。
但應(ying)同時增加午睡時間(jian)，或(huo)適(shi)當的閉目養(yang)神，時間(jian)在半小(xiao)時到一(yi)小(xiao)時之間(jian)為宜。
天(tian)氣轉熱后(hou)，冰箱中的冷食(shi)成了(le)人們的至愛，但切勿取出后(hou)便立(li)刻大快朵頤。
這樣(yang)的行為(wei)會讓腸(chang)胃受到低溫刺(ci)激，導致生理功(gong)能(neng)失(shi)調，發生惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，是很不可取的。
立夏時節是最宜也是最應養心的時節。
夏(xia)季心(xin)陽旺(wang)盛，煩躁不安的心(xin)情容易導(dao)致心(xin)肌缺血(xue)、血(xue)壓升(sheng)高的問題(ti)，需要著重做好自我調(diao)節。
入夏(xia)之(zhi)后(hou)，天氣逐(zhu)漸變(bian)熱。需要以(yi)“涼”克之(zhi)，“燥(zao)”以(yi)“清(qing)”驅(qu)之(zhi)。在夏(xia)季保(bao)持一個(ge)“清(qing)凈”的(de)心態(tai)、“清(qing)熱”的(de)飲食習慣，便(bian)能保(bao)持身體的(de)健(jian)康。
百草味
稻香村
可口可樂
伊利
茅臺
方家鋪子
海天
金龍魚
大紅袍
壹號土豬
