亞麻籽
亞(ya)麻籽（flaxseed，linseed，semen lini是(shi)亞(ya)麻的成熟種子。在我國(guo)，亞(ya)麻籽主要作為油(you)料用(yong)于食用(yong)植物油(you)的生產(chan)加工。亞(ya)麻籽的果實為紅(hong)棕色，有極(ji)強的堅果風(feng)味，不(bu)含(han)膽固醇(chun)，富含(han)纖(xian)維和Ω3脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，Ω3脂(zhi)肪(fang)酸(suan)有助于預防心臟病和其(qi)他慢性(xing)病的營養成分。亞(ya)麻籽具有使肌膚嬌柔亮(liang)澤，改善(shan)女性(xing)經前綜合征，減(jian)(jian)輕哮(xiao)喘，減(jian)(jian)輕過敏反應，降低膽固醇(chun)，減(jian)(jian)肥等功效，一(yi)般人群都可以(yi)食用(yong)，尤其(qi)是(shi)高(gao)血壓，高(gao)膽固醇(chun)或高(gao)血脂(zhi)患者。
