亞麻籽
亞(ya)(ya)麻籽（flaxseed，linseed，semen lini是亞(ya)(ya)麻的(de)(de)成(cheng)熟種(zhong)子(zi)。在我國，亞(ya)(ya)麻籽主要(yao)作(zuo)為油(you)(you)料用(yong)于食用(yong)植物油(you)(you)的(de)(de)生產加工。亞(ya)(ya)麻籽的(de)(de)果實為紅棕色，有(you)極強的(de)(de)堅果風味，不含(han)膽(dan)固(gu)醇，富含(han)纖維和Ω3脂(zhi)肪酸(suan)，Ω3脂(zhi)肪酸(suan)有(you)助(zhu)于預防心臟(zang)病(bing)和其他慢性病(bing)的(de)(de)營養(yang)成(cheng)分(fen)。亞(ya)(ya)麻籽具有(you)使肌膚嬌柔(rou)亮(liang)澤，改善女性經前綜合征，減輕哮喘，減輕過敏(min)反應，降低(di)膽(dan)固(gu)醇，減肥等功效，一(yi)般人群都(dou)可(ke)以食用(yong)，尤其是高血壓，高膽(dan)固(gu)醇或(huo)高血脂(zhi)患者。
