色澤金黃,外脆里嫩,清淡適口(kou)。
食材:豆(dou)腐(fu)皮(pi)、綠豆(dou)、豆(dou)腐(fu)干、粉(fen)皮(pi)、香油(you)、芝麻醬、腐(fu)乳(ru)、植物(wu)油(you)。
做法:
1、炸素卷圈,以豆皮(pi)作(zuo)皮(pi),用綠(lv)豆菜、香(xiang)干、粉皮(pi)、香(xiang)菜配以芝(zhi)麻醬、腐乳、香(xiang)油、姜(jiang)末等佐料調拌成(cheng)餡。
2、將餡放在皮上卷起(qi)來切成段,兩頭(tou)粘面糊在油鍋內(nei)炸制而成。
1、豆腐皮中含(han)有豐富的(de)優質(zhi)蛋白,營養(yang)價值較高;
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止(zhi)血管硬化(hua),預防心(xin)血管疾病,保護(hu)心(xin)臟;
3、并含有(you)多種礦物質,補充(chong)鈣質,防(fang)止因缺鈣引(yin)起(qi)的(de)骨(gu)質疏(shu)松,促進骨(gu)骼發(fa)育,對小(xiao)兒、老(lao)人的(de)骨(gu)骼生(sheng)長極為(wei)有(you)利(li)。