芒果视频下载

沙拉披薩熱量高嗎

披(pi)薩熱(re)量是(shi)很高(gao)的，一般來說，披(pi)薩的用料(liao)不同，熱(re)量也會(hui)略有差異。沙拉(la)披(pi)薩的熱(re)量在(zai)披(pi)薩中是(shi)相對低的，但是(shi)由(you)于(yu)本身的制作(zuo)原料(liao)包(bao)含面粉、芝士等，其(qi)實熱(re)量并(bing)不低。

沙拉披薩怎么做

食材：

比薩(sa)面(mian)團450克(ke)，黃玉米（粟米）粗粉(fen)2湯匙(chi)(chi)，磨碎的帕爾馬(ma)奶酪30克(ke)，意大利(li)陳(chen)年果醋2湯匙(chi)(chi)，第戎芥末醬1湯匙(chi)(chi)，黃砂糖1茶匙(chi)(chi)，鹽1/4茶匙(chi)(chi)，大西紅(hong)柿340克(ke)，縱向切瓣，紅(hong)洋蔥(cong)1個，對半切開后切薄片，切絲(si)的零脂(zhi)肪(fang)莫(mo)扎(zha)瑞拉奶酪2杯(bei)（約230克(ke)），綜合生菜葉450克(ke)，撕成小片。

做法：

1、烤(kao)箱(xiang)預熱至(zhi)220攝氏(shi)度。在未(wei)撒(sa)面(mian)粉的工作臺上(shang)(shang)將面(mian)團成30厘(li)米(mi)見方的面(mian)皮(pi)(pi)(pi)。烤(kao)盤中撒(sa)入(ru)玉米(mi)粗粉，上(shang)(shang)面(mian)放(fang)比(bi)薩面(mian)皮(pi)(pi)(pi)，撒(sa)上(shang)(shang)帕爾馬奶酪(lao)。放(fang)入(ru)烤(kao)箱(xiang)烤(kao)15分鐘，至(zhi)奶酪(lao)略呈金黃，比(bi)薩皮(pi)(pi)(pi)開始膨(peng)脹(zhang)。

2、取(qu)一大碗，混合果醋、芥末(mo)醬、黃(huang)砂糖和鹽。加(jia)入西紅柿和洋蔥，拌(ban)勻后放置一旁備用。

3、比薩(sa)面皮上撒莫扎瑞拉奶酪絲，放回(hui)烤(kao)箱續烤(kao)5分鐘，至奶酪融化，比薩(sa)面皮酥(su)脆。

4、同時，將生菜葉(xie)放入(ru)盛西紅柿的大(da)碗中(zhong)，拌勻，然(ran)后放在(zai)烤好的比薩(sa)上，即可上桌。

沙拉披薩可以放哪些食材

沙拉比薩(sa)的(de)配料(liao)可以(yi)選(xuan)擇(ze)的(de)種類(lei)比較多，像南瓜、胡蘿卜、蘑菇、黃(huang)瓜、玉米(mi)等都(dou)是常見的(de)材料(liao)。