意大利(li)面和披(pi)薩都是(shi)西餐中經(jing)典的(de)主食,兩者合并做(zuo)成的(de)意面披(pi)薩當然也屬(shu)于(yu)西餐。
意面(mian)(mian)披(pi)(pi)薩(sa)的熱量(liang)相(xiang)對來說還(huan)是(shi)比(bi)較高的,因為意大利面(mian)(mian)比(bi)較韌,熱量(liang)比(bi)普通面(mian)(mian)條還(huan)高;披(pi)(pi)薩(sa)中還(huan)含有芝(zhi)士(shi)和(he)醬料,熱量(liang)很高。
披薩餅底:
高筋面粉1 cup(250 ml)、鹽(yan)1/4 tsp、橄欖油1 tsp、速效(xiao)酵母(mu)1/2 tsp、水適量(liang)
醬汁:
番(fan)茄醬1/2 cup、黑胡椒1 tsp、蒜半頭、干(gan)羅勒1 tsp、水50 ml
餡料:
彩椒(jiao)適(shi)量(liang)、紫皮洋蔥(cong)半個、香腸(chang)適(shi)量(liang)、意面適(shi)量(liang)、馬(ma)蘇里(li)拉奶酪適(shi)量(liang)
1、首先制作披薩餅底,將面(mian)粉和(he)橄欖油倒(dao)在一個盆里,鹽和(he)酵母分兩邊放,逐步加(jia)水(shui)揉(rou)成一個光滑(hua)的(de)面(mian)團,蓋(gai)上濕布醒發。
2、面(mian)團(tuan)放(fang)(fang)一邊,開始制作(zuo)醬(jiang)汁。蒜(suan)瓣切碎(sui),放(fang)(fang)在(zai)平底鍋(guo)中用橄欖油炒香(xiang)。加番茄醬(jiang)和水(shui),小(xiao)火熬制,加黑胡椒和羅(luo)勒(le),熬至(zhi)濃稠的(de)時(shi)候(hou)盛到碗(wan)里(li)。制作(zuo)醬(jiang)汁的(de)時(shi)候(hou)順便在(zai)另一個鍋(guo)里(li)把意面(mian)煮好。
3、把披薩面(mian)團拍扁,搟成圓形(xing),中(zhong)間(jian)壓(ya)薄(bo),把邊捏厚一點(dian)。用(yong)叉子在餅(bing)上扎洞,戳(chuo)(chuo)戳(chuo)(chuo)戳(chuo)(chuo)~蔬(shu)菜切(qie)丁(ding),香腸切(qie)片,馬蘇里(li)拉(la)芝士削成絲備用(yong)。
4、烤(kao)箱預熱(re)200度。把餅(bing)(bing)底移(yi)到鋪了油紙的烤(kao)盤上,先(xian)刷(shua)一(yi)層醬(jiang)汁(zhi),蔬菜(cai)香腸和意(yi)面混合后鋪在餅(bing)(bing)上,撒一(yi)些馬蘇里拉芝士。
5、把披薩送進烤箱,200度烤15分鐘。
6、烤(kao)完(wan)之后拿出來再撒(sa)芝士碎,想要多(duo)少就撒(sa)多(duo)少吧!最(zui)后再烤(kao)5分(fen)鐘,直至芝士融化。