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紅豆薏米茶的功效

1、排毒減(jian)肥(fei)：紅(hong)豆薏米茶具有良好的(de)排毒作用，能有效排出人體的(de)有毒物質(zhi)，從而減(jian)輕腸胃負擔(dan)，能夠(gou)幫助減(jian)肥(fei)。

2、消腫(zhong)(zhong)祛濕：紅豆薏(yi)米茶中的(de)薏(yi)米有減輕人(ren)體(ti)浮腫(zhong)(zhong)的(de)作用，適合水腫(zhong)(zhong)者飲(yin)用。同時，紅豆薏(yi)米茶還可(ke)以排出人(ren)體(ti)多余(yu)的(de)濕氣。

3、美容(rong)養顏：適(shi)量飲用紅豆薏米(mi)茶(cha)，能減輕黑色素沉淀，從而減少(shao)臉上長斑的(de)現象(xiang)。同時，紅豆薏米(mi)茶(cha)還能夠起到延緩衰(shuai)老(lao)的(de)作用，可(ke)以改(gai)善(shan)皮(pi)膚老(lao)化的(de)狀(zhuang)態，讓肌膚看起來富(fu)有光澤和彈性。

紅豆薏米茶可以減肥嗎

紅豆(dou)薏米是有一定減肥效果的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)紅豆(dou)中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)(de)皂角(jiao)苷和膳(shan)食(shi)纖維，進入人體后能夠促(cu)進腸胃蠕動(dong)，幫(bang)助食(shi)物的(de)(de)(de)(de)消化與吸(xi)收(shou)，有潤(run)腸通便的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，其次(ci)，薏米中(zhong)也(ye)含有豐富的(de)(de)(de)(de)可溶性膳(shan)食(shi)纖維，能夠使(shi)腸道對(dui)脂肪的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)率變差(cha)，還能起(qi)到潤(run)腸、利尿的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

紅(hong)豆薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)雖(sui)然有一定的(de)減肥效果，但是多(duo)久能夠減肥與個人情況有一定關系，若是在喝紅(hong)豆薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)的(de)同時，注意飲食規律并搭配上合(he)理(li)的(de)運動(dong)，那么1個月(yue)左右就能瘦(shou)了(le)，若是只喝紅(hong)豆薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)減肥，那么效果并不明顯(xian)，可能需(xu)要2-3個月(yue)。

另外，光靠(kao)喝紅(hong)豆薏米減肥是(shi)不(bu)建(jian)議的(de)，時間(jian)一長會導致營養不(bu)良的(de)情況，且紅(hong)豆和薏米的(de)淀(dian)粉(fen)含量居高，會對腸胃健康有所影(ying)響(xiang)，建(jian)議搭配上合(he)理的(de)運動(dong)來(lai)減肥。

紅豆薏米茶怎么做

1、首先(xian)將薏(yi)米和紅豆洗凈，浸泡24小時或過(guo)夜(ye)。放(fang)入煮沸的鍋中(zhong)，倒入三(san)到四倍(bei)的水。

2、開(kai)大(da)火，大(da)火煮至鍋里(li)的水沸騰，然后關火燜一小(xiao)時(shi)。

3、開(kai)火燒開(kai)后關火，直到鍋(guo)里(li)的水(shui)再次沸(fei)騰。

4、濾出湯(tang)汁(zhi)飲用(yong)，用(yong)紅(hong)豆薏米煮飯或(huo)粥。

紅豆薏米茶怎么喝

1、一般建議早上喝。

紅豆(dou)薏米(mi)茶(cha)早上喝的(de)效果(guo)會比晚上喝的(de)效果(guo)要(yao)好，因為(wei)經過了(le)一(yi)(yi)夜(ye)的(de)消(xiao)化和吸收，人體腸胃中(zhong)(zhong)并沒有任(ren)何食物，此時(shi)身體的(de)消(xiao)化能(neng)(neng)力(li)較(jiao)(jiao)好，體內(nei)胃酸分(fen)泌也較(jiao)(jiao)多，食用(yong)一(yi)(yi)杯紅豆(dou)薏米(mi)茶(cha)能(neng)(neng)夠最大程(cheng)度(du)上吸收其中(zhong)(zhong)的(de)營養成(cheng)分(fen)，起到祛濕、美容(rong)等(deng)效果(guo)更(geng)好，且(qie)紅豆(dou)薏米(mi)茶(cha)中(zhong)(zhong)含有一(yi)(yi)定量的(de)淀粉、蛋白(bai)質、維(wei)生素等(deng)營養成(cheng)分(fen)，可以補充身體能(neng)(neng)量。

2、一般建議一天1-2次即可。

紅(hong)豆薏米(mi)茶(cha)是(shi)用(yong)紅(hong)豆和薏米(mi)為原材(cai)料制作的(de)，是(shi)有一(yi)(yi)(yi)定的(de)藥用(yong)價值的(de)，并不(bu)建議過多飲用(yong)，以(yi)免帶(dai)來一(yi)(yi)(yi)定的(de)反效果，且(qie)薏米(mi)是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)涼(liang)性的(de)食材(cai)，過多的(de)飲用(yong)會(hui)增加體內(nei)寒涼(liang)之(zhi)氣(qi)，還(huan)會(hui)刺(ci)激腸胃，容易引起腹瀉(xie)、腹痛(tong)等情況，反而起不(bu)到(dao)祛濕、利(li)尿的(de)效果，一(yi)(yi)(yi)般來說，一(yi)(yi)(yi)天喝一(yi)(yi)(yi)包紅(hong)豆薏米(mi)茶(cha)即可。

紅豆薏米茶適合哪些人喝

目前喝紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)(yi)米水的人也很(hen)多，如果體(ti)內(nei)濕氣(qi)比(bi)(bi)較重，尤其(qi)濕熱之氣(qi)比(bi)(bi)較重，多喝些紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)(yi)米水能起到比(bi)(bi)較好的清熱、利濕的作(zuo)用。濕熱比(bi)(bi)較重有腿(tui)腫，或(huo)腿(tui)沉(chen)、四肢(zhi)無力(li)、倦怠乏(fa)力(li)、白天犯困、記憶力(li)減退(tui)等表現。如有以上癥(zheng)狀(zhuang)，可(ke)以喝紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)(yi)米水祛除體(ti)內(nei)濕氣(qi)。

紅豆薏米茶的禁忌

1、體質虛寒者忌食：

紅(hong)豆(dou)薏米(mi)水性寒(han)，正常人適當飲用有助于排(pai)毒養顏祛濕，若是體質虛寒(han)的(de)人食用，可能會加重胃(wei)腸道(dao)虛寒(han)的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)，可能會引(yin)起腸胃(wei)不適癥狀(zhuang)(zhuang)。

2、孕婦忌食：

薏(yi)米是(shi)一(yi)(yi)種藥(yao)食同源(yuan)的(de)(de)食物，在中醫方面薏(yi)米有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)滑利性，薏(yi)米還對(dui)子(zi)宮平滑肌(ji)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)興(xing)奮(fen)作用，可(ke)促使(shi)子(zi)宮收縮，孕早(zao)期有(you)誘發流產(chan)的(de)(de)可(ke)能，故孕婦(fu)需慎吃(chi)薏(yi)米，應在醫生的(de)(de)指導下根據(ju)自己的(de)(de)實際情(qing)況(kuang)謹(jin)慎食用，一(yi)(yi)般來說最好是(shi)不吃(chi)。

3、尿頻人群忌食：

紅豆薏米粉食(shi)用(yong)(yong)后具有較好的利(li)尿(niao)(niao)排(pai)濕作(zuo)用(yong)(yong)，非常適合水腫型肥胖患者(zhe)減肥食(shi)用(yong)(yong)，但對(dui)于平時有尿(niao)(niao)多、尿(niao)(niao)頻等癥狀的人群(qun)是不宜(yi)食(shi)用(yong)(yong)的，否則容易加重尿(niao)(niao)多的現象(xiang)，影響日常生活。

4、過敏的人忌食：

紅(hong)豆薏米中(zhong)富含蛋(dan)白(bai)質，如對蛋(dan)白(bai)質過敏(min)(min)的(de)(de)人(ren)可(ke)能(neng)會引發(fa)食(shi)(shi)物過敏(min)(min)的(de)(de)癥(zheng)狀，如腹(fu)瀉(xie)、嘔(ou)吐、起紅(hong)疹等，若是吃后(hou)有過敏(min)(min)的(de)(de)應立即停(ting)食(shi)(shi)，并盡快(kuai)就醫處(chu)理。

如果(guo)出(chu)現任何的(de)不適，建(jian)議及時(shi)就醫，以免出(chu)現不良后果(guo)。