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紅豆薏米茶的功效

1、排(pai)毒(du)減肥：紅豆薏米茶具有(you)(you)良好(hao)的(de)排(pai)毒(du)作用(yong)，能有(you)(you)效排(pai)出(chu)人體的(de)有(you)(you)毒(du)物(wu)質，從而減輕腸胃負擔(dan)，能夠幫助減肥。

2、消腫祛(qu)濕：紅豆薏(yi)米茶中(zhong)的(de)(de)薏(yi)米有減輕人(ren)體浮腫的(de)(de)作用(yong)，適(shi)合水(shui)腫者(zhe)飲用(yong)。同時，紅豆薏(yi)米茶還可以排出(chu)人(ren)體多余(yu)的(de)(de)濕氣。

3、美容養顏(yan)：適量飲用紅豆(dou)薏米茶(cha)，能減(jian)輕黑色素(su)沉淀，從而減(jian)少臉上(shang)長斑的(de)現象(xiang)。同時，紅豆(dou)薏米茶(cha)還能夠起(qi)到延緩衰老的(de)作(zuo)用，可以改(gai)善皮膚老化的(de)狀態，讓肌(ji)膚看起(qi)來富(fu)有光澤(ze)和彈(dan)性。

紅豆薏米茶可以減肥嗎

紅豆薏(yi)米是有一定(ding)減肥效果(guo)的(de)(de)，因為紅豆中含有豐富(fu)的(de)(de)皂角(jiao)苷和膳(shan)(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)，進入人(ren)體后能(neng)夠促(cu)進腸(chang)胃蠕動(dong)，幫助(zhu)食(shi)物的(de)(de)消化與吸(xi)收，有潤(run)腸(chang)通便(bian)的(de)(de)作(zuo)用，其(qi)次(ci)，薏(yi)米中也含有豐富(fu)的(de)(de)可溶性膳(shan)(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)，能(neng)夠使腸(chang)道對脂肪(fang)的(de)(de)吸(xi)收率變(bian)差(cha)，還能(neng)起到潤(run)腸(chang)、利尿的(de)(de)作(zuo)用。

紅(hong)豆(dou)(dou)薏(yi)(yi)米雖然有(you)一定(ding)的減肥效(xiao)果，但是多久(jiu)能(neng)夠減肥與個人情況有(you)一定(ding)關系，若是在喝紅(hong)豆(dou)(dou)薏(yi)(yi)米的同時(shi)，注意(yi)飲食規律并搭配上合理的運(yun)動，那么1個月(yue)左右就能(neng)瘦(shou)了，若是只(zhi)喝紅(hong)豆(dou)(dou)薏(yi)(yi)米減肥，那么效(xiao)果并不明(ming)顯(xian)，可能(neng)需要2-3個月(yue)。

另外，光靠喝紅豆薏(yi)米減肥是不建議的(de)，時間一長(chang)會導致營(ying)養(yang)不良的(de)情況，且紅豆和薏(yi)米的(de)淀粉含量居高，會對(dui)腸胃健(jian)康有(you)所影響(xiang)，建議搭(da)配上合理的(de)運動來(lai)減肥。

紅豆薏米茶怎么做

1、首先將薏米和(he)紅豆洗凈(jing)，浸(jin)泡24小時或過夜(ye)。放入煮沸的鍋中，倒入三到四倍的水。

2、開大(da)火，大(da)火煮至鍋里的(de)水沸騰(teng)，然(ran)后關火燜一小時。

3、開(kai)火(huo)燒開(kai)后關火(huo)，直到鍋(guo)里(li)的水再次沸(fei)騰。

4、濾出湯汁飲(yin)用，用紅豆薏米煮(zhu)飯或粥。

紅豆薏米茶怎么喝

1、一般建議早上喝。

紅豆薏米(mi)茶(cha)(cha)早(zao)上(shang)(shang)喝的(de)效(xiao)果(guo)會比晚上(shang)(shang)喝的(de)效(xiao)果(guo)要(yao)好(hao)(hao)，因為經過了(le)一夜的(de)消(xiao)(xiao)化和(he)吸(xi)收，人體(ti)腸(chang)胃(wei)中(zhong)并(bing)沒有任(ren)何食物，此時身(shen)體(ti)的(de)消(xiao)(xiao)化能力較(jiao)好(hao)(hao)，體(ti)內(nei)胃(wei)酸分泌也(ye)較(jiao)多，食用一杯紅豆薏米(mi)茶(cha)(cha)能夠(gou)最(zui)大程度上(shang)(shang)吸(xi)收其中(zhong)的(de)營養成分，起到祛濕、美容等(deng)(deng)效(xiao)果(guo)更好(hao)(hao)，且紅豆薏米(mi)茶(cha)(cha)中(zhong)含有一定量的(de)淀粉(fen)、蛋(dan)白(bai)質、維生素等(deng)(deng)營養成分，可以補充(chong)身(shen)體(ti)能量。

2、一般建議一天1-2次即可。

紅(hong)豆(dou)薏米(mi)(mi)茶是(shi)用紅(hong)豆(dou)和薏米(mi)(mi)為原材料制作(zuo)的(de)(de)，是(shi)有一(yi)定的(de)(de)藥用價值的(de)(de)，并不建議過(guo)多(duo)飲用，以免(mian)帶來一(yi)定的(de)(de)反效果，且薏米(mi)(mi)是(shi)一(yi)種涼(liang)性的(de)(de)食材，過(guo)多(duo)的(de)(de)飲用會(hui)增加體內寒(han)涼(liang)之氣，還(huan)會(hui)刺激腸胃，容(rong)易引起(qi)腹瀉、腹痛等情(qing)況，反而起(qi)不到(dao)祛(qu)濕、利尿的(de)(de)效果，一(yi)般來說(shuo)，一(yi)天喝(he)一(yi)包紅(hong)豆(dou)薏米(mi)(mi)茶即可(ke)。

紅豆薏米茶適合哪些人喝

目(mu)前喝紅豆(dou)薏米(mi)(mi)水(shui)(shui)的(de)人也很(hen)多(duo)，如果體內濕(shi)氣比較重(zhong)，尤其濕(shi)熱之氣比較重(zhong)，多(duo)喝些紅豆(dou)薏米(mi)(mi)水(shui)(shui)能起到比較好的(de)清熱、利濕(shi)的(de)作用。濕(shi)熱比較重(zhong)有腿(tui)腫，或腿(tui)沉、四肢(zhi)無力(li)、倦(juan)怠乏(fa)力(li)、白天犯困、記憶力(li)減退(tui)等表現。如有以(yi)上癥狀，可以(yi)喝紅豆(dou)薏米(mi)(mi)水(shui)(shui)祛(qu)除體內濕(shi)氣。

紅豆薏米茶的禁忌

1、體質虛寒者忌食：

紅豆(dou)薏米水(shui)性寒，正常人適(shi)當飲(yin)用有助于排毒(du)養顏(yan)祛濕(shi)，若是(shi)體質虛寒的人食用，可能會加重胃腸道虛寒的癥(zheng)狀，可能會引起腸胃不適(shi)癥(zheng)狀。

2、孕婦忌食：

薏(yi)(yi)米是一(yi)(yi)種藥食(shi)同源的(de)食(shi)物，在中(zhong)醫方面(mian)薏(yi)(yi)米有一(yi)(yi)定(ding)的(de)滑(hua)利性，薏(yi)(yi)米還對子宮(gong)平滑(hua)肌(ji)有一(yi)(yi)定(ding)的(de)興奮作用(yong)，可促(cu)使(shi)子宮(gong)收縮，孕(yun)早期有誘發(fa)流(liu)產(chan)的(de)可能，故孕(yun)婦(fu)需慎吃(chi)薏(yi)(yi)米，應在醫生的(de)指(zhi)導下根據自己的(de)實(shi)際情(qing)況謹慎食(shi)用(yong)，一(yi)(yi)般來說(shuo)最好是不吃(chi)。

3、尿頻人群忌食：

紅豆(dou)薏米粉食用(yong)后具有(you)較好的(de)(de)利尿排濕作用(yong)，非(fei)常(chang)適(shi)合(he)水腫型肥(fei)(fei)胖患者減肥(fei)(fei)食用(yong)，但對(dui)于平時有(you)尿多、尿頻等癥狀的(de)(de)人群是不宜食用(yong)的(de)(de)，否(fou)則容易加重尿多的(de)(de)現象，影響日常(chang)生活(huo)。

4、過敏的人忌食：

紅豆(dou)薏米中富含(han)蛋白(bai)質(zhi)，如(ru)對蛋白(bai)質(zhi)過敏的人可能會引發食物過敏的癥(zheng)狀，如(ru)腹瀉、嘔吐、起紅疹等，若是吃(chi)后(hou)有過敏的應(ying)立即(ji)停食，并盡快就醫(yi)處(chu)理。

如果出現(xian)任何(he)的不適(shi)，建議及時(shi)就(jiu)醫，以免出現(xian)不良后(hou)果。