懷孕(yun)30周注意事項(xiang) 懷孕(yun)30周胎兒大小

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷(huai)孕30周(zhou)胎兒圖

懷孕30周胎兒發育

胎(tai)寶(bao)寶(bao)現在約重1500克左右，從(cong)頭(tou)到(dao)腳長約44厘(li)米。男孩的睪丸這(zhe)時正在從(cong)腎臟附近的腹(fu)(fu)腔沿腹(fu)(fu)溝向(xiang)陰(yin)囊(nang)下降的過程中，女孩的陰(yin)蒂已突現出(chu)來(lai)，但并未被(bei)小陰(yin)唇所覆蓋(gai)，那要等到(dao)出(chu)生前(qian)的最后幾周。胎(tai)寶(bao)寶(bao)頭(tou)部(bu)還在增大，而且這(zhe)時大腦發(fa)育非常迅(xun)速。幾乎大多數胎(tai)寶(bao)寶(bao)此時對聲音都(dou)有了反應。大腦和(he)神經系統已發(fa)達到(dao)了一定程度。皮下脂肪(fang)繼續增長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽(ma)媽(ma)這時(shi)會感到身體(ti)越(yue)(yue)發沉重，肚(du)子大得看不(bu)到腳下，行動越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)吃力(li)。呼吸困難(nan)，胃部(bu)不(bu)適。有些孕(yun)婦還會出現妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等(deng)癥狀，如有癥狀應及時(shi)就醫。這時(shi)一(yi)旦發生(sheng)(sheng)不(bu)規(gui)律宮(gong)縮應立(li)刻停下來(lai)休息。到了孕(yun)晚期，白帶會越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多，因(yin)此，日常生(sheng)(sheng)活中要(yao)注(zhu)意保持外(wai)陰清潔衛生(sheng)(sheng)。

懷孕30周重要事項

●避免長(chang)時間站立和久坐(zuo)：此時準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)子宮幾乎被寶寶撐滿，增大的(de)子宮壓(ya)迫下(xia)(xia)腔(qiang)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)，阻(zu)礙下(xia)(xia)肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)的(de)血液回流，如果長(chang)時間站立會(hui)導致下(xia)(xia)肢靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)或會(hui)陰(yin)靜(jing)(jing)(jing)脈(mo)曲張(zhang)，也(ye)會(hui)使下(xia)(xia)肢和腹部會(hui)陰(yin)等下(xia)(xia)部身(shen)體水腫。所以，進入孕晚(wan)期后，準(zhun)媽(ma)媽(ma)不要長(chang)時間站立，也(ye)不要久坐(zuo)。

●出現(xian)無痛(tong)(tong)性子(zi)宮收縮：到(dao)了(le)孕晚期，準媽(ma)媽(ma)有時會感覺到(dao)肚子(zi)一(yi)(yi)(yi)陣(zhen)陣(zhen)發(fa)緊、發(fa)硬，有時像被束帶(dai)束著一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，但并沒有疼痛(tong)(tong)感覺，而且(qie)發(fa)生(sheng)的(de)(de)(de)時間是(shi)不確定的(de)(de)(de)，或許1小(xiao)時一(yi)(yi)(yi)次，或許1小(xiao)時兩次，這就(jiu)是(shi)不規律的(de)(de)(de)無痛(tong)(tong)性子(zi)宮收縮。為什么會出現(xian)這一(yi)(yi)(yi)現(xian)象呢?原(yuan)來，準媽(ma)媽(ma)已(yi)經(jing)在(zai)為分娩(mian)做(zuo)準備啦。在(zai)激(ji)素的(de)(de)(de)作用下，子(zi)宮肌開(kai)始做(zuo)分娩(mian)前的(de)(de)(de)訓練，胎寶寶為了(le)做(zuo)出生(sheng)的(de)(de)(de)準備，也開(kai)始向子(zi)宮出口移動(dong)，刺激(ji)子(zi)宮收縮。這些都是(shi)在(zai)為即將(jiang)到(dao)來的(de)(de)(de)分娩(mian)做(zuo)準備。

●孕晚期(qi)產(chan)檢很重(zhong)要：離(li)分娩的(de)時間越(yue)來(lai)越(yue)近，孕晚期(qi)的(de)產(chan)檢頻率也越(yue)來(lai)越(yue)多，準(zhun)媽媽千萬(wan)不(bu)要嫌麻(ma)煩，認真(zhen)對待最后這(zhe)一(yi)階段的(de)產(chan)檢，也是保證你(ni)和胎寶寶健(jian)康的(de)重(zhong)要前提(ti)。

懷孕30周營養關注

1.孕晚期胎(tai)寶寶的營養需求達到了最(zui)高峰(feng)，這(zhe)時(shi)孕媽媽需要攝入(ru)充足的蛋白質(zhi)、維生(sheng)素C、葉酸、維生(sheng)素B族、鐵質(zhi)和鈣(gai)質(zhi)。

2.孕期應(ying)避免食(shi)用(yong)含(han)著色劑、防腐劑的食(shi)物，如罐頭、香(xiang)腸、熏(xun)魚、咸肉(rou);含(han)咖啡(fei)因、酒精的飲料;高(gao)鹽、油炸食(shi)品、辛辣調料;霉變食(shi)品、生(sheng)肉(rou)、生(sheng)魚片、生(sheng)雞蛋等。

3.孕(yun)媽(ma)媽(ma)在此周應多喝一些牛奶(nai)，每(mei)天最好喝兩杯(bei)(500毫升)。不愛喝牛奶(nai)的(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)也可以(yi)喝豆漿，吃些豆制品、海帶(dai)和紫(zi)(zi)菜。這樣食物(wu)中鈣(gai)的(de)含量也很高，特別是海帶(dai)和紫(zi)(zi)菜中含有(you)豐富(fu)的(de)碘，有(you)利于寶寶發育(yu)。缺鈣(gai)比較嚴重(zhong)的(de)孕(yun)婦(fu)要(yao)根據醫(yi)生的(de)建議補充鈣(gai)劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐竹(zhu)泡好切斷;姜洗(xi)凈(jing)切末(mo);綠豆芽洗(xi)凈(jing)焯(zhuo)水，黑(hei)木耳洗(xi)凈(jing)，撕成小(xiao)塊，焯(zhuo)水。鍋置火上(shang)，放油(you)燒熱，下姜末(mo)略炸，下綠豆芽，黑(hei)木耳炒幾下，加(jia)如(ru)炒綠豆芽的湯，鹽、味精(jing)，倒入腐竹(zhu)，用(yong)小(xiao)火煮3分鐘，勾芡(qian)收汁，淋香(xiang)油(you)即(ji)可(ke)。

功效：含豐富的蛋白質、碳(tan)水(shui)化合物(wu)、鈣(gai)、鐵、磷(lin)、鋅和(he)維生素(su)(su)C等多種營養(yang)素(su)(su)，具有補氣健脾胃、潤燥、利(li)水(shui)消腫的功效，可治療高血壓，也是胎(tai)寶(bao)寶(bao)骨骼發育所需要的營養(yang)。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣300克(ke)、瘦(shou)豬(zhu)肉(rou)150克(ke)、醬油、料酒各少許，鹽(yan)、醋、蛋(dan)清(qing)、淀粉(fen)(fen)、淀粉(fen)(fen)水、雞精、蔥段(duan)、姜片各適量

做法:1. 將萵(wo)苣去(qu)皮(pi)，擇洗干凈，切成(cheng)薄片;瘦(shou)(shou)豬(zhu)肉洗凈，切片，盛(sheng)放在碗內，加(jia)入(ru)鹽、醬(jiang)(jiang)油(you)(you)、料酒和蛋清一起(qi)攪拌(ban)，然后加(jia)適(shi)量淀(dian)粉抓勻(yun)上漿。2. 鍋中油(you)(you)燒(shao)至八(ba)成(cheng)熱，爆香蔥段和姜片，再加(jia)入(ru)瘦(shou)(shou)豬(zhu)肉片翻(fan)(fan)炒(chao)。3. 然后放入(ru)萵(wo)苣、料酒、醬(jiang)(jiang)油(you)(you)、醋、鹽和雞精(jing)一起(qi)翻(fan)(fan)炒(chao)，快熟(shu)時，加(jia)少許淀(dian)粉水勾芡(qian)，翻(fan)(fan)炒(chao)均勻(yun)即可起(qi)鍋。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后期，妻子睡眠(mian)質量變差，一晚上(shang)要醒好幾次，她(ta)反復折騰(teng)時可(ke)能會把你(ni)吵醒。要諒(liang)解她(ta)，陪她(ta)聊聊天(tian)，按摩大陽穴，解除(chu)失眠(mian)煩惱。

懷孕30周胎教提示

此時(shi)(shi)的(de)(de)胎兒對各種外界刺(ci)激的(de)(de)信息已有(you)了比較靈敏的(de)(de)反(fan)應，信息接受能力進(jin)一步(bu)增強(qiang)，孕(yun)(yun)媽媽要抓(zhua)住有(you)利時(shi)(shi)機，強(qiang)化對胎兒的(de)(de)教育(yu)。孕(yun)(yun)媽媽這時(shi)(shi)還需(xu)要注意不斷地(di)活(huo)動(dong)肢(zhi)體，做(zuo)(zuo)一些(xie)力所能及的(de)(de)家務勞動(dong)，或做(zuo)(zuo)適合妊娠晚(wan)期練(lian)習的(de)(de)體操，為胎兒的(de)(de)順利降生做(zuo)(zuo)些(xie)準備(bei)工作。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你(ni)很快(kuai)就(jiu)要分娩了，去醫院之前(qian)，你(ni)要準(zhun)備(bei)好待(dai)產包，主要用于裝(zhuang)為生產住院及坐月子(zi)準(zhun)備(bei)的物品。待(dai)產包分別裝(zhuang)有媽媽用品和寶(bao)寶(bao)用品。

媽媽用品主要包(bao)括了：預防(fang)著涼的開(kai)襟外(wai)套(tao)1件、出院衣服(fu)1套(tao)、哺乳式(shi)文胸2~3個、束腹帶1個、毛(mao)巾以(yi)(yi)及衛(wei)生(sheng)紙、防(fang)溢乳墊1盒、產婦衛(wei)生(sheng)巾L碼一(yi)包(bao)、吸奶器以(yi)(yi)及用來拍(pai)下這(zhe)有意義時(shi)刻的相機。

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)用(yong)品主要包(bao)括了(le)更換(huan)用(yong)品以及衣(yi)(yi)服等(deng)。更換(huan)用(yong)品包(bao)括了(le)小號(hao)尿(niao)片(pian)或尿(niao)布(bu)、嬰兒手帕等(deng)。剛(gang)剛(gang)出生的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)需要換(huan)洗(xi)的(de)(de)衣(yi)(yi)服清單如下：4套寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)連身衣(yi)(yi)、3件(jian)開襟羊毛衫、4件(jian)棉內(nei)衣(yi)(yi)等(deng)。如果是不是母乳(ru)喂養的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，還需要2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等(deng)。