懷孕30周(zhou)注意事(shi)項 懷孕30周(zhou)胎(tai)兒大(da)小

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷孕30周胎兒(er)圖

懷孕30周胎兒發育

胎寶(bao)寶(bao)現(xian)在約(yue)重1500克左(zuo)右，從頭到腳長約(yue)44厘(li)米(mi)。男孩的(de)(de)睪(gao)丸這時正在從腎臟(zang)附近的(de)(de)腹腔沿腹溝向陰囊下降的(de)(de)過(guo)程中，女孩的(de)(de)陰蒂已突現(xian)出來，但并未被小陰唇(chun)所覆蓋，那要(yao)等到出生前的(de)(de)最后(hou)幾周。胎寶(bao)寶(bao)頭部還在增大(da)，而且這時大(da)腦發育非(fei)常迅(xun)速。幾乎大(da)多數胎寶(bao)寶(bao)此時對聲音(yin)都有了反應。大(da)腦和神(shen)經系統已發達(da)到了一定程度。皮(pi)下脂肪繼(ji)續增長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽(ma)媽(ma)這(zhe)時會(hui)感到(dao)身體越(yue)發(fa)沉重(zhong)，肚子(zi)大得看(kan)不到(dao)腳下，行動越(yue)來越(yue)吃力。呼吸(xi)困難，胃部不適。有(you)些孕婦還會(hui)出現妊娠高血壓綜(zong)合癥(zheng)、貧血、靜脈曲張等癥(zheng)狀(zhuang)，如有(you)癥(zheng)狀(zhuang)應(ying)及時就醫(yi)。這(zhe)時一旦(dan)發(fa)生(sheng)不規律(lv)宮縮應(ying)立(li)刻停(ting)下來休息。到(dao)了孕晚期(qi)，白(bai)帶(dai)會(hui)越(yue)來越(yue)多，因此，日常(chang)生(sheng)活中要注意保持外陰清潔衛生(sheng)。

懷孕30周重要事項

●避免長(chang)時間(jian)(jian)站立(li)和久(jiu)坐(zuo)：此時準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)子宮幾乎被寶寶撐滿，增大的(de)子宮壓迫(po)下(xia)(xia)腔靜(jing)脈，阻礙下(xia)(xia)肢(zhi)靜(jing)脈的(de)血液回(hui)流，如果長(chang)時間(jian)(jian)站立(li)會導致下(xia)(xia)肢(zhi)靜(jing)脈或會陰靜(jing)脈曲張(zhang)，也(ye)會使下(xia)(xia)肢(zhi)和腹部會陰等下(xia)(xia)部身體水腫。所以，進(jin)入孕(yun)晚(wan)期后(hou)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)(bu)要長(chang)時間(jian)(jian)站立(li)，也(ye)不(bu)(bu)要久(jiu)坐(zuo)。

●出(chu)現無痛性子(zi)宮收(shou)縮(suo)(suo)：到(dao)(dao)(dao)了(le)(le)孕晚期，準(zhun)媽(ma)媽(ma)有(you)時會(hui)感覺到(dao)(dao)(dao)肚子(zi)一陣(zhen)陣(zhen)發緊、發硬，有(you)時像(xiang)被束帶(dai)束著一樣，但(dan)并(bing)沒有(you)疼痛感覺，而且發生(sheng)的(de)時間(jian)是不(bu)(bu)確定的(de)，或許1小時一次(ci)，或許1小時兩次(ci)，這就是不(bu)(bu)規律(lv)的(de)無痛性子(zi)宮收(shou)縮(suo)(suo)。為什么會(hui)出(chu)現這一現象呢?原來，準(zhun)媽(ma)媽(ma)已(yi)經(jing)在(zai)為分(fen)娩做(zuo)準(zhun)備(bei)啦(la)。在(zai)激素(su)的(de)作用下，子(zi)宮肌開始(shi)做(zuo)分(fen)娩前的(de)訓練，胎寶寶為了(le)(le)做(zuo)出(chu)生(sheng)的(de)準(zhun)備(bei)，也開始(shi)向子(zi)宮出(chu)口移動，刺激子(zi)宮收(shou)縮(suo)(suo)。這些都是在(zai)為即將到(dao)(dao)(dao)來的(de)分(fen)娩做(zuo)準(zhun)備(bei)。

●孕(yun)晚(wan)期產檢很重要：離(li)分娩的時間越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)近(jin)，孕(yun)晚(wan)期的產檢頻率(lv)也越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多(duo)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千萬不要嫌麻煩，認真對待最后這(zhe)一階段的產檢，也是保證(zheng)你(ni)和胎寶(bao)寶(bao)健康的重要前提(ti)。

懷孕30周營養關注

1.孕晚期胎(tai)寶寶的(de)營養需求達到了最高峰(feng)，這時孕媽媽需要攝(she)入充足的(de)蛋白質、維生素C、葉酸(suan)、維生素B族、鐵質和鈣質。

2.孕期應避免食用(yong)含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸(chang)、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料(liao);高(gao)鹽、油炸食品、辛辣(la)調料(liao);霉(mei)變食品、生(sheng)肉、生(sheng)魚片、生(sheng)雞蛋等(deng)。

3.孕媽(ma)媽(ma)在此(ci)周應多喝(he)一(yi)些牛(niu)奶，每(mei)天最好喝(he)兩杯(bei)(500毫升)。不愛喝(he)牛(niu)奶的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)也可(ke)以喝(he)豆漿，吃些豆制品、海(hai)帶和紫(zi)菜。這樣(yang)食物中鈣的(de)(de)含(han)量也很高，特別是海(hai)帶和紫(zi)菜中含(han)有豐富(fu)的(de)(de)碘(dian)，有利于(yu)寶寶發育。缺鈣比較嚴(yan)重的(de)(de)孕婦(fu)要根據醫生(sheng)的(de)(de)建議補充鈣劑(ji)。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐竹(zhu)泡好切斷;姜洗(xi)(xi)凈切末(mo)(mo);綠豆(dou)芽(ya)洗(xi)(xi)凈焯水，黑(hei)木(mu)耳洗(xi)(xi)凈，撕成小塊，焯水。鍋置火上，放油(you)燒熱，下姜末(mo)(mo)略炸，下綠豆(dou)芽(ya)，黑(hei)木(mu)耳炒幾下，加如炒綠豆(dou)芽(ya)的湯，鹽、味(wei)精，倒入腐竹(zhu)，用小火煮3分鐘，勾芡收汁，淋香油(you)即可(ke)。

功(gong)效：含(han)豐(feng)富的(de)蛋(dan)白質、碳水(shui)化(hua)合(he)物、鈣(gai)、鐵、磷(lin)、鋅和(he)維生素C等多(duo)種營養素，具(ju)有補氣(qi)健脾胃、潤燥、利水(shui)消(xiao)腫的(de)功(gong)效，可治療高(gao)血壓(ya)，也是胎寶(bao)寶(bao)骨骼發育(yu)所(suo)需要的(de)營養。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣300克(ke)、瘦豬肉150克(ke)、醬油(you)、料酒各少(shao)許，鹽、醋、蛋(dan)清、淀(dian)粉(fen)、淀(dian)粉(fen)水(shui)、雞精、蔥段、姜片各適量

做法:1. 將萵(wo)苣(ju)去(qu)皮，擇(ze)洗干凈(jing)，切成薄片(pian);瘦豬肉(rou)洗凈(jing)，切片(pian)，盛放在碗(wan)內，加入(ru)鹽、醬油(you)、料(liao)酒(jiu)和(he)蛋清一起攪拌，然(ran)后加適量淀(dian)粉抓勻(yun)上(shang)漿。2. 鍋中油(you)燒至八(ba)成熱，爆香(xiang)蔥(cong)段和(he)姜片(pian)，再加入(ru)瘦豬肉(rou)片(pian)翻炒。3. 然(ran)后放入(ru)萵(wo)苣(ju)、料(liao)酒(jiu)、醬油(you)、醋(cu)、鹽和(he)雞精(jing)一起翻炒，快熟時，加少許淀(dian)粉水勾芡，翻炒均勻(yun)即可起鍋。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后期(qi)，妻子睡(shui)眠(mian)質量變(bian)差，一晚上要(yao)醒(xing)好幾(ji)次(ci)，她(ta)反復折騰時可能(neng)會把你吵醒(xing)。要(yao)諒(liang)解她(ta)，陪她(ta)聊(liao)聊(liao)天，按摩(mo)大陽穴，解除(chu)失(shi)眠(mian)煩惱。

懷孕30周胎教提示

此時(shi)的(de)胎(tai)兒對各種外(wai)界刺激(ji)的(de)信(xin)息已有(you)了比較(jiao)靈(ling)敏的(de)反應(ying)，信(xin)息接受能(neng)力進一(yi)步(bu)增強，孕媽(ma)媽(ma)要(yao)抓住有(you)利時(shi)機(ji)，強化對胎(tai)兒的(de)教育。孕媽(ma)媽(ma)這時(shi)還需(xu)要(yao)注意不(bu)斷地活(huo)動肢體，做(zuo)(zuo)一(yi)些(xie)力所能(neng)及(ji)的(de)家務勞動，或做(zuo)(zuo)適合妊娠晚(wan)期練習的(de)體操，為胎(tai)兒的(de)順(shun)利降生(sheng)做(zuo)(zuo)些(xie)準備工作。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你(ni)很快(kuai)就要(yao)(yao)分娩了，去醫院(yuan)之前，你(ni)要(yao)(yao)準備(bei)好待(dai)產(chan)包，主要(yao)(yao)用(yong)于裝為生產(chan)住院(yuan)及(ji)坐月子準備(bei)的(de)物品。待(dai)產(chan)包分別裝有媽媽用(yong)品和寶寶用(yong)品。

媽(ma)媽(ma)用品(pin)主要包括了：預防著(zhu)涼的(de)開(kai)襟外套(tao)1件、出院衣(yi)服1套(tao)、哺乳(ru)式文胸(xiong)2~3個(ge)、束腹帶1個(ge)、毛巾(jin)以(yi)及(ji)衛生紙、防溢(yi)乳(ru)墊1盒、產婦(fu)衛生巾(jin)L碼(ma)一包、吸奶器以(yi)及(ji)用來(lai)拍下這有意義(yi)時刻的(de)相機。

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)用(yong)品主要包括了(le)更換用(yong)品以及(ji)衣(yi)服等(deng)。更換用(yong)品包括了(le)小號尿(niao)片或(huo)尿(niao)布、嬰兒手帕等(deng)。剛剛出生的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)需要換洗(xi)的(de)衣(yi)服清單如(ru)下：4套寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)連身衣(yi)、3件開(kai)襟羊(yang)毛衫、4件棉(mian)內衣(yi)等(deng)。如(ru)果是(shi)不是(shi)母乳喂養的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，還需要2個奶(nai)瓶(ping)和奶(nai)嘴(zui)、奶(nai)粉、瓶(ping)刷等(deng)。