懷(huai)孕30周注意事項 懷(huai)孕30周胎(tai)兒大小

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷(huai)孕(yun)30周胎兒圖

懷孕30周胎兒發育

胎(tai)寶寶現在約重1500克左右，從頭(tou)到(dao)腳長約44厘米。男孩(hai)的(de)(de)睪丸這時正在從腎臟(zang)附近(jin)的(de)(de)腹腔沿腹溝(gou)向陰囊(nang)下降的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，女(nv)孩(hai)的(de)(de)陰蒂已突現出來，但并(bing)未被小陰唇所覆蓋，那要等到(dao)出生前的(de)(de)最后(hou)幾(ji)周。胎(tai)寶寶頭(tou)部還在增(zeng)大(da)(da)，而且這時大(da)(da)腦發育非(fei)常迅速。幾(ji)乎大(da)(da)多數胎(tai)寶寶此(ci)時對聲音都有了反應(ying)。大(da)(da)腦和神(shen)經系統已發達(da)到(dao)了一(yi)定程(cheng)度。皮下脂肪繼續增(zeng)長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽媽這(zhe)時會感到(dao)身體越(yue)(yue)(yue)發沉重，肚子大得(de)看不到(dao)腳下，行(xing)動越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)吃力。呼吸困難，胃部不適。有(you)些孕(yun)(yun)婦還會出(chu)現妊娠高血壓綜(zong)合癥(zheng)(zheng)(zheng)、貧血、靜(jing)脈曲張等癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)，如(ru)有(you)癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)應及(ji)時就醫。這(zhe)時一旦發生不規(gui)律宮縮應立(li)刻(ke)停下來休息。到(dao)了(le)孕(yun)(yun)晚(wan)期(qi)，白帶會越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)多，因(yin)此，日常(chang)生活中(zhong)要注意保持外陰清潔(jie)衛生。

懷孕30周重要事項

●避免(mian)長時(shi)間站立(li)和久坐：此時(shi)準媽(ma)媽(ma)的(de)子宮幾(ji)乎(hu)被寶寶撐滿，增大的(de)子宮壓迫下(xia)(xia)(xia)腔靜(jing)脈，阻礙下(xia)(xia)(xia)肢靜(jing)脈的(de)血液回流，如果(guo)長時(shi)間站立(li)會導(dao)致下(xia)(xia)(xia)肢靜(jing)脈或會陰靜(jing)脈曲張(zhang)，也(ye)會使下(xia)(xia)(xia)肢和腹(fu)部會陰等(deng)下(xia)(xia)(xia)部身體(ti)水腫。所以，進入(ru)孕(yun)晚期后(hou)，準媽(ma)媽(ma)不(bu)要長時(shi)間站立(li)，也(ye)不(bu)要久坐。

●出(chu)現無(wu)痛性子(zi)宮收縮：到(dao)(dao)了孕晚期，準(zhun)(zhun)媽媽有(you)時(shi)(shi)會(hui)感覺(jue)到(dao)(dao)肚(du)子(zi)一(yi)陣(zhen)陣(zhen)發(fa)緊、發(fa)硬，有(you)時(shi)(shi)像被(bei)束帶束著一(yi)樣，但(dan)并沒(mei)有(you)疼痛感覺(jue)，而且發(fa)生的時(shi)(shi)間是(shi)不(bu)確(que)定的，或許(xu)1小時(shi)(shi)一(yi)次，或許(xu)1小時(shi)(shi)兩次，這(zhe)(zhe)就是(shi)不(bu)規(gui)律的無(wu)痛性子(zi)宮收縮。為(wei)(wei)(wei)什么會(hui)出(chu)現這(zhe)(zhe)一(yi)現象(xiang)呢(ni)?原來(lai)，準(zhun)(zhun)媽媽已經在(zai)為(wei)(wei)(wei)分(fen)(fen)娩做(zuo)準(zhun)(zhun)備啦。在(zai)激素的作用下(xia)，子(zi)宮肌(ji)開始(shi)(shi)做(zuo)分(fen)(fen)娩前的訓練，胎寶(bao)寶(bao)為(wei)(wei)(wei)了做(zuo)出(chu)生的準(zhun)(zhun)備，也開始(shi)(shi)向(xiang)子(zi)宮出(chu)口移動，刺激子(zi)宮收縮。這(zhe)(zhe)些都是(shi)在(zai)為(wei)(wei)(wei)即將到(dao)(dao)來(lai)的分(fen)(fen)娩做(zuo)準(zhun)(zhun)備。

●孕(yun)晚(wan)期產檢(jian)很重要(yao)(yao)：離分娩的(de)(de)時間越(yue)來越(yue)近，孕(yun)晚(wan)期的(de)(de)產檢(jian)頻(pin)率也(ye)越(yue)來越(yue)多，準(zhun)媽(ma)媽(ma)千萬不要(yao)(yao)嫌麻煩，認(ren)真對待最后這一階(jie)段的(de)(de)產檢(jian)，也(ye)是(shi)保證你和胎寶寶健康(kang)的(de)(de)重要(yao)(yao)前提。

懷孕30周營養關注

1.孕晚期胎寶寶的營養需(xu)求(qiu)達(da)到了最高(gao)峰，這時孕媽媽需(xu)要攝入充足的蛋白質、維(wei)生素C、葉酸(suan)、維(wei)生素B族(zu)、鐵(tie)質和鈣質。

2.孕期應避(bi)免食(shi)用含著色劑、防腐劑的食(shi)物，如罐頭、香(xiang)腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲(yin)料(liao);高鹽、油炸食(shi)品(pin)、辛(xin)辣調(diao)料(liao);霉(mei)變食(shi)品(pin)、生肉、生魚片、生雞蛋等。

3.孕媽(ma)媽(ma)在此周應多喝一(yi)些牛(niu)奶(nai)，每(mei)天最好喝兩杯(500毫(hao)升)。不(bu)愛喝牛(niu)奶(nai)的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)也可以喝豆漿(jiang)，吃些豆制(zhi)品、海帶(dai)和紫(zi)菜(cai)。這樣(yang)食(shi)物(wu)中鈣的(de)(de)含量也很(hen)高(gao)，特別是海帶(dai)和紫(zi)菜(cai)中含有豐富(fu)的(de)(de)碘，有利于(yu)寶寶發育。缺鈣比較嚴重(zhong)的(de)(de)孕婦要根據(ju)醫生的(de)(de)建議補充鈣劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐(fu)竹泡好(hao)切斷;姜(jiang)洗(xi)凈切末;綠豆芽洗(xi)凈焯(zhuo)水(shui)，黑(hei)(hei)木耳洗(xi)凈，撕成小塊(kuai)，焯(zhuo)水(shui)。鍋置火(huo)上，放油(you)燒熱，下(xia)姜(jiang)末略炸，下(xia)綠豆芽，黑(hei)(hei)木耳炒幾下(xia)，加如炒綠豆芽的湯(tang)，鹽、味精，倒(dao)入腐(fu)竹，用小火(huo)煮(zhu)3分(fen)鐘(zhong)，勾芡收汁，淋香油(you)即可。

功(gong)效：含豐富(fu)的(de)蛋白(bai)質、碳水化(hua)合(he)物、鈣、鐵(tie)、磷(lin)、鋅和維生素(su)C等多(duo)種營養素(su)，具(ju)有補氣(qi)健脾胃(wei)、潤燥、利(li)水消腫的(de)功(gong)效，可治(zhi)療高血壓，也是胎寶(bao)寶(bao)骨(gu)骼發育(yu)所需要的(de)營養。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣300克(ke)、瘦豬(zhu)肉150克(ke)、醬(jiang)油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀(dian)粉(fen)、淀(dian)粉(fen)水(shui)、雞精、蔥(cong)段、姜片各適量(liang)

做法:1. 將萵(wo)苣去(qu)皮(pi)，擇洗干凈，切成(cheng)薄(bo)片(pian);瘦(shou)豬(zhu)肉洗凈，切片(pian)，盛放(fang)在碗內，加(jia)(jia)(jia)入(ru)鹽(yan)、醬油(you)(you)、料酒和(he)蛋清一起攪拌(ban)，然(ran)后加(jia)(jia)(jia)適量淀(dian)粉抓勻上漿。2. 鍋中(zhong)油(you)(you)燒(shao)至八(ba)成(cheng)熱，爆香(xiang)蔥段和(he)姜片(pian)，再加(jia)(jia)(jia)入(ru)瘦(shou)豬(zhu)肉片(pian)翻炒(chao)(chao)。3. 然(ran)后放(fang)入(ru)萵(wo)苣、料酒、醬油(you)(you)、醋、鹽(yan)和(he)雞精一起翻炒(chao)(chao)，快(kuai)熟時，加(jia)(jia)(jia)少許淀(dian)粉水(shui)勾芡，翻炒(chao)(chao)均勻即可(ke)起鍋。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后期，妻(qi)子(zi)睡眠(mian)質量變差，一晚(wan)上要(yao)醒好幾次，她反復折(zhe)騰時可能會把你吵醒。要(yao)諒解她，陪她聊聊天，按摩大陽穴，解除(chu)失眠(mian)煩惱。

懷孕30周胎教提示

此時(shi)的(de)胎兒對(dui)各種外界刺(ci)激的(de)信息已有(you)(you)了比較(jiao)靈敏(min)的(de)反應(ying)，信息接受能力(li)進一步增強，孕(yun)媽(ma)媽(ma)要(yao)抓(zhua)住(zhu)有(you)(you)利時(shi)機，強化(hua)對(dui)胎兒的(de)教育。孕(yun)媽(ma)媽(ma)這時(shi)還需要(yao)注(zhu)意不斷地(di)活動(dong)肢(zhi)體，做一些力(li)所能及的(de)家(jia)務(wu)勞動(dong)，或做適合妊娠晚期練習(xi)的(de)體操，為(wei)胎兒的(de)順利降生(sheng)做些準備工作(zuo)。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你很快(kuai)就要(yao)分娩了，去醫院之前，你要(yao)準(zhun)備好(hao)待產(chan)(chan)包(bao)，主要(yao)用于裝為(wei)生(sheng)產(chan)(chan)住(zhu)院及坐月子準(zhun)備的物品(pin)。待產(chan)(chan)包(bao)分別裝有媽媽用品(pin)和寶寶用品(pin)。

媽媽用(yong)品主要包(bao)括(kuo)了：預(yu)防著(zhu)涼(liang)的開襟外套1件(jian)、出院衣服1套、哺乳式文胸(xiong)2~3個(ge)、束腹(fu)帶1個(ge)、毛巾(jin)以(yi)及(ji)衛生(sheng)(sheng)紙、防溢乳墊1盒、產婦(fu)衛生(sheng)(sheng)巾(jin)L碼一包(bao)、吸(xi)奶(nai)器以(yi)及(ji)用(yong)來拍(pai)下這有意義時刻的相機。

寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)用品主要(yao)(yao)(yao)包括(kuo)了更(geng)換用品以及衣(yi)服(fu)等。更(geng)換用品包括(kuo)了小號尿片或尿布、嬰兒手帕等。剛剛出生的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)需(xu)要(yao)(yao)(yao)換洗的(de)(de)衣(yi)服(fu)清單如(ru)(ru)下：4套(tao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)連身衣(yi)、3件開(kai)襟羊毛(mao)衫(shan)、4件棉內衣(yi)等。如(ru)(ru)果是不是母乳喂養的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，還需(xu)要(yao)(yao)(yao)2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。