懷(huai)(huai)孕23周胎兒圖 懷(huai)(huai)孕23周注意事項

懷孕23周胎兒發育與媽媽變化

懷(huai)孕23周胎兒圖

懷孕23周胎兒發育

23周的(de)(de)胎兒(er)看起來(lai)已經很像一個縮小的(de)(de)嬰兒(er)了，他(她)的(de)(de)身長大約20厘(li)米，體重(zhong)在450克左右。但由于皮(pi)下脂(zhi)肪尚未產生，這時胎兒(er)的(de)(de)皮(pi)膚是紅紅的(de)(de)，而且皺(zhou)巴(ba)巴(ba)的(de)(de)，樣(yang)子像個小老頭。皮(pi)膚的(de)(de)折(zhe)皺(zhou)是給皮(pi)下脂(zhi)肪的(de)(de)生長留(liu)有余地。

懷孕23周懷孕癥狀

這時的(de)(de)胎(tai)(tai)動更加明(ming)顯，在(zai)醫(yi)院做檢查(cha)時可(ke)以(yi)聽到(dao)強有(you)(you)力(li)的(de)(de)胎(tai)(tai)心跳的(de)(de)胎(tai)(tai)心音。也(ye)(ye)許有(you)(you)些孕媽咪會發現(xian)不(bu)只是(shi)(shi)(shi)乳房、腹部的(de)(de)妊(ren)娠紋增多了(le)(le)，大(da)腿上(shang)也(ye)(ye)出現(xian)了(le)(le)淡(dan)紅色(se)的(de)(de)紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍(wei)也(ye)(ye)生出小斑點(dian)，下(xia)腹及外(wai)陰(yin)的(de)(de)顏色(se)似乎比以(yi)往加深了(le)(le)些。肚子不(bu)僅是(shi)(shi)(shi)大(da)了(le)(le)，而且也(ye)(ye)變得非常能(neng)裝吃的(de)(de)，可(ke)能(neng)連一些你以(yi)前本不(bu)喜歡的(de)(de)食品都能(neng)讓你感到(dao)很有(you)(you)食欲。這一點(dian)也(ye)(ye)不(bu)奇怪，現(xian)在(zai)是(shi)(shi)(shi)“兩人份”嘛!

懷孕23周重要事項要注意生活細節：

站立時(shi)兩腳要(yao)平行(xing)、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上(shang)。走步(bu)時(shi)要(yao)胎頭挺胸，下(xia)頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步(bu)要(yao)踩(cai)實。上(shang)下(xia)樓(lou)時(shi)切忌哈腰(yao)、腆肚(du)，下(xia)樓(lou)時(shi)一定要(yao)扶(fu)著扶(fu)手，看清臺階(jie)踩(cai)穩了再(zai)邁步(bu)，尤其到(dao)了孕后期更要(yao)注意。

坐下時要深要穩(wen)地坐在(zai)椅子上，后(hou)背(bei)伸直靠在(zai)椅背(bei)上，髖關(guan)節和(he)膝關(guan)節呈(cheng)直角狀，切忌只坐椅子邊上。

拾(shi)(shi)取東(dong)西要先屈膝、后彎腰，蹲好(hao)再拾(shi)(shi)，注(zhu)意不要壓(ya)迫(po)肚子。避(bi)免站在小(xiao)凳(deng)上(shang)夠取高處(chu)的(de)東(dong)西，長時間蹲著做家務，雙手拾(shi)(shi)取東(dong)西，或是做使腰部受壓(ya)迫(po)的(de)家務等。

胎動次數有所增加，并(bing)更加明顯。

你(ni)(ni)可以試試和你(ni)(ni)腹中的寶(bao)寶(bao)做做游戲，當他(ta)(她(ta))把你(ni)(ni)的肚皮(pi)頂(ding)起一個(ge)小鼓包(bao)時，你(ni)(ni)可以一邊跟他(ta)(她(ta))說(shuo)話(hua)，一邊也用手摸摸他(ta)(她(ta))，輕輕推(tui)一下，看(kan)他(ta)(她(ta))有什么反應(ying)。經常這(zhe)樣做，胎兒會(hui)發現(xian)這(zhe)是個(ge)有趣的游戲，會(hui)和你(ni)(ni)玩得很起勁。

由于懷孕時子宮的增大(da)(da)會壓迫到大(da)(da)部分消化(hua)(hua)系統，因此消化(hua)(hua)道內會本能地(di)產生氣體(ti)與之(zhi)抗(kang)衡。減緩(huan)脹氣方法：

※避免便秘;

※細嚼慢咽;

※避免(mian)食用含氣(qi)食物：紫(zi)甘藍、包菜、花(hua)椰菜、豆芽、青椒(jiao)、碳酸飲料、汽水。

※避(bi)免食用油(you)炸以及(ji)過于油(you)膩的食物;

※少食多餐。

懷孕23周營養關注

1. 妊娠(shen)23周的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)會(hui)特別(bie)偏好某些(xie)食(shi)品(pin)，看到平(ping)時(shi)愛吃的(de)(de)(de)冰激凌、麻辣豆腐或(huo)者可樂飲料時(shi)你(ni)是不(bu)是非常眼饞?沒關(guan)系，這個時(shi)候(hou)(hou)偶(ou)(ou)爾(er)可以稍(shao)稍(shao)候(hou)(hou)偶(ou)(ou)爾(er)可以稍(shao)稍(shao)地放(fang)松一(yi)下對自(zi)己的(de)(de)(de)要(yao)求，但一(yi)定要(yao)有節制(zhi)，盡量用其他的(de)(de)(de)健康食(shi)品(pin)來(lai)代(dai)替這些(xie)可能(neng)給(gei)你(ni)和寶(bao)寶(bao)帶來(lai)損(sun)害(hai)的(de)(de)(de)食(shi)物。此外，為了寶(bao)寶(bao)將來(lai)能(neng)長一(yi)口好牙(ya)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)要(yao)多補充鈣(gai)質。

2. 繼續保持以前的(de)良(liang)好飲(yin)食方式以及良(liang)好的(de)飲(yin)食習慣，中餐和晚餐要(yao)多選(xuan)用豆類或豆制，一(yi)般來(lai)講(jiang)，攝取(qu)100克左(zuo)右豆制品就可攝取(qu)到(dao)100毫(hao)克的(de)鈣(gai)。同時，多選(xuan)用乳酪、海米、芝(zhi)麻或芝(zhi)麻醬、西(xi)蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣(gai)的(de)攝取(qu)量至少達到(dao)每天(tian)1000毫(hao)克。

懷孕23周食譜推薦—蔬果沙拉

做(zuo)法：番(fan)茄燙過，去(qu)皮，切(qie)(qie)塊(kuai);香蕉(jiao)去(qu)皮，切(qie)(qie)丁，于(yu)番(fan)茄混合調以沙拉(la)醬即(ji)可。

功效：最大限度(du)地保留了原料中的番茄紅素和維生素C，有祛斑美容的作用。

懷孕23周食譜推薦—檸檬鮭魚

材料(liao)：鮭魚300克，檸檬150克，鹽少許。

做法：將鮭魚用(yong)鹽腌(a)漬，放入燒熱的(de)鍋中，用(yong)少許油(you)煎熟，食用(yong)時淋上(shang)檸(ning)檬汁(zhi)即可。

懷孕23周準爸爸必讀

準爸爸可(ke)以陪孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去買孕婦(fu)裝，如果孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)腳水腫、變大，要(yao)給(gei)她(ta)換一雙合(he)腳的鞋。同時(shi)，跟(gen)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一起精心挑選孕產婦(fu)專用的胸罩也是很有必(bi)要(yao)的。

懷孕23周胎教提示

觸摸和聲音與(yu)(yu)胎兒(er)(er)溝通，能安撫(fu)胎兒(er)(er)與(yu)(yu)舒緩(huan)母親(qin)情緒。撫(fu)摸胎教(jiao)應(ying)有規律性并(bing)注意力度，一旦胎兒(er)(er)踢(ti)蹬(deng)不安，立即(ji)停止，并(bing)輕輕撫(fu)摩。開始時每次5分(fen)鐘，等(deng)做出反應(ying)后，每次5~10分(fen)鐘。在按壓拍打胎兒(er)(er)時動(dong)作一定要輕柔。

懷孕23周特別關注—靜脈曲張

如果你(ni)有可能(neng)患靜(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)，在懷孕的(de)這個(ge)階段要尤其注意這個(ge)問題。靜(jing)脈(mo)(mo)曲(qu)張(zhang)(zhang)是皮膚(fu)下(xia)面的(de)靜(jing)脈(mo)(mo)擴張(zhang)(zhang)迂回引(yin)起的(de)，主要發生在腿部和(he)肛門(men)周圍。這些靜(jing)脈(mo)(mo)本來是要回流到心臟和(he)肺的(de)，現在卻被增加的(de)血(xue)容量所擴張(zhang)(zhang)。如果在回流積(ji)聚的(de)腿部、外(wai)陰、肛門(men)周圍的(de)小靜(jing)脈(mo)(mo)之中。

外陰(yin)部(bu)的(de)(de)(de)靜脈曲張并不(bu)多見(jian)，但是會引起(qi)很(hen)大的(de)(de)(de)煩惱，因為他(ta)們(men)看(kan)起(qi)來令人不(bu)悅而(er)且會變得很(hen)不(bu)舒服。要(yao)像對痔瘡一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)對癥(zheng)治療。雖(sui)然外陰(yin)靜脈曲張可能引起(qi)陰(yin)道分娩時嚴重(zhong)出血的(de)(de)(de)風險，但那只(zhi)是一(yi)個很(hen)少見(jian)的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。更進(jin)一(yi)步講，在生產(chan)之(zhi)后他(ta)們(men)通常會徹底消(xiao)失。

如果孕期患上了靜脈曲張，該怎么辦呢?

1、 不要穿緊身的衣服，就連腰(yao)帶和鞋子也不宜過緊。

2、 盡量少提重(zhong)物(wu)，因(yin)為重(zhong)物(wu)會(hui)加重(zhong)身體(ti)下(xia)肢(zhi)的壓力。

3、 避免長期一個姿(zi)勢(shi)站立(li)或仰(yang)臥，以免阻礙靜脈回流。

4、 不喝含有酒精的飲料和酒水，這(zhe)會(hui)加劇(ju)靜脈曲張(zhang)程度。

5、 控制體(ti)重(zhong)。身體(ti)負擔加重(zhong)會加大靜脈曲張。

6、 睡覺的時候，采取左側臥(wo)位，有(you)利(li)于下腔靜脈(mo)血液循環。