懷孕(yun)23周胎兒圖 懷孕(yun)23周注(zhu)意事項(xiang)

懷孕23周胎兒發育與媽媽變化

懷孕23周胎兒圖

懷孕23周胎兒發育

23周的(de)(de)胎(tai)兒(er)(er)看(kan)起(qi)來已經很像一個(ge)縮小的(de)(de)嬰(ying)兒(er)(er)了(le)，他(她)的(de)(de)身長(chang)大約20厘米(mi)，體重在450克左右。但(dan)由于皮下脂(zhi)肪(fang)尚未產生(sheng)，這時胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)皮膚是(shi)紅紅的(de)(de)，而且皺(zhou)巴巴的(de)(de)，樣子像個(ge)小老頭(tou)。皮膚的(de)(de)折皺(zhou)是(shi)給皮下脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)生(sheng)長(chang)留有余地。

懷孕23周懷孕癥狀

這時的(de)(de)(de)胎(tai)動更加明顯(xian)，在醫院做檢(jian)查時可(ke)以(yi)聽到強有力的(de)(de)(de)胎(tai)心跳的(de)(de)(de)胎(tai)心音。也(ye)許有些(xie)孕媽咪會發現(xian)不只(zhi)是乳房、腹(fu)(fu)部(bu)的(de)(de)(de)妊娠(shen)紋增(zeng)多了(le)(le)，大(da)腿上也(ye)出現(xian)了(le)(le)淡紅色的(de)(de)(de)紋絡(luo)，甚(shen)至耳朵、額頭(tou)或嘴周圍也(ye)生出小斑點(dian)(dian)，下腹(fu)(fu)及外陰的(de)(de)(de)顏(yan)色似乎比(bi)以(yi)往加深了(le)(le)些(xie)。肚子(zi)不僅(jin)是大(da)了(le)(le)，而(er)且也(ye)變得(de)非常能裝吃的(de)(de)(de)，可(ke)能連一些(xie)你(ni)以(yi)前本(ben)不喜(xi)歡的(de)(de)(de)食品(pin)都能讓你(ni)感(gan)到很(hen)有食欲。這一點(dian)(dian)也(ye)不奇怪，現(xian)在是“兩人(ren)份(fen)”嘛(ma)!

懷孕23周重要事項要注意生活細節：

站立時(shi)兩腳(jiao)(jiao)(jiao)要(yao)(yao)平(ping)行、兩腳(jiao)(jiao)(jiao)稍(shao)稍(shao)分開，把(ba)中心(xin)放(fang)在腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)上(shang)。走步(bu)時(shi)要(yao)(yao)胎(tai)頭挺胸，下(xia)頜微低，后背(bei)直起(qi)，臀(tun)部繃緊，腳(jiao)(jiao)(jiao)步(bu)要(yao)(yao)踩(cai)實。上(shang)下(xia)樓時(shi)切忌哈(ha)腰(yao)、腆肚，下(xia)樓時(shi)一定要(yao)(yao)扶(fu)著扶(fu)手，看清臺階踩(cai)穩(wen)了再邁步(bu)，尤(you)其到了孕后期更要(yao)(yao)注(zhu)意。

坐下時要深要穩地(di)坐在椅子上(shang)(shang)，后(hou)背伸(shen)直靠在椅背上(shang)(shang)，髖(kuan)關(guan)節和膝關(guan)節呈直角狀(zhuang)，切忌只坐椅子邊上(shang)(shang)。

拾取東(dong)西(xi)要(yao)先屈膝、后彎腰，蹲(dun)好再(zai)拾，注意不要(yao)壓(ya)迫肚子。避免站在小凳(deng)上夠(gou)取高處的東(dong)西(xi)，長時間蹲(dun)著做家務(wu)，雙手拾取東(dong)西(xi)，或是做使腰部受壓(ya)迫的家務(wu)等。

胎動(dong)次(ci)數(shu)有所增加(jia)，并更加(jia)明(ming)顯。

你(ni)可以試試和(he)(he)你(ni)腹中的(de)寶寶做做游戲，當(dang)他(ta)(ta)(她)把你(ni)的(de)肚(du)皮頂起一個小鼓包時，你(ni)可以一邊(bian)跟(gen)他(ta)(ta)(她)說話，一邊(bian)也用手(shou)摸摸他(ta)(ta)(她)，輕輕推一下，看他(ta)(ta)(她)有什么反應。經常(chang)這(zhe)樣(yang)做，胎兒會發現這(zhe)是個有趣(qu)的(de)游戲，會和(he)(he)你(ni)玩得很起勁(jing)。

由于懷(huai)孕時子宮的增大(da)會(hui)壓迫到大(da)部(bu)分消化系統，因此消化道內會(hui)本能地產生(sheng)氣體與之抗衡。減緩脹氣方法：

※避免便秘;

※細嚼慢咽;

※避免(mian)食用含氣食物：紫甘藍、包菜(cai)、花(hua)椰菜(cai)、豆(dou)芽、青椒(jiao)、碳酸飲料、汽水。

※避免食(shi)用油炸以及(ji)過于油膩的食(shi)物;

※少食多餐。

懷孕23周營養關注

1. 妊娠23周(zhou)的(de)時候，孕(yun)媽媽會特別偏好(hao)某(mou)些(xie)食品，看到平時愛吃(chi)的(de)冰激(ji)凌、麻辣豆腐或者可樂(le)飲料時你是不是非常眼饞?沒(mei)關系，這個(ge)時候偶爾(er)可以(yi)稍稍候偶爾(er)可以(yi)稍稍地放松(song)一下對自己(ji)的(de)要(yao)求，但(dan)一定要(yao)有(you)節制，盡量用其他的(de)健康食品來代替(ti)這些(xie)可能給你和寶(bao)寶(bao)帶來損害的(de)食物。此外，為(wei)了寶(bao)寶(bao)將來能長一口好(hao)牙(ya)，孕(yun)媽媽要(yao)多補充鈣質。

2. 繼續(xu)保持(chi)以前的良好(hao)(hao)飲(yin)(yin)食方式以及良好(hao)(hao)的飲(yin)(yin)食習慣(guan)，中餐和晚餐要(yao)多選(xuan)用豆類或豆制(zhi)，一般來講，攝取(qu)100克(ke)左右豆制(zhi)品就可攝取(qu)到100毫克(ke)的鈣(gai)(gai)。同(tong)時，多選(xuan)用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西(xi)蘭花及羽衣甘藍等(deng)，保證鈣(gai)(gai)的攝取(qu)量至少達(da)到每天(tian)1000毫克(ke)。

懷孕23周食譜推薦—蔬果沙拉

做(zuo)法：番茄(qie)燙過，去(qu)皮，切塊;香蕉去(qu)皮，切丁，于番茄(qie)混合調以沙拉醬即可。

功效：最大(da)限(xian)度地保留了原(yuan)料中的番茄紅(hong)素(su)和維生素(su)C，有(you)祛斑美容的作(zuo)用。

懷孕23周食譜推薦—檸檬鮭魚

材料：鮭魚300克(ke)，檸檬(meng)150克(ke)，鹽少許。

做(zuo)法：將鮭魚用(yong)(yong)鹽腌漬，放(fang)入燒(shao)熱的鍋中，用(yong)(yong)少許(xu)油煎熟，食(shi)用(yong)(yong)時淋(lin)上檸檬汁(zhi)即可。

懷孕23周準爸爸必讀

準爸爸可(ke)以(yi)陪孕(yun)媽(ma)媽(ma)去買孕(yun)婦(fu)(fu)裝，如(ru)果孕(yun)媽(ma)媽(ma)腳水腫、變大，要給她(ta)換一雙(shuang)合(he)腳的(de)鞋(xie)。同時，跟(gen)孕(yun)媽(ma)媽(ma)一起精心挑選孕(yun)產婦(fu)(fu)專用的(de)胸罩(zhao)也是(shi)很有必要的(de)。

懷孕23周胎教提示

觸摸和聲音與胎兒(er)溝(gou)通，能(neng)安撫(fu)(fu)胎兒(er)與舒緩(huan)母(mu)親情緒。撫(fu)(fu)摸胎教應有規(gui)律性并注意力度，一(yi)旦胎兒(er)踢(ti)蹬不安，立即停止，并輕輕撫(fu)(fu)摩。開始時每次(ci)5分鐘，等做出反應后，每次(ci)5~10分鐘。在按壓拍打胎兒(er)時動作一(yi)定要(yao)輕柔。

懷孕23周特別關注—靜脈曲張

如果你有可能(neng)患靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)，在懷孕的(de)這個階(jie)段要(yao)(yao)尤其注(zhu)意這個問(wen)題。靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)曲張(zhang)是皮膚下面的(de)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)擴張(zhang)迂回(hui)(hui)引起的(de)，主要(yao)(yao)發(fa)生在腿部和肛(gang)門周(zhou)(zhou)圍(wei)。這些(xie)靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)本來是要(yao)(yao)回(hui)(hui)流(liu)到(dao)心臟和肺(fei)的(de)，現在卻被增加的(de)血容(rong)量(liang)所擴張(zhang)。如果在回(hui)(hui)流(liu)積聚的(de)腿部、外陰、肛(gang)門周(zhou)(zhou)圍(wei)的(de)小靜(jing)(jing)脈(mo)(mo)之中。

外陰部的(de)(de)(de)靜脈曲(qu)張(zhang)(zhang)并不多見，但是會引(yin)起很(hen)(hen)(hen)大的(de)(de)(de)煩惱，因為他們看起來令人不悅而且會變得很(hen)(hen)(hen)不舒服。要(yao)像對痔瘡(chuang)一(yi)樣的(de)(de)(de)對癥治療。雖然外陰靜脈曲(qu)張(zhang)(zhang)可能引(yin)起陰道分娩時嚴重出(chu)血的(de)(de)(de)風險，但那只是一(yi)個很(hen)(hen)(hen)少見的(de)(de)(de)問題。更進一(yi)步講，在生產之后他們通常會徹底消失。

如果孕期患上了靜脈曲張，該怎么辦呢?

1、 不(bu)要穿(chuan)緊身的衣服，就(jiu)連腰(yao)帶和(he)鞋子也不(bu)宜(yi)過(guo)緊。

2、 盡量少提重物，因為重物會(hui)加重身(shen)體下肢的壓力。

3、 避免長期一個姿(zi)勢(shi)站立或仰臥，以(yi)免阻(zu)礙靜脈回流(liu)。

4、 不喝含有酒(jiu)精的(de)飲(yin)料和酒(jiu)水，這會加劇靜脈曲(qu)張程度。

5、 控制體重(zhong)。身體負(fu)擔(dan)加重(zhong)會(hui)加大靜脈(mo)曲張(zhang)。

6、 睡(shui)覺(jue)的時候，采(cai)取左側臥位，有利于下腔靜脈血(xue)液循(xun)環。