懷(huai)孕(yun)23周胎(tai)兒圖 懷(huai)孕(yun)23周注(zhu)意事(shi)項

懷孕23周胎兒發育與媽媽變化

懷孕23周(zhou)胎兒圖

懷孕23周胎兒發育

23周的胎(tai)兒看起來已經很(hen)像(xiang)一個縮小的嬰(ying)兒了，他(她)的身長大約20厘米(mi)，體重(zhong)在(zai)450克左右。但由于皮(pi)下脂肪尚未產生，這(zhe)時胎(tai)兒的皮(pi)膚(fu)是紅紅的，而且皺(zhou)巴巴的，樣子像(xiang)個小老頭。皮(pi)膚(fu)的折皺(zhou)是給皮(pi)下脂肪的生長留有余地。

懷孕23周懷孕癥狀

這時的(de)(de)胎(tai)動更加明顯，在醫院做(zuo)檢查時可(ke)以聽到強有(you)力(li)的(de)(de)胎(tai)心(xin)跳的(de)(de)胎(tai)心(xin)音。也(ye)許有(you)些(xie)(xie)孕媽咪(mi)會(hui)發(fa)現(xian)不(bu)只是乳房、腹(fu)部(bu)的(de)(de)妊(ren)娠紋(wen)增多(duo)了(le)(le)，大(da)腿上也(ye)出(chu)現(xian)了(le)(le)淡紅色(se)的(de)(de)紋(wen)絡，甚(shen)至耳朵、額頭或嘴周圍也(ye)生(sheng)出(chu)小斑點(dian)，下腹(fu)及外(wai)陰的(de)(de)顏色(se)似乎比(bi)以往加深了(le)(le)些(xie)(xie)。肚子不(bu)僅是大(da)了(le)(le)，而且也(ye)變得非(fei)常能裝吃(chi)的(de)(de)，可(ke)能連一些(xie)(xie)你以前本不(bu)喜(xi)歡的(de)(de)食品(pin)都能讓你感到很(hen)有(you)食欲。這一點(dian)也(ye)不(bu)奇怪，現(xian)在是“兩人(ren)份”嘛!

懷孕23周重要事項要注意生活細節：

站立時兩腳要平行(xing)、兩腳稍稍分開，把(ba)中心放在腳心上。走步(bu)時要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀(tun)部繃緊(jin)，腳步(bu)要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚，下樓時一(yi)定要扶著扶手(shou)，看清臺階踩穩了再邁步(bu)，尤(you)其到(dao)了孕后期更要注意。

坐(zuo)下時要深(shen)要穩地坐(zuo)在(zai)椅(yi)(yi)子上，后背(bei)伸直靠在(zai)椅(yi)(yi)背(bei)上，髖關節和膝關節呈直角狀，切(qie)忌(ji)只坐(zuo)椅(yi)(yi)子邊(bian)上。

拾取東(dong)西(xi)要(yao)先屈膝、后彎腰(yao)，蹲(dun)好再拾，注意不要(yao)壓迫肚子。避免站在(zai)小凳上夠取高處的東(dong)西(xi)，長時間蹲(dun)著做家(jia)務，雙(shuang)手拾取東(dong)西(xi)，或(huo)是做使腰(yao)部(bu)受壓迫的家(jia)務等。

胎動次數有(you)所(suo)增加(jia)，并更加(jia)明顯(xian)。

你可(ke)以試(shi)試(shi)和你腹(fu)中的(de)寶(bao)寶(bao)做(zuo)做(zuo)游戲(xi)，當他(ta)(她(ta))把你的(de)肚皮頂起一個小鼓包(bao)時，你可(ke)以一邊(bian)跟他(ta)(她(ta))說話，一邊(bian)也用手摸(mo)摸(mo)他(ta)(她(ta))，輕(qing)輕(qing)推一下(xia)，看(kan)他(ta)(她(ta))有什(shen)么反應。經(jing)常這(zhe)樣做(zuo)，胎(tai)兒(er)會(hui)發現這(zhe)是(shi)個有趣的(de)游戲(xi)，會(hui)和你玩得很(hen)起勁(jing)。

由于懷孕時(shi)子宮的增大會(hui)壓(ya)迫到(dao)大部分(fen)消化系(xi)統，因此消化道內會(hui)本能地產生氣(qi)體與之抗衡。減緩脹氣(qi)方法：

※避免便秘;

※細嚼慢咽;

※避免(mian)食(shi)用含(han)氣(qi)食(shi)物：紫甘藍(lan)、包菜、花(hua)椰菜、豆芽、青椒(jiao)、碳酸飲料、汽(qi)水。

※避免食用油炸以(yi)及過(guo)于油膩的食物;

※少食多餐。

懷孕23周營養關注

1. 妊娠(shen)23周的(de)時(shi)(shi)候(hou)，孕媽(ma)媽(ma)會特別偏好某些(xie)食品(pin)，看到平時(shi)(shi)愛吃的(de)冰激凌、麻(ma)辣豆腐(fu)或(huo)者可(ke)(ke)(ke)樂飲(yin)料時(shi)(shi)你是(shi)不是(shi)非常眼饞?沒關(guan)系，這個時(shi)(shi)候(hou)偶(ou)(ou)爾可(ke)(ke)(ke)以(yi)稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)候(hou)偶(ou)(ou)爾可(ke)(ke)(ke)以(yi)稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)地(di)放松一(yi)(yi)下(xia)對自己的(de)要(yao)(yao)(yao)求(qiu)，但一(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)有節制，盡量(liang)用其(qi)他的(de)健康食品(pin)來(lai)(lai)代替(ti)這些(xie)可(ke)(ke)(ke)能給你和寶(bao)寶(bao)帶(dai)來(lai)(lai)損(sun)害的(de)食物。此外，為了寶(bao)寶(bao)將來(lai)(lai)能長(chang)一(yi)(yi)口好牙，孕媽(ma)媽(ma)要(yao)(yao)(yao)多補充鈣質。

2. 繼(ji)續保持(chi)以(yi)前的(de)(de)良好(hao)飲食方式以(yi)及(ji)良好(hao)的(de)(de)飲食習慣，中餐和晚(wan)餐要(yao)多(duo)選用豆類或(huo)豆制(zhi)，一般(ban)來講，攝(she)取(qu)100克左右豆制(zhi)品就可攝(she)取(qu)到100毫克的(de)(de)鈣(gai)。同時，多(duo)選用乳酪、海米、芝(zhi)麻或(huo)芝(zhi)麻醬(jiang)、西(xi)蘭花及(ji)羽衣甘藍等，保證(zheng)鈣(gai)的(de)(de)攝(she)取(qu)量至少達到每天1000毫克。

懷孕23周食譜推薦—蔬果沙拉

做法：番(fan)茄(qie)(qie)燙過，去皮，切塊;香蕉去皮，切丁，于番(fan)茄(qie)(qie)混(hun)合調以沙拉(la)醬即可。

功效(xiao)：最大限(xian)度(du)地保留了原料中的番茄紅素和維(wei)生素C，有祛斑美容的作用。

懷孕23周食譜推薦—檸檬鮭魚

材料：鮭魚300克(ke)，檸檬(meng)150克(ke)，鹽少許。

做(zuo)法：將鮭魚用鹽腌(a)漬，放(fang)入燒熱的鍋中，用少許油(you)煎熟，食用時(shi)淋上檸檬汁即可。

懷孕23周準爸爸必讀

準爸爸可以陪孕(yun)媽(ma)媽(ma)去(qu)買(mai)孕(yun)婦裝，如(ru)果孕(yun)媽(ma)媽(ma)腳水(shui)腫、變大，要(yao)(yao)給她換(huan)一(yi)雙(shuang)合腳的(de)(de)鞋。同時，跟(gen)孕(yun)媽(ma)媽(ma)一(yi)起精心挑選孕(yun)產(chan)婦專用的(de)(de)胸罩也是很有必要(yao)(yao)的(de)(de)。

懷孕23周胎教提示

觸摸和(he)聲音與胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)溝通，能安撫胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)與舒緩母親(qin)情(qing)緒。撫摸胎(tai)(tai)(tai)(tai)教應(ying)有規律性(xing)并(bing)注意(yi)力度(du)，一旦胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)踢蹬(deng)不安，立即停止，并(bing)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)撫摩。開始時每(mei)次5分鐘(zhong)，等做出反應(ying)后，每(mei)次5~10分鐘(zhong)。在按壓拍打胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)時動作一定要輕(qing)(qing)柔。

懷孕23周特別關注—靜脈曲張

如果你有可能患(huan)靜(jing)脈(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)，在(zai)懷孕的(de)(de)這(zhe)個階段要(yao)(yao)尤其注意這(zhe)個問(wen)題。靜(jing)脈(mo)曲(qu)(qu)張(zhang)(zhang)是皮膚下面的(de)(de)靜(jing)脈(mo)擴張(zhang)(zhang)迂回(hui)(hui)引(yin)起的(de)(de)，主要(yao)(yao)發(fa)生在(zai)腿部(bu)和肛(gang)門(men)周圍。這(zhe)些靜(jing)脈(mo)本來是要(yao)(yao)回(hui)(hui)流到心臟和肺的(de)(de)，現在(zai)卻(que)被增(zeng)加(jia)的(de)(de)血(xue)容(rong)量所擴張(zhang)(zhang)。如果在(zai)回(hui)(hui)流積聚的(de)(de)腿部(bu)、外(wai)陰、肛(gang)門(men)周圍的(de)(de)小(xiao)靜(jing)脈(mo)之(zhi)中(zhong)。

外陰(yin)部的(de)(de)靜(jing)(jing)脈曲張并不(bu)多見，但(dan)是(shi)會引起(qi)很(hen)大的(de)(de)煩(fan)惱，因為他們看起(qi)來令人不(bu)悅(yue)而(er)且會變得(de)很(hen)不(bu)舒服。要(yao)像對痔瘡一(yi)樣的(de)(de)對癥治療。雖(sui)然外陰(yin)靜(jing)(jing)脈曲張可能(neng)引起(qi)陰(yin)道(dao)分娩(mian)時嚴重出血的(de)(de)風險，但(dan)那只是(shi)一(yi)個很(hen)少見的(de)(de)問(wen)題。更進一(yi)步講，在生產之后他們通常會徹底消失。

如果孕期患上了靜脈曲張，該怎么辦呢?

1、 不(bu)要穿緊身的衣服，就(jiu)連(lian)腰(yao)帶和鞋(xie)子也不(bu)宜(yi)過緊。

2、 盡(jin)量少提(ti)重(zhong)物(wu)(wu)，因為(wei)重(zhong)物(wu)(wu)會加重(zhong)身體下肢的壓力(li)。

3、 避免長期一個(ge)姿勢站立或仰臥，以(yi)免阻礙靜脈回(hui)流。

4、 不喝(he)含(han)有酒(jiu)精的(de)飲(yin)料(liao)和(he)酒(jiu)水，這會(hui)加劇靜脈曲張程度。

5、 控制體重(zhong)。身(shen)體負擔加重(zhong)會加大靜脈曲張。

6、 睡覺的時(shi)候，采(cai)取左(zuo)側臥位，有利于(yu)下腔靜脈血液循環。