【孕(yun)婦(fu)能吃羊(yang)肉(rou)嗎(ma)】孕(yun)婦(fu)吃羊(yang)肉(rou)好(hao)嗎(ma) 懷孕(yun)吃羊(yang)肉(rou)的好(hao)處與(yu)注意(yi)事項

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊(yang)肉(rou)(rou)是我(wo)國人(ren)們主要食用(yong)肉(rou)(rou)類之一(yi)，也是冬(dong)季進(jin)補(bu)佳品。羊(yang)肉(rou)(rou)肉(rou)(rou)質細嫩，味道(dao)鮮美，具(ju)有補(bu)血調血，散寒開胃，促進(jin)血液循環的作用(yong)。孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以(yi)適(shi)當吃些羊(yang)肉(rou)(rou)，以(yi)壯(zhuang)體質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生(sheng)素(su)B2，維生素B6以及鐵、鋅(xin)、硒的(de)含(han)量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有(you)助(zhu)于(yu)身體(ti)免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性(xing)溫，冬(dong)季常吃(chi)羊肉，可(ke)(ke)以增加人(ren)體熱量，抵御寒冷，而且能增加消(xiao)化酶，保護(hu)胃(wei)(wei)壁，修復胃(wei)(wei)粘膜，幫助(zhu)脾(pi)胃(wei)(wei)消(xiao)化。孕婦(fu)適當吃(chi)些(xie)羊肉，還可(ke)(ke)以改善氣(qi)虛、血虛的癥狀，并(bing)且有助(zhu)于(yu)增長體力(li)。

由于羊肉含利于孕(yun)婦及胎兒(er)生長發育的(de)物質，無(wu)引起癲癇或其他疾病的(de)因子，只(zhi)要按正常習慣食用，對孕(yun)婦及胎兒(er)均無(wu)害(hai)，也不(bu)會致(zhi)病于胎兒(er)。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃(chi)羊肉的(de)時候(hou)一(yi)定(ding)要煮熟，孕婦尤其要注意(yi)。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度(du)不(bu)夠高，煮的(de)不(bu)夠透徹的(de)話，就(jiu)消滅不(bu)了這些寄生蟲。弓形蟲對(dui)本身抗體的(de)孕婦來(lai)說是有危險性的(de)，可(ke)以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱(re)量較高，不要突然(ran)吃得太多。平時很少吃羊肉的(de)人容易引起上(shang)火的(de)現(xian)象，所(suo)以(yi)在吃羊肉的(de)同時還(huan)要注意(yi)多吃點清熱(re)去火的(de)清淡食(shi)品。

3、吃(chi)羊(yang)肉的時候適(shi)當(dang)的多喝水，并且多吃(chi)一(yi)些水果和蔬菜(cai)以及含鈣量比較豐富的食品，進一(yi)步(bu)增加胎兒(er)的營養。

4、夏季氣候(hou)炎(yan)熱，不(bu)宜吃羊肉，有發熱癥(zheng)狀的孕婦不(bu)要(yao)吃羊肉。

5、喝羊湯(tang)(tang)時不要加醋，因為羊肉性(xing)(xing)熱，而醋中含湯(tang)(tang)、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與(yu)寒(han)性(xing)(xing)食物搭配(pei)，與(yu)熱性(xing)(xing)羊肉不相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

孕婦吃羊(yang)肉時，要注意(yi)和羊(yang)肉忌吃的食物，以(yi)免對健康(kang)造(zao)成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達(da)198毫(hao)克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆(dai)盡，削(xue)弱(ruo)了(le)辣椒應有(you)的(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)。另外，羊(yang)肉也不應與其(qi)他含豐富維生素(su)C的食物(wu)同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊肉宜在冬天吃(chi)(chi)，不宜在春夏吃(chi)(chi)羊肉。

在寒冷的(de)冬季，人們常(chang)常(chang)吃(chi)些涮羊肉來(lai)為(wei)身體(ti)保暖(nuan)，但是(shi)(shi)立春之后，天氣(qi)回暖(nuan)，氣(qi)候干燥，容易(yi)上(shang)火(huo)，而羊肉是(shi)(shi)溫熱性食物，春季多吃(chi)的(de)話(hua)很容易(yi)與(yu)氣(qi)候“撞車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。