【孕婦能(neng)吃羊肉嗎(ma)(ma)】孕婦吃羊肉好嗎(ma)(ma) 懷孕吃羊肉的好處與注(zhu)意事(shi)項(xiang)

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊肉(rou)是(shi)我國人們主要(yao)食用(yong)肉(rou)類之一，也是(shi)冬季進補(bu)佳品。羊肉(rou)肉(rou)質(zhi)細(xi)嫩，味道鮮美，具有補(bu)血調血，散寒(han)開胃(wei)，促進血液循環(huan)的(de)作用(yong)。孕期經常手足冰涼、體(ti)虛無力的(de)孕婦可(ke)以適當(dang)吃些羊肉(rou)，以壯體(ti)質(zhi)。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素(su)B6以及鐵、鋅(xin)、硒(xi)的含量頗為豐富，孕(yun)婦多吃(chi)些羊肉，有(you)助于身體免疫力(li)。

2、補虛益氣

羊(yang)肉性(xing)溫，冬季常吃(chi)(chi)羊(yang)肉，可以增加(jia)人(ren)體熱量(liang)，抵御寒(han)冷，而且能增加(jia)消化酶(mei)，保護胃壁，修復胃粘膜(mo)，幫(bang)助脾胃消化。孕婦適當吃(chi)(chi)些羊(yang)肉，還可以改善(shan)氣虛、血虛的癥狀，并(bing)且有(you)助于增長體力。

由于(yu)羊肉(rou)含(han)利(li)于(yu)孕婦(fu)及胎(tai)兒生長發育的物質，無引起癲(dian)癇(xian)或其他疾病的因子，只要(yao)按正常習慣食(shi)用，對孕婦(fu)及胎(tai)兒均(jun)無害，也不會致(zhi)病于(yu)胎(tai)兒。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊(yang)肉的(de)時(shi)候(hou)一定要(yao)煮(zhu)熟，孕(yun)婦尤其(qi)要(yao)注意。因為(wei)羊(yang)肉里面有弓形蟲(chong)，如果溫度(du)不夠高，煮(zhu)的(de)不夠透徹的(de)話，就消滅不了這些寄生(sheng)蟲(chong)。弓形蟲(chong)對本身抗體的(de)孕(yun)婦來(lai)說是有危險(xian)性的(de)，可(ke)以(yi)導(dao)致胎兒畸(ji)形。

2、羊(yang)肉熱(re)量較高，不要突(tu)然吃得太(tai)多(duo)。平時很少吃羊(yang)肉的(de)人(ren)容易引(yin)起上火(huo)的(de)現象，所以在吃羊(yang)肉的(de)同時還要注(zhu)意多(duo)吃點(dian)清(qing)熱(re)去火(huo)的(de)清(qing)淡(dan)食(shi)品。

3、吃羊(yang)肉的時(shi)候適當(dang)的多喝水，并(bing)且多吃一(yi)些水果和蔬(shu)菜以及含鈣量(liang)比較豐(feng)富的食(shi)品，進(jin)一(yi)步增加胎兒(er)的營養。

4、夏季(ji)氣候(hou)炎熱，不(bu)宜(yi)吃(chi)羊肉(rou)，有發熱癥狀的孕婦(fu)不(bu)要(yao)吃(chi)羊肉(rou)。

5、喝羊(yang)湯(tang)時不要加醋，因為羊(yang)肉(rou)性(xing)熱(re)，而醋中含湯(tang)、維(wei)生素(su)、醋酸等多種有機酸，宜與寒性(xing)食物搭配，與熱(re)性(xing)羊(yang)肉(rou)不相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

孕婦吃羊肉(rou)時，要注意和羊肉(rou)忌(ji)吃的食物，以(yi)免對健康造成危(wei)害(hai)。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫(hao)克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞(huai)殆盡，削弱(ruo)了(le)辣椒(jiao)應(ying)有的營養價(jia)值。另外，羊肉也不應(ying)與其他(ta)含(han)豐富維生素C的食(shi)物(wu)同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊肉宜(yi)在冬天(tian)吃，不宜(yi)在春夏吃羊肉。

在寒冷的冬季(ji)，人們常常吃些涮羊(yang)肉(rou)來為身體保暖，但是立春之后，天氣回暖，氣候(hou)(hou)干燥，容(rong)易上火，而羊(yang)肉(rou)是溫熱性食(shi)物，春季(ji)多吃的話很容(rong)易與氣候(hou)(hou)“撞(zhuang)車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。