【孕(yun)(yun)婦能吃羊(yang)(yang)肉嗎】孕(yun)(yun)婦吃羊(yang)(yang)肉好嗎 懷(huai)孕(yun)(yun)吃羊(yang)(yang)肉的好處(chu)與(yu)注意事項

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊(yang)肉是(shi)我(wo)國人(ren)們主要食用肉類之一(yi)，也是(shi)冬季進(jin)補(bu)佳品。羊(yang)肉肉質細(xi)嫩，味道鮮美，具有補(bu)血調血，散寒開胃，促進(jin)血液循環的(de)作用。孕期(qi)經(jing)常手足(zu)冰涼、體虛無力的(de)孕婦可以適當吃些羊(yang)肉，以壯體質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗(po)為豐富(fu)，孕婦(fu)多吃些(xie)羊肉，有助于(yu)身體免疫力。

2、補虛益氣

羊(yang)肉性溫，冬季常(chang)吃羊(yang)肉，可以增加人體(ti)熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保(bao)護胃壁，修復胃粘膜，幫助(zhu)脾胃消化。孕婦適當(dang)吃些羊(yang)肉，還可以改善氣虛、血(xue)虛的(de)癥狀，并且有助(zhu)于增長體(ti)力。

由于羊肉含利于孕婦及(ji)胎兒生長發育(yu)的(de)物質，無引起(qi)癲癇或其他疾病(bing)(bing)的(de)因子(zi)，只要(yao)按正常習慣食用，對孕婦及(ji)胎兒均(jun)無害，也不會致(zhi)病(bing)(bing)于胎兒。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊肉(rou)的(de)(de)時(shi)候一定要(yao)煮熟，孕(yun)婦(fu)尤其(qi)要(yao)注意。因為羊肉(rou)里面有(you)弓(gong)形(xing)蟲(chong)，如果溫度不夠高，煮的(de)(de)不夠透徹的(de)(de)話，就消滅不了這(zhe)些寄(ji)生(sheng)蟲(chong)。弓(gong)形(xing)蟲(chong)對本身抗體(ti)的(de)(de)孕(yun)婦(fu)來說是有(you)危險性的(de)(de)，可以導致(zhi)胎(tai)兒畸形(xing)。

2、羊(yang)(yang)肉(rou)熱量(liang)較高，不(bu)要突然吃(chi)(chi)(chi)得太(tai)多(duo)。平時很少吃(chi)(chi)(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)的(de)人容易(yi)引起上火的(de)現象，所以在吃(chi)(chi)(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)的(de)同時還要注意多(duo)吃(chi)(chi)(chi)點(dian)清(qing)熱去火的(de)清(qing)淡食品。

3、吃(chi)羊肉的(de)時候適當的(de)多喝(he)水(shui)，并且多吃(chi)一些水(shui)果和蔬菜以及含(han)鈣量比(bi)較豐富的(de)食品，進(jin)一步增加胎兒的(de)營養。

4、夏季氣候炎熱(re)，不宜吃(chi)(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)，有發熱(re)癥狀的孕(yun)婦不要吃(chi)(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)。

5、喝羊(yang)(yang)湯(tang)時不要加醋，因為(wei)羊(yang)(yang)肉性熱，而醋中(zhong)含湯(tang)、維生(sheng)素、醋酸(suan)等多種有機(ji)酸(suan)，宜(yi)與寒性食(shi)物搭配，與熱性羊(yang)(yang)肉不相(xiang)宜(yi)。

羊肉不能和什么一起吃？

孕婦吃(chi)羊肉(rou)時，要注意和羊肉(rou)忌吃(chi)的食物(wu)，以免對健康造成危害(hai)。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達(da)198毫克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破(po)壞殆(dai)盡，削弱(ruo)了辣椒(jiao)應有的營(ying)養價值。另(ling)外，羊肉也不應與(yu)其他含豐富維(wei)生素C的食物同吃(chi)。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊(yang)(yang)肉宜在冬天吃，不宜在春夏吃羊(yang)(yang)肉。

在寒冷的冬季，人(ren)們常(chang)常(chang)吃(chi)(chi)些涮羊(yang)肉來為身體保暖，但(dan)是(shi)立春之后，天氣(qi)(qi)回暖，氣(qi)(qi)候干(gan)燥，容易上火，而羊(yang)肉是(shi)溫熱性食物，春季多吃(chi)(chi)的話很容易與氣(qi)(qi)候“撞(zhuang)車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。