DHA是什么

DHA，二十(shi)二碳六(liu)烯酸(suan)，俗(su)稱(cheng)腦黃金(jin)，是一種(zhong)對人體(ti)非常重要的不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，屬于ω-3不飽和(he)脂肪酸家族(zu)中的(de)重要成員。DHA是神經系(xi)統細胞(bao)生長及(ji)維持的(de)一種主要成分，是大腦和視網膜的(de)重要構(gou)成成分，在人體(ti)大腦皮(pi)層中(zhong)含量高(gao)達20%，在眼睛視網膜中所占(zhan)(zhan)比例最大，約占(zhan)(zhan)50%，對(dui)胎嬰兒(er)智力和視力發育(yu)至關(guan)重要。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與葉(xie)酸(suan)(suan)的重(zhong)要性是(shi)(shi)一樣(yang)的，孕(yun)婦缺(que)乏(fa)葉(xie)酸(suan)(suan)將(jiang)會(hui)導致早(zao)產、孩子先天(tian)性障礙，那是(shi)(shi)因為葉(xie)酸(suan)(suan)是(shi)(shi)機(ji)體細胞生(sheng)長和繁殖所必需的物質，孕(yun)婦體內缺(que)乏(fa)葉(xie)酸(suan)(suan)，將(jiang)會(hui)導致胎兒畸形(xing)。而DHA又是胎兒大腦發育(yu)的重(zhong)要(yao)物質，在妊(ren)娠(shen)期(qi)期(qi)孕(yun)婦(fu)體內(nei)DHA含(han)量(liang)不足以供給(gei)胎(tai)兒的需求量(liang)，錯過胎(tai)兒大腦發(fa)育的旺盛(sheng)時期。而且補充(chong)DHA對孕婦本身有利于減少產(chan)后(hou)神經衰弱的(de)(de)及抑郁癥的(de)(de)發生。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著社會的(de)進步，越(yue)來越(yue)多的(de)人開始接觸DHA。有(you)關部門支持孕婦補充DHA，很多醫(yi)院建議孕(yun)婦(fu)服用純藻油，促進寶寶的(de)智力發展，并且降(jiang)低孕(yun)婦(fu)早產的(de)風(feng)險(xian)。一般(ban)來說，孕(yun)中晚期（孕(yun)20周(zhou)后）至胎兒出生(sheng)后6個月內(nei)服用(yong)效果最(zui)(zui)佳。因為這(zhe)是胎兒大腦成(cheng)長速度最(zui)(zui)快的時(shi)候，需(xu)要對DHA的攝入。所以專家建(jian)議孕婦從妊娠(shen)4個月起適當補充(chong)DHA，在孩子出(chu)生后，母(mu)親(qin)可繼續服(fu)用DHA，通(tong)過乳汁(zhi)喂給(gei)胎(tai)兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎兒出生后6個(ge)月內(nei)。

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