DHA是什么

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是(shi)一種(zhong)對人體非常(chang)重要(yao)的不飽和脂肪酸，屬于(yu)ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統(tong)細胞生(sheng)長(chang)及維持的(de)一(yi)種主(zhu)要(yao)成分，是大腦(nao)和視網膜的(de)重要(yao)構成成分，在人體大腦(nao)皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜(mo)中所占(zhan)比例最大，約占(zhan)50%，對胎嬰(ying)兒智力(li)和視(shi)力(li)發育至關重要。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與葉(xie)(xie)(xie)酸的(de)重要性(xing)是一樣的(de)，孕婦(fu)缺乏葉(xie)(xie)(xie)酸將會導(dao)致早產、孩子先天性(xing)障(zhang)礙(ai)，那是因為葉(xie)(xie)(xie)酸是機體細胞生長和繁殖(zhi)所必需的(de)物(wu)質(zhi)，孕婦(fu)體內(nei)缺乏葉(xie)(xie)(xie)酸，將會導(dao)致胎兒畸(ji)形。而DHA又(you)是胎兒大腦發育的重要物質，在(zai)妊(ren)娠(shen)期期孕婦(fu)體內DHA含量不(bu)足以供給胎兒(er)的(de)需求量，錯過胎兒(er)大腦(nao)發育的(de)旺盛時(shi)期。而(er)且補充DHA對(dui)孕(yun)婦本身有(you)利于減(jian)少(shao)產后神經衰弱的及抑郁癥的發(fa)生。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著社(she)會的進(jin)步(bu)，越(yue)來越(yue)多的人開(kai)始接觸DHA。有關部(bu)門支持孕(yun)婦補(bu)充(chong)DHA，很多醫院(yuan)建議(yi)孕婦服用純藻油(you)，促進寶寶的(de)智力發(fa)展，并且降低孕婦早產的(de)風險(xian)。一(yi)般來說，孕中(zhong)晚期（孕20周后）至胎兒出(chu)生(sheng)后6個月內服用效果最佳(jia)。因為(wei)這是(shi)胎兒大(da)腦(nao)成長速(su)度最快的時候(hou)，需要對DHA的攝(she)入。所以專家建(jian)議孕(yun)婦從妊娠4個月起適當補充DHA，在孩子出生后，母(mu)親可繼續服(fu)用DHA，通過(guo)乳汁(zhi)喂給胎兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎兒出(chu)生后6個月內。

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