DHA是什么

DHA，二十二碳六(liu)烯酸，俗稱腦黃金，是一(yi)種對人體(ti)非常重要(yao)的不飽和(he)脂(zhi)肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重(zhong)要成員。DHA是神經系統細(xi)胞生長(chang)及(ji)維持的一(yi)種主要(yao)成(cheng)分(fen)，是大(da)腦和視網膜的重要(yao)構成(cheng)成(cheng)分(fen)，在人體大(da)腦皮層中含量高達20%，在眼睛(jing)視網膜中(zhong)所占(zhan)比例最大，約(yue)占(zhan)50%，對胎嬰兒智力和視力發育(yu)至關重(zhong)要。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與葉酸的(de)重要性(xing)是一(yi)樣的(de)，孕婦缺乏葉酸將會導致早產(chan)、孩子先(xian)天性(xing)障(zhang)礙，那是因為葉酸是機體細(xi)胞生長和繁殖(zhi)所必需(xu)的(de)物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形(xing)。而DHA又是胎兒大腦發育(yu)的(de)重要物質，在(zai)妊娠期期孕婦體內(nei)DHA含(han)量(liang)不足(zu)以(yi)供(gong)給胎(tai)兒的(de)需求(qiu)量(liang)，錯過胎(tai)兒大(da)腦發育的(de)旺盛時期。而且補充(chong)DHA對孕婦本身有利于減少產后神經(jing)衰(shuai)弱的及抑郁癥的發生。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著(zhu)社(she)會的進步，越來越多(duo)的人(ren)開始接觸DHA。有關部(bu)門(men)支(zhi)持孕婦補(bu)充DHA，很(hen)多醫院建議孕婦服用純藻油(you)，促進寶寶的(de)智力(li)發(fa)展，并且(qie)降低孕婦早產的(de)風險。一般來說(shuo)，孕中晚期（孕20周后）至胎兒出(chu)生后6個月內服(fu)用效果最佳。因為這是胎兒大腦成長速(su)度最快的(de)時候，需要對DHA的(de)攝(she)入。所(suo)以專家建議孕婦從妊娠4個月起(qi)適當補充DHA，在(zai)孩子出生后，母親可繼續服(fu)用(yong)DHA，通過(guo)乳汁喂給胎兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎兒出生后6個(ge)月(yue)內。

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