DHA是什么

DHA，二(er)十二(er)碳六烯(xi)酸，俗稱腦黃金，是一種對人(ren)體(ti)非常重要的不飽和脂(zhi)肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪(fang)酸家(jia)族(zu)中的(de)重要(yao)成員。DHA是神經系統細胞生長及(ji)維持的(de)一種主(zhu)要(yao)(yao)成分，是大腦和視網膜的(de)重要(yao)(yao)構成成分，在(zai)人體大腦皮層(ceng)中含量高達(da)20%，在眼睛視網膜(mo)中所占比例最大，約(yue)占50%，對胎嬰兒智(zhi)力(li)和(he)視力(li)發育至關(guan)重(zhong)要(yao)。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與(yu)葉酸的(de)(de)重(zhong)要性(xing)是(shi)一樣的(de)(de)，孕婦(fu)缺乏(fa)葉酸將會導致早產、孩(hai)子先天性(xing)障(zhang)礙，那是(shi)因為葉酸是(shi)機體細胞生長和繁(fan)殖所必需(xu)的(de)(de)物質，孕婦(fu)體內缺乏(fa)葉酸，將會導致胎兒畸形(xing)。而DHA又是胎兒大腦發育的(de)重(zhong)要物質(zhi)，在(zai)妊娠期(qi)期(qi)孕婦(fu)體(ti)內(nei)DHA含量不足以供給(gei)胎兒(er)的(de)需求量，錯過胎兒(er)大腦發育(yu)的(de)旺盛時期。而且補充DHA對孕(yun)婦本身有(you)利于減少產(chan)后神(shen)經衰弱的及(ji)抑郁(yu)癥的發(fa)生。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著社會的進步(bu)，越(yue)來越(yue)多(duo)的人開始(shi)接觸DHA。有關部(bu)門(men)支持孕婦補充DHA，很多醫院建議孕(yun)婦服(fu)用純(chun)藻(zao)油，促進寶(bao)寶(bao)的智力(li)發(fa)展(zhan)，并(bing)且降(jiang)低孕(yun)婦早(zao)產(chan)的風(feng)險。一般來(lai)說(shuo)，孕(yun)中晚期（孕(yun)20周后）至胎兒(er)出生后6個月(yue)內服用效果(guo)最佳。因為這是胎兒大腦(nao)成長速度最快的時候，需要對DHA的攝入。所以專家建議(yi)孕婦從(cong)妊娠4個月起適當補(bu)充DHA，在(zai)孩子出生后(hou)，母親可(ke)繼續服用(yong)DHA，通過乳汁喂給胎兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎(tai)兒(er)出生后6個月內。

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