1.女性例假期間可以巧克力

巧克力屬于高熱量的食物，屬于一種甜食，月經期間可以吃，這種食物不會對例假造成任何的影響，甚至是據說巧克力中含有的糖分等物質可以有一種緩解痛經的效果，所以例假期間可以吃一些巧克力，據說這個時期吃巧克力不僅僅不會發胖，而且對于身體有很多的好處，其實這種說法是不科學的，因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但(dan)多吃(chi)(chi)所(suo)囤(dun)積的(de)熱量還(huan)是(shi)一樣的(de)。從(cong)這里可(ke)以看到月(yue)經期間(jian)可(ke)以吃(chi)(chi)巧克力，但(dan)是(shi)那種(zhong)認(ren)為月(yue)經期間(jian)吃(chi)(chi)巧克力不會發胖(pang)的(de)說法是(shi)沒有科學依據(ju)的(de)。

2.巧克力一次不要吃太多

吃(chi)巧(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)(li)的(de)(de)(de)時(shi)候不要一(yi)次性的(de)(de)(de)吃(chi)太(tai)多(duo)，因為(wei)(wei)如果(guo)一(yi)次性的(de)(de)(de)吃(chi)太(tai)多(duo)的(de)(de)(de)巧(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)(li)的(de)(de)(de)話，就會導致大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)單(dan)糖(tang)進入(ru)人的(de)(de)(de)體(ti)(ti)內，從而(er)可(ke)以刺激(ji)胰島素大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)分泌，使得人體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)血糖(tang)大(da)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)降(jiang)低，從而(er)能夠起到(dao)刺激(ji)人的(de)(de)(de)食(shi)物的(de)(de)(de)作用，所以巧(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)(li)會越吃(chi)越想吃(chi)，這個時(shi)候一(yi)定(ding)要學會控制自己的(de)(de)(de)食(shi)欲，如果(guo)一(yi)定(ding)要吃(chi)一(yi)定(ding)要吃(chi)一(yi)些(xie)不易發胖的(de)(de)(de)食(shi)物，避(bi)免因為(wei)(wei)攝入(ru)巧(qiao)(qiao)(qiao)克力(li)(li)過多(duo)導致身體(ti)(ti)發胖。可(ke)以以面(mian)(mian)食(shi)、全(quan)麥(mai)面(mian)(mian)包、麥(mai)片等的(de)(de)(de)淀(dian)粉類食(shi)物穿插(cha)期(qi)間。

來(lai)例假可以(yi)吃(chi)巧克(ke)力嗎(ma)？經過以(yi)上的(de)介紹可以(yi)知(zhi)道，女性例假期間是(shi)可以(yi)吃(chi)巧克(ke)力的(de)，但是(shi)需要注意的(de)是(shi)一定不要吃(chi)太多，如果吃(chi)的(de)太多也是(shi)會(hui)發胖的(de)