懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘(tang)若夫妻(qi)雙方的膚質較(jiao)(jiao)差，略顯(xian)粗(cu)糙，那么一定不(bu)想讓寶(bao)寶(bao)遺傳(chuan)到這個不(bu)良基因(yin)，不(bu)希望自己的寶(bao)貝是(shi)個“小(xiao)老(lao)頭”或者“小(xiao)老(lao)太”，建議準(zhun)媽媽多吃富含VA的食(shi)品來降低幾率。VA能夠呵護(hu)皮(pi)(pi)膚的上皮(pi)(pi)細(xi)胞，可以讓寶(bao)寶(bao)的皮(pi)(pi)膚更(geng)加(jia)細(xi)潤如脂。這類食(shi)物在生活中比較(jiao)(jiao)常見，諸如胡蘿(luo)卜、干果、雞(ji)蛋黃(huang)、西紅柿、雞(ji)肝等等。

如(ru)果(guo)(guo)父母膚(fu)色偏黑，孕(yun)(yun)婦(fu)可以多吃(chi)一些富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)C的(de)(de)食(shi)物。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)C能抑制皮(pi)膚(fu)黑色素(su)(su)(su)(su)生(sheng)(sheng)成，能夠減(jian)少黑色素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)沉淀，日(ri)后生(sheng)(sheng)下的(de)(de)嬰兒皮(pi)膚(fu)白嫩(nen)細(xi)膩(ni)。這類食(shi)物有番茄(qie)、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋(yang)蔥、大蒜、蘋果(guo)(guo)、刺(ci)梨、鮮棗等蔬(shu)菜和(he)水果(guo)(guo)，其中尤以蘋果(guo)(guo)為(wei)最佳。蘋果(guo)(guo)富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)和(he)蘋果(guo)(guo)酸(suan)，常(chang)吃(chi)能增(zeng)加血色素(su)(su)(su)(su)，不僅能使皮(pi)膚(fu)變得紅嫩(nen)細(xi)白，更對貧血的(de)(de)婦(fu)女(nv)有極好的(de)(de)補(bu)益功效，是(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)和(he)育兒的(de)(de)首(shou)選水果(guo)(guo)。如(ru)果(guo)(guo)父母皮(pi)膚(fu)粗糙，孕(yun)(yun)婦(fu)應該經常(chang)食(shi)用富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A的(de)(de)食(shi)物，因為(wei)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)能保護(hu)皮(pi)膚(fu)上皮(pi)細(xi)胞，使日(ri)后孩(hai)子的(de)(de)皮(pi)膚(fu)細(xi)膩(ni)有光澤。這類食(shi)物如(ru)動(dong)物的(de)(de)肝臟、蛋黃牛奶、胡(hu)籮(luo)卜、番茄(qie)以及綠色蔬(shu)菜、水果(guo)(guo)、干果(guo)(guo)和(he)植物油(you)等。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經常吃番茄的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，就會遠離(li)“熊貓眼(yan)”，而且即(ji)使是在夏天，也不容易被曬傷(shang)。而對腹中(zhong)的(de)孩子來說，可以使得(de)皮膚愈發稚(zhi)嫩光滑。獼(mi)猴桃具(ju)有(you)數目(mu)可觀的(de)VC，能(neng)夠阻撓寶寶身體中黑色(se)素的(de)產生，也可以有(you)效(xiao)防范雀斑的(de)形成(cheng)。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它(ta)含有(you)VC和VA，能夠維持皮(pi)膚的(de)彈性，幫助寶寶抵抗(kang)外界對皮(pi)膚的(de)各種傷害。

3.奶制品

很(hen)多人都有喝牛奶(nai)(nai)的(de)習慣，無論是對于寶寶還是媽(ma)媽(ma)自身的(de)皮膚來說(shuo)，牛奶(nai)(nai)都是“最(zui)佳夜宵(xiao)”，它可以提高(gao)皮膚的(de)張力，還能幫(bang)助準媽(ma)媽(ma)消除皺紋，擊退衰(shuai)老。

4.豆制品

很多(duo)人都愛吃的(de)大豆含有較多(duo)VE，能夠(gou)阻撓寶(bao)寶(bao)的(de)皮膚(fu)色素沉著(zhu)，而且能夠(gou)提高皮膚(fu)活(huo)性(xing)度，幫助準媽媽抵制(zhi)衰(shuai)老。

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