懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘(tang)若夫妻雙(shuang)方的(de)(de)膚質較差，略(lve)顯粗糙，那么(me)一定不想(xiang)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)遺傳到(dao)這個不良基因，不希望自己的(de)(de)寶(bao)(bao)貝(bei)是個“小老頭”或(huo)者“小老太”，建議準媽媽多吃富含(han)VA的(de)(de)食品來降(jiang)低幾率(lv)。VA能夠呵(he)護皮膚的(de)(de)上(shang)皮細胞，可以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)皮膚更(geng)加細潤(run)如脂。這類食物在生活中(zhong)比較常見(jian)，諸如胡(hu)蘿卜、干果、雞蛋黃(huang)、西(xi)紅柿、雞肝(gan)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)父母膚(fu)色(se)(se)偏黑，孕(yun)婦(fu)可以多(duo)吃(chi)一些富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C能(neng)抑制皮(pi)(pi)膚(fu)黑色(se)(se)素生(sheng)(sheng)成(cheng)，能(neng)夠減少黑色(se)(se)素的(de)(de)沉淀，日(ri)(ri)后(hou)生(sheng)(sheng)下(xia)的(de)(de)嬰兒皮(pi)(pi)膚(fu)白嫩(nen)細(xi)(xi)膩(ni)。這類(lei)食(shi)物(wu)有番茄(qie)、葡(pu)萄(tao)、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大(da)蒜、蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)、刺梨、鮮(xian)棗等(deng)蔬菜和(he)水果(guo)(guo)(guo)(guo)，其中尤以蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)為(wei)最佳。蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素和(he)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)酸，常(chang)吃(chi)能(neng)增加(jia)血(xue)色(se)(se)素，不僅能(neng)使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)變得紅(hong)嫩(nen)細(xi)(xi)白，更對貧血(xue)的(de)(de)婦(fu)女有極好的(de)(de)補益功效，是孕(yun)婦(fu)和(he)育(yu)兒的(de)(de)首選水果(guo)(guo)(guo)(guo)。如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)父母皮(pi)(pi)膚(fu)粗(cu)糙，孕(yun)婦(fu)應該經常(chang)食(shi)用富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A的(de)(de)食(shi)物(wu)，因為(wei)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素能(neng)保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)上皮(pi)(pi)細(xi)(xi)胞，使(shi)日(ri)(ri)后(hou)孩子的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)(xi)膩(ni)有光澤(ze)。這類(lei)食(shi)物(wu)如(ru)動物(wu)的(de)(de)肝(gan)臟、蛋(dan)黃(huang)牛奶、胡籮卜、番茄(qie)以及(ji)綠色(se)(se)蔬菜、水果(guo)(guo)(guo)(guo)、干果(guo)(guo)(guo)(guo)和(he)植物(wu)油等(deng)。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經(jing)常吃番茄的(de)準媽媽，就(jiu)會(hui)遠離“熊貓眼”，而(er)且即使(shi)是(shi)在夏天(tian)，也不容易被曬傷。而(er)對腹中的(de)孩子來說，可(ke)以使(shi)得皮(pi)膚愈發稚嫩光滑。獼猴桃具有數目可觀的(de)VC，能夠阻撓寶(bao)寶(bao)身體中(zhong)黑(hei)色素的(de)產生(sheng)，也可以有效防(fang)范雀斑的(de)形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它(ta)含有VC和VA，能(neng)夠維(wei)持皮膚的彈性(xing)，幫助寶(bao)寶(bao)抵抗外界對皮膚的各種傷害。

3.奶制品

很多人都有(you)喝(he)牛(niu)奶的(de)習慣，無(wu)論是(shi)對于寶寶還(huan)是(shi)媽媽自(zi)身的(de)皮膚來說(shuo)，牛(niu)奶都是(shi)“最(zui)佳(jia)夜(ye)宵”，它可以(yi)提高皮膚的(de)張力，還(huan)能幫助準(zhun)媽媽消除(chu)皺(zhou)紋，擊退衰老。

4.豆制品

很(hen)多(duo)人(ren)都愛吃的(de)大豆含(han)有較多(duo)VE，能(neng)夠阻撓寶(bao)寶(bao)的(de)皮膚(fu)色(se)素沉著，而且(qie)能(neng)夠提高皮膚(fu)活(huo)性(xing)度，幫助準媽(ma)媽(ma)抵(di)制(zhi)衰老(lao)。

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