懷孕吃什么寶寶皮膚好
倘若夫(fu)妻雙(shuang)方的(de)膚(fu)質較(jiao)差(cha)，略顯粗糙(cao)，那么一定不想讓寶(bao)寶(bao)遺傳(chuan)到(dao)這個(ge)不良基(ji)因，不希望自(zi)己的(de)寶(bao)貝(bei)是個(ge)“小老(lao)頭(tou)”或(huo)者“小老(lao)太(tai)”，建(jian)議(yi)準媽媽多吃富含VA的(de)食品來(lai)降低幾率(lv)。VA能夠呵護皮膚(fu)的(de)上皮細胞(bao)，可以(yi)讓寶(bao)寶(bao)的(de)皮膚(fu)更(geng)加細潤如脂。這類食物在生活中比(bi)較(jiao)常見，諸如胡蘿卜、干果、雞蛋黃、西紅(hong)柿、雞肝等(deng)等(deng)。
如(ru)果父(fu)母膚(fu)(fu)色偏黑(hei)，孕婦可以(yi)多吃一些富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素C的食(shi)物。維(wei)(wei)生(sheng)素C能(neng)抑制皮膚(fu)(fu)黑(hei)色素生(sheng)成，能(neng)夠減少黑(hei)色素的沉淀，日后(hou)生(sheng)下的嬰兒皮膚(fu)(fu)白嫩細膩。這(zhe)類(lei)食(shi)物有(you)番(fan)茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋(yang)蔥、大蒜、蘋(pin)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和(he)水(shui)果，其中(zhong)尤以(yi)蘋(pin)果為最佳。蘋(pin)果富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素和(he)蘋(pin)果酸，常吃能(neng)增加血色素，不僅能(neng)使(shi)皮膚(fu)(fu)變得紅嫩細白，更對貧血的婦女(nv)有(you)極好的補益功效(xiao)，是(shi)孕婦和(he)育兒的首(shou)選水(shui)果。如(ru)果父(fu)母皮膚(fu)(fu)粗糙，孕婦應該經常食(shi)用富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素A的食(shi)物，因為維(wei)(wei)生(sheng)素能(neng)保護皮膚(fu)(fu)上皮細胞，使(shi)日后(hou)孩(hai)子的皮膚(fu)(fu)細膩有(you)光澤。這(zhe)類(lei)食(shi)物如(ru)動物的肝(gan)臟、蛋黃(huang)牛奶、胡籮卜、番(fan)茄以(yi)及(ji)綠(lv)色蔬菜、水(shui)果、干果和(he)植(zhi)物油等。
對寶寶皮膚有利的食品：
1.水果
水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經(jing)常(chang)吃番茄的準媽媽，就會遠(yuan)離“熊貓眼”，而且即使(shi)是在夏天，也不容易被(bei)曬(shai)傷(shang)。而對腹中的孩子來說(shuo)，可(ke)以使(shi)得皮膚愈發稚嫩光(guang)滑。獼猴桃具有數目可(ke)觀(guan)的(de)(de)VC，能夠阻(zu)撓(nao)寶(bao)寶(bao)身體(ti)中(zhong)黑(hei)色(se)素的(de)(de)產(chan)生，也可(ke)以有效防范雀斑的(de)(de)形成。
2.蔬菜
蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如(ru)西蘭(lan)花，它(ta)含有VC和(he)VA，能(neng)夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵(di)抗外界對皮膚的各種傷害。
3.奶制品
很多人都有(you)喝牛奶的習慣(guan)，無(wu)論(lun)是(shi)對于寶寶還(huan)是(shi)媽(ma)媽(ma)自身的皮膚來說(shuo)，牛奶都是(shi)“最佳夜宵”，它可以(yi)提高皮膚的張力，還(huan)能幫助準媽(ma)媽(ma)消除皺紋，擊退衰老。
4.豆制品
很(hen)多(duo)人都愛(ai)吃的大豆含有(you)較(jiao)多(duo)VE，能(neng)夠阻撓(nao)寶寶的皮膚色素(su)沉(chen)著，而(er)且能(neng)夠提高(gao)皮膚活性(xing)度(du)，幫助準媽(ma)媽(ma)抵(di)制衰老(lao)。
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