懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻雙方的膚(fu)質較(jiao)差，略顯粗糙，那么(me)一定不想讓(rang)寶(bao)寶(bao)遺傳到這(zhe)個(ge)不良基(ji)因，不希望自己的寶(bao)貝是個(ge)“小老頭”或(huo)者(zhe)“小老太”，建議準媽媽多吃富含VA的食品(pin)來(lai)降低幾(ji)率。VA能夠呵護皮膚(fu)的上皮細胞，可以讓(rang)寶(bao)寶(bao)的皮膚(fu)更加(jia)細潤如脂。這(zhe)類(lei)食物在生(sheng)活中比較(jiao)常(chang)見，諸如胡(hu)蘿卜、干果、雞(ji)蛋黃、西(xi)紅柿、雞(ji)肝等等。

如(ru)果(guo)(guo)父母膚(fu)(fu)色(se)(se)偏黑，孕(yun)婦可以(yi)多吃一些富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素C的(de)食(shi)(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)素C能(neng)抑制皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)黑色(se)(se)素生(sheng)成，能(neng)夠減少黑色(se)(se)素的(de)沉淀，日后生(sheng)下的(de)嬰兒皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)白(bai)嫩細(xi)膩。這(zhe)類(lei)食(shi)(shi)物(wu)有番(fan)茄(qie)、葡(pu)萄(tao)、柑桔、菜花、冬(dong)瓜、洋蔥(cong)、大蒜、蘋果(guo)(guo)、刺梨(li)、鮮棗等(deng)蔬(shu)菜和水果(guo)(guo)，其中尤以(yi)蘋果(guo)(guo)為最佳(jia)。蘋果(guo)(guo)富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素和蘋果(guo)(guo)酸，常吃能(neng)增加血(xue)(xue)色(se)(se)素，不(bu)僅能(neng)使(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)變得紅嫩細(xi)白(bai)，更對貧血(xue)(xue)的(de)婦女有極好的(de)補(bu)益(yi)功效(xiao)，是孕(yun)婦和育兒的(de)首選水果(guo)(guo)。如(ru)果(guo)(guo)父母皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)粗糙(cao)，孕(yun)婦應該經常食(shi)(shi)用(yong)富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素A的(de)食(shi)(shi)物(wu)，因(yin)為維(wei)(wei)生(sheng)素能(neng)保(bao)護皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)上皮(pi)(pi)(pi)(pi)細(xi)胞(bao)，使(shi)日后孩子(zi)的(de)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細(xi)膩有光澤(ze)。這(zhe)類(lei)食(shi)(shi)物(wu)如(ru)動物(wu)的(de)肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜(bu)、番(fan)茄(qie)以(yi)及綠色(se)(se)蔬(shu)菜、水果(guo)(guo)、干果(guo)(guo)和植(zhi)物(wu)油等(deng)。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經常吃番(fan)茄的(de)準媽媽，就會(hui)遠離“熊貓眼(yan)”，而且即使是在夏天，也(ye)不容易(yi)被(bei)曬(shai)傷(shang)。而對腹中的(de)孩子來說，可以使得皮(pi)膚愈發稚嫩光(guang)滑(hua)。獼猴桃(tao)具有數目(mu)可(ke)觀的VC，能夠阻撓寶寶身體(ti)中黑色素的產生，也可(ke)以有效防范(fan)雀(que)斑(ban)的形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西(xi)蘭花(hua)，它含有VC和VA，能夠維持(chi)皮膚的(de)彈性(xing)，幫助寶寶抵抗外界對皮膚的(de)各(ge)種傷害(hai)。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶(nai)的(de)習慣，無論是(shi)對于寶寶還是(shi)媽(ma)媽(ma)自身的(de)皮膚來說，牛奶(nai)都是(shi)“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的(de)張力，還能幫助準媽(ma)媽(ma)消除皺(zhou)紋，擊(ji)退衰(shuai)老。

4.豆制品

很多(duo)人都愛吃的大豆(dou)含有較(jiao)多(duo)VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著(zhu)，而且能夠提高皮膚活性度，幫助準媽(ma)媽(ma)抵制衰老。

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