羊肚菌+粽子(zi) 身體不適。
禁忌人群(qun) 過敏者忌食。
適宜人群 一(yi)般人(ren)群均可食(shi)用。尤適宜(yi)中(zhong)老年人(ren)、陽痿、早(zao)泄、性功能減退、性欲冷淡的(de)人(ren)、婦(fu)女、腦力工作者。
羊(yang)肚菌(jun)性平,味甘(gan)寒,無毒(du);有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bu)腎壯陽、補(bu)腦(nao)提神等功效,另外還具有強身(shen)健體、預防(fang)感冒,增強人體免疫力的功效,maigoo小編(bian)建議大(da)家,可在(zai)生活中(zhong)多食用一些(xie)羊(yang)肚菌(jun),能讓身(shen)體更健康哦。
抗腫瘤
羊肚菌(jun)含抑制腫瘤的多(duo)糖,抗(kang)(kang)菌(jun)、抗(kang)(kang)病(bing)毒的活性成分,具有增強機體(ti)免疫力、抗(kang)(kang)疲勞、抗(kang)(kang)病(bing)毒、抑制腫瘤等諸多(duo)作用。
防癌抗(kang)癌
羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤,使癌細胞失活;另方面能加強維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向,并通過結合而解毒,從而減少或消除致癌的危險。怎樣鑒別野生香菇>>
(1)將干羊肚菌用(yong)溫水(shui)泡開(kai)洗凈,烏(wu)雞宰殺去(qu)內臟(zang)洗凈,然后(hou)放(fang)入(ru)沸水(shui)焯一(yi)下,撈出洗凈;
(2)坐鍋點火放入高湯、烏雞(ji)用大(da)火燒(shao)開(kai),撇去浮沫,加入料酒、鹽、雞(ji)精(jing)、蔥(cong)段、姜片、羊肚(du)菌(jun)、枸杞、紅(hong)棗、用中火燉(dun)至雞(ji)肉(rou)爛出鍋即(ji)可。
(1)將干羊肚菌(jun)洗凈,用(yong)溫水泡軟;
(2)黑棗,白玉(yu)菇洗凈,桂圓去皮;
(3)將泡羊肚菌的水(shui)在過濾一下,加入(ru)(ru)高(gao)湯(tang),到(dao)入(ru)(ru)鍋中備用;
(4)再放(fang)入黑棗,桂圓(yuan),白玉菇大火煮開后轉小火再煮40分鐘左右;
(5)臨出鍋(guo)前放入適(shi)量(liang)鹽即可。
(1)羊肚菌(jun)洗凈,用水浸泡1個小時;豆苗洗凈,雞(ji)蛋切小瓣備用;
(2)熱鍋下油(you),蒜瓣爆香,下豆苗翻(fan)炒至軟;
(3)羊肚(du)菌連浸泡的水一起倒(dao)入豆(dou)苗內;
(4)倒入熟雞蛋粒,下鹽和少許(xu)雞粉調味,買購(gou)網小編提醒大家,煮(zhu)開后3分鐘即可盛起,煮(zhu)久(jiu)豆苗就(jiu)老了。
(1)將羊肚(du)菌(jun)用溫水泡發,摘去(qu)根蒂,用清水洗凈泥沙,使其空心(xin)口露在(zai)外面;
(2)蔥白切(qie)(qie)成馬(ma)耳形,鮮姜切(qie)(qie)成碎末,菠菜摘洗(xi)干(gan)凈,切(qie)(qie)成段(duan);
(3)將蛋黃打入碗內(nei),加淀粉調(diao)成糊(hu)狀(zhuang);
(4)將(jiang)雞脯肉用刀背砸(za)成(cheng)泥(ni),豬肥膘肉洗凈剁成(cheng)泥(ni);
(5)雞泥和肥肉泥混勻(yun),加雞蛋清、食(shi)鹽(yan),用竹筷順一個方向攪(jiao)打成海(hai)綿狀,加淀粉制成雞茸;
(6)羊肚菌口(kou)朝上(shang)(shang),肚尖朝下,用小竹(zhu)板鏟上(shang)(shang)雞茸,釀(niang)灌在菌腹中,釀(niang)滿(man)后用蛋糊封口(kou),上(shang)(shang)籠蒸約(yue)10分鐘取(qu)出;
(7)炒(chao)勺坐火上(shang),加熟豬油燒熱,用(yong)蔥、姜(jiang)熗鍋(guo),然(ran)后(hou)倒入雞湯(tang)250毫升(sheng),加食鹽、醬油、胡椒粉,燒開撇去浮(fu)沫,投(tou)入菠菜,加味精,澆在羊(yang)肚(du)菌上(shang),淋(lin)上(shang)香油少許即可(ke)。
(1)鯔魚去凈皮(pi)、筋骨(gu),刮成茸,砸成細泥;
(2)將魚泥用蔥姜汁、料酒調拌一下,分數次加入蛋清和熟豬油攪拌成嫩(nen)魚茸;
(3)再(zai)加入鹽、干淀(dian)粉再(zai)攪拌(ban)均(jun)勻(yun)備(bei)用(yong);
(4)羊肚菌(jun)用溫水泡(pao)發(fa),開水煮軟(ruan);干貝加湯(tang)蒸爛搓成絲;銀耳洗凈用清湯(tang)350毫(hao)升泡(pao)發(fa);
(5)羊肚菌剪(jian)開成(cheng)平(ping)面,洗(xi)凈,瀝干水分平(ping)放(fang)在(zai)案板上,撒上干淀(dian)粉(fen);
(6)把魚泥茸料整(zheng)齊(qi)地(di)厚抹在每片羊肚菌上,并沾(zhan)上一枚香菜(cai)葉,兩頭再撒上干貝絲沾(zhan)牢,入籠小火蒸3分鐘(zhong)至(zhi)熟;
(7)炒鍋上火加入(ru)清(qing)湯200毫升、鹽、味精及蔥、姜燒開,下入(ru)銀耳煨(wei)至(zhi)入(ru)味;
(8)去(qu)蔥、姜撈(lao)入大平盤中央呈(cheng)丘(qiu)形,把蒸好的羊肚菌圍碼在銀耳四周;
(9)炒鍋上火加清湯200毫升、鹽、味精燒開,用水淀粉勾玻璃芡,澆在菜上即成。菌菇湯的做法介紹>>
用溫水泡發
因(yin)為(wei)羊(yang)肚菌生產季(ji)節的時間(jian)很短(duan),所以市場(chang)上賣的都(dou)是干羊(yang)肚菌。要記(ji)住(zhu)在食用(yong)羊(yang)肚菌之(zhi)前(qian),應該將它先(xian)泡發(fa)(fa),泡發(fa)(fa)時切記(ji)不能用(yong)冷水也不能用(yong)開水,要用(yong)40-70度之(zhi)間(jian)的溫水進(jin)行泡發(fa)(fa),可(ke)以適(shi)當(dang)的加點白糖。
注意(yi)清洗(xi)干凈(jing)
在(zai)(zai)曬干(gan)羊肚菌的時候,空氣中的塵土很有可能會落(luo)在(zai)(zai)羊肚菌的表面上,而(er)因為羊肚菌的外觀比較(jiao)復(fu)雜,所以一定要(yao)注意清洗(xi)干(gan)凈(jing)。
過敏者(zhe)不能食用
因為羊(yang)肚菌屬于動(dong)風(feng)食物,所(suo)以(yi)過敏(min)者切記不能食用羊(yang)肚菌。
注意(yi)相克(ke)食物
羊肚菌和粽子(zi)在一起吃,會(hui)導致身(shen)體不舒服。
注意羊肚菌的質量
羊(yang)肚菌屬于(yu)真(zhen)菌類的食物,所以如果羊(yang)肚菌具有過(guo)期,發霉(mei),變質(zhi)的情況下請不要食用(yong)。
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