一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的飲食應攝入大量營(ying)養(yang)和(he)高(gao)熱量、高(gao)蛋(dan)白、多(duo)維生素、含豐富無機鹽的食物，以(yi)(yi)助于恢(hui)復造血功能。缺(que)鐵性貧血可(ke)多(duo)吃動物的內臟(zang)，如心(xin)、肝、腎以(yi)(yi)及牛肉、雞蛋(dan)黃、大豆、菠菜(cai)、紅(hong)棗、黑(hei)木(mu)耳等。

1、阿膠

呈長方(fang)形塊(kuai)、方(fang)形塊(kuai)或丁狀(zhuang)。黑(hei)褐(he)色，有(you)光澤。具有(you)補血(xue)滋陰，潤(run)燥(zao)，止血(xue)。用(yong)(yong)于血(xue)虛萎黃，眩(xuan)暈(yun)心悸，心煩(fan)不眠，肺燥(zao)咳嗽之效。用(yong)(yong)于血(xue)虛經少(shao)，沖任不固的崩漏(lou)及妊娠下血(xue)。含多種(zhong)氨基(ji)酸，治療貧血(xue)優于鐵劑，改善(shan)體內鈣平衡，可用(yong)(yong)于尿毒癥腎性貧血(xue)。

2、龍眼干

性(xing)味(wei)甘平(ping)(ping)，歸心(xin)脾經，補血益智，養血安神(shen)。用(yong)治思(si)慮過度，心(xin)血不足(zu)，驚悸，怔忡，失眠(mian)，健(jian)忘等癥。在南方一帶，生小(xiao)孩坐(zuo)月(yue)子的女人基本都要(yao)吃龍眼干，甚至(zhi)平(ping)(ping)常(chang)很(hen)多女人、老(lao)人也(ye)會用(yong)龍眼干泡水(shui)喝。用(yong)于肝(gan)腎虧虛所(suo)致的血虛失眠(mian)，心(xin)慌(huang)等更(geng)年期癥狀。

3、黑豆

黑豆(dou)(dou)富含(han)對人(ren)體有(you)(you)益(yi)的氨基酸(suan)、不飽(bao)和脂肪酸(suan)及鈣、磷等多種微量元素。有(you)(you)排(pai)膿拔毒、消腫止(zhi)痛等功效，并有(you)(you)益(yi)于防治高血(xue)壓、高血(xue)脂、心臟病(bing)等疾病(bing)。李時珍在(zai)《本草綱目》中有(you)(you)說(shuo):“久食(shi)黑豆(dou)(dou)，好顏色，變白不老。”所以說(shuo)黑豆(dou)(dou)對女性養顏大有(you)(you)裨益(yi)，再(zai)者黑豆(dou)(dou)還(huan)可以調(diao)理月經(jing)，用于腎虧月經(jing)稀(xi)少，慢性腎病(bing)蛋白尿。

4、發菜

發菜(cai)性味甘、寒;具有清熱(re)消(xiao)滯、軟堅化痰、理腸(chang)除垢、解(jie)毒(du)滋(zi)補、通便(bian)利(li)尿、化濕去膩、散結和(he)降血壓的功(gong)效(xiao)。對于(yu)月(yue)經不調、貧(pin)血的女性也十分相(xiang)宜(yi)。

5、紅棗

紅(hong)棗(zao)含有豐富的維(wei)(wei)(wei)生素(su)a、維(wei)(wei)(wei)生素(su)c、維(wei)(wei)(wei)生素(su)b2等多種維(wei)(wei)(wei)生素(su)，稱得上(shang)百果之(zhi)冠。紅(hong)棗(zao)最(zui)能滋養(yang)血脈，素(su)被民間(jian)視為補氣(qi)佳品，可(ke)醫治面容(rong)枯槁(gao)、肌(ji)肉(rou)失潤、氣(qi)血不正等癥。紅(hong)棗(zao)亦能防治貧血、紫癜、婦女更(geng)年期(qi)情緒(xu)煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多攝入脂(zhi)肪

如果食(shi)用過(guo)多脂肪(fang)，可對人體(ti)造血(xue)功能造成(cheng)抑制(zhi)，同時脂肪(fang)過(guo)多會影響貧血(xue)病(bing)人消(xiao)化和(he)吸收。因此(ci)，女(nv)性(xing)每天攝入脂肪(fang)量不應超過(guo)70克，最好是50克左右，盡量是食(shi)用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發性物質(zhi)。如果食用過多，會(hui)對胃液分泌造(zao)成抑制(zhi)，使血紅(hong)蛋(dan)白、紅(hong)細胞(bao)減(jian)少，使貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖(ka)啡里(li)的多酚類物質會和(he)鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制(zhi)鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝(he)飲料，盡量把咖(ka)啡改為橘子汁。

4、盡量不要喝茶

茶(cha)會抑制鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)吸收，這(zhe)是因為(wei)茶(cha)葉中(zhong)的鞣酸與鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)在消化道內(nei)形(xing)成不(bu)(bu)溶(rong)解的鞣酸鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)。這(zhe)種物(wu)質不(bu)(bu)能被小腸(chang)黏膜上皮細胞所吸收，對(dui)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)質吸收造成阻礙，而人(ren)體缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)(tie)會使體內(nei)血紅蛋白合成減(jian)少(shao)，使貧血癥狀加重(zhong)。

5、不能喝牛奶

由(you)于牛(niu)奶鐵(tie)(tie)含量很低，而鈣、磷含量較高(gao)，體(ti)內的(de)鐵(tie)(tie)質(zhi)容(rong)易和牛(niu)奶中的(de)鈣、磷結合生成不溶性(xing)含鐵(tie)(tie)化合物，就會造成使體(ti)內鐵(tie)(tie)量不足(zu)。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者(zhe)應保持心情(qing)舒暢，避免劇烈活動、勞(lao)累。多吃新(xin)鮮蔬菜水(shui)果，這(zhe)些食物中富含維生素C、檸檬(meng)酸(suan)及蘋果酸(suan)，這(zhe)類(lei)有機(ji)酸(suan)可與鐵(tie)形成(cheng)絡合物，從而增加鐵(tie)在(zai)腸道內的溶解(jie)度，有利于(yu)鐵(tie)的吸收。

貧血(xue)(xue)患者(zhe)為了(le)保證營(ying)養的(de)(de)供應，必須使(shi)飲食(shi)規律化(1日3餐(can)不(bu)可少(shao))和(he)標準化(營(ying)養搭(da)配不(bu)能忘)。雪彥茶可以從身體內調開始，幫(bang)助女性補氣養血(xue)(xue)。營(ying)養上，主食(shi)的(de)(de)米或面，副食(shi)的(de)(de)魚(yu)、肉類，蛋(dan)、豆腐、蔬菜等，務必每餐(can)必備。

動(dong)物肝臟的鐵和蛋(dan)白質含(han)量都(dou)很(hen)高，但有(you)些人難(nan)以接(jie)受肝臟的氣(qi)味，常(chang)(chang)常(chang)(chang)把(ba)肝臟中的血(xue)液全部擠出，反復洗滌，這是(shi)不可取的。正(zheng)是(shi)肝臟的血(xue)液才含(han)有(you)更豐富(fu)的營養(yang)成(cheng)分。為了(le)減輕氣(qi)味，可與蔥(cong)、姜、蒜一起烹制。

貧血不是(shi)(shi)很嚴重的(de)話，一般來說是(shi)(shi)不用(yong)到醫(yi)院進行治(zhi)療(liao)，我們可以(yi)通過日常的(de)飲食盡心調節，但是(shi)(shi)前提(ti)是(shi)(shi)大家都(dou)能(neng)重視小毛病(bing)，如果貧血不加以(yi)重視也(ye)是(shi)(shi)會導致(zhi)其他并發(fa)癥的(de)發(fa)生，所(suo)以(yi)大家也(ye)要(yao)把病(bing)情(qing)放在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲食補鐵(tie)(tie)治(zhi)療(liao)是最重要(yao)(yao)的(de)(de)，血紅蛋白的(de)(de)合(he)成(cheng)需要(yao)(yao)鐵(tie)(tie)，如(ru)果(guo)(guo)飲食中(zhong)鐵(tie)(tie)攝入不足，就容易貧血。鐵(tie)(tie)在(zai)肉類和家(jia)禽中(zhong)含(han)量(liang)最為豐(feng)(feng)富，尤(you)其是內臟(zang)，如(ru)豬肝(gan)(gan)、雞(ji)肝(gan)(gan)、鴨肝(gan)(gan)等(deng)，此外是紅色(se)的(de)(de)瘦肉，如(ru)牛肉、豬瘦肉、羊肉等(deng)，其次蛋黃也(ye)含(han)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)鐵(tie)(tie)；在(zai)黑木耳、干果(guo)(guo)、黃豆、紅棗(zao)中(zhong)的(de)(de)鐵(tie)(tie)也(ye)有(you)一定含(han)量(liang)。在(zai)進食這(zhe)些食品時要(yao)(yao)多吃富含(han)維生素C的(de)(de)果(guo)(guo)蔬，如(ru)橙子、葡萄(tao)、草莓(mei)等(deng)，以利于鐵(tie)(tie)的(de)(de)吸(xi)收。

如果確診為缺鐵性(xing)貧血(xue)，治(zhi)療方法主要(yao)是(shi)口服(fu)鐵劑，常用的鐵劑有(you)鐵，之緣片，正(zheng)常情況下6~8周時(shi)間(jian)左右貧血(xue)癥狀會好轉，補充鐵劑期(qi)間(jian)少吃堿(jian)性(xing)的食物(wu)，避(bi)(bi)免吃冰冷食物(wu)、粗糙食物(wu)，避(bi)(bi)免飯后飲茶。

除(chu)了在(zai)(zai)飲食(shi)中(zhong)進(jin)行(xing)科(ke)學補(bu)鐵補(bu)血之(zhi)(zhi)外，應(ying)在(zai)(zai)生活中(zhong)學會(hui)自我保養，做到起居有(you)時(shi)、娛樂有(you)度、勞逸結(jie)合。保持心情舒暢，不(bu)僅可(ke)以(yi)增進(jin)機體的(de)(de)免疫力(li)，同時(shi)還能促進(jin)骨髓造血功(gong)能旺盛起來。還有(you)一(yi)點要(yao)注意，提倡使用鐵鍋(guo)煎炒食(shi)物，因為炒菜時(shi)鍋(guo)與鏟之(zhi)(zhi)間的(de)(de)磨擦會(hui)產生許(xu)多微(wei)小碎屑，鐵便溶(rong)于食(shi)物之(zhi)(zhi)中(zhong)。所(suo)以(yi)鐵鍋(guo)是一(yi)種(zhong)很好的(de)(de)補(bu)血器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都知道人類(lei)(lei)身體的(de)(de)每個細胞(bao)都需要(yao)充(chong)足的(de)(de)氧氣供應(ying)，而(er)這是都是靠紅(hong)細胞(bao)內的(de)(de)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)對氧氣進行運輸來(lai)實(shi)現(xian)的(de)(de)。當體內的(de)(de)紅(hong)細胞(bao)缺乏(fa)時(shi)就會產生(sheng)貧血(xue)。貧血(xue)最(zui)常見(jian)的(de)(de)原因(yin)是鐵的(de)(de)缺乏(fa)，因(yin)為鐵是產生(sheng)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)所必(bi)需的(de)(de)物(wu)質。其(qi)他(ta)類(lei)(lei)型的(de)(de)貧血(xue)還(huan)包(bao)括葉(xie)酸缺乏(fa)性貧血(xue)，惡性貧血(xue)（也稱(cheng)維生(sheng)素B12缺乏(fa)癥）。

如(ru)果(guo)女(nv)(nv)性患有貧血，那么懷(huai)孕對于女(nv)(nv)人而言(yan)會(hui)更(geng)加(jia)困(kun)(kun)難。因為對于女(nv)(nv)性而言(yan)，機體內重要臟器需要足夠氧(yang)氣(qi)供應，這(zhe)個過程是需要身(shen)體通過負荷工作來實現，那么生(sheng)殖器官的(de)(de)氧(yang)氣(qi)供應就更(geng)加(jia)困(kun)(kun)難了。所以，如(ru)果(guo)女(nv)(nv)人患有貧血的(de)(de)話(hua)，發生(sheng)月(yue)經失調(diao)的(de)(de)可能(neng)性相對正常人較大，此外，貧血也會(hui)干擾排卵的(de)(de)發生(sheng)。

所以說貧(pin)血(xue)嚴重(zhong)(zhong)(zhong)的話是(shi)會(hui)影響到(dao)懷孕的，所以小編(bian)告誡(jie)女(nv)性(xing)朋友需要知(zhi)曉，重(zhong)(zhong)(zhong)視貧(pin)血(xue)問(wen)題(ti)，不要等問(wen)題(ti)惡(e)化了才認識貧(pin)血(xue)治(zhi)療的中重(zhong)(zhong)(zhong)要性(xing)。