一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者(zhe)的飲食應攝入大量營(ying)養(yang)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐(feng)富無機鹽的食物，以助于恢復造(zao)血(xue)功能(neng)。缺鐵性(xing)貧血(xue)可多吃動物的內(nei)臟，如(ru)心、肝(gan)、腎以及牛肉、雞(ji)蛋黃(huang)、大豆、菠菜、紅棗(zao)、黑(hei)木耳等。

1、阿膠

呈長(chang)方形(xing)塊(kuai)、方形(xing)塊(kuai)或丁狀(zhuang)。黑褐(he)色，有光澤(ze)。具有補血(xue)(xue)滋陰(yin)，潤(run)燥，止(zhi)血(xue)(xue)。用(yong)于(yu)血(xue)(xue)虛萎黃，眩暈(yun)心(xin)悸，心(xin)煩不眠，肺燥咳嗽(sou)之效。用(yong)于(yu)血(xue)(xue)虛經少，沖(chong)任不固的崩(beng)漏及妊(ren)娠下血(xue)(xue)。含多(duo)種氨基酸，治療貧(pin)血(xue)(xue)優(you)于(yu)鐵劑，改善體(ti)內鈣平衡，可用(yong)于(yu)尿毒癥腎(shen)性貧(pin)血(xue)(xue)。

2、龍眼干

性(xing)味甘平，歸心(xin)脾經，補血(xue)益(yi)智，養血(xue)安(an)神。用治思慮過度，心(xin)血(xue)不(bu)足(zu)，驚悸(ji)，怔忡，失眠，健忘等(deng)癥。在南(nan)方一帶，生小孩坐月子的(de)女人(ren)(ren)基本都要吃龍眼干，甚至平常(chang)很多女人(ren)(ren)、老人(ren)(ren)也會用龍眼干泡水喝(he)。用于(yu)肝腎虧虛所致(zhi)的(de)血(xue)虛失眠，心(xin)慌(huang)等(deng)更(geng)年期癥狀。

3、黑豆

黑(hei)(hei)豆富含對人(ren)體有(you)(you)益的氨基(ji)酸、不飽和脂肪酸及(ji)鈣、磷等(deng)多種微量元素(su)。有(you)(you)排膿(nong)拔毒、消腫止痛(tong)等(deng)功效，并(bing)有(you)(you)益于防治高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)血(xue)脂、心臟病等(deng)疾病。李(li)時珍(zhen)在《本草綱目》中(zhong)有(you)(you)說(shuo):“久(jiu)食黑(hei)(hei)豆，好顏色，變白不老。”所以(yi)說(shuo)黑(hei)(hei)豆對女性(xing)養(yang)顏大(da)有(you)(you)裨益，再者(zhe)黑(hei)(hei)豆還可以(yi)調理月(yue)經，用于腎(shen)虧(kui)月(yue)經稀少，慢性(xing)腎(shen)病蛋白尿。

4、發菜

發菜性(xing)味(wei)甘、寒;具有(you)清熱消滯(zhi)、軟堅化痰、理腸(chang)除垢、解毒滋補、通(tong)便利尿、化濕去膩、散結和(he)降血壓的(de)功效(xiao)。對于月經不調、貧血的(de)女性(xing)也十分相(xiang)宜(yi)。

5、紅棗

紅棗(zao)含(han)有豐富的維生(sheng)(sheng)素a、維生(sheng)(sheng)素c、維生(sheng)(sheng)素b2等多種維生(sheng)(sheng)素，稱得(de)上(shang)百果(guo)之冠。紅棗(zao)最能(neng)(neng)滋(zi)養血脈，素被民間視為補(bu)氣(qi)佳品，可醫治面容枯槁、肌(ji)肉失潤、氣(qi)血不(bu)正等癥。紅棗(zao)亦(yi)能(neng)(neng)防治貧(pin)血、紫(zi)癜、婦女更(geng)年期(qi)情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多攝入脂(zhi)肪(fang)

如(ru)果(guo)食用過(guo)多脂肪(fang)，可對人體造血功能造成抑制，同時脂肪(fang)過(guo)多會影響(xiang)貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪(fang)量不應(ying)超(chao)過(guo)70克(ke)，最好是50克(ke)左右，盡量是食用植物(wu)油脂。

2、不能食用大蒜

大(da)蒜含(han)較(jiao)多揮發性物質。如果食用(yong)過多，會對胃液(ye)分泌(mi)造成抑(yi)制，使血(xue)(xue)紅蛋白、紅細胞減少，使貧(pin)血(xue)(xue)加(jia)重(zhong)。

3、不能喝咖啡

咖(ka)啡(fei)(fei)里(li)的(de)多酚類物質會和鐵形成(cheng)難(nan)以分(fen)解的(de)鹽類，進(jin)而抑制(zhi)鐵的(de)吸收。對(dui)貧血(xue)病人來說，十分(fen)不適合(he)。如果想要喝飲(yin)料，盡量(liang)把(ba)咖(ka)啡(fei)(fei)改為橘子汁。

4、盡量不要喝茶

茶(cha)會抑(yi)制鐵吸(xi)收，這是因(yin)為茶(cha)葉中(zhong)的(de)鞣酸(suan)與鐵在消(xiao)化(hua)道內形成不溶(rong)解的(de)鞣酸(suan)鐵。這種物(wu)質(zhi)不能被小腸黏膜(mo)上皮細(xi)胞所(suo)吸(xi)收，對鐵質(zhi)吸(xi)收造成阻(zu)礙，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加(jia)重。

5、不能喝牛奶

由于牛(niu)奶鐵(tie)含量很低，而鈣、磷(lin)含量較高，體(ti)內(nei)(nei)的(de)鐵(tie)質容易(yi)和牛(niu)奶中的(de)鈣、磷(lin)結(jie)合生成(cheng)不溶性含鐵(tie)化合物，就會造(zao)成(cheng)使體(ti)內(nei)(nei)鐵(tie)量不足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動(dong)、勞(lao)累。多吃新鮮(xian)蔬菜(cai)水果，這些食物中(zhong)富含維(wei)生(sheng)素C、檸檬(meng)酸及蘋果酸，這類(lei)有機(ji)酸可(ke)與鐵形(xing)成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于(yu)鐵的吸收。

貧血患者為了保證營(ying)養的供應，必(bi)(bi)須使(shi)飲食(shi)(shi)規律化(1日3餐不可少)和標準化(營(ying)養搭配不能忘)。雪彥(yan)茶可以從身體內(nei)調(diao)開(kai)始，幫助女性補氣養血。營(ying)養上(shang)，主食(shi)(shi)的米或(huo)面，副食(shi)(shi)的魚、肉類(lei)，蛋(dan)、豆(dou)腐、蔬菜等(deng)，務必(bi)(bi)每餐必(bi)(bi)備。

動物肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)鐵和蛋白質含量都(dou)很高，但有些人難以接受肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)氣味，常常把肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)中的(de)(de)(de)血(xue)液全部擠出，反復洗(xi)滌(di)，這是(shi)不可取(qu)的(de)(de)(de)。正(zheng)是(shi)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)血(xue)液才含有更豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)營養成(cheng)分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。

貧血不是(shi)很嚴重(zhong)的話(hua)，一(yi)般(ban)來說是(shi)不用到醫院(yuan)進行治療，我們可(ke)以(yi)(yi)通過日常的飲(yin)食盡心調節，但是(shi)前提是(shi)大家(jia)都能重(zhong)視小毛病，如果貧血不加以(yi)(yi)重(zhong)視也是(shi)會導致其他并發癥(zheng)的發生，所以(yi)(yi)大家(jia)也要把病情放在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲(yin)食補鐵(tie)(tie)治療是(shi)最重要(yao)的(de)，血紅(hong)蛋(dan)白的(de)合(he)成需要(yao)鐵(tie)(tie)，如果飲(yin)食中(zhong)(zhong)鐵(tie)(tie)攝入不足，就容(rong)易貧血。鐵(tie)(tie)在肉類和(he)家(jia)禽中(zhong)(zhong)含(han)量最為豐富(fu)，尤(you)其是(shi)內臟，如豬(zhu)(zhu)肝、雞肝、鴨肝等，此外是(shi)紅(hong)色的(de)瘦(shou)肉，如牛肉、豬(zhu)(zhu)瘦(shou)肉、羊肉等，其次蛋(dan)黃(huang)也含(han)有豐富(fu)的(de)鐵(tie)(tie)；在黑木(mu)耳、干果、黃(huang)豆、紅(hong)棗中(zhong)(zhong)的(de)鐵(tie)(tie)也有一定含(han)量。在進食這(zhe)些食品時要(yao)多吃(chi)富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)果蔬，如橙子、葡(pu)萄、草(cao)莓等，以利于(yu)鐵(tie)(tie)的(de)吸收。

如果確診為缺(que)鐵(tie)性貧(pin)血(xue)，治(zhi)療方法主(zhu)要是口服鐵(tie)劑(ji)，常用的(de)鐵(tie)劑(ji)有鐵(tie)，之緣片，正常情況下6~8周時間(jian)左右(you)貧(pin)血(xue)癥狀會好轉(zhuan)，補充鐵(tie)劑(ji)期間(jian)少吃(chi)(chi)堿性的(de)食物(wu)，避(bi)免(mian)(mian)吃(chi)(chi)冰冷食物(wu)、粗(cu)糙食物(wu)，避(bi)免(mian)(mian)飯后(hou)飲茶。

除了在(zai)飲食中進行科學(xue)(xue)補鐵補血之外，應(ying)在(zai)生(sheng)(sheng)活中學(xue)(xue)會自我(wo)保(bao)養，做(zuo)到起居有(you)(you)時(shi)(shi)、娛樂(le)有(you)(you)度、勞(lao)逸結合。保(bao)持(chi)心情舒暢，不僅可以增進機體的免(mian)疫力，同(tong)時(shi)(shi)還能促進骨(gu)髓造血功能旺(wang)盛起來。還有(you)(you)一點要注(zhu)意，提倡使用(yong)鐵鍋(guo)煎炒食物(wu)，因為炒菜時(shi)(shi)鍋(guo)與鏟之間的磨擦(ca)會產生(sheng)(sheng)許(xu)多微小(xiao)碎屑，鐵便(bian)溶(rong)于(yu)食物(wu)之中。所以鐵鍋(guo)是一種(zhong)很好的補血器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們(men)都知道人(ren)類(lei)身體的(de)(de)每個細胞都需(xu)(xu)要充(chong)足的(de)(de)氧(yang)氣供應，而這(zhe)是(shi)(shi)都是(shi)(shi)靠紅細胞內的(de)(de)血(xue)紅蛋白(bai)(bai)對氧(yang)氣進行(xing)運(yun)輸來實現(xian)的(de)(de)。當體內的(de)(de)紅細胞缺(que)乏(fa)(fa)時就(jiu)會產生(sheng)(sheng)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)。貧(pin)(pin)(pin)血(xue)最常見的(de)(de)原因(yin)是(shi)(shi)鐵的(de)(de)缺(que)乏(fa)(fa)，因(yin)為鐵是(shi)(shi)產生(sheng)(sheng)血(xue)紅蛋白(bai)(bai)所(suo)必需(xu)(xu)的(de)(de)物質。其他類(lei)型(xing)的(de)(de)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)還包括葉酸缺(que)乏(fa)(fa)性貧(pin)(pin)(pin)血(xue)，惡性貧(pin)(pin)(pin)血(xue)（也(ye)稱(cheng)維生(sheng)(sheng)素(su)B12缺(que)乏(fa)(fa)癥）。

如果女(nv)性(xing)患有貧血(xue)，那么懷孕對(dui)(dui)于女(nv)人而言(yan)會更加困(kun)難。因(yin)為對(dui)(dui)于女(nv)性(xing)而言(yan)，機體內重要臟(zang)器(qi)(qi)需要足夠氧(yang)氣(qi)供應(ying)，這個過程(cheng)是(shi)需要身體通過負(fu)荷工作來(lai)實現，那么生殖器(qi)(qi)官(guan)的(de)氧(yang)氣(qi)供應(ying)就更加困(kun)難了。所(suo)以，如果女(nv)人患有貧血(xue)的(de)話，發生月經失調的(de)可能(neng)性(xing)相對(dui)(dui)正常人較大(da)，此外，貧血(xue)也會干擾(rao)排(pai)卵的(de)發生。

所以(yi)說貧血嚴重的(de)話是會(hui)影響到懷孕(yun)的(de)，所以(yi)小編告誡女性朋友需要知曉，重視貧血問(wen)題，不(bu)要等問(wen)題惡化了才認識貧血治(zhi)療的(de)中(zhong)重要性。