一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的飲食應攝入大(da)量營養和高熱量、高蛋白、多維生(sheng)素、含豐富(fu)無(wu)機鹽的食物，以(yi)助于恢復造血功能(neng)。缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如(ru)心、肝、腎以(yi)及牛肉、雞蛋黃、大(da)豆、菠菜(cai)、紅棗、黑木耳等。

1、阿膠

呈長方(fang)形(xing)塊、方(fang)形(xing)塊或丁狀。黑褐(he)色，有(you)(you)光澤(ze)。具有(you)(you)補(bu)血(xue)(xue)(xue)滋陰，潤燥，止血(xue)(xue)(xue)。用(yong)(yong)(yong)于(yu)血(xue)(xue)(xue)虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠(mian)，肺燥咳(ke)嗽之效(xiao)。用(yong)(yong)(yong)于(yu)血(xue)(xue)(xue)虛經少，沖任不固(gu)的崩漏及妊娠(shen)下血(xue)(xue)(xue)。含多種氨(an)基酸，治療貧血(xue)(xue)(xue)優于(yu)鐵劑，改善體(ti)內(nei)鈣平(ping)衡，可用(yong)(yong)(yong)于(yu)尿毒癥(zheng)腎性貧血(xue)(xue)(xue)。

2、龍眼干

性味甘平(ping)，歸(gui)心脾經，補血益智，養血安神。用治思(si)慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健(jian)忘等(deng)癥。在南(nan)方一帶(dai)，生小孩坐月子的女(nv)人(ren)(ren)基本(ben)都要吃龍眼干，甚至平(ping)常(chang)很多女(nv)人(ren)(ren)、老人(ren)(ren)也會(hui)用龍眼干泡水喝。用于肝腎(shen)虧虛所致的血虛失眠，心慌等(deng)更(geng)年期癥狀。

3、黑豆

黑(hei)豆(dou)(dou)富含對人體有益(yi)的氨基酸、不(bu)飽和脂肪(fang)酸及鈣(gai)、磷等(deng)多種(zhong)微量元素(su)。有排膿拔毒、消(xiao)腫止痛等(deng)功(gong)效(xiao)，并(bing)有益(yi)于防治高血壓、高血脂、心(xin)臟病等(deng)疾(ji)病。李時(shi)珍在《本草綱目》中有說(shuo):“久食黑(hei)豆(dou)(dou)，好顏(yan)色，變白(bai)不(bu)老(lao)。”所以說(shuo)黑(hei)豆(dou)(dou)對女性養顏(yan)大(da)有裨(bi)益(yi)，再者黑(hei)豆(dou)(dou)還可以調理月經，用于腎(shen)虧月經稀少(shao)，慢性腎(shen)病蛋白(bai)尿。

4、發菜

發菜(cai)性味甘、寒;具有(you)清(qing)熱消滯、軟堅化痰(tan)、理腸除(chu)垢、解(jie)毒滋補、通便利尿、化濕(shi)去膩(ni)、散結和(he)降血壓的功效。對于月經(jing)不調、貧血的女性也十分相宜。

5、紅棗

紅棗含有(you)豐富的維(wei)生素a、維(wei)生素c、維(wei)生素b2等多種維(wei)生素，稱得上百果之冠。紅棗最(zui)能滋養血脈(mo)，素被民(min)間視為補氣佳品，可(ke)醫治(zhi)(zhi)面(mian)容枯(ku)槁、肌肉(rou)失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治(zhi)(zhi)貧(pin)血、紫癜、婦女(nv)更年期情緒(xu)煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不(bu)能過多(duo)攝入脂肪

如果食用過多脂(zhi)(zhi)肪(fang)，可對人體造血(xue)功能(neng)造成抑制，同時脂(zhi)(zhi)肪(fang)過多會影(ying)響貧血(xue)病人消化和吸收(shou)。因此，女性每天攝入脂(zhi)(zhi)肪(fang)量不應超(chao)過70克，最好是50克左右，盡量是食用植物油(you)脂(zhi)(zhi)。

2、不能(neng)食用大蒜

大蒜含較多(duo)揮發性物質。如果食用過(guo)多(duo)，會對胃液分泌造(zao)成(cheng)抑制(zhi)，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加(jia)重(zhong)。

3、不能喝咖啡

咖啡(fei)(fei)里的(de)多酚類物(wu)質會和鐵形成難以分解的(de)鹽類，進而抑(yi)制鐵的(de)吸收(shou)。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料(liao)，盡(jin)量(liang)把咖啡(fei)(fei)改為橘(ju)子(zi)汁。

4、盡(jin)量不要喝茶

茶會(hui)抑制鐵(tie)吸(xi)收，這是因為(wei)茶葉中的(de)鞣酸(suan)與(yu)鐵(tie)在(zai)消化道內(nei)形成不溶解(jie)的(de)鞣酸(suan)鐵(tie)。這種物質不能被小腸(chang)黏(nian)膜上(shang)皮細胞所吸(xi)收，對鐵(tie)質吸(xi)收造成阻礙，而人體(ti)缺(que)鐵(tie)會(hui)使體(ti)內(nei)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶(nai)(nai)鐵(tie)(tie)含量(liang)(liang)很低，而鈣(gai)、磷(lin)含量(liang)(liang)較高，體內的(de)鐵(tie)(tie)質容易和牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)鈣(gai)、磷(lin)結合生成(cheng)不溶性含鐵(tie)(tie)化合物，就(jiu)會(hui)造成(cheng)使(shi)體內鐵(tie)(tie)量(liang)(liang)不足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者應保持心情舒暢，避免(mian)劇烈(lie)活(huo)動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這(zhe)(zhe)些食物(wu)中富含(han)維(wei)生素(su)C、檸(ning)檬酸(suan)及蘋(pin)果酸(suan)，這(zhe)(zhe)類有機酸(suan)可(ke)與鐵形成絡合物(wu)，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收。

貧血(xue)患者為(wei)了(le)保證(zheng)營養(yang)的供應，必(bi)須使飲食(shi)規律化(hua)(1日3餐(can)不可少)和標(biao)準化(hua)(營養(yang)搭(da)配不能忘)。雪彥(yan)茶可以從身體內調開始(shi)，幫助女(nv)性補(bu)氣養(yang)血(xue)。營養(yang)上，主食(shi)的米或面，副(fu)食(shi)的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必(bi)每(mei)餐(can)必(bi)備。

動物肝(gan)臟(zang)的(de)鐵和蛋白質含量都很高，但有些(xie)人難(nan)以接受肝(gan)臟(zang)的(de)氣(qi)味(wei)，常常把肝(gan)臟(zang)中的(de)血液(ye)全(quan)部擠(ji)出(chu)，反復(fu)洗滌，這(zhe)是不(bu)可(ke)取的(de)。正(zheng)是肝(gan)臟(zang)的(de)血液(ye)才含有更豐富(fu)的(de)營養(yang)成(cheng)分。為(wei)了減輕氣(qi)味(wei)，可(ke)與蔥、姜(jiang)、蒜一起烹制。

貧(pin)血不(bu)是(shi)很嚴重(zhong)的話，一(yi)般來說是(shi)不(bu)用到醫院進(jin)行(xing)治(zhi)療，我們(men)可以通過日常的飲食(shi)盡(jin)心調節，但(dan)是(shi)前提是(shi)大家都能重(zhong)視小毛病，如果貧(pin)血不(bu)加(jia)以重(zhong)視也是(shi)會導致其(qi)他并(bing)發癥(zheng)的發生(sheng)，所以大家也要把病情放(fang)在(zai)心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲食(shi)補(bu)鐵治療是(shi)(shi)最(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)，血紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)合成需要(yao)鐵，如果(guo)飲食(shi)中(zhong)鐵攝入不足，就容易(yi)貧血。鐵在(zai)肉(rou)類和家禽中(zhong)含(han)量最(zui)為豐(feng)富，尤其(qi)是(shi)(shi)內臟，如豬肝(gan)、雞肝(gan)、鴨(ya)肝(gan)等(deng)，此外(wai)是(shi)(shi)紅色的(de)(de)(de)瘦肉(rou)，如牛肉(rou)、豬瘦肉(rou)、羊肉(rou)等(deng)，其(qi)次蛋(dan)黃(huang)也含(han)有豐(feng)富的(de)(de)(de)鐵；在(zai)黑木耳(er)、干果(guo)、黃(huang)豆、紅棗中(zhong)的(de)(de)(de)鐵也有一定含(han)量。在(zai)進(jin)食(shi)這些(xie)食(shi)品時要(yao)多(duo)吃(chi)富含(han)維生素C的(de)(de)(de)果(guo)蔬，如橙子、葡萄、草(cao)莓等(deng)，以利于(yu)鐵的(de)(de)(de)吸(xi)收。

如果確診為缺鐵(tie)性貧(pin)血，治療方法主要(yao)是(shi)口(kou)服鐵(tie)劑(ji)，常用的鐵(tie)劑(ji)有鐵(tie)，之(zhi)緣片，正(zheng)常情(qing)況下6~8周時間(jian)左右貧(pin)血癥狀(zhuang)會好轉，補充鐵(tie)劑(ji)期間(jian)少吃(chi)堿性的食物，避(bi)(bi)免吃(chi)冰(bing)冷食物、粗糙食物，避(bi)(bi)免飯后飲茶。

除(chu)了在飲(yin)食(shi)中(zhong)進(jin)行科學補鐵補血(xue)之(zhi)外，應在生(sheng)活中(zhong)學會(hui)自我保養(yang)，做到(dao)起(qi)居有時(shi)(shi)、娛樂有度、勞逸結(jie)合。保持心情(qing)舒暢，不僅可以(yi)增(zeng)進(jin)機(ji)體(ti)的免疫力，同時(shi)(shi)還能促進(jin)骨髓造(zao)血(xue)功能旺盛起(qi)來。還有一點要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食(shi)物，因為(wei)炒菜時(shi)(shi)鍋與(yu)鏟之(zhi)間的磨擦會(hui)產生(sheng)許多微小碎(sui)屑，鐵便溶于食(shi)物之(zhi)中(zhong)。所以(yi)鐵鍋是(shi)一種很好(hao)的補血(xue)器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都知道(dao)人(ren)類(lei)身體的每個(ge)細胞(bao)都需要充足的氧氣(qi)供應(ying)，而這是(shi)都是(shi)靠紅(hong)(hong)(hong)細胞(bao)內(nei)的血(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白對氧氣(qi)進行(xing)運輸來實現的。當體內(nei)的紅(hong)(hong)(hong)細胞(bao)缺(que)乏時就(jiu)會產生貧血(xue)。貧血(xue)最常見的原因是(shi)鐵的缺(que)乏，因為鐵是(shi)產生血(xue)紅(hong)(hong)(hong)蛋白所必需的物(wu)質。其(qi)他類(lei)型的貧血(xue)還(huan)包括葉酸缺(que)乏性貧血(xue)，惡(e)性貧血(xue)（也稱維生素B12缺(que)乏癥）。

如(ru)果女(nv)性患有貧(pin)(pin)(pin)血(xue)，那么懷孕對(dui)(dui)于(yu)女(nv)人(ren)(ren)而言(yan)會更加困難。因為對(dui)(dui)于(yu)女(nv)性而言(yan)，機體內重要臟器需要足(zu)夠氧氣供應，這個過程是需要身體通過負荷工(gong)作來(lai)實現(xian)，那么生殖器官的氧氣供應就更加困難了。所以，如(ru)果女(nv)人(ren)(ren)患有貧(pin)(pin)(pin)血(xue)的話，發生月經失調的可(ke)能(neng)性相對(dui)(dui)正常人(ren)(ren)較(jiao)大，此外，貧(pin)(pin)(pin)血(xue)也(ye)會干擾排卵的發生。

所以說貧血嚴(yan)重的(de)話(hua)是會影響到懷孕(yun)的(de)，所以小編告誡女性(xing)(xing)朋(peng)友需(xu)要知曉(xiao)，重視貧血問題，不要等問題惡化了才認識貧血治療的(de)中(zhong)重要性(xing)(xing)。