一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患(huan)者(zhe)的(de)飲食(shi)應攝入大量(liang)營養和高熱量(liang)、高蛋白、多維生素、含豐富無(wu)機鹽的(de)食(shi)物，以助(zhu)于恢(hui)復造血功能。缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血可多吃動物的(de)內臟，如心、肝、腎以及牛(niu)肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑(hei)木耳等。

1、阿膠

呈長方形塊(kuai)、方形塊(kuai)或丁狀。黑褐色，有光澤(ze)。具有補血滋陰，潤燥，止血。用(yong)于(yu)血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不(bu)(bu)眠，肺燥咳嗽(sou)之效(xiao)。用(yong)于(yu)血虛經少，沖任(ren)不(bu)(bu)固的崩漏及(ji)妊娠下血。含多(duo)種氨基酸，治療貧血優于(yu)鐵劑，改善體(ti)內鈣平衡，可用(yong)于(yu)尿毒癥(zheng)腎性貧血。

2、龍眼干

性味甘平，歸(gui)心(xin)脾經(jing)，補血益智，養(yang)血安神。用(yong)治(zhi)思慮過度，心(xin)血不足(zu)，驚悸(ji)，怔(zheng)忡，失眠，健忘等(deng)癥。在南方一(yi)帶，生小孩坐(zuo)月子(zi)的(de)女人(ren)基本都(dou)要(yao)吃龍(long)眼干(gan)，甚至(zhi)平常很多女人(ren)、老(lao)人(ren)也會(hui)用(yong)龍(long)眼干(gan)泡水(shui)喝。用(yong)于肝腎(shen)虧虛所(suo)致的(de)血虛失眠，心(xin)慌等(deng)更年期癥狀。

3、黑豆

黑(hei)豆(dou)(dou)富含對人體有(you)益的氨基酸、不飽和脂(zhi)肪酸及鈣(gai)、磷等多種微(wei)量元素。有(you)排膿拔毒、消腫止痛等功(gong)效，并有(you)益于防治高血壓、高血脂(zhi)、心臟病(bing)等疾病(bing)。李時珍(zhen)在《本草綱目(mu)》中有(you)說:“久食黑(hei)豆(dou)(dou)，好(hao)顏色(se)，變(bian)白不老。”所(suo)以說黑(hei)豆(dou)(dou)對女性養顏大有(you)裨益，再者黑(hei)豆(dou)(dou)還(huan)可以調理月經，用于腎虧(kui)月經稀少，慢(man)性腎病(bing)蛋白尿。

4、發菜

發菜性味甘、寒;具(ju)有清熱消(xiao)滯、軟堅(jian)化(hua)痰、理(li)腸除垢、解(jie)毒滋補、通(tong)便利尿、化(hua)濕去膩(ni)、散(san)結和降血(xue)(xue)壓的功效。對于月經不(bu)調、貧血(xue)(xue)的女性也十分(fen)相宜。

5、紅棗

紅棗(zao)含有(you)豐富的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素a、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素c、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素b2等(deng)多(duo)種維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素，稱(cheng)得上百果(guo)之冠。紅棗(zao)最能滋養血(xue)脈，素被(bei)民間視(shi)為補氣佳品，可醫治(zhi)面容枯槁、肌肉失潤、氣血(xue)不正(zheng)等(deng)癥。紅棗(zao)亦能防治(zhi)貧血(xue)、紫(zi)癜、婦女(nv)更年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能(neng)過多攝(she)入脂肪(fang)

如果食(shi)用過(guo)(guo)多(duo)脂(zhi)肪(fang)，可對(dui)人(ren)體造(zao)血功能造(zao)成抑制，同時脂(zhi)肪(fang)過(guo)(guo)多(duo)會(hui)影響貧血病人(ren)消(xiao)化和(he)吸(xi)收。因此，女性每(mei)天攝(she)入脂(zhi)肪(fang)量(liang)不應(ying)超過(guo)(guo)70克，最好是50克左右，盡量(liang)是食(shi)用植物油脂(zhi)。

2、不能食用大蒜

大蒜含較(jiao)多揮(hui)發性物質。如(ru)果(guo)食用過多，會對胃液(ye)分(fen)泌造成抑制(zhi)，使血(xue)紅蛋白、紅細胞減少(shao)，使貧血(xue)加重。

3、不能喝咖啡

咖啡(fei)(fei)里的(de)多(duo)酚類(lei)物(wu)質會和鐵形成難以分解(jie)的(de)鹽類(lei)，進而抑(yi)制鐵的(de)吸(xi)收。對貧血(xue)病(bing)人來說，十分不適合。如果想(xiang)要喝飲料(liao)，盡量把咖啡(fei)(fei)改為橘子汁。

4、盡量不要喝茶

茶(cha)會抑制鐵(tie)(tie)吸(xi)收(shou)，這是因為茶(cha)葉(xie)中的鞣(rou)酸與鐵(tie)(tie)在(zai)消化道(dao)內形成不(bu)溶(rong)解的鞣(rou)酸鐵(tie)(tie)。這種物質不(bu)能被小腸黏(nian)膜上皮細胞所吸(xi)收(shou)，對鐵(tie)(tie)質吸(xi)收(shou)造成阻(zu)礙，而人體缺鐵(tie)(tie)會使體內血紅(hong)蛋白合成減(jian)少，使貧(pin)血癥狀加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶鐵(tie)(tie)(tie)(tie)含量很低，而(er)鈣、磷含量較高(gao)，體(ti)(ti)內的鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)容(rong)易和牛奶中的鈣、磷結合生成(cheng)(cheng)不(bu)溶性含鐵(tie)(tie)(tie)(tie)化合物，就(jiu)會造成(cheng)(cheng)使(shi)體(ti)(ti)內鐵(tie)(tie)(tie)(tie)量不(bu)足。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者(zhe)應保持心情舒(shu)暢，避免劇烈活動、勞(lao)累。多(duo)吃新(xin)鮮蔬(shu)菜水果(guo)，這些食物中富含維生素C、檸(ning)檬酸及蘋果(guo)酸，這類(lei)有機(ji)酸可與鐵(tie)(tie)形成絡合物，從而增加鐵(tie)(tie)在腸(chang)道內的(de)溶解度，有利于鐵(tie)(tie)的(de)吸(xi)收(shou)。

貧血(xue)患者為了保證營養的供應(ying)，必(bi)須(xu)使飲食(shi)規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配(pei)不能(neng)忘)。雪彥茶可以從(cong)身體(ti)內調開始，幫(bang)助女性補氣(qi)養血(xue)。營養上，主食(shi)的米(mi)或面(mian)，副食(shi)的魚(yu)、肉類，蛋、豆(dou)腐、蔬菜等，務必(bi)每(mei)餐必(bi)備。

動(dong)物肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)鐵和蛋白質含量都(dou)很(hen)高(gao)，但有(you)些人(ren)難以接受肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)氣味(wei)，常常把肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)中的(de)(de)(de)血液全部擠出(chu)，反(fan)復(fu)洗滌，這(zhe)是不可取的(de)(de)(de)。正是肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)血液才含有(you)更豐(feng)富的(de)(de)(de)營養成分。為了減輕氣味(wei)，可與蔥、姜、蒜一起烹(peng)制。

貧血(xue)(xue)不是很嚴重的(de)話，一般來(lai)說(shuo)是不用到醫(yi)院進(jin)行治療(liao)，我們可以(yi)通(tong)過日常(chang)的(de)飲食盡(jin)心調節，但(dan)是前提是大(da)(da)家(jia)都能重視小毛病，如果(guo)貧血(xue)(xue)不加以(yi)重視也是會導致其他并(bing)發癥(zheng)的(de)發生，所以(yi)大(da)(da)家(jia)也要把病情放(fang)在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲(yin)食補(bu)鐵(tie)(tie)治(zhi)療是最重(zhong)要的(de)(de)(de)，血紅蛋(dan)(dan)白的(de)(de)(de)合成需要鐵(tie)(tie)，如果飲(yin)食中(zhong)(zhong)(zhong)鐵(tie)(tie)攝入不(bu)足，就容易貧血。鐵(tie)(tie)在(zai)(zai)(zai)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)和(he)家禽(qin)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)量最為豐富(fu)，尤其是內臟，如豬(zhu)肝(gan)、雞肝(gan)、鴨肝(gan)等，此外是紅色的(de)(de)(de)瘦(shou)肉(rou)(rou)(rou)，如牛肉(rou)(rou)(rou)、豬(zhu)瘦(shou)肉(rou)(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)等，其次(ci)蛋(dan)(dan)黃也含(han)(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)；在(zai)(zai)(zai)黑(hei)木(mu)耳、干果、黃豆、紅棗中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)也有(you)一定(ding)含(han)(han)量。在(zai)(zai)(zai)進(jin)食這些食品時(shi)要多吃富(fu)含(han)(han)維生素(su)C的(de)(de)(de)果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利(li)于鐵(tie)(tie)的(de)(de)(de)吸收。

如(ru)果確(que)診為缺鐵(tie)性貧血，治療方(fang)法主(zhu)要是口服(fu)鐵(tie)劑(ji)，常(chang)用的鐵(tie)劑(ji)有(you)鐵(tie)，之(zhi)緣片，正常(chang)情(qing)況下6~8周時間(jian)左右貧血癥狀會好轉，補充鐵(tie)劑(ji)期間(jian)少(shao)吃堿(jian)性的食物(wu)，避免吃冰冷(leng)食物(wu)、粗糙食物(wu)，避免飯后(hou)飲茶。

除了(le)在飲食(shi)(shi)中(zhong)進(jin)(jin)行科(ke)學補(bu)鐵補(bu)血(xue)之(zhi)外(wai)，應在生(sheng)活中(zhong)學會(hui)自(zi)我(wo)保養，做到(dao)起居有時、娛樂有度、勞(lao)逸結合。保持(chi)心情(qing)舒暢，不僅(jin)可以增(zeng)進(jin)(jin)機體的免(mian)疫力，同時還能促(cu)進(jin)(jin)骨髓(sui)造血(xue)功(gong)能旺盛起來(lai)。還有一點(dian)要注(zhu)意(yi)，提倡使用鐵鍋(guo)煎炒(chao)食(shi)(shi)物(wu)，因為炒(chao)菜時鍋(guo)與鏟(chan)之(zhi)間(jian)的磨擦會(hui)產生(sheng)許多(duo)微小碎屑(xie)，鐵便溶于食(shi)(shi)物(wu)之(zhi)中(zhong)。所以鐵鍋(guo)是(shi)一種很好的補(bu)血(xue)器皿(min)。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都(dou)知道人類身體的每個細(xi)胞都(dou)需要充足(zu)的氧(yang)氣(qi)供(gong)應，而這(zhe)是都(dou)是靠紅(hong)(hong)細(xi)胞內的血(xue)紅(hong)(hong)蛋白(bai)對氧(yang)氣(qi)進行運輸來(lai)實現的。當(dang)體內的紅(hong)(hong)細(xi)胞缺(que)乏(fa)時就會產(chan)生(sheng)貧血(xue)。貧血(xue)最常(chang)見(jian)的原因是鐵(tie)的缺(que)乏(fa)，因為鐵(tie)是產(chan)生(sheng)血(xue)紅(hong)(hong)蛋白(bai)所(suo)必需的物質。其他類型的貧血(xue)還包括葉酸缺(que)乏(fa)性貧血(xue)，惡(e)性貧血(xue)（也(ye)稱(cheng)維生(sheng)素B12缺(que)乏(fa)癥）。

如(ru)(ru)果女性患(huan)有(you)貧(pin)血(xue)，那么懷(huai)孕對(dui)于女人(ren)而言(yan)會更(geng)加(jia)困(kun)難。因(yin)為對(dui)于女性而言(yan)，機體內重要(yao)(yao)臟器(qi)需要(yao)(yao)足夠氧氣(qi)(qi)供應，這個過程是需要(yao)(yao)身(shen)體通(tong)過負荷工作來實現，那么生殖器(qi)官的(de)氧氣(qi)(qi)供應就更(geng)加(jia)困(kun)難了。所以(yi)，如(ru)(ru)果女人(ren)患(huan)有(you)貧(pin)血(xue)的(de)話，發(fa)生月經(jing)失調的(de)可能(neng)性相對(dui)正常人(ren)較大，此外(wai)，貧(pin)血(xue)也會干擾(rao)排卵的(de)發(fa)生。

所以說貧血嚴重的話是會影響到懷孕(yun)的，所以小編告誡女性(xing)朋(peng)友需要知曉，重視貧血問題，不要等問題惡(e)化了才認(ren)識貧血治療的中重要性(xing)。