貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休(xiu)息，精神壓(ya)力不要(yao)過大(da)，清淡飲食就(jiu)可以(yi)。飲食吃點營養的(de)(de)食物(wu)。蘑菇(gu)，紅棗，牛(niu)奶，雞(ji)蛋，瘦肉都(dou)是不錯的(de)(de)食物(wu)，避(bi)免著涼(liang)，可以(yi)每天(tian)用艾(ai)葉草泡泡腳，對(dui)健康有好(hao)處的(de)(de)。每天(tian)保(bao)持好(hao)的(de)(de)心情，不要(yao)生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有大量(liang)鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨(fang)礙鐵的吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利于鐵(tie)(tie)游(you)離，含(han)鐵(tie)(tie)的食(shi)(shi)物如(ru)果與(yu)牛奶(nai)同(tong)服，會阻礙鐵(tie)(tie)質(zhi)的吸收。所以，吃(chi)含(han)鐵(tie)(tie)食(shi)(shi)物補(bu)血時，盡量不要喝牛奶(nai)，少吃(chi)堿性食(shi)(shi)物和(he)中和(he)胃酸的藥物。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪(fang)(fang)不可攝(she)入(ru)過多，否(fou)則會(hui)使消化吸(xi)收功能降低(di)及抑制造(zao)血(xue)功能。每日脂肪(fang)(fang)供給量不應多于(yu)70g，一般以50g以下為宜，并宜以植(zhi)物脂肪(fang)(fang)為主(zhu)。若貧(pin)血(xue)患者出現水腫，必須限制食鹽的攝(she)入(ru)量，可采用少鹽、低(di)鹽飲(yin)食。每天食鹽量應控制在5-8g，最多不超過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可(ke)由寄(ji)生蟲(chong)引起，未經煮(zhu)熟的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)易攜帶寄(ji)生蟲(chong)進入(ru)人(ren)體，故飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)中必須將食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)煮(zhu)熟，以防病從口入(ru)。常(chang)易帶蟲(chong)入(ru)口的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)有蔬菜(cai)、豬(zhu)肉、羊肉、魚、蝦、蟹(xie)等，食(shi)(shi)(shi)(shi)用上述食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)必須煮(zhu)熟煮(zhu)透。

5、忌吃油炸食物

貧血(xue)患者(zhe)胃(wei)腸(chang)功能大(da)部分(fen)不佳，直接影響(xiang)機體(ti)恢復。油炸食物一(yi)方面造成大(da)量(liang)營養成分(fen)被(bei)破壞，一(yi)方面影響(xiang)人(ren)體(ti)消化吸收(shou)，致胃(wei)腸(chang)功能紊(wen)亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然(ran)說非常(chang)理解現在的(de)女孩(hai)子為了保持美(mei)美(mei)的(de)身材，大多會選(xuan)擇低熱量(liang)食品或者干脆“素食主義”。但小編還是(shi)想說，這或許是(shi)如今貧血癥(zheng)傳播(bo)如此之(zhi)廣的(de)“罪魁禍首”。人(ren)的(de)身體可以看出是(shi)一種(zhong)精(jing)密的(de)儀器(qi)，需要多種(zhong)營養補充。挑食、偏食會使人(ren)體營養短缺。長(chang)此以往，很容易造成貧血。只有膳食平衡才能帶來真正(zheng)的(de)健康(kang)。