貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多(duo)注意休息(xi)，精(jing)神(shen)壓力不要過(guo)大，清(qing)淡飲食(shi)就可以(yi)。飲食(shi)吃(chi)點營養的食(shi)物(wu)(wu)。蘑菇，紅棗，牛奶，雞(ji)蛋，瘦肉都是不錯(cuo)的食(shi)物(wu)(wu)，避免著涼(liang)，可以(yi)每天(tian)用艾葉(xie)草泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，對健康有(you)好(hao)處的。每天(tian)保持好(hao)的心情，不要生氣(qi)。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含(han)有大量鞣酸，能與鐵生(sheng)成不溶性的鐵質沉淀，而妨礙鐵的吸(xi)收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸(suan)利于鐵(tie)(tie)游離，含鐵(tie)(tie)的(de)(de)食(shi)物如(ru)果與牛(niu)(niu)奶同服(fu)，會阻礙(ai)鐵(tie)(tie)質的(de)(de)吸收。所以，吃含鐵(tie)(tie)食(shi)物補血時，盡量不要喝牛(niu)(niu)奶，少吃堿性食(shi)物和中(zhong)和胃酸(suan)的(de)(de)藥物。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂(zhi)肪(fang)不可(ke)攝入(ru)過(guo)多，否則會使消化吸收功(gong)能(neng)降(jiang)低(di)及抑制造血(xue)功(gong)能(neng)。每日脂(zhi)肪(fang)供(gong)給量不應多于70g，一般以50g以下為宜(yi)(yi)，并宜(yi)(yi)以植物脂(zhi)肪(fang)為主。若貧血(xue)患者出現(xian)水(shui)腫，必須限制食(shi)鹽(yan)的攝入(ru)量，可(ke)采用少(shao)鹽(yan)、低(di)鹽(yan)飲食(shi)。每天食(shi)鹽(yan)量應控制在5-8g，最多不超過(guo)10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可由寄生蟲(chong)(chong)引起，未(wei)經煮(zhu)熟(shu)的食物(wu)易攜帶(dai)寄生蟲(chong)(chong)進入(ru)(ru)人體，故飲食中(zhong)必須(xu)將食物(wu)煮(zhu)熟(shu)，以防病從口(kou)(kou)入(ru)(ru)。常易帶(dai)蟲(chong)(chong)入(ru)(ru)口(kou)(kou)的食物(wu)有蔬菜、豬肉(rou)、羊肉(rou)、魚、蝦、蟹等，食用(yong)上述食物(wu)必須(xu)煮(zhu)熟(shu)煮(zhu)透。

5、忌吃油炸食物

貧血(xue)患(huan)者胃腸功能大(da)部分(fen)不佳，直接影響(xiang)機體恢(hui)復(fu)。油炸(zha)食物一方面(mian)造成大(da)量營(ying)養(yang)成分(fen)被破壞，一方面(mian)影響(xiang)人體消化吸(xi)收，致(zhi)胃腸功能紊亂(luan)。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說非常理解現在的女孩子為了保(bao)持(chi)美美的身(shen)材，大(da)多會選擇低熱量食品(pin)或者(zhe)干(gan)脆“素食主義”。但小編還是想說，這或許(xu)是如今貧血(xue)(xue)癥傳播如此之廣的“罪魁禍(huo)首”。人的身(shen)體可以看出是一種精密的儀器，需要多種營養(yang)補充。挑食、偏食會使人體營養(yang)短缺。長此以往，很容易造(zao)成(cheng)貧血(xue)(xue)。只有膳食平衡才能帶(dai)來真正的健康(kang)。