貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意(yi)休(xiu)息，精神壓力不要(yao)(yao)過大(da)，清淡飲(yin)食(shi)就可以。飲(yin)食(shi)吃點營養的食(shi)物(wu)。蘑菇，紅棗(zao)，牛奶，雞蛋，瘦肉都是不錯的食(shi)物(wu)，避免著涼，可以每天(tian)用艾葉草(cao)泡泡腳，對健康有好處的。每天(tian)保持(chi)好的心情，不要(yao)(yao)生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有大量鞣(rou)酸，能與(yu)鐵(tie)生(sheng)成不溶性(xing)的鐵(tie)質(zhi)沉淀，而妨礙鐵(tie)的吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃(wei)酸利于鐵游離，含(han)(han)鐵的(de)食物如果與牛奶同服(fu)，會(hui)阻(zu)礙鐵質(zhi)的(de)吸(xi)收。所以，吃(chi)含(han)(han)鐵食物補血時，盡量不要喝(he)牛奶，少吃(chi)堿性食物和中和胃(wei)酸的(de)藥物。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂(zhi)肪不(bu)(bu)可攝(she)入過(guo)多，否(fou)則會使消化吸(xi)收功能(neng)(neng)降(jiang)低及抑制造血功能(neng)(neng)。每日(ri)脂(zhi)肪供(gong)給量(liang)不(bu)(bu)應多于70g，一般以50g以下為(wei)宜，并宜以植物脂(zhi)肪為(wei)主。若貧(pin)血患者(zhe)出現水腫，必須限制食鹽的攝(she)入量(liang)，可采用少鹽、低鹽飲食。每天(tian)食鹽量(liang)應控制在5-8g，最多不(bu)(bu)超(chao)過(guo)10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血(xue)可由寄生蟲(chong)引(yin)起，未經煮熟的食物(wu)(wu)易攜帶寄生蟲(chong)進(jin)入人(ren)體，故飲食中(zhong)必須將食物(wu)(wu)煮熟，以防(fang)病(bing)從口入。常易帶蟲(chong)入口的食物(wu)(wu)有蔬菜、豬肉、羊肉、魚、蝦、蟹等，食用(yong)上述食物(wu)(wu)必須煮熟煮透。

5、忌吃油炸食物

貧血(xue)患者胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)大部分不佳，直(zhi)接影響(xiang)機體恢復。油炸食物一方面造成大量營養成分被破壞，一方面影響(xiang)人體消化吸收(shou)，致(zhi)胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)紊亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說(shuo)非(fei)常理解現在的女孩子為了保持(chi)美(mei)美(mei)的身材，大多會(hui)選擇低熱量食品或者干脆“素食主義”。但小編(bian)還是(shi)(shi)想說(shuo)，這或許是(shi)(shi)如(ru)今貧血癥傳播如(ru)此之(zhi)廣(guang)的“罪(zui)魁禍首”。人的身體可以(yi)(yi)看出是(shi)(shi)一種精密的儀器(qi)，需要多種營(ying)養補充。挑食、偏食會(hui)使人體營(ying)養短缺。長此以(yi)(yi)往，很容(rong)易造成貧血。只有膳食平衡才(cai)能帶(dai)來真正(zheng)的健康(kang)。