貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休息，精神壓力不(bu)要(yao)過大，清淡飲(yin)食(shi)就(jiu)可以(yi)。飲(yin)食(shi)吃點營養的(de)食(shi)物。蘑菇(gu)，紅(hong)棗，牛奶(nai)，雞(ji)蛋(dan)，瘦肉都是不(bu)錯的(de)食(shi)物，避免著(zhu)涼，可以(yi)每天(tian)用艾葉草泡(pao)泡(pao)腳，對健康有好處的(de)。每天(tian)保(bao)持好的(de)心情，不(bu)要(yao)生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中(zhong)含有(you)大量鞣酸(suan)，能與(yu)鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨(fang)礙鐵的吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸(suan)利于鐵游離(li)，含(han)(han)鐵的(de)食(shi)物(wu)如果與牛(niu)(niu)奶(nai)同服，會阻礙鐵質的(de)吸收。所以，吃(chi)含(han)(han)鐵食(shi)物(wu)補血時，盡量不(bu)要喝牛(niu)(niu)奶(nai)，少(shao)吃(chi)堿(jian)性食(shi)物(wu)和中和胃酸(suan)的(de)藥物(wu)。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪(fang)不可(ke)攝(she)入過多(duo)，否則會(hui)使消化吸收(shou)功(gong)能(neng)降低(di)及抑制(zhi)造血功(gong)能(neng)。每日脂肪(fang)供(gong)給量不應(ying)多(duo)于70g，一般以50g以下為宜，并宜以植物脂肪(fang)為主(zhu)。若貧血患者出現水腫，必(bi)須(xu)限制(zhi)食(shi)鹽(yan)的攝(she)入量，可(ke)采用(yong)少(shao)鹽(yan)、低(di)鹽(yan)飲食(shi)。每天食(shi)鹽(yan)量應(ying)控制(zhi)在5-8g，最多(duo)不超過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可(ke)由寄生(sheng)蟲(chong)引起(qi)，未經煮熟的(de)(de)食物易攜帶(dai)寄生(sheng)蟲(chong)進入(ru)人體，故飲食中(zhong)必須將食物煮熟，以防(fang)病從(cong)口(kou)入(ru)。常易帶(dai)蟲(chong)入(ru)口(kou)的(de)(de)食物有蔬菜、豬肉、羊肉、魚、蝦、蟹等，食用(yong)上述食物必須煮熟煮透。

5、忌吃油炸食物

貧血患(huan)者胃(wei)腸功能大部分(fen)不佳(jia)，直接影響機(ji)體恢(hui)復。油炸食物一方(fang)面造成(cheng)大量(liang)營養成(cheng)分(fen)被破壞(huai)，一方(fang)面影響人體消化吸收，致胃(wei)腸功能紊亂(luan)。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然(ran)說非常理解現在的(de)(de)(de)女孩子為了保(bao)持美美的(de)(de)(de)身(shen)材，大(da)多會選(xuan)擇低熱(re)量食(shi)(shi)(shi)品或(huo)(huo)者(zhe)干脆“素食(shi)(shi)(shi)主義(yi)”。但小(xiao)編(bian)還是(shi)(shi)(shi)想(xiang)說，這(zhe)或(huo)(huo)許是(shi)(shi)(shi)如(ru)今(jin)貧血癥傳(chuan)播(bo)如(ru)此之廣的(de)(de)(de)“罪(zui)魁禍首(shou)”。人的(de)(de)(de)身(shen)體可以看出是(shi)(shi)(shi)一種精密的(de)(de)(de)儀器，需(xu)要多種營養(yang)(yang)補充。挑食(shi)(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)(shi)會使人體營養(yang)(yang)短缺(que)。長此以往，很容易造(zao)成貧血。只(zhi)有膳食(shi)(shi)(shi)平衡才能帶來真正的(de)(de)(de)健康。