貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休息，精神(shen)壓力不(bu)要(yao)過大，清淡飲食(shi)(shi)就可(ke)以。飲食(shi)(shi)吃點營養的食(shi)(shi)物。蘑菇，紅棗，牛奶(nai)，雞蛋(dan)，瘦肉都(dou)是(shi)不(bu)錯的食(shi)(shi)物，避(bi)免(mian)著涼(liang)，可(ke)以每(mei)天用艾葉草泡(pao)泡(pao)腳，對健(jian)康有(you)好處(chu)的。每(mei)天保持好的心情，不(bu)要(yao)生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有(you)大量鞣酸(suan)，能與鐵生(sheng)成不溶性的鐵質(zhi)沉淀，而妨(fang)礙鐵的吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利(li)于鐵(tie)(tie)游(you)離(li)，含(han)鐵(tie)(tie)的食(shi)物(wu)如果(guo)與(yu)牛奶同服(fu)，會阻(zu)礙鐵(tie)(tie)質的吸收。所以，吃含(han)鐵(tie)(tie)食(shi)物(wu)補(bu)血時，盡量不要喝牛奶，少(shao)吃堿性食(shi)物(wu)和(he)中和(he)胃酸的藥(yao)物(wu)。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂(zhi)(zhi)肪不可(ke)攝入(ru)過多(duo)(duo)，否(fou)則會使消化吸收功能降低(di)(di)及抑制(zhi)造血功能。每日(ri)脂(zhi)(zhi)肪供給(gei)量不應(ying)多(duo)(duo)于(yu)70g，一(yi)般以(yi)(yi)50g以(yi)(yi)下為宜，并宜以(yi)(yi)植物脂(zhi)(zhi)肪為主(zhu)。若(ruo)貧(pin)血患者出現水腫，必須限制(zhi)食(shi)鹽(yan)的(de)攝入(ru)量，可(ke)采用少鹽(yan)、低(di)(di)鹽(yan)飲食(shi)。每天食(shi)鹽(yan)量應(ying)控制(zhi)在(zai)5-8g，最多(duo)(duo)不超(chao)過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血(xue)可由寄生蟲(chong)(chong)引起(qi)，未經(jing)煮熟(shu)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)易(yi)攜帶(dai)寄生蟲(chong)(chong)進入人體，故(gu)飲(yin)食(shi)中(zhong)必(bi)須將食(shi)物(wu)(wu)(wu)煮熟(shu)，以防病從口入。常易(yi)帶(dai)蟲(chong)(chong)入口的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)有蔬菜、豬肉、羊肉、魚、蝦、蟹等，食(shi)用上述食(shi)物(wu)(wu)(wu)必(bi)須煮熟(shu)煮透。

5、忌吃油炸食物

貧血患者胃腸功能大(da)部分不佳，直接影響機(ji)體恢復。油炸食物一方面造成大(da)量(liang)營養成分被破壞(huai)，一方面影響人體消化吸收，致(zhi)胃腸功能紊亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然(ran)說非常理(li)解現在的(de)女孩子為了保持美美的(de)身材(cai)，大多(duo)會(hui)選擇低熱量食(shi)(shi)品或(huo)者干(gan)脆“素食(shi)(shi)主義”。但小編(bian)還是(shi)想說，這(zhe)或(huo)許(xu)是(shi)如今貧血癥傳播(bo)如此(ci)之廣的(de)“罪魁禍(huo)首”。人的(de)身體可(ke)以看出是(shi)一(yi)種(zhong)精密(mi)的(de)儀器，需要多(duo)種(zhong)營養補充。挑食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)會(hui)使人體營養短缺。長此(ci)以往，很容易造(zao)成貧血。只(zhi)有膳食(shi)(shi)平(ping)衡才能帶(dai)來真正(zheng)的(de)健康。