與朋友外出聚餐點菜方法

1、點菜要考慮到南(nan)北(bei)不(bu)同(tong)，如(ru)果不(bu)方便問，要兼(jian)顧南(nan)北(bei)口味，不(bu)要一(yi)(yi)桌子(zi)都是辣菜的。如(ru)果比較(jiao)熟了，不(bu)妨一(yi)(yi)人點一(yi)(yi)個菜。

2、無論是和誰(shui)吃(chi)，點菜前都(dou)要詢問對方有沒有忌口，比如不(bu)(bu)吃(chi)內臟、素(su)食、不(bu)(bu)吃(chi)香菜。

3、如果是N人聚會，就(jiu)按N+2點菜，男的多就(jiu)N+3，商務宴(yan)請，主菜非常貴的話(hua)，N+1就(jiu)行了。

4、點菜時，第一步是問服務員有什(shen)么(me)特色菜和應季菜。

5、主(zhu)菜：其中至少要有(you)一(yi)兩(liang)道主(zhu)菜是硬菜，剛才服(fu)務(wu)員(yuan)推(tui)薦的一(yi)般都(dou)會是硬菜，比如(ru)糖(tang)醋酥(su)魚、粉蒸牛(niu)肉，另外再(zai)點幾(ji)道下(xia)飯菜、下(xia)酒菜，比如(ru)魚香肉絲、宮(gong)保(bao)雞丁、地三鮮、酥(su)脆花(hua)生。

6、涼(liang)菜(cai)：要有甜有咸，有葷有素，比如(ru)糯米藕、拌三絲、東北大拉皮、蔬(shu)菜(cai)沙拉、口水雞(ji)、芥末章魚、功(gong)夫牛肉。

7、湯菜(cai)：可以點菌菇湯，既營養(yang)又(you)不會很膩，當然也可以點冬瓜排骨湯、蔬菜(cai)湯等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量吃大魚大肉(rou)

我(wo)們(men)很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)聚餐的(de)場合(he)都(dou)很(hen)喜歡點一些豪華的(de)大(da)(da)魚(yu)(yu)大(da)(da)肉(rou)，在夏(xia)天，朋(peng)友(you)聚餐也很(hen)喜歡出去(qu)吃燒烤(kao)。大(da)(da)魚(yu)(yu)大(da)(da)肉(rou)非(fei)(fei)(fei)常(chang)油膩，對于我(wo)們(men)的(de)消(xiao)化(hua)系統來說會造(zao)成(cheng)非(fei)(fei)(fei)常(chang)大(da)(da)的(de)負擔，我(wo)們(men)在晚(wan)上如果吃非(fei)(fei)(fei)常(chang)多(duo)的(de)大(da)(da)魚(yu)(yu)大(da)(da)肉(rou)的(de)話很(hen)容(rong)易(yi)會造(zao)成(cheng)我(wo)們(men)整(zheng)晚(wan)腸(chang)胃都(dou)非(fei)(fei)(fei)常(chang)不舒(shu)服，影(ying)響我(wo)們(men)的(de)健康。

燒烤雖(sui)然(ran)非(fei)常(chang)(chang)美(mei)味，但(dan)是(shi)燒烤是(shi)非(fei)常(chang)(chang)不健(jian)康的(de)(de)。根據營(ying)養方面(mian)的(de)(de)研究表(biao)明，燒烤中含有的(de)(de)致癌物質是(shi)非(fei)常(chang)(chang)多(duo)的(de)(de)，如果長期經(jing)常(chang)(chang)吃燒烤的(de)(de)話很容易引起一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)(chang)嚴重(zhong)的(de)(de)不良后果，因(yin)此(ci)大家一(yi)定要關(guan)注自(zi)己(ji)的(de)(de)嘴(zui)，食物雖(sui)然(ran)美(mei)味，但(dan)是(shi)自(zi)己(ji)的(de)(de)健(jian)康才是(shi)最重(zhong)要的(de)(de)。

2、酒應該少喝

中國(guo)的(de)(de)(de)酒(jiu)(jiu)桌文化傳(chuan)承(cheng)了(le)很(hen)久(jiu)了(le)，在朋友聚會上(shang)酒(jiu)(jiu)更是不(bu)可缺少的(de)(de)(de)元(yuan)素。對于朋友聚會來說，仿佛(fo)不(bu)喝酒(jiu)(jiu)就不(bu)叫見朋友一樣。但是這種(zhong)習慣是非(fei)常不(bu)健康的(de)(de)(de)。酒(jiu)(jiu)會對我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)胃腸道黏膜產生非(fei)常大(da)的(de)(de)(de)刺激，同時，我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)是我(wo)們(men)(men)(men)身體(ti)內的(de)(de)(de)排毒器官，如果我(wo)們(men)(men)(men)喝酒(jiu)(jiu)過多(duo)的(de)(de)(de)話，也會對我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)造成非(fei)常大(da)的(de)(de)(de)影響。長(chang)期飲酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)人患上(shang)脂肪肝(gan)(gan)、肝(gan)(gan)硬化等肝(gan)(gan)部的(de)(de)(de)疾(ji)病的(de)(de)(de)風險大(da)大(da)提高，因此，我(wo)們(men)(men)(men)一定要適量(liang)飲酒(jiu)(jiu)。

3、切(qie)忌暴(bao)飲暴(bao)食

聚(ju)(ju)會(hui)(hui)(hui)中很(hen)(hen)多菜肴都(dou)是非常(chang)美味的(de)，但是我(wo)們也應(ying)該(gai)吃(chi)的(de)適量，不應(ying)該(gai)暴飲(yin)暴食(shi)。對于一個成(cheng)年人來(lai)說，我(wo)們每餐(can)吃(chi)到八分飽就足夠了(le)，這也是最健康的(de)飲(yin)食(shi)習慣。我(wo)們在(zai)朋友聚(ju)(ju)會(hui)(hui)(hui)上(shang)也應(ying)該(gai)注意這一點。如果暴飲(yin)暴食(shi)的(de)話，輕者(zhe)(zhe)可能會(hui)(hui)(hui)影響消化(hua)系統，早晨(chen)很(hen)(hen)多天的(de)不舒服，或者(zhe)(zhe)是造(zao)成(cheng)胃腸炎。重(zhong)者(zhe)(zhe)很(hen)(hen)有可能會(hui)(hui)(hui)造(zao)成(cheng)胃穿孔，進而危及(ji)生(sheng)(sheng)命，希望大家在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)活中一定要注意。

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