與朋友外出聚餐點菜方法

1、點菜(cai)(cai)要考(kao)慮到南北不同，如(ru)果不方(fang)便問，要兼(jian)顧(gu)南北口味(wei)，不要一(yi)(yi)桌子都(dou)是辣菜(cai)(cai)的。如(ru)果比較熟了，不妨一(yi)(yi)人點一(yi)(yi)個(ge)菜(cai)(cai)。

2、無論是和誰吃，點(dian)菜前都(dou)要詢(xun)問對(dui)方有(you)沒有(you)忌口，比如不吃內臟、素食、不吃香菜。

3、如果是N人聚會，就按N+2點菜(cai)(cai)，男的多就N+3，商務宴請，主菜(cai)(cai)非(fei)常貴的話，N+1就行了。

4、點(dian)菜(cai)時，第一步是(shi)問服(fu)務員有什么特色菜(cai)和應季菜(cai)。

5、主(zhu)菜(cai)：其中(zhong)至少要有一(yi)兩道(dao)主(zhu)菜(cai)是(shi)硬菜(cai)，剛才(cai)服務員推薦的一(yi)般都會是(shi)硬菜(cai)，比如糖醋酥魚(yu)、粉蒸牛肉，另外再(zai)點(dian)幾道(dao)下(xia)飯菜(cai)、下(xia)酒菜(cai)，比如魚(yu)香肉絲、宮保雞丁(ding)、地(di)三鮮、酥脆花生。

6、涼菜(cai)：要有(you)甜有(you)咸(xian)，有(you)葷有(you)素，比(bi)如糯米藕(ou)、拌(ban)三絲、東北大拉皮、蔬(shu)菜(cai)沙拉、口水雞、芥(jie)末章(zhang)魚(yu)、功夫牛肉。

7、湯(tang)菜：可以(yi)點(dian)菌菇(gu)湯(tang)，既營養又(you)不會很膩，當然也可以(yi)點(dian)冬瓜(gua)排骨湯(tang)、蔬菜湯(tang)等(deng)。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適(shi)量吃大(da)(da)魚大(da)(da)肉

我們(men)(men)很多(duo)朋友聚餐的(de)場合都(dou)很喜歡(huan)點一些豪華(hua)的(de)大(da)魚(yu)(yu)(yu)大(da)肉(rou)，在夏天，朋友聚餐也很喜歡(huan)出去吃燒(shao)烤。大(da)魚(yu)(yu)(yu)大(da)肉(rou)非(fei)(fei)(fei)常油膩(ni)，對于我們(men)(men)的(de)消(xiao)化系統來說會(hui)造(zao)成非(fei)(fei)(fei)常大(da)的(de)負擔(dan)，我們(men)(men)在晚(wan)上如果吃非(fei)(fei)(fei)常多(duo)的(de)大(da)魚(yu)(yu)(yu)大(da)肉(rou)的(de)話很容易會(hui)造(zao)成我們(men)(men)整晚(wan)腸胃(wei)都(dou)非(fei)(fei)(fei)常不舒服(fu)，影響我們(men)(men)的(de)健康。

燒烤雖然非(fei)(fei)常美(mei)味(wei)，但是(shi)燒烤是(shi)非(fei)(fei)常不健康的(de)。根據營養方面的(de)研究表明(ming)，燒烤中(zhong)含有的(de)致癌物質是(shi)非(fei)(fei)常多的(de)，如(ru)果長(chang)期經常吃燒烤的(de)話很容易引起一些非(fei)(fei)常嚴(yan)重(zhong)的(de)不良后果，因此大家一定要(yao)關(guan)注自己的(de)嘴，食物雖然美(mei)味(wei)，但是(shi)自己的(de)健康才(cai)是(shi)最重(zhong)要(yao)的(de)。

2、酒應該少喝

中(zhong)國(guo)的(de)(de)(de)(de)酒桌(zhuo)文化傳承了(le)很久了(le)，在朋友(you)(you)聚(ju)會(hui)(hui)上酒更(geng)是(shi)不可缺少的(de)(de)(de)(de)元素。對(dui)于(yu)朋友(you)(you)聚(ju)會(hui)(hui)來說，仿佛(fo)不喝酒就不叫見朋友(you)(you)一樣。但(dan)是(shi)這種習慣是(shi)非(fei)常不健康的(de)(de)(de)(de)。酒會(hui)(hui)對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)胃腸道黏膜產(chan)生非(fei)常大(da)的(de)(de)(de)(de)刺激，同時，我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟是(shi)我(wo)(wo)們(men)身體內的(de)(de)(de)(de)排毒器官(guan)，如(ru)果我(wo)(wo)們(men)喝酒過(guo)多的(de)(de)(de)(de)話(hua)，也會(hui)(hui)對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟造成非(fei)常大(da)的(de)(de)(de)(de)影響。長(chang)期飲酒的(de)(de)(de)(de)人患上脂肪肝(gan)(gan)(gan)(gan)、肝(gan)(gan)(gan)(gan)硬化等肝(gan)(gan)(gan)(gan)部的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)風(feng)險大(da)大(da)提(ti)高，因(yin)此，我(wo)(wo)們(men)一定要適量(liang)飲酒。

3、切(qie)忌暴飲暴食

聚會中(zhong)很多菜肴都是非常美(mei)味的(de)(de)，但是我(wo)們也(ye)應(ying)(ying)該吃的(de)(de)適(shi)量，不(bu)(bu)應(ying)(ying)該暴飲(yin)暴食。對于一(yi)個成(cheng)年人來說(shuo)，我(wo)們每(mei)餐吃到八分飽就足夠了，這也(ye)是最健康的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣。我(wo)們在(zai)朋友聚會上也(ye)應(ying)(ying)該注(zhu)意這一(yi)點。如(ru)果暴飲(yin)暴食的(de)(de)話(hua)，輕(qing)者可(ke)(ke)能會影響消化系統，早晨很多天(tian)的(de)(de)不(bu)(bu)舒服，或者是造成(cheng)胃腸炎。重者很有(you)可(ke)(ke)能會造成(cheng)胃穿孔，進(jin)而危及生(sheng)命，希(xi)望(wang)大家在(zai)日常生(sheng)活中(zhong)一(yi)定要注(zhu)意。

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