與朋友外出聚餐點菜方法

1、點(dian)菜(cai)(cai)要考慮到南北(bei)(bei)不(bu)(bu)同，如果不(bu)(bu)方便問，要兼顧南北(bei)(bei)口味，不(bu)(bu)要一(yi)(yi)桌(zhuo)子都是辣菜(cai)(cai)的。如果比較熟了，不(bu)(bu)妨一(yi)(yi)人點(dian)一(yi)(yi)個菜(cai)(cai)。

2、無論(lun)是和(he)誰吃，點菜前(qian)都要詢問對方有沒有忌口，比(bi)如不(bu)吃內臟、素食、不(bu)吃香菜。

3、如果是N人聚會，就(jiu)按N+2點菜，男的多就(jiu)N+3，商(shang)務(wu)宴請，主菜非常貴的話，N+1就(jiu)行了。

4、點菜(cai)時，第一(yi)步(bu)是(shi)問服務員有什(shen)么特(te)色菜(cai)和應(ying)季菜(cai)。

5、主(zhu)菜(cai)：其中至少(shao)要有一(yi)兩道主(zhu)菜(cai)是硬菜(cai)，剛才(cai)服務員推薦(jian)的一(yi)般都會是硬菜(cai)，比(bi)如糖醋(cu)酥魚、粉蒸牛(niu)肉，另(ling)外再點幾道下飯菜(cai)、下酒菜(cai)，比(bi)如魚香肉絲、宮(gong)保雞丁、地(di)三鮮、酥脆(cui)花生。

6、涼菜：要有甜有咸，有葷有素，比如糯米藕、拌三絲、東北大拉皮、蔬菜沙(sha)拉、口水(shui)雞、芥末章魚、功夫(fu)牛肉(rou)。

7、湯(tang)菜：可(ke)以點菌菇(gu)湯(tang)，既(ji)營養又不會很(hen)膩，當然也可(ke)以點冬瓜(gua)排骨湯(tang)、蔬菜湯(tang)等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量吃大(da)魚大(da)肉

我(wo)們很(hen)(hen)多朋(peng)友聚(ju)餐(can)的場合都很(hen)(hen)喜歡點一些豪華的大(da)魚(yu)大(da)肉(rou)，在(zai)夏天，朋(peng)友聚(ju)餐(can)也很(hen)(hen)喜歡出去吃(chi)燒烤。大(da)魚(yu)大(da)肉(rou)非(fei)常(chang)油膩，對于我(wo)們的消(xiao)化(hua)系統來說會造成非(fei)常(chang)大(da)的負擔(dan)，我(wo)們在(zai)晚(wan)上如果(guo)吃(chi)非(fei)常(chang)多的大(da)魚(yu)大(da)肉(rou)的話很(hen)(hen)容易會造成我(wo)們整晚(wan)腸胃都非(fei)常(chang)不舒服，影響我(wo)們的健康。

燒烤(kao)(kao)(kao)雖然非(fei)常(chang)美(mei)味，但是(shi)(shi)燒烤(kao)(kao)(kao)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)不(bu)健康的(de)。根據營養方面的(de)研究表明，燒烤(kao)(kao)(kao)中含有(you)的(de)致(zhi)癌物(wu)質是(shi)(shi)非(fei)常(chang)多的(de)，如果長(chang)期經常(chang)吃燒烤(kao)(kao)(kao)的(de)話很容易引起一些(xie)非(fei)常(chang)嚴重的(de)不(bu)良后(hou)果，因此大家一定要關(guan)注(zhu)自己的(de)嘴，食物(wu)雖然美(mei)味，但是(shi)(shi)自己的(de)健康才是(shi)(shi)最重要的(de)。

2、酒應該少喝

中國的(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)桌文化(hua)傳承了(le)很久(jiu)了(le)，在(zai)朋友聚會(hui)上(shang)酒(jiu)(jiu)(jiu)更是不(bu)可缺少的(de)元素。對(dui)于朋友聚會(hui)來說，仿佛(fo)不(bu)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)就不(bu)叫見朋友一(yi)(yi)樣。但是這種習慣(guan)是非(fei)(fei)常不(bu)健康的(de)。酒(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)對(dui)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)胃(wei)腸(chang)道黏(nian)膜產生非(fei)(fei)常大(da)的(de)刺(ci)激，同(tong)時，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)肝(gan)臟是我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)身體內的(de)排毒器官，如果我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)過(guo)多(duo)的(de)話，也會(hui)對(dui)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)肝(gan)臟造成(cheng)非(fei)(fei)常大(da)的(de)影(ying)響。長期飲酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)人患上(shang)脂(zhi)肪肝(gan)、肝(gan)硬化(hua)等肝(gan)部的(de)疾病的(de)風險大(da)大(da)提高，因(yin)此，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)定要(yao)適量飲酒(jiu)(jiu)(jiu)。

3、切忌暴(bao)飲(yin)暴(bao)食

聚(ju)會(hui)(hui)中很多(duo)(duo)菜肴(yao)都是(shi)(shi)(shi)非常美味的，但是(shi)(shi)(shi)我們(men)也(ye)應該(gai)吃(chi)的適量(liang)，不應該(gai)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)。對于一個成(cheng)(cheng)年人來說(shuo)，我們(men)每餐吃(chi)到八(ba)分飽就足夠了，這(zhe)(zhe)也(ye)是(shi)(shi)(shi)最健康的飲食(shi)習慣。我們(men)在朋友聚(ju)會(hui)(hui)上也(ye)應該(gai)注(zhu)意這(zhe)(zhe)一點(dian)。如果暴(bao)飲暴(bao)食(shi)的話，輕者(zhe)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)影響(xiang)消化系(xi)統(tong)，早(zao)晨很多(duo)(duo)天的不舒(shu)服，或者(zhe)是(shi)(shi)(shi)造成(cheng)(cheng)胃腸(chang)炎。重者(zhe)很有可(ke)能(neng)會(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)胃穿孔(kong)，進而(er)危及生(sheng)命，希(xi)望(wang)大家在日常生(sheng)活中一定要注(zhu)意。

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