與朋友外出聚餐點菜方法

1、點菜要(yao)(yao)考慮到南北(bei)不(bu)同，如果不(bu)方便問，要(yao)(yao)兼顧南北(bei)口味，不(bu)要(yao)(yao)一桌子都(dou)是辣菜的。如果比較熟了，不(bu)妨一人(ren)點一個菜。

2、無論是和誰吃，點(dian)菜前(qian)都要(yao)詢問(wen)對方有沒(mei)有忌口，比如不吃內臟(zang)、素食、不吃香菜。

3、如果是N人聚會，就(jiu)(jiu)按N+2點菜，男的多就(jiu)(jiu)N+3，商務宴請，主菜非常貴(gui)的話，N+1就(jiu)(jiu)行了。

4、點菜(cai)時，第一步是問服務員有什么特色菜(cai)和應季菜(cai)。

5、主菜(cai)(cai)(cai)：其中至少要有(you)一兩道(dao)主菜(cai)(cai)(cai)是硬菜(cai)(cai)(cai)，剛(gang)才服務員推薦(jian)的一般都會是硬菜(cai)(cai)(cai)，比如糖醋酥魚、粉蒸牛肉，另外再(zai)點幾道(dao)下飯(fan)菜(cai)(cai)(cai)、下酒菜(cai)(cai)(cai)，比如魚香肉絲、宮保雞丁、地(di)三(san)鮮、酥脆花生。

6、涼菜：要有(you)甜有(you)咸(xian)，有(you)葷(hun)有(you)素，比如糯米藕、拌三絲、東北(bei)大拉(la)皮、蔬菜沙拉(la)、口水雞、芥末章魚、功夫(fu)牛肉。

7、湯(tang)菜：可以點菌菇湯(tang)，既營養(yang)又(you)不會很膩，當然(ran)也可以點冬瓜排骨湯(tang)、蔬菜湯(tang)等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量(liang)吃大魚大肉

我(wo)們很(hen)(hen)(hen)多朋(peng)友聚餐(can)的(de)場合都(dou)很(hen)(hen)(hen)喜歡點一些豪華的(de)大魚大肉(rou)，在夏天，朋(peng)友聚餐(can)也很(hen)(hen)(hen)喜歡出去(qu)吃燒烤。大魚大肉(rou)非(fei)(fei)常(chang)油(you)膩，對于我(wo)們的(de)消(xiao)化系統(tong)來說會造(zao)成(cheng)非(fei)(fei)常(chang)大的(de)負擔，我(wo)們在晚(wan)上如果(guo)吃非(fei)(fei)常(chang)多的(de)大魚大肉(rou)的(de)話(hua)很(hen)(hen)(hen)容易會造(zao)成(cheng)我(wo)們整(zheng)晚(wan)腸胃都(dou)非(fei)(fei)常(chang)不舒服(fu)，影(ying)響我(wo)們的(de)健康。

燒烤(kao)(kao)雖然非常美味(wei)，但是燒烤(kao)(kao)是非常不健康的(de)。根據營養方(fang)面的(de)研究表明(ming)，燒烤(kao)(kao)中含(han)有的(de)致癌(ai)物(wu)質(zhi)是非常多的(de)，如(ru)果長期經常吃燒烤(kao)(kao)的(de)話很容(rong)易引起一些(xie)非常嚴重的(de)不良后果，因此大家一定要關(guan)注自己(ji)(ji)的(de)嘴，食(shi)物(wu)雖然美味(wei)，但是自己(ji)(ji)的(de)健康才是最重要的(de)。

2、酒應該少喝

中國的(de)(de)(de)(de)酒(jiu)(jiu)桌文(wen)化傳(chuan)承了很(hen)久了，在朋友聚(ju)會(hui)(hui)(hui)上(shang)酒(jiu)(jiu)更是(shi)(shi)不(bu)可缺少的(de)(de)(de)(de)元素。對(dui)于朋友聚(ju)會(hui)(hui)(hui)來說(shuo)，仿佛不(bu)喝(he)酒(jiu)(jiu)就不(bu)叫見朋友一樣。但是(shi)(shi)這種習(xi)慣是(shi)(shi)非常不(bu)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)。酒(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)胃(wei)腸(chang)道黏膜產生非常大的(de)(de)(de)(de)刺(ci)激，同時，我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)肝(gan)臟是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)身體(ti)內的(de)(de)(de)(de)排毒(du)器(qi)官(guan)，如果我(wo)(wo)們(men)喝(he)酒(jiu)(jiu)過多的(de)(de)(de)(de)話，也會(hui)(hui)(hui)對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)肝(gan)臟造(zao)成非常大的(de)(de)(de)(de)影響。長(chang)期(qi)飲(yin)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)人患上(shang)脂肪(fang)肝(gan)、肝(gan)硬化等肝(gan)部的(de)(de)(de)(de)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)風險(xian)大大提高，因此，我(wo)(wo)們(men)一定要適量飲(yin)酒(jiu)(jiu)。

3、切(qie)忌暴(bao)飲暴(bao)食(shi)

聚會(hui)中很多菜肴都是(shi)(shi)非常(chang)美味(wei)的(de)，但是(shi)(shi)我們(men)也(ye)應該(gai)吃(chi)(chi)的(de)適(shi)量，不(bu)應該(gai)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食。對于(yu)一個(ge)成(cheng)年人(ren)來說，我們(men)每餐吃(chi)(chi)到八(ba)分飽就足夠了(le)，這也(ye)是(shi)(shi)最健康的(de)飲(yin)食習慣。我們(men)在朋友聚會(hui)上(shang)也(ye)應該(gai)注意(yi)(yi)這一點。如果暴(bao)飲(yin)暴(bao)食的(de)話，輕者(zhe)可(ke)能會(hui)影響消(xiao)化(hua)系(xi)統，早晨很多天的(de)不(bu)舒(shu)服，或者(zhe)是(shi)(shi)造成(cheng)胃腸炎。重者(zhe)很有可(ke)能會(hui)造成(cheng)胃穿孔(kong)，進(jin)而(er)危及生命，希(xi)望大家(jia)在日常(chang)生活中一定要注意(yi)(yi)。

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