與朋友外出聚餐點菜方法

1、點(dian)菜(cai)要(yao)(yao)考慮到(dao)南北不(bu)同，如果不(bu)方便問(wen)，要(yao)(yao)兼顧南北口(kou)味，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)桌子都是辣菜(cai)的。如果比較熟了，不(bu)妨(fang)一(yi)人點(dian)一(yi)個菜(cai)。

2、無(wu)論是和誰吃，點(dian)菜前(qian)都要詢問對方有沒有忌口，比(bi)如(ru)不吃內(nei)臟(zang)、素食、不吃香菜。

3、如果是N人聚會，就按N+2點(dian)菜(cai)，男的(de)多(duo)就N+3，商務(wu)宴請，主(zhu)菜(cai)非常貴的(de)話，N+1就行(xing)了。

4、點(dian)菜時，第一步是(shi)問服務員有(you)什么特色菜和應季菜。

5、主(zhu)菜(cai)：其中至少要有(you)一兩道主(zhu)菜(cai)是硬菜(cai)，剛才服務員推薦的(de)一般都會(hui)是硬菜(cai)，比如糖(tang)醋(cu)酥(su)魚、粉蒸(zheng)牛肉，另外再(zai)點(dian)幾(ji)道下飯菜(cai)、下酒菜(cai)，比如魚香(xiang)肉絲、宮保雞丁、地三鮮、酥(su)脆花生(sheng)。

6、涼菜：要有甜(tian)有咸，有葷(hun)有素，比如糯米藕、拌三絲、東北(bei)大拉皮、蔬菜沙拉、口水雞、芥末章魚、功夫(fu)牛肉(rou)。

7、湯(tang)菜：可以點(dian)菌(jun)菇湯(tang)，既營養又不會(hui)很膩(ni)，當然也(ye)可以點(dian)冬瓜(gua)排骨湯(tang)、蔬菜湯(tang)等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量(liang)吃大魚大肉

我(wo)們(men)很多朋友(you)聚餐(can)的(de)(de)(de)(de)場(chang)合都很喜歡(huan)點一些豪華(hua)的(de)(de)(de)(de)大(da)魚大(da)肉，在夏天，朋友(you)聚餐(can)也很喜歡(huan)出(chu)去吃燒烤。大(da)魚大(da)肉非(fei)(fei)(fei)常油膩，對于我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)消化系統來(lai)說會(hui)造成非(fei)(fei)(fei)常大(da)的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔，我(wo)們(men)在晚上如果吃非(fei)(fei)(fei)常多的(de)(de)(de)(de)大(da)魚大(da)肉的(de)(de)(de)(de)話(hua)很容(rong)易會(hui)造成我(wo)們(men)整晚腸胃都非(fei)(fei)(fei)常不(bu)舒(shu)服，影(ying)響我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)健康。

燒烤雖(sui)然(ran)非(fei)常(chang)美味，但是(shi)(shi)燒烤是(shi)(shi)非(fei)常(chang)不(bu)健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)。根據營養方面的(de)(de)研究表明，燒烤中含有的(de)(de)致癌(ai)物質(zhi)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)多的(de)(de)，如果(guo)(guo)長期經常(chang)吃燒烤的(de)(de)話很(hen)容(rong)易引起一(yi)些非(fei)常(chang)嚴(yan)重的(de)(de)不(bu)良后果(guo)(guo)，因此(ci)大家一(yi)定要(yao)關注自己(ji)的(de)(de)嘴，食物雖(sui)然(ran)美味，但是(shi)(shi)自己(ji)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)才是(shi)(shi)最重要(yao)的(de)(de)。

2、酒應該少喝

中國的(de)(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)桌文化(hua)傳承了(le)很久了(le)，在朋(peng)友聚(ju)(ju)會(hui)(hui)上(shang)酒(jiu)(jiu)(jiu)更(geng)是(shi)(shi)不(bu)(bu)可(ke)缺少的(de)(de)(de)元素。對(dui)于(yu)朋(peng)友聚(ju)(ju)會(hui)(hui)來說，仿(fang)佛不(bu)(bu)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)就不(bu)(bu)叫見朋(peng)友一樣。但是(shi)(shi)這種習慣是(shi)(shi)非(fei)常(chang)不(bu)(bu)健康的(de)(de)(de)。酒(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)對(dui)我們(men)(men)的(de)(de)(de)胃腸道(dao)黏膜產生(sheng)非(fei)常(chang)大(da)的(de)(de)(de)刺激，同時(shi)，我們(men)(men)的(de)(de)(de)肝(gan)臟是(shi)(shi)我們(men)(men)身體內(nei)的(de)(de)(de)排毒器官，如果(guo)我們(men)(men)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)過多(duo)的(de)(de)(de)話，也(ye)會(hui)(hui)對(dui)我們(men)(men)的(de)(de)(de)肝(gan)臟造(zao)成非(fei)常(chang)大(da)的(de)(de)(de)影響。長期飲酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)人(ren)患上(shang)脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化(hua)等肝(gan)部(bu)的(de)(de)(de)疾病的(de)(de)(de)風(feng)險(xian)大(da)大(da)提高，因此(ci)，我們(men)(men)一定(ding)要適(shi)量(liang)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)。

3、切忌暴飲暴食(shi)

聚(ju)會中(zhong)很多(duo)菜肴都是(shi)(shi)非常美味的(de)，但(dan)是(shi)(shi)我們也應(ying)該(gai)吃的(de)適量，不應(ying)該(gai)暴(bao)飲暴(bao)食。對于一(yi)個成年(nian)人來說(shuo)，我們每餐吃到八分(fen)飽就(jiu)足夠了，這也是(shi)(shi)最(zui)健康的(de)飲食習慣。我們在(zai)朋友聚(ju)會上也應(ying)該(gai)注意(yi)這一(yi)點(dian)。如果(guo)暴(bao)飲暴(bao)食的(de)話，輕(qing)者可能會影(ying)響消化系(xi)統，早晨很多(duo)天的(de)不舒服，或(huo)者是(shi)(shi)造成胃(wei)腸炎(yan)。重(zhong)者很有(you)可能會造成胃(wei)穿孔，進而危及生(sheng)命，希(xi)望大家在(zai)日常生(sheng)活中(zhong)一(yi)定要注意(yi)。

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