瑪卡的食用方法

1、直接服用

直(zhi)接服用瑪(ma)咖片(pian)是目前最科學便利(li)的瑪(ma)咖使用方式，有很多品牌的瑪(ma)咖精(jing)片(pian)，可以每天吃2次(ci)，每次(ci)2-3片(pian)即可。

2、瑪咖燉湯

在(zai)燉雞、鴨、肉、排(pai)骨、湯等時(shi)，在(zai)停火前(qian)30分鐘加入(ru)10克瑪(ma)咖切(qie)片/2000ml湯，飲用50ml/天。

3、瑪咖泡酒

將(jiang)瑪咖切片(pian)和(he)白酒(jiu)，按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒(jiu)2周(zhou)，飲用(yong)25ml/天(tian)；泡后的瑪咖片(pian)可按用(yong)法1繼(ji)續食用(yong)。

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4、瑪咖泡茶

這種方法主要是沿用我國(guo)悠久的茶(cha)(cha)文化，瑪咖(ka)(ka)泡(pao)茶(cha)(cha)容易被我國(guo)接受，但是瑪咖(ka)(ka)泡(pao)茶(cha)(cha)的效(xiao)果(guo)不是非常好(hao)，建議泡(pao)后(hou)將瑪咖(ka)(ka)干吃掉，避免不必(bi)要的浪費(fei)。

5、瑪咖火鍋

將瑪(ma)(ma)(ma)咖切片(pian)，隨(sui)佐料(liao)同時入鍋，文火慢煮，使瑪(ma)(ma)(ma)咖中的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分，擴(kuo)散在鍋底的(de)(de)湯汁中，一(yi)(yi)般而言，2-3人食用，可放入一(yi)(yi)個完(wan)整瑪(ma)(ma)(ma)咖的(de)(de)切片(pian)。

6、瑪咖奶昔

把1或多(duo)個(ge)香蕉(jiao)、芝麻糊(hu)、蜂蜜(mi)、花生醬(jiang)/杏仁或堅果糊(hu)的果汁，混合瑪咖(ka)粉和牛奶，最終制成瑪咖(ka)香蕉(jiao)奶昔(xi)。這一做法(fa)相對來說(shuo)非常簡單。

7、瑪咖飲料

瑪咖根浸(jin)泡(pao)在水缸(gang)，將它們與(yu)很多種不(bu)同的配料混合一(yi)起，包括一(yi)小撮的鮮木瓜(gua)、一(yi)些煉(lian)乳，還有(you)雞蛋，蜂蜜和香草，經過不(bu)停攪拌，最后制成(cheng)可口的瑪咖飲料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒+瑪咖

功(gong)效：補(bu)肺益腎，增(zeng)強氣力，止咳化痰、平喘。

適用病(bing)癥：病(bing)后體(ti)弱,陽痿(wei)遺精、自汗盜汗、腰酸(suan)、失眼、神疲乏力(li)，痰飲喘(chuan)嗽等癥。

用法：每(mei)日早(zao)中晚各一次(ci),每(mei)次(ci)空腹飲服10-20毫升，涂抹(mo)頭皮治斑(ban)禿(tu)。

配方二

配方：白酒+瑪咖+鹿茸

功效：溫(wen)腎壯陽，益精養血(xue)。

適用病(bing)癥：腎陽(yang)虛(xu)衰，精(jing)血(xue)虧損(sun)所(suo)致腰膝(xi)酸軟(ruan)，畏(wei)寒肢(zhi)冷，男(nan)子陽(yang)痿不育等(deng)癥。用法：每日2-3次(ci)，每次(ci)飲(yin)服20-30ml。

配方三

配方：白(bai)酒+瑪咖+鹿茸+天冬(dong)

功效：補(bu)腎壯陽(yang)、養肺、填精。

適用病癥(zheng)：病后(hou)體(ti)虛(xu)，神疲無力，陽痿,腰(yao)酸、咳(ke)嗽等(deng)癥(zheng)。用法：每日早晚各一次(ci)，每次(ci)飲(yin)服lO-15ml。

配方四

配方：米酒+瑪咖+紅棗

功效：補虛損、益(yi)腎精;提高(gao)免(mian)疫機能，增強抗病能力，預防(fang)感冒。

適用病癥：身(shen)體虛弱者(zhe)。用法：每日2-3次(ci)(ci),每次(ci)(ci)飲服lO-15ml。

配方五

配(pei)方：白酒+瑪咖+黑棗

功效：補虛益(yi)精，強身鍵體。

適用病癥：身體(ti)虛弱，病后(hou)久(jiu)虛不復，虛喘、吐血、貧血及(ji)食欲(yu)不振等。用法：每日二次，每次飲服15-20ml。

配方六

配(pei)方：白酒+瑪(ma)咖+人參+甘草+枸杞(qi)子(zi)+大棗+黃芪(qi)+何(he)首烏+淫羊藿+黨(dang)參+天麻+麥冬

功(gong)效(xiao)：扶正固本、協調(diao)陰(yin)陽。

適用病癥：元氣虛弱、肺(fei)虛氣喘、語聲低微(wei)、肝(gan)腎(shen)虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺(yi)精、病后體虛、食少倦(juan)怠。用法：每(mei)日飲服2-3次，每(mei)次lO-30ml。