瑪卡的食用方法

1、直接服用

直接服(fu)用瑪咖(ka)片(pian)是目前(qian)最科學便(bian)利的(de)瑪咖(ka)使用方式，有很多品牌的(de)瑪咖(ka)精(jing)片(pian)，可以(yi)每(mei)天吃2次(ci)，每(mei)次(ci)2-3片(pian)即(ji)可。

2、瑪咖燉湯

在(zai)燉雞、鴨(ya)、肉、排骨、湯等(deng)時，在(zai)停(ting)火前30分鐘(zhong)加入10克瑪咖切片(pian)/2000ml湯，飲用(yong)50ml/天。

3、瑪咖泡酒

將(jiang)瑪咖(ka)切片(pian)和白(bai)酒，按重(zhong)量(g)：體積(ml)為1：20泡(pao)42-56度(du)白(bai)酒2周，飲(yin)用25ml/天；泡(pao)后(hou)的瑪咖(ka)片(pian)可(ke)按用法1繼續(xu)食用。

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4、瑪咖泡茶

這種方法主要(yao)是(shi)(shi)沿用我國悠久的(de)茶文化，瑪(ma)咖(ka)泡(pao)茶容易被我國接受，但是(shi)(shi)瑪(ma)咖(ka)泡(pao)茶的(de)效果不是(shi)(shi)非常好，建(jian)議泡(pao)后將瑪(ma)咖(ka)干吃(chi)掉，避免不必要(yao)的(de)浪費。

5、瑪咖火鍋

將瑪咖(ka)切片(pian)，隨佐料同時入鍋(guo)，文火慢煮，使瑪咖(ka)中(zhong)的(de)營養成(cheng)分(fen)，擴散在鍋(guo)底(di)的(de)湯汁中(zhong)，一般而(er)言，2-3人(ren)食(shi)用，可(ke)放入一個(ge)完整瑪咖(ka)的(de)切片(pian)。

6、瑪咖奶昔

把1或多(duo)個(ge)香(xiang)蕉(jiao)、芝麻糊(hu)、蜂蜜、花生醬/杏(xing)仁或堅果糊(hu)的果汁，混合瑪(ma)(ma)咖(ka)粉和(he)牛奶，最終制成瑪(ma)(ma)咖(ka)香(xiang)蕉(jiao)奶昔。這一做法相(xiang)對來說非常簡單。

7、瑪咖飲料

瑪(ma)咖根浸泡在水缸，將它們與很多種不(bu)同(tong)的配(pei)料混合一起(qi)，包(bao)括一小撮的鮮木(mu)瓜、一些煉乳，還(huan)有(you)雞蛋，蜂(feng)蜜(mi)和香(xiang)草，經過不(bu)停攪拌，最后(hou)制成可(ke)口的瑪(ma)咖飲(yin)料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒+瑪咖

功效：補肺(fei)益腎(shen)，增(zeng)強氣力，止咳(ke)化痰、平(ping)喘(chuan)。

適用病癥：病后體(ti)弱,陽痿遺(yi)精、自汗(han)盜(dao)汗(han)、腰酸、失眼(yan)、神疲乏力(li)，痰(tan)飲喘嗽(sou)等癥。

用法：每日早中晚各一(yi)次,每次空腹飲(yin)服10-20毫升，涂抹頭皮治斑(ban)禿。

配方二

配方：白酒+瑪咖+鹿茸

功效：溫(wen)腎壯陽，益(yi)精養血(xue)。

適用病癥：腎陽(yang)虛衰，精(jing)血虧損所致(zhi)腰膝酸(suan)軟，畏寒(han)肢冷，男子陽(yang)痿(wei)不育等癥。用法：每日2-3次，每次飲服(fu)20-30ml。

配方三

配方：白酒+瑪咖+鹿茸+天(tian)冬

功(gong)效：補腎壯陽、養肺、填(tian)精。

適用病癥：病后體虛，神疲無力，陽痿,腰(yao)酸、咳嗽等癥。用法：每日早晚(wan)各一次，每次飲(yin)服(fu)lO-15ml。

配方四

配(pei)方：米酒+瑪咖+紅棗(zao)

功效：補(bu)虛損、益腎精(jing);提(ti)高免(mian)疫(yi)機能，增強(qiang)抗(kang)病能力，預防感冒(mao)。

適用病癥：身體虛(xu)弱(ruo)者。用法：每(mei)日(ri)2-3次,每(mei)次飲服(fu)lO-15ml。

配方五

配方：白酒(jiu)+瑪咖(ka)+黑棗(zao)

功效(xiao)：補虛益精(jing)，強身鍵(jian)體。

適用(yong)病癥：身體虛(xu)弱(ruo)，病后久虛(xu)不復，虛(xu)喘、吐血(xue)、貧血(xue)及食(shi)欲(yu)不振(zhen)等(deng)。用(yong)法：每日二次，每次飲服15-20ml。

配方六

配方：白酒+瑪咖+人參+甘(gan)草(cao)+枸杞子+大棗+黃芪+何首烏+淫(yin)羊藿+黨參+天麻+麥冬

功效：扶(fu)正固(gu)本、協調陰陽。

適(shi)用病(bing)癥：元(yuan)氣(qi)虛(xu)弱(ruo)、肺虛(xu)氣(qi)喘、語聲低微、肝腎虧虛(xu)、腰(yao)膝(xi)酸軟、陽痿遺精、病(bing)后體虛(xu)、食少倦怠。用法：每(mei)日(ri)飲服2-3次(ci)，每(mei)次(ci)lO-30ml。