瑪卡的食用方法

1、直接服用

直接服用瑪(ma)咖(ka)片(pian)是目(mu)前最科學便利的(de)瑪(ma)咖(ka)使用方式，有(you)很多品牌的(de)瑪(ma)咖(ka)精片(pian)，可以(yi)每天吃2次，每次2-3片(pian)即(ji)可。

2、瑪咖燉湯

在燉(dun)雞、鴨(ya)、肉(rou)、排骨、湯(tang)等時，在停火(huo)前(qian)30分鐘(zhong)加入10克(ke)瑪咖切片/2000ml湯(tang)，飲用50ml/天。

3、瑪咖泡酒

將(jiang)瑪(ma)咖切片和白(bai)酒，按重量(liang)(g)：體積(ml)為1：20泡(pao)(pao)42-56度白(bai)酒2周，飲用(yong)(yong)25ml/天(tian)；泡(pao)(pao)后的瑪(ma)咖片可按用(yong)(yong)法1繼續食用(yong)(yong)。

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4、瑪咖泡茶

這(zhe)種方法主(zhu)要(yao)是沿用我(wo)(wo)國(guo)悠久的茶文化，瑪(ma)咖泡(pao)(pao)茶容易被我(wo)(wo)國(guo)接受，但是瑪(ma)咖泡(pao)(pao)茶的效果不是非(fei)常好，建議泡(pao)(pao)后將(jiang)瑪(ma)咖干吃(chi)掉，避免不必要(yao)的浪費。

5、瑪咖火鍋

將瑪(ma)咖(ka)切(qie)片(pian)(pian)，隨佐(zuo)料同時入鍋，文火(huo)慢煮，使瑪(ma)咖(ka)中的(de)營養成分，擴(kuo)散(san)在鍋底的(de)湯汁中，一(yi)般而言，2-3人食用，可放入一(yi)個(ge)完(wan)整(zheng)瑪(ma)咖(ka)的(de)切(qie)片(pian)(pian)。

6、瑪咖奶昔

把(ba)1或多個(ge)香蕉(jiao)(jiao)、芝(zhi)麻糊、蜂蜜、花生(sheng)醬(jiang)/杏仁(ren)或堅果(guo)糊的果(guo)汁，混合瑪(ma)咖(ka)粉和牛奶，最(zui)終制成瑪(ma)咖(ka)香蕉(jiao)(jiao)奶昔(xi)。這一做(zuo)法(fa)相對來說非(fei)常簡(jian)單。

7、瑪咖飲料

瑪咖根浸泡在水缸，將它們與很多種不同(tong)的(de)配料混(hun)合一起，包括一小撮的(de)鮮木(mu)瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂(feng)蜜和香(xiang)草，經過不停攪拌，最后制成可(ke)口(kou)的(de)瑪咖飲料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒+瑪咖

功(gong)效：補肺益(yi)腎，增強氣力(li)，止咳化(hua)痰、平(ping)喘。

適用(yong)病癥(zheng)：病后體(ti)弱,陽(yang)痿遺精、自汗盜汗、腰(yao)酸、失眼、神疲乏力(li)，痰(tan)飲喘嗽等癥(zheng)。

用法(fa)：每(mei)日早(zao)中晚(wan)各一次,每(mei)次空腹飲(yin)服10-20毫升，涂抹頭皮治(zhi)斑禿(tu)。

配方二

配方：白酒+瑪咖+鹿茸

功(gong)效：溫腎壯陽(yang)，益精(jing)養(yang)血。

適用病(bing)癥：腎陽(yang)虛衰，精血虧損所致腰膝(xi)酸軟(ruan)，畏寒肢(zhi)冷(leng)，男子陽(yang)痿不育等癥。用法：每日2-3次，每次飲服20-30ml。

配方三

配方：白(bai)酒(jiu)+瑪咖+鹿茸+天冬

功效：補腎(shen)壯陽、養肺(fei)、填精。

適用(yong)病(bing)癥(zheng)：病(bing)后體虛，神疲無力，陽痿,腰(yao)酸、咳嗽等癥(zheng)。用(yong)法：每日(ri)早晚各一次，每次飲服lO-15ml。

配方四

配(pei)方：米酒(jiu)+瑪咖(ka)+紅棗

功效：補虛損、益腎(shen)精(jing);提(ti)高(gao)免疫機能，增強抗病能力，預防感冒。

適用病癥：身體虛弱者。用法：每(mei)日2-3次(ci),每(mei)次(ci)飲服lO-15ml。

配方五

配方：白(bai)酒(jiu)+瑪(ma)咖+黑(hei)棗(zao)

功效：補虛益(yi)精，強身鍵(jian)體。

適用(yong)病癥：身體(ti)虛(xu)(xu)弱(ruo)，病后久(jiu)虛(xu)(xu)不(bu)復，虛(xu)(xu)喘、吐血、貧血及食欲不(bu)振等。用(yong)法：每日(ri)二次(ci)，每次(ci)飲服15-20ml。

配方六

配方(fang)：白(bai)酒(jiu)+瑪咖(ka)+人參+甘(gan)草+枸杞子+大棗+黃芪(qi)+何首烏+淫羊藿+黨參+天麻+麥冬

功(gong)效：扶(fu)正固本、協調陰陽。

適(shi)用病癥：元氣虛(xu)弱、肺虛(xu)氣喘、語聲低微(wei)、肝腎虧虛(xu)、腰(yao)膝酸軟、陽(yang)痿遺精、病后體虛(xu)、食少(shao)倦怠。用法：每(mei)日(ri)飲(yin)服(fu)2-3次(ci)，每(mei)次(ci)lO-30ml。