一、精氨酸和瓜氨酸可以一起吃嗎
精氨酸和瓜氨(an)酸可以一起吃(chi)，在瓜氨(an)酸的(de)(de)協同作用下精氨(an)酸發(fa)揮(hui)更好(hao)的(de)(de)效果。
精氨(an)酸的作用較多，具體表(biao)現(xian)有：
1、改善心血(xue)管的(de)相關情況，擴張血(xue)管增血(xue)流量，能改善全身的(de)循環。
2、增加胰島素的(de)分泌，減少糖尿(niao)病的(de)相(xiang)關(guan)并(bing)發癥。
3、增加陰莖內皮細胞一氧化碳的含量，改善男性功能障(zhang)礙(ai)。
4、抑制前(qian)列腺素的合成，具有鎮痛、抗炎、解熱的作(zuo)用，預防感(gan)冒發燒。
精(jing)氨酸產生一(yi)氧化氮(dan)的基本物質，只有在L-瓜氨酸和(he)四種關鍵抗(kang)氧化劑的協同作用下，才能產生大(da)量(liang)的一(yi)氧化氮(dan)，所產生的一(yi)氧化氮(dan)能擴張血(xue)管，促進血(xue)液流動，達到保持血(xue)管清潔(jie)、維持正常血(xue)壓(ya)和(he)預(yu)防心臟病的效(xiao)果。
瓜氨(an)(an)酸有助于精氨(an)(an)酸的(de)(de)分泌(mi)，可(ke)以在體內轉(zhuan)換成精氨(an)(an)酸，精氨(an)(an)酸可(ke)以保持一氧化氮(dan)的(de)(de)最佳水平，使精氨(an)(an)酸更好的(de)(de)發揮作用。
精氨酸(suan)和瓜(gua)氨酸(suan)都是(shi)對人(ren)體有益(yi)的氨基酸(suan)，一起服用(yong)可以加強二者作用(yong)，但尿酸(suan)高(gao)的人(ren)群不應服用(yong)這兩種氨基酸(suan)。
二、精氨酸什么時候吃最好
精氨酸適合早上(shang)(shang)空腹或者睡前(qian)服(fu)用(yong)，每天吃一(yi)粒即可(ke)，之(zhi)(zhi)所以(yi)要在晚上(shang)(shang)服(fu)用(yong)，是因為在晚上(shang)(shang)的時(shi)候體(ti)內的一(yi)氧化氮產生量比較少，精(jing)氨酸(suan)的有效(xiao)成(cheng)分(fen)在睡覺之(zhi)(zhi)前(qian)服(fu)用(yong)，藥效(xiao)更(geng)好，能(neng)夠更(geng)好的起到壯陽(yang)的功能(neng)。所以(yi)精(jing)氨酸(suan)的最佳服(fu)用(yong)時(shi)間是晚上(shang)(shang)。
正常情(qing)況下，人體自身(shen)可以(yi)產(chan)生(sheng)少(shao)量的(de)精氨酸，但(dan)許(xu)多健康問題會(hui)減少(shao)自身(shen)精氨酸的(de)生(sheng)產(chan)能力，此時(shi)需要靠(kao)服用精氨酸來進行補充。
